2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
በዚህ ክረምት እየታየ ያለው ጉንፋን ብዙ ሰዎችን አስፈራ ፡፡ አንድ ሰው ሌላ በሽታ እስከሌለው ወይም ለሁለተኛ ጊዜ እስካልነዳ ድረስ የዚህ የጉንፋን ሕክምና እስካሁን ከምናውቃቸው ሰዎች የበለጠ የተወሳሰበ አይደለም ፡፡
ገና ካልታመሙ ወይም ቀደም ሲል ከታመሙ - ሰውነትዎን የበለጠ ይጠብቁ ፡፡ ተፈጥሯዊ መከላከያ እዚህ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
በዚህ ሁኔታ ውስጥ በክረምት በጣም አስፈላጊ የሆኑት ፍሬዎች ለማዳን ይመጣሉ ፡፡ እነዚህ የተፈጥሮ ስጦታዎች ከጉንፋን ይከላከላሉ እናም በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርጉ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ናቸው ፡፡
የወይን ፍሬዎች - እሱ ኃይለኛ የበሽታ መከላከያ ቀስቃሽ ነው። በገበያው ላይ ተጨማሪ ነገሮች አሉ - አያመንቱ ፣ እና በየቀኑ ከኢንፍሉዌንዛ የበለጠ ለመከላከል ወይኖችን ይበሉ።
ሲትረስ - ሎሚ ፣ ብርቱካናማ ፣ መንደሪን ብዙ ቫይታሚን ሲ ይዘዋል ፣ ይህ ደግሞ ለሰውነታችን ጠቃሚ ነው እንዲሁም ተስማሚ የኢንፍሉዌንዛ ወኪል ነው ፡፡
ሮማን - ከባዕድ ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው! ለጉንፋን መከላከያ ለመስጠት በየቀኑ በሮማን ፍራፍሬ የሚሰጡትን ብዛት ያላቸውን ቪታሚኖች እና ማዕድናት በየቀኑ ከፍራፍሬዎ ውስጥ መጨመርዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
አፕል - በጣም ሁለገብ ፍሬ ነው ፡፡ የአጠቃላይ የሰውነት ሚዛን ይንከባከቡ።
መቼም ፍሬ አያልቅ! በጉንፋን ወቅት ልጆችዎ እና መላው ቤተሰብ የበለጠ ፍሬ እንደሚበሉ አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ ጠዋት እና በምግብ መካከል ቁርስ ይበሉ ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና kesክ ያዘጋጁ እና የበለጠ ጤናማ እንደሚሆኑ ዋስትና ተሰጥቶዎታል!
የሚመከር:
የደረቁ ፍራፍሬዎች ከአዳዲስ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጠቃሚ ናቸው
የአመጋገብ ተመራማሪዎች አፕሪኮት ፣ ፖም ፣ ቀን ፣ በለስ ፣ ዘቢብ ፣ ፕሪም አፅንዖት በመስጠት የእኛን ምናሌ በደረቅ ፍራፍሬዎች ለማባዛት ይመክራሉ ፡፡ የተዘረዘሩት ፍራፍሬዎች በሚሟሟው ሴሉሎስ ውስጥ የበለፀጉ እና ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ አላቸው ፡፡ ይህ ምግብ በሰውነት ውስጥ ተሰብሮ ወደ ግሉኮስ የሚለዋወጥበትን ፍጥነት የሚያንፀባርቅ አመላካች ነው ፡፡ ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ የተለያዩ የሜታቦሊክ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የደረቁ ፍራፍሬዎች ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና በውስጣቸው የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያቸውን የሚሰጡ እና የካንሰርን ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን እና የውስጥ መቆጣትን ገጽታ የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ የደረቁ ፍራፍሬዎች አልያ
ብሉቤሪ እና እንጆሪ ከበርካታ በሽታዎች ለመከላከል ይረዳሉ
በዚህ ውስጥ እንደገና ተፈጥሮ እንዴት እርስዎን እንደሚጠብቅ እና አንዳንድ ሥር የሰደደ በሽታዎችን እንደሚቋቋም ትኩረት እንሰጣለን ፡፡ እንደ ብሉቤሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ ራትፕሬቤሪ እና ሌሎችም ያሉ ትናንሽ የድንጋይ ፍሬዎች እንደ ካንሰር ፣ የስኳር በሽታ ፣ የልብ ህመም ፣ ቁስለት እና አልፎ ተርፎም የኮሌስትሮል ደረጃን የሚያረጋግጡ ከባድ በሽታዎችን ለመዋጋት ጠንከር ያሉ የሰውነት አመጣጥ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነዚህን ፍራፍሬዎች ጥሬ ፣ ትኩስ መብላት አስፈላጊ ነው ፣ እና እንደ ጭማቂ ወይንም ከተቀነባበሩ በኋላ ከፍራፍሬ የተሰሩ ሌሎች ምግቦችን የመሳሰሉ አማራጮችን አለመፈለግ ፡፡ ለሰውነትዎ በቂ የሰውነት ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት ፍሬውን አዲስ መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለ ብሉቤሪ በጣም አስገራሚ እውነታ እነሱ ከባድ በሽታዎች በጣም ጠን
በብርድ ጣፋጭ ሾርባዎች ጉንፋን እና ጉንፋን እንዋጋ
በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት ፣ ጉንፋን የማያቋርጥ ተጓዳኝ እና ጉንፋን ቀድሞውኑ ወደ እኛ በሚመጣበት ጊዜ እኛን የሚያሞቀን እና የጉንፋንን ፣ ትኩሳትን ወይም የድካምን ምልክቶች ለማስታገስ አንድ ነገር ያስፈልገናል ፡፡ ይህ የአስማት መድሃኒት ጣፋጭ እና ገንቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ እኛ ልንጠቀምባቸው ከሚችሉት ምናሌ ውስጥ ሾርባዎች ተወዳዳሪ ከሌላቸው ምግቦች ውስጥ አንዱ ናቸው የክረምት በሽታዎችን እናሸንፋለን .
ሃይረስቲስ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሳድዳል
ሃድራስቲስ ለሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሰው ልጆች ዘንድ የታወቀ ዕፅዋት ነው ፡፡ ከአሜሪካ ሕንዶች ዘመን ጀምሮ እንደ መድኃኒትነት መጠቀሙ ማስረጃ አለ ፡፡ የዚያን ጊዜ ፈዋሾች ከድብ ዘይት ጋር ቀላቅለው እንደ ነፍሳት ማጥፊያ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ በተጨማሪም ቁስሎችን ፣ ቁስሎችን ፣ የጆሮ ህመምን ፣ እብጠትን ፣ የታመሙ ዓይኖችን ፣ የሆድ እና የጉበት ችግሮችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሃይራስታይስ ሥርን መረቅ እና ዲኮክሽን ማዘጋጀት ላይ መረጃዎች አሉ ፡፡ እነሱ ጉንፋን እና ጉንፋን እንዲሁም እንደ ትኩሳት ፣ የሳንባ ምች ፣ ትኩሳት እና የልብ ችግሮች ያሉ በጣም ከባድ ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግሉ ነበር ፡፡ እንዲያውም አንዳንዶቹ እፅዋቱ የሳንባ ነቀርሳ በሽታን የመቋቋም ችሎታ እንዳለው ያምናሉ ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ የሃይድራስ
ፍራፍሬዎች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ?
እንደሚታወቅ የታወቀ ነው ፍሬዎቹ ከጤናማ አመጋገብ ዋና ዋና ምርቶች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ እሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ገንቢ እና በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በፋይበር ምግብ የተሞላ ነው ፍራፍሬዎቹም እንኳን የልብ ህመም እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ (ዓይነት 1 እና 2) ፡፡ ሆኖም እንደ አትክልቶች ካሉ ሌሎች ሙሉ ምግቦች የበለጠ ተፈጥሯዊ ስኳሮችን ይዘዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች ወገቡ የበለጠ ፍሬ መብላቱ ጥሩ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ይህ ጽሑፍ ስለ እምቅ ችሎታ ይናገራል የፍራፍሬ ውጤቶች በክብደት ላይ ክብደትን ለመቀነስ ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት የሚረዱ መሆናቸውን ለማወቅ ፡፡ ፍሬው በካሎሪ አነስተኛ እና ከፍተኛ ንጥረ ነገር አለው ፡፡ ፍሬው በንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፣ ይህም ማለ
