2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እያንዳንዳችን ለማይክሮዌቭ ምድጃ የተነደፉትን እንደዚህ ያሉ የፓፖን እሽግ ፓኬጆችን በደንብ እናውቃለን ፡፡ ሆኖም ፣ እራሳችንን ፈንጂ ለመበጥበጥ የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች ነገር ፣ እና እንዲሁም በጣም ጣፋጭ ነገር የለም ፡፡
ፖፕ ኮርን በአንድ መጥበሻ ውስጥ ሊሰነጠቅ ይችላል ፣ ከዚያ በኋላ በፈለግነው ጣዕም ልንቀምሳቸው እንችላለን ፡፡ ሆኖም ይህ ዘዴ አንድ የተወሰነ ዘዴ ይፈልጋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት የማሻሻያ ሙከራዎች ውስጥ ግማሹ የፖፖ ኮርነር ይቃጠላል ወይም በጭራሽ አይሰነጠቅም ፡፡
በድስት ውስጥ ፋንዲሻ ለማዘጋጀት ስብ ፣ ፋንዲሻ (ምግብ አይመገብም) ፣ ጨው ወይም የሚመርጡት ማንኛውንም ጣዕም ያስፈልግዎታል ፡፡
ዘይቱ ቀድሟል ፡፡ ሲጨርሱ ፣ ቢበጠሱ ለማየት ጥቂት ፍሬዎችን ይጥሉ ፡፡ ይህ ከተከሰተ ምጣዱ ከእሳቱ ተጎትቶ ፋንዲሻ ውስጡ ይፈስሳል ፡፡ በደንብ ይንቀጠቀጡ ፣ 30 ሰከንድ ይጠብቁ እና ድስቱን ወደ ሆም ይመልሱ ፡፡
ሁሉም የግለሰብ የበቆሎ ፍሬዎች በተመሳሳይ ጊዜ እንዲሰነጠቁ በእኩል እንዲሞቁ ይህ አስፈላጊ ነው። ስንጥቆቹ በየሰኮንዶች ወይም በየሁለት ወደ አንድ እስኪቀነሱ ድረስ በሚሰነጠቅበት ጊዜ ሁሉ ድስቱን ይንቀጠቀጡ ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ፋንዲሳው ዝግጁ ነው ፡፡
ሌላው ለፖፖን ፍንዳታ ተመሳሳይ አማራጭ በሞቃት ሰሃን ላይ በድስት ውስጥ ነው ፡፡ ድስቱን በውስጡ ጥቂት ጠብታዎች ዘይት ጋር ያሞቁ ፡፡ ፖፖ በቆሎው ውስጥ ተተክሎ ክዳኑ ተዘግቷል ፡፡ ሽፋኑ እንዳይበር ለመከላከል ክዳኑ በሚሰነጠቅበት ጊዜ ሁሉ በጥብቅ መያዝ አለበት ፡፡ መሰንጠቂያው ሲቆም ፖፖው ዝግጁ ነው ፡፡
ፖፖውን እራስዎ ሲያበስሉ እንደፈለጉ ሊቀምሷቸው ይችላሉ ፡፡ ከተለመደው ጨው በተጨማሪ በቅቤ ፣ በካራሜል ፣ በነጭ ሽንኩርት እና ከእንስላል ፣ ከቸኮሌት ወይም ከፓፕሪካ ፣ ኬትጪፕ ፣ ማዮኔዜ ወይም ሰናፍጭ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ ፡፡
በቤት ውስጥ የተሰራ ፋንዲሻ በጣም ጠቃሚው እኛ ማረጋገጥ የምንችለው ዝቅተኛ የጨው ይዘት ነው ፡፡ በተጨማሪም በኢንዱስትሪ ከሚመረተው ፋንዲሻ ጋር ሲነፃፀር የአገር ውስጥ ፋንዲሻ ምንም ዓይነት መርዛማ ይዘት የለውም ፡፡
የፓንኮርን ለቤት ለማምረት በጣም ጥሩው በቆሎ ፋንዲሻ ወይም ፋንዲሻ ተብሎ የሚጠራው ነው ፡፡ እሱ በጣም ከባድ endosperm ያለው ትናንሽ ጎጆዎች እና ትንሽ ሹል ወይም ክብ እህሎች ያሉት የበቆሎ ዓይነት ነው።
ከፍ ወዳለ የሙቀት መጠን ጋር በሚጋለጡበት ጊዜ እርጥበቱ በሚወጣበት ጊዜ ይሰነጠቃሉ እና ከዋና ፍሬው ብዙ እጥፍ የሚበልጥ ነጭ የዛር ስታር ክምችት ይፈጥራሉ ፡፡ ዝቅተኛ ስብ ፣ ኮሌስትሮል የሌለበት ፣ በሶዲየም ውስጥ በጣም ዝቅተኛ እና ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው ፡፡
የሚመከር:
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዴት ማጠብ እንደሚቻል
ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የብዙ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና አልሚ ምግቦች ዋና ምንጭ እንደሆኑ ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ለዚህም ነው ጥሩ ጤናን እና ጠንካራ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ የሚረዱ ፡፡ ፍራፍሬዎች እና አንዳንድ አትክልቶች በጥሬው ለመብላት የተሻሉ በመሆናቸው ንጥረ ነገሮቻቸው ወደ ሰውነት እንዲደርሱ ይደረጋል ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ግን ፣ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር በጣም የምንጎዳቸው ፡፡ ኬሚካሎች እና ፀረ-ተባዮች ለአትክልትና ፍራፍሬ እርባታ ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በተበከለ አካባቢ ውስጥ ናቸው ፣ እናም ወደ ገበያ ሲገቡ ከሌሎቹ ባክቴሪያዎች እራሳቸው ወይም ከገዢዎች ይጋለጣሉ ፡፡ ስለሆነም እራሳቸውን ከሚይዙት ጎጂ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን
አተርን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
ያንን ካሰቡ አተር የተቀቀለ ነው ረዥም ፣ በቀላሉ ይቃጠላል ፣ በጣም ከባድ ይሆናል ወይም በተቃራኒው ሙሽ ይሆናል ፣ ስለሆነም በትክክል ማብሰል አይችሉም። ለዚያ ነው የተወሰኑትን ትንንሾችን ማወቅ አስፈላጊ የሆነው አተርን ለማብሰል ብልሃቶች ! አተር ለምን ያህል ጊዜ ይቀቅላል? ደረቅ አተር በመደበኛነት ለ 2 ሰዓታት ያህል ያበስላል ፣ እና አንዳንዴም ረዘም ይላል ፣ እዚህ ያለው ሁሉም ነገር የሚመረኮዘው እርስዎ በሚሰጡት ምግብ ላይ ባለው ልዩነት እና አስፈላጊ ወጥነት ላይ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አስቀድመው ካጠጡት ከዚያ ያብጣል ፣ ይህም የማብሰያ ጊዜውን በእጅጉ ይቀንሰዋል። በዚህ ሁኔታ አተር ለ 40-60 ደቂቃዎች ያህል ያበስላል ፡፡ የአተርን ምግብ ማብሰል እንዴት ማፋጠን?
ስኳርን እንዴት እና እንዴት መገደብ እንደሚቻል
ብዙ ሰዎች ያለ ጣፋጮች ህይወታቸውን ለማሰብ ይቸገራሉ ፡፡ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ስኳር በቡና እና ሻይ - ይህ ሁሉ በጤንነታችን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የሚወስዱትን የስኳር መጠን መቀነስ ከፈለጉ እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስኳር ምግብ አለመሆኑን ይወቁ ፡፡ ብዙ ካሎሪዎችን እና በጣም ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ስኳርን ለማቀነባበር ሰውነትዎ ቫይታሚኖችን ከወሳኝ የአካል ክፍሎች ስለሚወስድ መደበኛ ስራ ለመስራት የሚያስችል በቂ ምግብ ሳይኖር ይቀራሉ ፡፡ ስኳር ወደ ክብደት መጨመር ይመራል ፡፡ ካሎሪዎች በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ስብ ይከማቻሉ ፡፡ ስኳር ያስደነግጥዎታል ፡፡ የስኳር መጠን ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ ነርቭ ብልሽቶች እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ የስኳር
ቡና እንዴት እና እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ለዓመታት በቡና ሱስ ከተያዙም በኋላ መጠጡን ማቆም እና በውጤቶቹ መደነቅ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚጠጡ ሰዎች ቡና ፣ በቀን አንድ ወይም ሁለት ብርጭቆ ብቻ የተገደቡ አይደሉም ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ያ መጠን እንዴት እንደሚነካ ሳያስቡ ሶስት ፣ አራት ወይም ከዚያ በላይ ብርጭቆዎችን ይጠጣሉ ቡና የእነሱ አካል. ብዙ ሰዎች ያለ መነሳት አይችሉም ቡና አልፎ አልፎ የሞቀውን መጠጥ በተወሰነ ጊዜ የማይጠጡ ከሆነ ሙሉ በሙሉ ሥራ ላይ ሊውሉ አይችሉም ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ብዙ ቡና መጠጣት ወደ ጉልበት ህመም ይመራል ፡፡ ይህ ችግር በብዙ ሰዎች ይጋራል ፡፡ ቡና እንደ ሲጋራ በፍጥነት ይሰጣል - አንዴ ፡፡ ያለ የመጀመሪያው ቀን ቡና የሚለው በጣም ከባድ ነው ፡፡ አንድ ሰው ለመተኛት መጠጥ አጣዳፊ ፍላጎት ስላለው አንድ
ጥሩ አቮካዶን እንዴት ማወቅ እና እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል
አቮካዶዎች በሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን ይ richል ፡፡ በተጨማሪም አቮካዶዎች በፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚኖች ቢ 6 ፣ ኬ እና ኢ የተያዙ ናቸው በቀን የሚመከረው መጠን ከግማሽ አቮካዶ አይበልጥም ፡፡ ከሌሎች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በተለየ መልኩ አቮካዶዎች ጥሩ ጥሩ ናቸው ማለት የበለጠ ያልተለመደ እና የተረጋጋ መልክ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ ጥሩዎቹ ፣ ጽኑ ፣ ጽኑ እና አረንጓዴ ፍራፍሬዎች ያልበሰሉ ናቸው እናም እነሱን ለመግዛት ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡ አቮካዶ ቀለል ያለ ግፊት ለስላሳ እና በቀለም ውስጥ ጨለማ መሆን አለበት ፡፡ ሌላ ብልሃት አለ ፡፡ የፍራፍሬውን ግንድ ብቻ ይመልከቱ - ደረቅ መሆን አለበት እና
