2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሰውነታችን ውስጥ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ዶክተሮች መጥፎ እና ጥሩ ብለው ለመፈረጅ የሚወዱት ሁለት ዓይነት ቅባቶች አሉ ፡፡ መጥፎው ተራው ነጭ የአፕቲዝ ቲሹ ነው ፣ እሱም ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡትን ስቦች ለማከማቸት የሚያገለግል እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መወቀስ ያለብን እሱ ነው ፡፡
ጥሩ ስብ ቡናማ ቡኒ ቀለም የሚሰጣቸው በሚቲኮንዲያ የበለፀጉ ቡናማ adipose ቲሹ ነው ፡፡ የዚህ ቲሹ ሕዋሳት ስብን ያቃጥላሉ ፣ ወደ ሙቀት ይለውጣሉ ፡፡
ነጭ የአፕቲዝ ህብረ ህዋስ የሚከሰተው ተያያዥ ህብረ ህዋሳት በስብ ሲጫኑ ነው ፡፡ በሳይቶፕላዝም ውስጥ በጥሩ ጠብታዎች መልክ ተይ isል - የሕዋስ ፈሳሽ እና የሚሟሟ ክፍል። እዚያ ጠብታዎች ወደ ትላልቅ ጠብታዎች ይፈስሳሉ እና ኳሶችን ይፈጥራሉ ፡፡ ቀለማቸው በእውነቱ ቢጫ ቀለም ያለው ነጭ ስብ በዋነኝነት በሆድ ውስጥ እና በሴቶች ውስጥ - በኩሬ ፣ በጭኑ ፣ በደረት እና በሆድ ዙሪያ ይገኛል ፡፡
በሰው አካል ውስጥ ሁለተኛው የስብ ዓይነት ቡናማ ስብ ተብሎ ይጠራል ፣ በእውነቱ ግን በጭራሽ ቡናማ አይደለም ፣ ግን ቀይ-ብርቱካናማ ቀለም አለው ፡፡ ቡናማ ተብሎ የሚጠራው ለምን እንደሆነ ግልጽ አይደለም ፡፡
ሰውነት ከነጭ በጣም የዚህ ዓይነቱ ስብ በጣም ያነሰ ነው ፡፡ በወንዶችም በሴቶችም ውስጥ በትከሻዎች መካከል በላይኛው ጀርባ ላይ ይገኛል ፡፡ እዚያ በትክክል በላይኛው ጀርባ እና በቆዳ ውስጥ ባሉ ጡንቻዎች መካከል ይገኛል ፡፡
በህፃናት ውስጥ በትከሻ ቢላዎች ውስጥ ቡናማ ስብ ከተወለደ በኋላ የሰውነታቸውን የሙቀት መጠን እንዲጠብቁ እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ የዚህ ዓይነቱን ስብ የያዘው የሕፃኑ አካል ብቻ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ ነገር ግን በአዋቂዎች ውስጥም እንደሚገኝ ጥናቶች ያመለክታሉ ፡፡
የበለጠ ቡናማ ስብ ያላቸው ሰዎች ደካማ ናቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት ቡናማ ስብ በቅዝቃዛው እንዲነቃና ከተለመደው በበለጠ ፍጥነት ካሎሪዎችን ማቃጠል ይጀምራል ፡፡ በእርግጥ ሰዎች ከቅዝቃዛው ሲንቀጠቀጡ ቡናማው ስብ ስብዕናው ንቁ ይሆናል እና ንዑስ-ንዑስ ክምችቶችን ሙሉ በሙሉ ተፈጥሮአዊ በሆነ መንገድ ማቃጠል ይጀምራል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ግኝቱ ይህንን ስብ ለማነቃቃት እና ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ተጨማሪ ካሎሪ ማቃጠልን ለማሳካት የሚያስችል ዘዴ ወደመፍጠር ይመራል ብለው ተስፋ ያደርጋሉ ፡፡
የሚመከር:
ታኒኖች ምንድ ናቸው እና ለምን ጠቃሚ ናቸው?
ታኒንስ ወይም ታኒን የሚባሉት ጥሬ የእንሰሳት ቆዳ ወደ ሜሺ ወይም ግዮን (ቆዳን) የመለወጥ ልዩ ንብረት አላቸው ፡፡ በቅርቡ በቫይታሚን ፒ በተቋቋመው ውጤት ምክንያት ለታኒን ፍላጎት በጣም አድጓል ጠቃሚ ንጥረነገሮች የካፒላሪዎችን ግድግዳዎች መረጋጋት ስለሚጨምሩ እና የመነካካት አቅማቸውን ስለሚቀንሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን ሲን ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴያቸው ምክንያት ታኒኖች እንደ ፈዋሽ እና እንደ ፕሮፊለቲክ ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ በብዙ ዕፅዋት ውስጥ ታኒን ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ ታኒን በቀይ ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ መጠነኛ በሆነ መጠን ንጥረ ነገሩ የደም ቧንቧዎችን ንፅህና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ስለሆነም የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ያስወግዳል ፡፡ በሻይ
Turmeric ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ቱርሜሪክ ከ 4,000 ዓመታት ገደማ በፊት የመድኃኒት አጠቃቀም ረጅም ታሪክ ያለው ተክል ነው። በደቡብ ምሥራቅ እስያ ቱርሜሪክ እንደ ዋና ቅመም ብቻ ሳይሆን በሃይማኖታዊ ሥነ ሥርዓቶች ውስጥ እንደ አንድ አካል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የቱሪዝም ቆንጆ ደማቅ ቢጫ ሥሩ ወርቃማ ቅመም እና የሕንድ ሳፍሮን ተብሎ ይጠራል። በጠቅላላው የቱሪሚክ ሥር በተፈጥሮ ሁኔታ ወይም በዱቄት ፣ በተጫነ መልክ ወይም እንደ ምግብ ማሟያ ይገኛል ፡፡ ቱርሜሪክ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት .
የቀይ ቢት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ለፍጆታ እኛ የምንጠቀመው ጠንካራ ቀይ ቀለም ያለው የቢት ሥር ነው ፡፡ በጥሬው በሰላጣ መልክ ይጠጣል ወይም እንደ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ይጠጣል ፡፡ እንዲሁም ከተጠበሰ አትክልቶች ወይም ከቃሚዎች ጋር በማጣመር ልናየው እንችላለን ፡፡ በአንዳንድ አገሮች በሾርባ መልክ በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ ቀይ የአሳማ ቅጠሎች እንዲሁ የሚበሉ መሆናቸው ብዙም አይታወቅም ፣ በእንፋሎት ጣዕም ውስጥ ቅርብ ሊሆኑ ወይም ሊፈላ ይችላሉ ፡፡ 100 ግራም ጥሬ ቀይ አጃዎች ይይዛሉ-ኃይል 180 ኪጁ ፣ ካርቦሃይድሬት 9.
ቡናማ ስኳር ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከምርቶች ነጭ ቀለም በራቅን ቁጥር ወደ ተፈጥሮ እና ወደ ትክክለኛ አመጋገብ ይበልጥ እየተቀረብን እንደሆነ በስፋት ይነገራል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በቡልጋሪያ ያለው የስኳር ገበያ ድርሻ በየጊዜው እየጨመረ መምጣቱ አከራካሪ ሀቅ ነው የተሸጠ ቡናማ ስኳር . ሸማቹ በትክክል ከነጭ ለምን ይመርጣል? ተራ ስኳር በተቻለ መጠን ወደ ንፁህ ሳክሮስ ለመቅረብ በሚያስችል ቴክኖሎጂ የተጣራ ነው ፡፡ የተጣራ ነጭ ስኳር ከ 99% በላይ ስኳስ ይይዛል ፣ ቡናማ ስኳር ደግሞ 92% ሳክሮስ ነው ተብሎ ይገመታል ፡፡ ህክምናው የሚከናወነው የስኳር ብቻ እስኪቀር ድረስ ሁሉንም የተክሎች ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ነው ፡፡ በማሞቅ እንዲሁም በሜካኒካዊ እና በኬሚካዊ ሂደቶች ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች ፣ ኢንዛይሞች ይወገዳሉ ፣
ትራንስ ቅባቶች ምንድ ናቸው እና ለምን ለእኛ በጣም ጎጂ ናቸው?
ሁሉም ቅባቶች በተመሳሳይ መንገድ የተፈጠሩ አይደሉም እናም ሁሉም ጤናማ አይደሉም ፡፡ ለከባድ በሽታዎች ተጋላጭነትን የሚጨምሩ አሉ ፡፡ ስለ ተባለው ነው ትራንስ ቅባቶች የዓለም ጤና ድርጅት እ.ኤ.አ. በ 2023 ከሁሉም ምግቦች እንዲወገድ ያቀደ ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2003 ዴንማርክ እነዚህን ቅባቶች ያገደች የመጀመሪያዋ ሀገር ስትሆን ብዙም ሳይቆይ አሜሪካም ተመሳሳይ እርምጃ ወስዳለች ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ ትራንስ ቅባቶች አላስፈላጊ መርዛማ ኬሚካሎች ናቸው የሚገድሉ እና ሰዎች እነሱን በመብላት ይህን አደጋ መጠቀሙን ለመቀጠል ምንም ምክንያት የለም ፡፡ በትክክል ትራንስ ቅባቶች ምንድን ናቸው?
