2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በመደብሮች ወይም በገበያው ውስጥ ሁላችንም የጨለመ / ቡናማ / ሙዝ አይተናል ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ ቅናሽ ይደረጋሉ እናም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ማራኪ ባልሆኑ መልካቸው ምክንያት እናያቸው ፡፡
ሆኖም የበሰበሰ ሙዝ ብዙ ጥቅሞች እና ጥቅሞች አሉት ፣ በተጨማሪም ፣ ለመብላት ከለመድነው ባህላዊ / ቢጫ ሙዝ / የበለጠ ጣፋጭ እና ለስላሳ ናቸው ፡፡ ከነሱ ጋር ሲወዳደሩ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች (ንጥረ-ነገሮች) ያላቸው ሲሆን በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ለመምጠጥ በጣም ቀላል ናቸው ፡፡
ሙዝ አረንጓዴ ፣ ቢጫም ሆነ ቡናማ ሙዝ የበለፀጉ ፋይበር ፣ ቫይታሚን ቢ 6 እና ፖታሲየም ከፍተኛ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ ቡናማ ሙዝ በጣም የበሰለ ስለሆነ የተወሰኑ ማይክሮ ኤነርጂዎቻቸውን ያጣሉ ስለሆነም በቀዝቃዛ ቦታ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲከማቹ ይመከራል ፡፡
በጥሩ ሁኔታ የበሰለ እና የጨለመ ሙዝ ለስኳር ህመምተኞች አይመከርም ፣ ምክንያቱም የእነሱ ስታርች ወደ ቀላል ስኳር ተለውጧል ፡፡ በዚህ መሠረት ይህ ወዲያውኑ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ለእነዚያ ሰዎች ስኳርን ለመቀነስ ለሚጥሩ ሰዎች (ወይም ከደም ስኳር ጋር የተዛመደ የጤና ችግር ላለባቸው) እምብዛም ያልበሰለ ሙዝ (አረንጓዴ ወይም ቢጫ) ይመከራል ፡፡
ከ4-5 ዓመታት በፊት አንዳንድ የጃፓን ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በሙዝ ላይ የሚፈጠሩት ጨለማ ቦታዎች ቱሞር ነክሮሲስ ፋክተር የሚባል ንጥረ ነገር ይፈጥራሉ ፡፡ ያልተለመዱ ሴሎችን (ካንሰርን የሚያመጡትን ጨምሮ) ለማጥፋት የሚተዳደር መሆኑ ተገለጠ ፡፡ ይህ በእርግጥ ቡናማ ሙዝ ካንሰርን ይፈውሳል ማለት አይደለም ፣ ነገር ግን አዘውትሮ መመገብ የበሽታ መከላከያዎችን ተግባራት ከፍ ያደርገዋል እናም በተወሰነ ደረጃ የዚህ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡
ለማጠቃለል ፣ ያንን ልብ ሊባል ይችላል ሙዝ, ብዙውን ጊዜ የምንርቀው ፣ ለሰውነት በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት።
የሚመከር:
ታኒኖች ምንድ ናቸው እና ለምን ጠቃሚ ናቸው?
ታኒንስ ወይም ታኒን የሚባሉት ጥሬ የእንሰሳት ቆዳ ወደ ሜሺ ወይም ግዮን (ቆዳን) የመለወጥ ልዩ ንብረት አላቸው ፡፡ በቅርቡ በቫይታሚን ፒ በተቋቋመው ውጤት ምክንያት ለታኒን ፍላጎት በጣም አድጓል ጠቃሚ ንጥረነገሮች የካፒላሪዎችን ግድግዳዎች መረጋጋት ስለሚጨምሩ እና የመነካካት አቅማቸውን ስለሚቀንሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን ሲን ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴያቸው ምክንያት ታኒኖች እንደ ፈዋሽ እና እንደ ፕሮፊለቲክ ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ በብዙ ዕፅዋት ውስጥ ታኒን ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ ታኒን በቀይ ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ መጠነኛ በሆነ መጠን ንጥረ ነገሩ የደም ቧንቧዎችን ንፅህና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ስለሆነም የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ያስወግዳል ፡፡ በሻይ
ቡናማ ስኳር ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከምርቶች ነጭ ቀለም በራቅን ቁጥር ወደ ተፈጥሮ እና ወደ ትክክለኛ አመጋገብ ይበልጥ እየተቀረብን እንደሆነ በስፋት ይነገራል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በቡልጋሪያ ያለው የስኳር ገበያ ድርሻ በየጊዜው እየጨመረ መምጣቱ አከራካሪ ሀቅ ነው የተሸጠ ቡናማ ስኳር . ሸማቹ በትክክል ከነጭ ለምን ይመርጣል? ተራ ስኳር በተቻለ መጠን ወደ ንፁህ ሳክሮስ ለመቅረብ በሚያስችል ቴክኖሎጂ የተጣራ ነው ፡፡ የተጣራ ነጭ ስኳር ከ 99% በላይ ስኳስ ይይዛል ፣ ቡናማ ስኳር ደግሞ 92% ሳክሮስ ነው ተብሎ ይገመታል ፡፡ ህክምናው የሚከናወነው የስኳር ብቻ እስኪቀር ድረስ ሁሉንም የተክሎች ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ነው ፡፡ በማሞቅ እንዲሁም በሜካኒካዊ እና በኬሚካዊ ሂደቶች ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች ፣ ኢንዛይሞች ይወገዳሉ ፣
ቡናማ ጨው እጅግ በጣም ጠቃሚ እና አመጋገብ ነው
በተከታታይ የቴክኖሎጂ እድገት ከተፈጥሮ ስጦታዎች የበለጠ ዋጋ ያላቸው ንጥረ ነገሮች እንደሌሉ የበለጠ እያመንን ነው ፡፡ በትክክለኛው ውህደት ውስጥ እነሱ ለሰውነት ምርጥ መድሃኒት ናቸው ፡፡ ቡናማ ጨው ከኬሚካል ጣልቃ ገብነት እና ያለ ተጨማሪ መከላከያ ንጥረነገሮች ሙሉ በሙሉ ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የተገነባ ነው ፡፡ ቡናማ ጨው ያለው ልዩ ቀመር የሚመነጨው በሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ፣ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ብቻ ሳይሆን በሰውነት በፍጥነት በመምጣቱ ምክንያት ነው ፡፡ ከሚከተሉት ጥቅሞች የተነሳ አጠቃቀሙ ይመከራል ፡፡ - የነጭ ጨው አጠቃቀምን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እሱ እንደሚያውቀው በተሳሳተ መጠን m በጣም ጎጂ ነው ፡፡ - በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ መያዙን ይቀንሳል;
ነጭ እና ቡናማ ቅባቶች ምንድ ናቸው?
በሰውነታችን ውስጥ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ዶክተሮች መጥፎ እና ጥሩ ብለው ለመፈረጅ የሚወዱት ሁለት ዓይነት ቅባቶች አሉ ፡፡ መጥፎው ተራው ነጭ የአፕቲዝ ቲሹ ነው ፣ እሱም ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡትን ስቦች ለማከማቸት የሚያገለግል እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መወቀስ ያለብን እሱ ነው ፡፡ ጥሩ ስብ ቡናማ ቡኒ ቀለም የሚሰጣቸው በሚቲኮንዲያ የበለፀጉ ቡናማ adipose ቲሹ ነው ፡፡ የዚህ ቲሹ ሕዋሳት ስብን ያቃጥላሉ ፣ ወደ ሙቀት ይለውጣሉ ፡፡ ነጭ የአፕቲዝ ህብረ ህዋስ የሚከሰተው ተያያዥ ህብረ ህዋሳት በስብ ሲጫኑ ነው ፡፡ በሳይቶፕላዝም ውስጥ በጥሩ ጠብታዎች መልክ ተይ isል - የሕዋስ ፈሳሽ እና የሚሟሟ ክፍል። እዚያ ጠብታዎች ወደ ትላልቅ ጠብታዎች ይፈስሳሉ እና ኳሶችን ይፈጥራሉ ፡፡ ቀለማቸው በእውነቱ ቢጫ ቀለም ያለው ነጭ ስብ
ለመጥበስ አይሆንም ይበሉ! በምድጃ ውስጥ ለማብሰል 5 ጠቃሚ አማራጮች እዚህ አሉ
በምድጃው ውስጥ ያሉት ምግቦች ምግብ ለማብሰል አመቺ ዘዴ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለራስዎ ይፍረዱ - ምግብዎን በዝቅተኛ የስብ መጠን ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ የተጋገረ ቅርፊት በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ይገኛል እና በሚቀጣጠልበት ጊዜ እንደሚከሰት ዘይት በማቃጠል ምክንያት አይደለም ፡፡ ስለሆነም በምድጃው ውስጥ የበሰሉ ሁሉም ምግቦች ለትንንሽ ልጆች ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ ብዙ የቤት እመቤቶች ምድጃውን በበዓላት እና ቅዳሜና እሁድ ወይም የበለጠ ውስብስብ ምግቦች ለማዘጋጀት እንደ መሣሪያ አድርገው ይቆጥሩታል ፡፡ ግን በእውነቱ በሙቀት ሰሃን ላይ ከሚቀባ ይልቅ ምድጃ ውስጥ ማብሰል በጣም ቀላል ነው ፡፡ በቅጠሉ ላይ ያሉት ቅዱስ ተግባራት - እኛን ለማቃጠል ፣ ለመዞር ፣ በክዳን ለመሸፈን ፣ እሳቱን ለመቀነስ እና ለመጨመር ምግብን ያለማቋረጥ እየተ
