2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሚሠቃዩ ሰዎች የደም ግፊት ፣ የሁኔታቸው ሕክምና ስኬት በዋነኝነት በእራሳቸው ላይ እና በተለይም በሚበሏቸው ነገሮች ዓይነት እና መጠን ላይ የተመሠረተ መሆኑን ማወቅ አለባቸው።
የዚህ ሁኔታ ውስብስቦች ለስትሮክ ፣ ለልብ ድካም እና ለልብ ድካም ምክንያት ስለሚሆኑ የደም ግፊት ላይ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡
የተመጣጠነ ምግብ እና በተለይም የአንዳንድ ምግቦች እገዳዎች በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ከምናሌው ውስጥ መገለል ያለባቸው ምግቦች እና መጠጦች አሉ ፡፡
ሁሉም ሰው በውስጡ ያሉትን ማናቸውንም ስርዓቶች ሳይጎዳ ለሰውነት በቂ ኃይል የሚሰጡ ምርቶችን መብላት ይችላል ፡፡
የደም ግፊትን በቀላሉ ማወቅ ይችላሉ - ምግብ በሚኖርበት ጊዜ ቀላ ፣ ስግብግብ እና ትንሽ ነርቭ። በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ሁሉንም ዓይነት የሚበሉ ነገሮችን መብላት ይወዳሉ ፡፡
በእርግጥ ተገቢ ያልሆነ እና ጤናማ ያልሆነ መመገብ ለበሽታው ራሱ እድገት መንስኤ ነው ፡፡ ዕለታዊ በርገር ፣ ኮላ እና ጥብስ (ቢሲሲ) - የደም ግፊት ቅድስት ሥላሴ ፣ ሰውነታችንን በማይበሰብሱ ንጥረ ነገሮች ፣ ጎጂ በሆኑ ቅባቶች እና ብዙ ፣ ብዙ አላስፈላጊ እና ባዶ ካሎሪዎችን ያጠግባሉ ፡፡ ቢሲሲዎች የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች እጅግ በጣም ጎጂ ናቸው ፡፡
የደም ግፊትን ከሚጨምሩ መጠጦች አንዱ መኪና ነው ፡፡ በተጨማሪም, እሱ የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል. ስለሆነም የደም ግፊት መጠጦች ፍጆታቸውን መገደብ እና ከሚጠቀሙባቸው መጠጦች እንኳን ማግለል አለባቸው ፡፡
መኪና ጣፋጭ መጠጥ ነው ፣ እና የደም ግፊት ምጣኔዎች በምግብ ዝርዝራቸው ውስጥ ከስኳር ጋር በጣም ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ በርገርን ለመስራት የሚያገለግል ነጭ እንጀራ ለደም ግፊት ከፍተኛ ተጋላጭ ነው ፡፡
በበርገር መሙላቱ ውስጥ የተካተቱት የእንስሳት ስቦችም የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎች ብዙም አይጠቀሙባቸውም ፡፡ በብዙ በርገር ውስጥ የሚገኘው ማዮኔዝ እንዲሁ ለደም ግፊት ግፊት የሚመከር አይደለም ፡፡
ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች ያለ ቆዳ ያለ ቅድመ-የበሰለ በቱርክ ወይም በነጭ ዶሮ ከሞላ ጎራ ዳቦ ጣፋጭ በርገር ማድረግ ይችላሉ ፡፡
የፈረንሣይ ጥብስ በጣም ጠቃሚ በሆኑ አትክልቶች ለመተካት የደም ግፊት መጨመር በጣም ጥሩ ነው ፣ እነሱም ጣፋጭ ናቸው ፡፡
የተጠበሰ ምግብ ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች በጣም አነስተኛ የፈረንሳይ ጥብስ አይመከርም ፡፡ ድንች ተወዳጅ አትክልት ከሆኑ በእንፋሎት ሊቀርቡ ወይም ከወይራ ዘይት ጋር መጋገር ይችላሉ ፡፡
ላላቸው ሰዎች የደም ግፊት አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን እና ፍሬዎችን አፅንዖት ለመስጠት ይመከራል ፡፡ እና ለሚወዱት እና የማይነጣጠለው ቅዱስ ሥላሴ - በርገር ፣ ኮላ እና ጥብስ ፣ ሌላ ሃይማኖት መፈለግ የተሻለ ነው ፡፡
የሚመከር:
ለከፍተኛ የደም ግፊት አመጋገብ
መጥፎ የአመጋገብ ልምዶች ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ የደም ግፊት መጨመር . አንድ ሰው በመካከለኛ ዕድሜ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የደም ግፊት ተገቢ ያልሆነ ምግብን በማጣመር ብዙ አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የሚችል የእርጅና ሂደት ተፈጥሯዊ አካል ነው ፡፡ ባደጉ አገሮች ውስጥ ከ 15 እስከ 30 በመቶ የሚሆኑት አዋቂዎች በሙሉ የደም ግፊት ይሰቃያሉ - የደም ግፊት። ከፍተኛ የደም ግፊት በልብ እና የደም ቧንቧ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ለስላሳ ህብረ ህዋሳት መጎዳትን ያስከትላል ፡፡ ይህ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እንዲሁም የኩላሊት እና የአይን ህመም ከፍተኛ አመላካች ነው ፡፡ የደም ግፊቱ ከፍ ባለ መጠን የአተሮስክለሮሲስ በሽታ (የደም ቧንቧዎችን የመዝጋት / የማጠናከሪያ) ፣ የልብ በሽታ መታወክ (የልብ ድካም) እና የስትሮክ አደጋ ይበልጣል
የተመጣጠነ ምግብ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት
በዝቅተኛ የደም ግፊት የሚሠቃዩ ከሆነ አንድ የተወሰነ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ መከተል አለብዎት ፡፡ ብዙ ሰዎች በዝቅተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ እናም ይህ ብዙውን ጊዜ ያለማቋረጥ በቋሚ ድካም እና ድካም እንዲሁም በቋሚ ራስ ምታት ውስጥ ይንፀባርቃል ፡፡ የደም ግፊት 90/60 ከሆነ ዝቅተኛ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እናም ገደቦቹ ይበልጥ እየቀነሱ የሚሄዱ ከሆነ አንድ ሰው የማያቋርጥ ማዞር እና የኃይል እጥረት ይሰማዋል። ዝቅተኛ የደም ግፊት በዘር የሚተላለፍ ነው ፣ ግን ሊገኝ ይችላል - ይህ በዋነኝነት በከፊል በተጠናቀቁ ምርቶች እና በጭንቀት ምክንያት ነው ፡፡ ዝቅተኛ የደም ግፊትም ከተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን በመቀነስ ላይ ይገኛል ፡፡ ዝቅተኛ የደም ግፊት በመጥፎ የአየር ሁኔታ የሚቀሰቀስ ሲሆን በሱ
በልብ ህመም እና በከፍተኛ የደም ግፊት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
የሚመከረው ምግብ-ያልበሰለ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ጨው አልባ አይብ ፣ ትኩስ እና እርጎ በቀን እስከ 500 ግራም ፣ ሥጋ - ዶሮ ፣ የበሬ ፣ የበሬ እና የአሳማ ሥጋ በቀን ከ 150-200 ግ ፣ በሳምንት ከ 3-4 ጊዜ ፣ ዘንበል ያለ ትኩስ ዓሳ ፣ እስከ እንቁላል 2-3 pcs. በሳምንት (የእንቁላል አስኳል በነጻ ይፈቀዳል) ፣ ብዙ ፍራፍሬዎች ፣ በተለይም ወይን ፣ እንጆሪ ፣ አፕሪኮት ፣ ፒች ፣ ፒር ፣ ዱባ ፣ ወዘተ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ እንዲሁም የበለጠ ትኩስ አትክልቶች እና የአትክልት ጭማቂዎች። የቅባት አጠቃቀም ውስን ነው (ለአትክልት ስብ ቅድሚያ ይሰጣል - - የወይራ ዘይት ፣ የሱፍ አበባ ፣ የበቆሎ ዘይት ፣ ወዘተ) ፣ ቂጣዎች ፣ የጥራጥሬ ሰብሎች ፣ የአልሞንድ እና የሃዝ ፍሬዎች ፡፡ ትኩስ ቅቤን ከ10-15 ግራም ጥንታዊ ፣ ጨው
ለደም ግፊት የደም ግፊት ተጠያቂው ጨው አልነበረም
ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ለደም ግፊት መንስኤ ነው የሚለው አባባል በጣም የተጋነነ ነው ፡፡ የፈረንሳዩ ጥናት እንዳመለከተው እስካሁን ድረስ በጨው እና በደም መካከል ያለው ግንኙነት እስካሁን ከተቀበለው እጅግ የተወሳሰበ ነው ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት እምብዛም ምልክቶችን አያመጣም - በዓለም ዙሪያ በጣም የተለመደ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊት ወይም ዝምተኛ ገዳይ በመባል ይታወቃል ፡፡ በእርግጥ የደም ግፊት ለዓመታት ያለ ምንም ምልክት ሊሄድ እና ቀስ በቀስ ልብን ፣ ኩላሊቶችን ፣ የደም ቧንቧዎችን እና ሌሎችንም ያበላሻል ፡፡ ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳላቸው የሚገነዘቡት ሁኔታው ከባድ የጤና ችግር ሲያመጣ ብቻ እና ወደ ሐኪሙ ሲሄዱ ብቻ ነው ፡፡ ለጥናታቸው ተመራማሪዎቹ 8,670 የፈረንሳይ አዋቂዎችን ጥናት አካ
በዝቅተኛ ግፊት ውስጥ ምን እንደሚመገቡ (ዝቅተኛ የደም ግፊት)
ድክመት ፣ ድካም ፣ ማዞር ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት በጣም ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች የሚገጥሟቸው ችግሮች ናቸው ፡፡ እንነጋገራለን የደም ግፊት መቀነስ ፣ መቼ የደም ግፊት ከ 100 እስከ 60 በታች ነው ሚሊሜትር ሜርኩሪ. ዝቅተኛ የደም ግፊት የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው-የተዳከመ ትኩረትን ፣ የጆሮ ድምጽ ማነስ ፣ ቀዝቃዛ እግሮች እና እጆች። በዚህ በሽታ ሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑት መድኃኒቶች አይደሉም ፣ ግን የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ ፡፡ በሚገነቡበት ጊዜ መከተል ያለባቸውን አንዳንድ ህጎች እነሆ ዝቅተኛ የደም ግፊት አመጋገብ የደም ግፊት መቀነስን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ 1.
