2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እያንዳንዱ ሰው የተለየ ጣዕም አለው ፣ ግን ሰዎች እንደ ስሜታቸው የተለያዩ ጣዕም ምርጫዎችን ይለማመዳሉ ፡፡ የጣፋጭነት ፍላጎት አንድ ሰው ሰነፍ በሚሆንበት ጊዜ ይከሰታል ፡፡
በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ከሆነ የስኳር በሽታ የመከላከል አቅሙ ይቀንሳል ፣ ሜታቦሊዝም ይረበሻል ፣ የጉበት ሥራ ፣ ራዕይ ይሰቃያል ፡፡ ችግሮቻቸውን ለመፍታት የማይሞክሩ ሰዎችን መብላት በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡
በሚያዝንበት ጊዜ አንድ ሰው መራራ ምግቦችን ለማግኘት ይደርሳል - ሰናፍጭ ፣ አጃ ዳቦ ፣ ቡና ፡፡ ከመጠን በላይ የመራራ ምርቶች የተነሳ ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖች እና የአጥንት በሽታዎች ይታያሉ ፡፡
ተስፋ ሰጭው ሰው በመጥፎ ስሜት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ እንደማንኛውም ሰው ጎምዛዛን ይፈልጋል - ቢመስልም እንግዳ ቢመስልም ይህ በጭንቀት ውስጥ ከሚመገቡት ጣፋጮች አንድ ዓይነት አማራጭ ነው ፡፡
ከመጠን በላይ የአሲድ ምግቦችን መመገብ ልብን ፣ ሳንባን ፣ ሆድን ፣ መገጣጠሚያዎችን ይጎዳል እንዲሁም የሰውነትን ሚዛን ያዛባል ፡፡ ሁሌም በችኮላ ውስጥ ያለው ውጥረት ያለው ሰው ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ይፈልጋል ፡፡
ነርቮች ሰዎች በምግብ ውስጥ ብዙ ጨው አኖሩ ፡፡ ሆኖም ጨው ከመጠን በላይ መጠቀሙ መላውን ሰውነት ይጎዳል ፣ በዋነኝነት በብሮን ፣ በኩላሊት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ጥቃት ይሰነዝራል።
የታርታር ምግብ ፍላጎት ግብን ለማሳካት ሲሞክር ይከሰታል ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ ምግብ መውሰድ የመገጣጠሚያዎች እና የአጥንት በሽታ ያስከትላል ፡፡
ቅመም በተሞላባቸው ሰዎች ቅመም የተሞላ ምግብ ተመራጭ ነው ፡፡ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው በጉበት ፣ በሆድ እና በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ያስከትላል ፡፡
የተጠበሰ ምግብ ፍላጎት የሚመጣው ከድካም እና ሥራን ከመጠላት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የተጠበሱ ምርቶች የደም ሥሮች እና የአንጎል መጨናነቅ ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ወደ መጣስ ያመራሉ ፡፡
የሚመከር:
በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ምግብ ከስኳር በሽታ ይከላከላልን?
በየቀኑ አንድ አፕል ዶክተሩን ያራቅቃል የሚለው አባባል እውነት ሊሆን ይችላል ፡፡ አዲስ ጥናት ያንን ያሳያል የበለጠ የሚበሉት የእጽዋት ምግቦች ፣ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነቱ ዝቅተኛ ነው ፡፡ በአብዛኛው የእጽዋት ምርቶችን የበሉ ሰዎች የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሱ በጥቅሉ በ 23% ተገኝቷል ፡፡ በመረጃው መሠረት በሚመገቡ ሰዎች ላይ ተንኮለኛ በሽታ የመያዝ ዕድሉ እየቀነሰ ይሄዳል ጤናማ የእፅዋት ምግቦች አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ለውዝ እና ሙሉ እህልን ጨምሮ ፡፡ እነዚህ ምግቦች ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ እንደ ነጭ ዳቦ ፣ ነጭ ፓስታ ፣ እህሎች ፣ ቺፕስ ወይም ኩኪስ ባሉ ተጨማሪ ስኳር የተጨመሩ ተክ
በስሜቱ መሠረት ምግብ
በቀን ውስጥ በጣም ብዙ የጭንቀት ውጤቶችን እንደገጠሙዎት ሲሰማዎት ፣ ወደ ቤትዎ ከሄዱ በኋላ የተቀቀለ ኦትሜል አንድ ሰሃን ይበሉ ፣ ምናልባትም በቆሸሸው ውስጥ ተጠርገው ወደ ብርቅዬ ንፁህ ሁኔታ ፡፡ ኦትሜል ያረካዋል እንዲሁም የሚያረጋጋ እና ፀረ-ጭንቀት ውጤት አለው። ኦትሜል ለማቀነባበር በጣም ቀላል እና የሆድ ችግርን አያመጣም ፡፡ የድካም ስሜት ከተሰማዎ ከፍራፍሬ ጋር የተቀላቀለ የተወሰኑ ሙሴዎችን - ትኩስ ወይም ደረቅ - እና ጥቂት እርጎ ይበሉ ፡፡ ተግባሮችዎን ለመቋቋም የሚረዳዎ ኃይል ለሰውነትዎ ይሰጡዎታል ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ወይም በጣም ብዙ ካሎሪዎችን ሲያቃጥሉ የሙዝ ሳንድዊች ይበሉ ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች ድምፁን ከፍ ለማድረግ የሚያስፈልገውን ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየ
ጾም በዞዲያክ ምልክት ላይ የተመሠረተ ነው
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የአንድ ቀን ጾም ስለ መልካቸው በሚቆረቆሩ እና ሁል ጊዜ ፍጹም በሆነ ቅርፅ እና በሚያንፀባርቅ ቆዳ ውስጥ ለመሆን በሚፈልጉ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ እንዲሁም ጤናማ ለመሆን በሚፈልጉ ሰዎች ዘንድም ተወዳጅ ነው ፡፡ ምግብ በማይመገቡበት ቀን ጀምሮ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት እንዲሁም የጣልያን ኮከብ ቆጣሪዎች መሪዎችን ምክሮች ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ የእነሱ ስሌት ጾም ከዞዲያክ ምልክት ጋር የሚስማማ መሆን አለበት የሚል ነው ፡፡ እንደነሱ አባባል በአሪስ እና ስኮርፒዮ ምልክት ስር የተወለዱ ሰዎች ማክሰኞ ብቻ ሊራቡ ይገባል ፡፡ በሳምንቱ ሌሎች ቀናት ምንም እንኳን ቢራቡም አነስተኛ ውጤት ይኖራቸዋል ፡፡ ታውረስ እና ሊብራ ጾምን ለማጠናቀቅ ራሳቸውን ለመስጠት አርብ መምረጥ አለባቸው ፡፡ ሌሎቹ ቀናት
ጥሩ ቆዳ በምግብ ላይ የተመሠረተ ነው
አንዳንድ ተዓምራዊ የፊት ቅባት በመጠቀም መሆን አለብዎት ፣ ግን የቆዳው እውነተኛ ውበት የተፈጠረው ከውስጥ ነው ፡፡ በተወሰነ መንገድ ከበሉ ፣ የሚያበራ ቆዳ የማግኘት እድሉ አለዎት ፡፡ ቫይታሚን ሲ ያካተቱ ብዙ ምርቶችን ይበሉ-ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ ብሮኮሊ ፣ ጉዋዋ እና ኪዊ ፡፡ ሰውነት የበለጠ ኮላገንን እንዲያመነጭ ይረዱታል ፡፡ ለስላሳ ቆዳ የበለጠ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ይበሉ ፡፡ ምንም እንኳን መሳም ባይችሉም ሰውነትዎ የተመጣጠነ ድኝ ይቀበላል እና የእርስዎ መጨማደዱም እንዲለሰልስ ይደረጋል ፡፡ ጥሩ ቆዳ ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 ቅባት አሲዶችን ይፈልጋል ፡፡ በቅባት ዓሳ ፣ በፍልሰፍ ፣ በፀሓይ ዘይትና በቆሎ ዘይት ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በአቮካዶ እና በአልሞንድ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኢ ቆዳዎን ያበራል ፡፡ ቫይታሚን ኤ ቆዳን ራሱን
ጤንነትዎ እና የተመጣጠነ ምግብዎ በደምዎ ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው
ደሙ በሰው አካል ሥራ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ለሰውነት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያቀርባል ፡፡ ደሙ ልዩ ነው ፣ ከእናቱ ማህፀን ጀምሮ ባህሪያዊ ባህሪያቱን ለማግኘት ይጀምራል ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች ደም ሚስጥራዊ ባሕርያት አሉት ብለው ያምናሉ ፡፡ የሰውን የሕይወት ኃይል እንደሚሸከም ይታመን ነበር ፡፡ በተጨማሪም ፣ የአንድ ሰው ባህሪዎች ምን እንደሆኑ በደም መለየት እንደሚችሉ ያምናሉ ፡፡ እነሱ በጣም የተለመዱ ናቸው ሶስት ዋና የደም ሻካራ - A, B, AB እና 0 ፣ ግን የእነሱ ልዩነቶችም አሉ። በመቶዎች የሚቆጠሩ ጥናቶች ተካሂደዋል ፣ ብዙዎቹም በሽታውን ከደም አይነት ጋር ያያይዙታል ፡፡ እንኳን በመካከላቸው ግንኙነት እንዳለ ተረጋግጧል የሰውዬው ስብዕና እና የደም ዓይነት .
