2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ሰው በሕይወቱ በሙሉ ጤናማ የማቀድ ቀኖናዎችን የተከተለ ሰው የካንሰር አደጋ 30% ነው ፡፡
የካንሰር ሕዋሳትን እድገት የሚረዱ ምርቶች አሉ ፣ ስለሆነም እነዚህ ምግቦች ከምናሌው ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው ወይም ቢያንስ አጠቃቀማቸውን በትንሹ መቀነስ አለባቸው ፡፡
የካርቦሃይድሬት ምግቦች
ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ምርቶች መካከል አንዱ ስታርች ያሉ ምግቦች ናቸው የካንሰር ተጋላጭነትን ከፍ ማድረግ. በስትሮክ እና በካንሰር ከፍተኛ በሆኑ ምግቦች መካከል ትስስር አለ - በሴቶች ላይ የጡት ካንሰር የመያዝ ዕድልን ከፍ ያደርጋሉ ፡፡ ብዙ ስታርች ያሉ ብዙ ካርቦሃይድሬት ምግቦችን በሚመገቡ ሴቶች ላይ ብዙውን ጊዜ ዕጢዎች እንደገና ይደጋገማሉ ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም አደገኛ የሆኑት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች ናቸው ፡፡ የቅባት እና ፈጣን ካርቦሃይድሬት ከፍተኛ ይዘት ሰውነት በፍጥነት ሴሎችን እንዲከፋፍል ያደርገዋል ፡፡
አልኮል
አልኮል የጨጓራና ትራክት እና የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
የታሸገ ምግብ
70% የሚሆኑት ካንሰር እና የነርቭ በሽታዎች ከታሸጉ ምግቦች አዘውትሮ ከመመገብ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡
ቀይ ሥጋ
በስጋ ፣ ጠንካራ አይብ ፣ ቅቤ ውስጥ የተካተቱ የእንስሳት ቅባቶች ከመጠን በላይ ውፍረት ብቻ ሳይሆን ቅድመ ሁኔታዎችን ያስከትላሉ ፡፡ የቀይ ሥጋ ፍጆታ የአንጀት ካንሰር እና የጡት ካንሰር የመሆን እድልን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡
ፋንዲሻ
በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ለማብሰያ ወይንም በድስት ውስጥ ለማሞቅ የታቀደ ፓፖን አዘውትሮ መጠቅለያው በጥቅሉ ውስጥ ከተፀነሰ ፐርፕሮሮአኖኖክ አሲድ ጋር መስተጋብር ይፈጥራል ፣ እናም የእነሱ ፍጆታ ወደ ሴት መሃንነት ፣ ወደ ኩላሊት ካንሰር ፣ የጉበት ፣ የጣፊያ እና የሽንት ቧንቧዎችን ያስከትላል ፡፡ ኦቫሪያዎች
ሰው ሰራሽ ጣፋጮች
እንደ aspartame ወይም sucralose ያሉ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ እንዲሁም የኢንሱሊን ከመጠን በላይ መጨመር የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
በጣም ውጤታማ የካንሰር መከላከያ ጤናማ አመጋገብ ነው ፡፡ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ
- የአልኮል መጠጦችን መገደብ እና ማጨስን ማቆም;
- ብዙ አትክልቶችን ይመገቡ;
- የቫይታሚን ዲ ደረጃዎችን ማመቻቸት;
- በሆድ ውስጥ ያለውን የሰውነት ስብ ሁል ጊዜ ይከታተሉ ፡፡
- ተጨማሪ ስፖርቶችን ያድርጉ ፡፡
የሚመከር:
በግሪክ ውስጥ እስከ 20 በመቶ የሚሆኑ እንቁላሎች ቡልጋሪያኛ ናቸው
ከጎረቤታችን ግሪክ የንግድ መረብ ውስጥ ከሚገኙት እንቁላሎች ውስጥ ወደ 20 በመቶው የሚጠጋው በቡልጋሪያ ነው ፡፡ ይህ በሀገራችን የዶሮ እርባታ ሰብሳቢ ሊቀመንበር ሊቀመንበር - ኢቭሎሎ ጋላቦቭ ተገለጸ ፡፡ እንደ እርሳቸው ገለፃ በአገራችን አቅራቢያ የሚገኙት የግሪክ ሪዞርቶች ብቻ በወጪ ንግድ ላይ ጥገኛ ናቸው የቡልጋሪያ እንቁላል ፣ ግን በደቡባዊው ጎረቤታችን ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ሰንሰለቶች ከቡልጋሪያ አምራቾች ጋር ውል አላቸው። ጋላቦቭ አክለውም በቡልጋሪያ ውስጥ የእንቁላል ዋጋዎች በአውሮፓ ህብረት ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ የእነሱ እሴቶች በፖላንድ ፣ በቤልጂየም እና በሮማኒያ ብቻ ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ በአሁኑ ወቅት በአገራችን የአንዱ እንቁላል ዋጋ የትራንስፖርት እና የማሸጊያ ወጪዎችን ሳይቆጥር በአማካይ 8 ዩ
እነዚህ ምርቶች ቀጥታ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ
ጠቃሚ ረቂቅ ተሕዋስያን ( ሕያው ባክቴሪያዎች ) በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ መሳተፍ ፣ በሽታ አምጪ እፅዋትን የመያዝ ዕድልን ለመቀነስ ፣ ሰውነትን ከበሽታዎች ፣ ከጎጂ ባክቴሪያዎች ፣ እርሾዎች እና ፈንገሶች ይከላከሉ ሰውነትን ከካሲኖጅንስ ይከላከላሉ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ ፣ የ dysbiosis እድገትን ይከላከላሉ (dysbacteriosis) እና በአጠቃላይ የበሽታ መከላከያ ደረጃን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ እኛ እንመክራለን በጣም ፕሮቲዮቲክስ የያዙ ምርቶች ዝርዝር .
እነዚህ በ 1 ዓመት ውስጥ በጣም በዋጋ የጨመሩ ምርቶች ናቸው
የ 125 ግራም የቅቤ ፓኬጅ ባለፈው ዓመት ውስጥ እጅግ በጣም የከበደ መዝለልን የሚያመላክት ምርት ነው ፡፡ በ 12 ወሮች ውስጥ ብቻ የቅቤ ዋጋ በ 53 በመቶ አድጓል ፡፡ በዋጋ ረገድ ይህ ከ 80 ስቶቲንኪ ጋር እኩል ነው ፡፡ በጅምላ ገበያዎች ውስጥ አንድ የቅቤ ፓኬት ቀድሞውኑ ለ BGN 2.20 ለ 125 ግራም ፓኬት የተሸጠ ሲሆን እ.ኤ.አ. በሰኔ 2017 ደግሞ ዋጋው BGN 1.
ኤክስፐርቶች-እነዚህ ለካንሰር መንስኤ የሚሆኑ ዋና ዋና ምግቦች ናቸው
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሁለት ዓይነት ምግብ አጠቃቀም ለጤናችን በጣም አደገኛ ነው ፡፡ የብሪታንያ ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ካንሰር የሚወስዱትን ምግቦች ለይተው አውቀዋል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የተሠሩት ናቸው ቀይ ሥጋ . እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ የካንሰር ተጋላጭነትን ስለሚጨምሩ ፍጆታቸውን መገደብ አለብን ፡፡ የተሰራ ቀይ ስጋ ለሆድ እና አንጀት ካንሰር ተጋላጭ ያደርገናል ፡፡ ጣዕማቸውን ለማሻሻል እና ጥንካሬያቸውን ለማሳደግ የተደረጉ ሙከራዎች ብዙ አምራቾች ናይትሬት እና ናይትሬትን እንዲጠቀሙ ይጠይቃሉ ፣ በሰውነት ውስጥ መከማቸታቸው ካንሰር ያስከትላል። የዓለም ጤና ድርጅት የ 50 ግራም ፍጆታ እንኳን ሳይቀር ያስጠነቅቃል የተሰራ ስጋ , በቀን ከ 2 ቁርጥራጭ ቤከን ጋር እኩል የሆነ ፣ ለጤንነት አደገኛ ነው ፡፡ በተ
የስቴክ አፍቃሪዎች ለካንሰር ተጋላጭ ናቸው
ቀይ ሥጋ በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ይይዛል ፣ ለዚህም ነው ለደም ማነስ እና ለማዕድን እጥረት የሚመከር። ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት የአንጀት ካንሰር የመያዝ ዕድልን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ጥርጣሬያቸውን ገልጸዋል ፡፡ እስከ አሁን ድረስ አጠቃላይ አስተያየቱ የቀይ ሥጋ ጥቅሞች በውስጡ በያዘው ከፍተኛ መጠን ባለው የፈጠራ ችሎታ ውስጥ ነው የሚል ነበር ፡፡ ጉዳቶቹ የሚወሰኑት በያዙት ቅባቶች ጥራት ነው ፡፡ ቀይ ስጋዎች በደም ውስጥ “መጥፎ” ኮሌስትሮልን እንዲጨምሩ በሚያደርጉት በተሟሉ ስብዎች የተያዙ ናቸው። በተጨማሪም በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ ብረት ብዙውን ጊዜ በሽታውን በሚቃወመው በአንጀት ውስጥ ጉድለት ባለው ዘረመል በኩል
