2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በአገራችን ርሲን እንዲሁ ተወዳጅ ነበር ፡፡ ባለፉት ዓመታት ግን ዝናዋ እየቀዘቀዘ እንደ ማዕበል ማስተዋል ጀመርን ፡፡ በውጭ አገር ግን በጣዕሙ እና በብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት እንደ ጠቃሚ አትክልት መታየቱን ቀጥሏል ፡፡ በገበያዎች ውስጥ በጣም ውድ በሆነ መንገድ የሚሸጥ ሲሆን በአንዳንድ ስፍራዎች ከወይን ዋጋ እንኳን ይበልጣል።
ከብዙ መቶ ዘመናት በፊት እና እስከ ዛሬ ድረስ ሻንጣ በታላቅ ሃይማኖታዊ ጠቀሜታ ተጭኖ ነበር ፡፡ ቻይናውያን እፅዋቱ እፅዋትን ሜርኩሪ ይ containedል ብለው ያምናሉ ፡፡ ሌሎች ሕዝቦች እንደ ኃይለኛ ፀረ-አስማት መሣሪያ አድርገው ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ከክፉ መናፍስት ለመጠበቅ ተክሉን በአልጋው ዙሪያ ተበትነዋል ፡፡ በጋና ውስጥ ፐዝሊን አሁንም የሰላም ምልክት ነው እናም ከክፉዎች ለመዳን እንደ እርምጃ ከስብ ጋር ተቀላቅሏል።
Ursርሰሌን በሂፖክራተስ እንደ መድኃኒት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በእሱ አማካኝነት የማህፀን በሽታዎችን እና የማህፀን የደም መፍሰስን ፈውሷል ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት በ 1 ኛው ክፍለ ዘመን ፡፡ ግሪካዊው የሮማን ሳይንቲስት ዲዮስኮርዴስ በሥራው ላይ እንደጻፈው ፐልቸር ጥገኛ ተሕዋስያንን ያጸዳል እንዲሁም ራስ ምታትን ይቀንሳል ፡፡
የፓስላኔን የተረጋገጡ ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነው በአንድ በኩል ከሲትረስ ፍራፍሬዎች በ 7 እጥፍ የበለጠ ቫይታሚን ሲ በመያዙ ነው ፡፡ በውስጡ የሰባ አሲዶች እና ኦሜጋ -3 ከስፒናች እና ከአንዳንድ የዓሳ ዘይቶች በአምስት እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡
በቅደም ተከተል የደም ቧንቧ ስክለሮሲስ እና የልብ ድካም ይከላከላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ደምን ለማጣራት እና የደም ሥሮችን ከጥቁር ድንጋይ ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡
ፐላኔ ከልብ ድካም በተጨማሪ ካንሰርን ይከላከላል ፡፡ ቤታካኒን እና ቤታዛንታይን - ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት-አማቂ የሆኑ ሁለት ዓይነት ቀለሞችን ስለሚይዝ ሰውነትን ከነፃ ነቀል ድርጊቶች ይጠብቃል ፡፡
የዓይን በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ursርላኔ ትልቅ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ስኳር መጠንን ይቆጣጠራል ፣ የልብና የደም ሥር እና የሆርሞን ስርዓቶችን ፣ የደም ግፊትን እና ከመጠን በላይ ውፍረት ይከላከላል ፡፡
ከአርትራይሚያ በሽታ የሚከላከል ፣ የልብ ሥራን የሚያሻሽል እና መላውን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ ፖታስየም እና ማግኒዝየም ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ለማይግሬን እና ለጡንቻ ውጥረት ፣ ለአርትራይተስ ፣ ለሳል እና ለቃጠሎ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የኪስ ቦርሳ ሁለቱም ቅጠሎች እና ግንዶች የሚበሉ ናቸው ፡፡ አትክልቶች ለሰላጣዎች ወይም ለዋና አትክልቶች እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ ታራተር እና ትኩስ ጭማቂዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ በመደበኛ ስፒናች እና ዶክ አማካኝነት ወደ መደበኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሊታከልም ይችላል።
የሚመከር:
አይብ ካንሰርን ይዋጋል?
አይብ ካንሰርን ወደ ተንኮለኛ በሽታ የመከላከል መሣሪያ ሊሆን ይችላል ፡፡ በውስጡ የሚገኘው ፕሮቲን የካንሰር ሴሎችን የመግደል ችሎታ አለው ፡፡ ኒያዚን - ይህ ወተት በሚፈላበት እና አይብ በሚበስልበት ጊዜ በላክቶባካሊ የሚወጣው ፕሮቲን ነው ፡፡ በአሜሪካ አን አንቦር በሚቺጋን ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች ካንሰር-ነክ ህዋሳትን የመግደል ልዩ ችሎታ እንዳለው ተገንዝበዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ኬሞቴራፒን ጨምሮ አደገኛ እጢዎችን ለመዋጋት ሁሉንም ዘዴዎች በሚቋቋሙ የካንሰር ሕዋሳት ላይ በምግብ እና በሕይወት አካላት ውስጥ የተለያዩ ንጥረነገሮች የሚያስከትሉትን ውጤት አጥንተዋል ፡፡ ላቲኮከስ ላክቲስ በላክቲክ አሲድ ባክቴሪያ ውስጥ የሚገኘው ፕሮቲን ኒያዚን ጥሩ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ በሙከራው ውስጥ ተመራማሪዎቹ ለሙከራ አይጦቹ ከመደበኛው አይ
ክራንቤሪ ካንሰርን እና የልብ ችግሮችን ይፈውሳል
ክራንቤሪ በክረምት ወቅት ሰውነትን ከተለያዩ ቫይረሶች ሊከላከልለት ይችላል ፡፡ ብሉቤሪ በቀዝቃዛው ወራት በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርጉ እና በአጋጣሚ እንደ ሱፐርፌድ የማይባሉ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ ሐኪሞች እንደገለጹት ክራንቤሪ እርጅናን የሚያዘገይ እንደ ፕሮፊለክትክ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ክራንቤሪስ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን ፣ የልብ ድካም እና የስትሮክ በሽታን ለመከላከል ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡ በክረምቱ ወቅት እነሱን በተሻለ ለማቆየት ባለሙያዎቹ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ለማቀዝቀዝ ይመክራሉ ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች በሚያስገርም ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲከማቹ የሚያስችላቸውን ቤንዚን አሲድ ይይዛሉ ፡፡ ከክራንቤሪ ጭማቂ ከኬሞቴራፒ መድኃኒቶች ጋር በመተባበር ከኦቭቫርስ ካንሰር ጋር
ለቀይ የሽንኩርት የልብ ድካም አይ ይበሉ
ሽንኩርት በጣም ጥሩ ባልሆኑት መካከል ያለ ጥርጥር ነው ፣ ግን ለሁሉም የአትክልት ምግብ ማለት ግዴታ ነው ፡፡ በኩሽና ውስጥ ሁል ጊዜ ይገኛል ፡፡ ምንም እንኳን በዋናነት የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም ፣ የመፈወስ ባህሪያቱ ከጥንት ጀምሮ በሕዝብ መድኃኒት ዘንድ ከፍተኛ ዋጋ አለው ፡፡ እንደ ቀይ ሽንኩርት በአንዳንድ ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዛት በብዛት የሚገኘው በፊቲቶኒው ንጥረ ነገር ኬርሴቲን እጅግ በጣም ሀብታም ነው ፡፡ Quercetin እንደ ፀረ-ኦክሳይድ ሆኖ ያገለግላል ፣ ነገር ግን ንጥረ ነገሩ ከምግብ ማሟያነት ይልቅ እንደ ሽንኩርት ከተፈጥሮ ምንጭ ሲወሰድ የፀረ-ሙቀት አማቂነቱ የበለጠ ጠንካራ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ቀይ ሐምራዊ አትክልቶች የልብ በሽታን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ዝርያዎ
ማን-ሚዛናዊ ምግብ የልብ ህመምን እና ካንሰርን ሊያስቆም ይችላል
የተለያዩ እና የተመጣጠነ ምግብ ለጤናማ ሕይወት መሠረት ነው ፡፡ ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መከሰት ከሚያስከትላቸው ዋና ዋና ምክንያቶች ከአእምሮ ሁኔታ በተጨማሪ ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ነው ፡፡ እንደ የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ ከሆነ 1/3 ያህል የሚሆኑት የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና ካንሰር በተመጣጣኝ እና ጤናማ ምግብ አማካኝነት ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ የሰው አካል በትክክል እንዲሠራ ሁሉንም ዓይነት ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል ፡፡ አንዳንዶቹ የኃይል ፍላጎትን ለማሟላት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ለሴሎች መመገብ እና ያለማቋረጥ መተካት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለትክክለኛው የፊዚዮሎጂ ሂደት የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ እናም ይህ የሚከናወነው በየቀኑ የሚከተሉትን የሚከተሉትን የምግብ ቡድኖች ትክክለኛውን መጠን በማግኘት ነው
ካርቦን-ነክ መጠጦች የልብ ድካም ያስከትላሉ
ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ከፍ ያደርገዋል ሲሉ የብሪታንያ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ በቅርቡ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ በካርቦናዊ መጠጦች እንዲሁም በተቀነባበሩ ምግቦች እና በልብ ህመም ምክንያት በሚሞቱ ሰዎች መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንኳን ለልብ ህመም የመጋለጥ ዕድልን ለመጨመር በቀን አንድ መጠጥ ብቻ በቂ ናቸው ይላሉ ፡፡ የተጨመረው ስኳር በሚቀነባበሩበት ወቅት በምግብ እና መጠጦች ውስጥ የሚጨመሩ እና እንደ ፍራፍሬ ካሉ የተፈጥሮ ምንጮች የሚመጡ አለመሆኑን ባለሙያዎቹ ያስረዳሉ ፡፡ የምንወስደው በካርቦናዊ መጠጦች ብቻ ሳይሆን ከምንገዛባቸው የተለያዩ መጨናነቅ እና ጣፋጮች ጋር ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ በሳምንት አንድ ጊዜ አንድ መ
