2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የደም ስኳር መጠን ስለሚቀንስ ማታ ላይ አንጎል ይራባል ፡፡ ስለሆነም ጠዋት እስክንበላ ድረስ የበለጠ ትኩረታችን እና መሥራት አንችልም ፡፡ እና ምርጥ ቁርስዎች እህሎች ፣ ሙዝሊ ፣ ጥሬ ፍራፍሬዎች እና ፍሬዎች ናቸው ፡፡
እንዲሁም ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አንጎል ከ 86 በመቶ ውሃ ነው የተገነባው ፡፡ ድርቀት በቀጥታ የአእምሮን ችሎታ ይነካል ፣ ይህም ወደ ፈጣን ድካም ፣ መዘበራረቅ እና የቃና እጥረትን ያስከትላል ፡፡ በጣም ተስማሚ የሆነው ማዕድን ፣ ጭማቂ እና የእፅዋት ሻይ ነው ፡፡ በተለይም ጠቃሚ የሆነው የአዝሙድና ፣ የቲም ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ጥምረት ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በአንጎል ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
አንጎል ዚንክ ይፈልጋል ፡፡ እሱ ብዙ ሂደቶችን ይደግፋል እናም ሰውነት ትልቅ ክምችት የለውም ፡፡ ለዚያም ነው በዎል ኖት ፣ በጅምላ ዳቦ እና በዶሮ ሥጋ ማግኘት ያለብን ፡፡ ዕለታዊ ፍላጎቱ ከ5-25 ሚ.ግ ዚንክ ሲሆን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደግሞ የበለጠ ናቸው ፡፡
ከፊትዎ ከባድ የአእምሮ ሥራ ካለዎት እና ቅርፅ ላይ መሆን ከፈለጉ የተጣራ ነጭ ስኳርን አይበሉ ፣ ግን የፍራፍሬ ስኳር ፡፡ ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ ወይኖች እና ቼሪ ፍሩክቶስ ውስጥ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሙሉ ዳቦ ፣ ሙሉ ስንዴ እና ኦትሜል ጥሩ ናቸው ፡፡ እነሱ የተጠበቁ ካርቦሃይድሬት ምንጮች ናቸው ፣ የደም ስኳር በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር አይፈቅድም ፣ ይህም ሁልጊዜ ወደ ድብታ እና ቀላል ድካም ያስከትላል።
አንጎል ኦክስጅንን ይፈልጋል ፡፡ ለዚያም ነው ብረት የሚያቀርቡ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ የሆነው - በብረት ጨው የበለፀጉ ስጋ እና አትክልቶች - መትከያ ፣ ስፒናች እና ሰላጣ።
እንደ ከረሜላ የሚጠባ አንድ ወይም ሁለት የሻይ ማንኪያዎች የንብ የአበባ ዱቄት እንዲሁ ዋጋ ያለው የመከታተያ ንጥረ ነገር ምንጭ ናቸው ፡፡ ብረት የሂሞግሎቢን አስፈላጊ አካል ሲሆን ኦክስጅንን ወደ ሁሉም ህዋሳት ያጓጉዛል ፡፡ ቫይታሚን ሲ የብረት መመጠጥን ያሻሽላል ፡፡ ስለሆነም በየቀኑ ከ200-300 ሚ.ግ መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
በፍራፍሬዎች ውስጥ በፍራፍሬዝ ይሞላል?
ፍራፍሬዎች ጤናማ ምግብ ከተመገቡ የግድ አስፈላጊ ከሆኑት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች መካከል ሁል ጊዜም ተደርገው ይወሰዳሉ ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ምናልባት ይገረማሉ በፍራፍሬው ውስጥ ያለው ፍሩክቶስ ክብደታቸውን እንዳይቀንሱ አያደርጋቸውም በተለይም ከመተኛትዎ በፊት ቢበሏቸው ፡፡ የእነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች ምክንያት በአንዳንድ ፍራፍሬዎች እና በተለይም ያንን የመሆኑ እውነታ ነው ብዙ ፍሩክቶስ ይኑርዎት ፣ በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይ containsል። እስከ 15 ኛው መቶ ክፍለዘመን ድረስ ዝነኛው ዶክተር ፓራሴለስ እንደተናገሩት አንድን ምርት በልክ ከተመገቡ ብቻ ለሰውነት ጥሩ ነው ፡፡ ይህ መርህ በፍራፍሬዎች ላይ ሙሉ በሙሉ ሊተገበር ይችላል ፡፡ ከፍራፍሬዝ ከፍ ባሉ ፍራፍሬዎች መሞላት ይችላል?
አንድ የትሮጃን በግ ለፋሲካ ሱቆቹን ይሞላል
ዘንድሮ ለፋሲካ በዓላት የአከባቢው የምግብ ሰንሰለቶች ከትሮአን አዲስ ትኩስ በግ ያቀርቡልናል ፡፡ አንድ ፍተሻ እንደሚያሳየው ከፋሲካ በፊት አንድ ሙሉ በግ ወደ 100 ሊቫ ያህል ሊወጣ ይችላል ፡፡ የቡልጋሪያ አርሶ አደሮች ከአሁን በኋላ የበግ ዋጋ መደራደር የጀመሩ ሲሆን ለእነዚህ በዓላት በባለሙያ ትንበያዎች መሠረት የበግ ጠቦት ካለፈው ዓመት በ 1 ሊቪ ርካሽ ይሆናል ፡፡ ለዚህ ፋሲካ የምግብ ሰንሰለቶች ከቀዳሚው ዓመት በተለየ ሁኔታ ሀምስ እና ትከሻዎች ከኒው ዚላንድ እና ከአውስትራሊያ ሲገቡ የቡልጋሪያን ሥጋ በዋነኝነት ከትሮይያን ያቀርባሉ ተብሎ ይጠበቃል ፡፡ እ.
በፓስታ ይሞላል?
አንዳንድ ጊዜ ፓስታ ከተለያዩ ወጦች ጋር ፍጹም ተግባራዊ የእራት ጥምረት ነው ፡፡ ስለሆነም ጥያቄው ጣፋጭ ፣ ጣፋጭ ሆኖ ሲመገቡት በፓስታ ይሞላልን? መልሱ-አይሆንም! ነገር ግን ፓስታ በተዘጋጀባቸው የተለያዩ ምርቶች የተሞላ ስለሆነ ለመደሰት አትቸኩል ፡፡ ፓስታው በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ እና ለሰውነት ኃይል ይሰጣሉ ፡፡ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን መውሰድ በሰውነት ውስጥ የጡንቻን ኃይል ማቆም ያስከትላል ፡፡ በእንግሊዝ የሱሪ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ቀዝቃዛ ፓስታ ረሃብን እንደሚያደናቅፍ አረጋግጠዋል ፡፡ ፓስታ ለማቀዝቀዝ ሲተው ሞለኪውላዊ አሠራሩን ይለውጣል ፣ ተከላካይ ስታርች ይሆናል ይላሉ ፡፡ ሰውነት አነስተኛ ግሉኮስ የሚያመነጩ እና በአንጀት ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን የሚረዱ ክሮች እንደሆኑ ይመለከታቸዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት
ትኩረት! በቀን ከ 5 ኩባያ ቡናዎች በኋላ ይሞላል
አምስተኛውን ቡና በ 24 ሰዓታት ውስጥ የሚጠጡት ስብን ለማቃጠል ከማገዝ ይልቅ መከማቸታቸውን ያመቻቻል ፡፡ አዲስ የአውስትራሊያዊ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ኩባያ ካፕችሲኖ ብቻ ሰውነትዎን እንደ ቸኮሌት ያህል ብዙ ካሎሪዎችን ያመጣልዎታል ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በምዕራባዊው አውስትራሊያ የሕክምና ምርምር ተቋም ሲሆን መደምደሚያዎቹ ግልጽ ናቸው - ብዙ ጊዜ የቡና መብላት ለክብደት መጨመር ምክንያት ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በክሎሮጂን አሲድ ውስጥ ነው ፣ እሱም በቡና ውስጥ ዋና የፊንፊሊክ ውህድ ነው ፡፡ ከላቦራቶሪ አይጦች ጋር የተደረገው ሙከራ እንደሚያሳየው በሰውነት ውስጥ ያለው ይህ ከፍተኛ መጠን ያለው አሲድ ወደ ስብ ክምችት ይመራል ፡፡ በተጨማሪም ቡና የእኛን የምግብ መፍጨት (ንጥረ-ምግብ) ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ፣ ግን በፍጥነት
አንድ የአገሬው ተወላጅ ፋብሪካ በመላው አውሮፓ ውስጥ Waffles ይሞላል
ብሩህ ተስፋ በሀገራችን ውስጥ የጣፋጭ ምግቦችን አምራቾች አበረታቷል ፡፡ በአገራችን ውስጥ የተሰሩ ከረሜላዎች በመካከለኛው ምስራቅ ገበያ ላይ ቀድሞውኑ ይገኛሉ ፡፡ አንድ የቡልጋሪያ ኩባንያ በመላው አውሮፓ ውስጥ waffles ያቀርባል, ዱቄት ያሳውቃል. በደረሰው መረጃ መሠረት የአገሬው ተወላጅ ጣፋጮች በኢራቅ እና በኢራቅ ውስጥ እንኳን ተፈላጊ ናቸው ፡፡ እና ከተገኙት ከረሜላዎች ፣ ቾኮሌቶች ፣ ሃልቫ እና የቱርክ ደስታዎች መካከል አብዛኛው ክፍል በአገራችን ውስጥ ቢቆዩም ፣ አንዳንዶቹ አሁንም ወደ ተለያዩ አህጉራት መድረስ ችለዋል ፡፡ በክልላችን ላይ የሚገኝ አንድ ፋብሪካ መላውን አውሮፓ አንድ ታዋቂ የ waffles ምርት ይሰጠዋል ፡፡ ሌላው አስደሳች እውነታ ከተወሰነ ጊዜ በፊት የቾኮሌት ጣፋጮችን የሚያመርት አንድ ታዋቂ የአሜሪካ ኩባንያ ፋብሪካውን
