2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እያንዳንዱ ሰው ቀኑን ለመጀመር ጠዋት ላይ አንድ የአምልኮ ሥርዓት አለው ፡፡ አንዱ በማሰላሰል ይጀምራል ፣ ሌላ - በጂምናስቲክ ፣ ሶስተኛው የሚጀምረው ከዕፅዋት ሻይ ፣ ከቡና ወይም ከፍራፍሬ ለስላሳ በሆነ ትኩስ መጠጥ ነው ፡፡
በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት በጣም ቀላል እና የተረጋገጠ ውጤታማ የምግብ አሰራር አቀርብልዎታለሁ ፡፡ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውሰድ ፣ በውስጡ የሎሚ እና ጭማቂ ቁርጥራጮችን አኑር ፡፡ 1 እኩል የሻይ ማንኪያ የሂሜላያን ጨው ይጨምሩ እና ጨው ለማቅለጥ በደንብ ይቀላቀሉ።
የሎሚ ውሃ በ 280 ሚሊ ሊትር ብርጭቆ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ የዚህ ውሃ ጥቅሞች ስፍር ቁጥር የላቸውም ፣ የተወሰኑትን ዘርዝሬአቸዋለሁ ፣ እናም መዘጋጀት ተገቢ እንደሆነ ይወስናሉ።
በመጀመሪያ ፣ በጨው የተቀመመ የሎሚ ውሃ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል ፣ የዩሪክ አሲድ መጠንን ይቀንሰዋል ፣ እብጠትን ይዋጋል እንዲሁም ክብደትዎን ያዛባል ፡፡
የሂማላያን ጨው ብዙ ማዕድናትን ይ containsል ፣ እና ሎሚ የቫይታሚን ሲ የበለፀገ ምንጭ ነው ይህ መጠጥ በአካልም ሆነ በአእምሮ ጤናዎን ያሻሽላል ፡፡ ሎሚ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ የሚሟሟቸው ናቸው ፡፡ በመጠጥዎ አማካኝነት አስፈላጊውን የማዕድን ሚዛን ያገኛሉ ፡፡
በየቀኑ ጠዋት ከጠጡ ፣ አልሚ ንጥረነገሮች እና ውሀዎች በቀላሉ እና በትክክል ይቀባሉ ፣ የሰውነት አሲዳማነት ሚዛናዊ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ሎሚዎች በጣዕማቸው ጎምዛዛ ናቸው ፣ ግን የአልካላይን ውጤት አላቸው ፡፡ በእሱ እርዳታ ሴሉቴላትን ይቀንሳሉ ፣ አንድ ካለዎት ቆዳዎ እና ፀጉርዎ ያበራሉ ፡፡
በአለርጂ ወቅት ውስጥ ከተአምራዊው የሎሚ መጠጥ የተሻለ ህክምና የለም ፡፡ በየቀኑ ጠዋት በሎሚ እና በሂማላያን ጨው አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡፡ መጠጡ እንደ ማስታገሻነት ይሠራል ፣ እረፍት እና ጥልቅ እንቅልፍ ይኖርዎታል። የደም ስኳርን ይቀንሰዋል እንዲሁም ይቆጣጠራል እንዲሁም ማይግሬን ያስታግሳል ፡፡
የሎሚ ጭማቂ ጉበትን ያጸዳል እንዲሁም ትንፋሹን ያድሳል ፡፡ የሎሚ ጨው ውሃ ለጤንነትዎ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ቦምብ ነው ማጥፊያ እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች በሰው አካል ውስጥ ነፃ አክራሪዎች ኃይለኛ ገዳይ ያደርጉታል
ቀንዎን በዚህ ጤናማ መጠጥ ይጀምሩ ፣ እኔ ደግሞ መሥራት ጀመርኩ!
የሚመከር:
ጥሩ መዓዛ ያለው የሎሚ አበባ በዋጋ ሊተመን የማይችል የተፈጥሮ ፈዋሽ ነው
ሊንዳንን በአስደናቂው መዓዛ እና በሚያምር ቢጫ ቀለም ማንም ሊሳሳት ይችላል ማለት አይቻልም ፡፡ በአገራችን ውስጥ ይህ የተለመደ ዛፍ ነው ፣ እናም በቡልጋሪያ ውስጥ ሶስት ዓይነቶች ሊንዳን - ብር ፣ ትንሽ ቅጠል እና ትልቅ-እርሾ እንደሚያድጉ ማወቅ ያስደስታል። ምንም ይሁን ምን የኖራ አበባ በተመሳሳይ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል - ጣፋጭ ፣ ጠቃሚ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ለማዘጋጀት ፡፡ ሊንደን በመላው አገሪቱ ይገኛል-በጫካዎች ፣ ከተሞች ፣ መንደሮች ፡፡ እሱ በዋነኝነት በእግረኞች እና በትንሹ ከፍ ባለው የተራራ ቀበቶ ያድጋል ፡፡ የሊንዳን ጥቅሞች ከቀለሙ የሚመነጩ ናቸው ፣ እና እነሱ አነስተኛ አይደሉም። የኖራ አበባ ዋናው እርምጃ ዳያፊሮቲክ ነው ፣ የሙቀት መጠኑን ዝቅ ያደርገዋል እንዲሁም ለጉንፋን ፣ ለሳንባ ምች ፣ ለአንገትና ለሌሎችም ይ
ቀኑን ቆንጆ ለመሆን በሙሴli ይጀምሩ
መልክ ከጤንነት ጋር የማይነጣጠል መሆኑ የታወቀ ነው ፡፡ የቫይታሚን እጥረት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ የአካል ክፍሎች በሽታዎች ወዲያውኑ በቆዳችን እና በፀጉራችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ሻምፖውን እና ክሬሙን መለወጥ በቂ አይደለም ፣ ስለሚበሉት ነገር በቁም ነገር ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በተለይ ለቁርስ እውነት ነው ፡፡ የጠዋቱ ምግብ ቀለል ያለ መሆን አለበት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትን ቫይታሚኖችን እና ረዘም ላለ ሰዓታት በሃይል ኃይል እንዲሞሉ የሚያስችሏቸውን ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ያቅርቡ ፡፡ ከምርጥ መክሰስ አንዱ ሙሴሊ ነው ፡፡ በቪታሚኖች እና በፋይበር ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ሙስሉ በሰውነት ውስጥ በደንብ የተዋሃደ ሲሆን ቆንጆ ፀጉር እና ቆዳ እንዲኖራቸው ለሚፈልጉ ተስማሚ ነው ፡፡
ሁለንተናዊ መፍትሔ-ቀኑን በንብ ሙጫ ኳስ ይጀምሩ
በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚጎዱ ሦስት ምክንያቶች አሉ - ምግብ ፣ ጭንቀት እና የኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረር ፡፡ ውጥረት በሰውነታችን ውስጥ ባለው እያንዳንዱ ሕዋስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ወደ ተጠባባቂ ሞድ ይለወጣል። አልፎ አልፎ ብቻ ከሆነ ያን ያህል አስፈሪ አይደለም ፡፡ ግን ሥር የሰደደ ከሆነ ጭንቀት ጭንቀት ያደርገናል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ለጤንነታችን ምን ማድረግ አለብን?
የሎሚ መጠጥ ታሪክ እና የምግብ አዘገጃጀት
በሞቃት ከሰዓት በኋላ ሁሉም ሰው የቀዘቀዘውን የሎሚ መጠጥ ይወዳል። ግን ይህ መጠጥ እንዴት እንደመጣ ማንም ያውቃል? የሚወዱትን የመጠጥ ታሪክ ለመማር ያንብቡ ፡፡ ሎሚናት በዓለም ዙሪያ በሁሉም ዕድሜ ያሉ ሰዎች የሚደሰቱበት የሚያድስ መጠጥ ነው ፡፡ እሱ ሎሚ ፣ ውሃ እና ስኳርን ያካተተ ሲሆን ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፡፡ አንድ ሰው በተለያዩ ሀገሮች ውስጥ የተለያዩ የሎሚ ጭማቂዎችን መደሰት ይችላል። የሆነ ቦታ ፣ እሱ በካርቦን የተሞላ መጠጥ ነው ፣ እና ሌላ ቦታ ደግሞ ከተራ ውሃ ነው የተሰራው። የሎሚ መጠጥ ታሪክ ሎሚ ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኘው በሰሜናዊ ህንድ ፣ ቻይና እና በርማ ውስጥ ሲሆን በፋርስ ፣ በአረቡ አለም ፣ በኢራቅ እና በግብፅ በ 700 አካባቢ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ሆኖም ፣ የሎሚ መጠጥ ለመኖሩ የመጀመሪያው
ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ቀኑን በፍራፍሬ እና ሻይ ይጀምሩ
አብዛኛዎቹ ሐኪሞች እና የምግብ አሰራር ባለሙያዎች ቁርስ በዕለቱ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ግን በእውነቱ እንደዚያ ነው? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቁርስ ለመብላት ከሚያስፈልጉ ምክንያቶች መካከል ሦስቱን እንዘርዝራለን! በእርግጥ አንድ አስፈላጊ ሁኔታ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡ አንደኛው እና ከዋና ምክንያቶች አንዱ ያ ነው ቁርስ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡ ቀኑን ሙሉ በደስታ እንድንሰማው የሚያደርገንን ለሰውነት ኃይል በጣም ጠቃሚ የሆነ ንጥረ ነገር ምንጭ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ የእህል እህሎችን እና ከባድ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡ ሁለተኛው ምክንያት ቁርስን ላለማጣት አስገራሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እውነታው ነው - ክብ
