2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
ክረምቱ በመጀመሩ የጉንፋን እና የበሽታ ተጋላጭነት እየጨመረ ሲሆን የጤና ባለሙያዎች በቀዝቃዛ አየር ውስጥ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ ለማድረግ በርካታ መሰረታዊ ምግቦችን ይመክራሉ ፡፡ በጣም የሚመከረው ጥምረት ነው ወይን እና ዓሳ.
የሁለቱ ምግቦች ውህደት ሥር የሰደደ እብጠትን ይከላከላል እንዲሁም ከበርካታ በሽታዎች ይጠብቅዎታል ፡፡ ዓሳውን ከወይን ጋር መመገብ ድምጽዎን እና ጽናትዎን ይጨምረዋል ፣ ግን ጤናዎን ያሻሽላል ፡፡
በክረምቱ ላይ እንዲያተኩሩ ከሚመከሩ ምግቦች መካከል እንደ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ብሮኮሊ እና ትኩስ ዓሳ ያሉ አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ይገኙበታል ሲል ሜዲካል ኒውስቴይ የተባለው ድረ ገጽ ዘግቧል ፡፡
እነዚህ ምግቦች በሰውነት ውስጥ ያሉትን የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጠን ይጨምራሉ እናም የነፃ ራዲዎችን ቁጥር ይቀንሳሉ ፡፡ ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት ተጨማሪ አቮካዶዎችን መብላት እንዲሁም በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ እና አንድ ብርጭቆ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
በቀዝቃዛ አየር ውስጥ እንደ ቺፕስ ፣ ሶዳ እና ፓስታ ያሉ ምግቦችን በሰውነት ውስጥ አሲዳማነትን ስለሚጨምሩ እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለሚዳከሙ በቀላሉ መታመምን ሊያመቻቹ ስለሚችሉ መገደብ ይመከራል ፡፡
በክረምቱ ቀናት ከወትሮው የበለጠ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ያስፈልጉናል እናም በዚህ ምክንያት በየቀኑ በምግብ ዝርዝራችን ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መኖሩ ጥሩ ነው ፡፡
ከዓሳ በተጨማሪ ድንች እና እንቁላል ብዙ ጊዜ መብላት ይችላሉ ምክንያቱም ለሰውነትዎ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ስለሚሰጡ ነው ፡፡
የሚመከር:
ለዚያም ነው የዶሮ ጡቶችን በነጭ ጭረቶች መመገብ ማቆም ያለብዎት
ያለምንም ጥርጥር ዶሮ በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ስጋዎች አንዱ ነው ፡፡ በሁሉም ባህሎች ተቀባይነት ያለው እና በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ የተዋሃደ ነው ፣ ሊታሰብ የማይችል ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት ያቀርባል ፡፡ በእርግጥ ብዙ ሰዎች ዶሮን ከሌሎች የስጋ አይነቶች ይመርጣሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ የበለጠ ቅባት እና ክብደት ያለው እና ስለሆነም የበለጠ ጤናማ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ለነጋዴዎች ፈጣን ትርፍ ፍላጎት በቅርብ አሥርተ ዓመታት የዶሮ እርባታ እርባታ አዳዲስ ዘዴዎችን እና ልምዶችን አስገብቷል ፡፡ ይህ ደግሞ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ባለሞያዎች እንደሚሉት ከሆነ ሥጋቸውን ወደ ጠቃሚ ነገር ቀይረዋል ፡፡ በቅርብ የተካሄደ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የምንገዛው ስጋ ውስጥ የታወቁ ነጭ ጭረቶች ለጤንነታችን ከፍተኛ
ለዚያም ነው በየቀኑ ሽንኩርት መብላት ያለብዎት
በአፈ ታሪክ እንደሚነገረው በአንዳንድ የደቡብ ብሄሮች የሰርግ ሰልፍ በኩራት በአንገቱ ላይ የሽንኩርት የአበባ ጉንጉን በለበሰ ሙሽራ የተመራ ነበር - የወጣት ቤተሰቦች ደህንነት ምልክት ፡፡ ይህ ወግ እንዴት ተጀመረ? ምክንያቱ በሸፍጮዎቹ ውስጥ ያሉት አምፖሎች በተናጥል በጣም ረዘም ስለሚከማቹ ነው ፡፡ ጥሩ ባህል አይደል? ግን ሽንኩርት እንዲሁ በጣም ጥሩ ፈዋሽ እና በማንኛውም ማእድ ቤት ውስጥ እጅግ አስፈላጊ የሆነ ምርት ነው ፡፡ 1).
አትክልቶችን በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ያከማቹ? ለዚያም ነው ማቆም ያለብዎት
ፕላስቲክ ከረጢቶች ለአካባቢ ምን ያህል ጉዳት እንዳላቸው የሚያስጠነቅቅ ቢሆንም ፣ ብዙዎቻችን አሁንም እንጠቀማቸዋለን ፡፡ እነሱ ርካሽ ፣ ለአጠቃቀም ቀላል እና በቀላሉ ተደራሽ ናቸው ፡፡ በእውነቱ ፣ እነሱ የእለታዊ ህይወታችን አንድ አካል ስለሆኑ ምርቶችን መግዛት እና ማከማቸት ያለእነሱ የማይቻል ይመስላል ፡፡ የዚህ አንዱ ፍጹም ምሳሌ ወጥ ቤታችን ነው ፡፡ ብዙዎቻችን አትክልቶችን በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ገዝተን በውስጣቸው እናከማቸዋለን ፡፡ እነዚህን ምርቶች በዚህ መንገድ ማከማቸት ለጤንነት አስጊ መሆኑን ግን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙዎቻችን ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በአየር ውስጥ ከረጢት ውስጥ ሲቆዩ በዝግታ እንደሚበላሹ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንደቆዩ እናምናለን። ግን ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ምርቶች እንዲሁ የመተንፈሻ ቦታ ያስፈልጋቸዋ
ለዚያም ነው በየቀኑ ጠዋት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መጠጣት ያለብዎት
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ የተለያዩ የካንሰር በሽታዎችን ፣ የልብ ህመምን እና የደም ዝውውር ስርዓትን በሽታዎች አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የአፕል cider ኮምጣጤ በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ ያለው ከመሆኑም በላይ እርጅና ያለጊዜው ምልክቶች እንዳይታዩ ይረዳል ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚጠቁሙት ኦርጋኒክ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን መምረጥ እና እሱን መጠቀሙ ጥሩ ጤናን ለማጣጣም አንዱ መንገድ ነው ፡፡ የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ ብዙውን ጊዜ ለስኳር ህመምተኞች የሚመከር ነው ምክንያቱም የደም ስኳር መጠንን ማስተካከል ይችላል ፡፡ በበርካታ ጥናቶች ውስጥ ተመራማሪዎቹ በየቀኑ የአፕል ሳር ኮምጣጤን የሚወስዱ የስኳር ህመምተኞች ለህክምናው ብዙም ፍላጎት እንደሌላቸው አረጋግጠዋል ፡፡ አፕል ኮምጣጤ የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር የሚመከር
ኮምጣጤ አሁን ከወይን እና ከወይን ፍሬ ብቻ
ብሔራዊ ምክር ቤቱ ከወይን እና መናፍስት ሕግ ውስጥ የወይን ኮምጣጤን ጥራቶች ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎችን በአዲስ ደንብ አፀደቀ ፡፡ “ኮምጣጤ” የሚለው ስም ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው ከወይን ፣ ከወይን ፣ ከፍራፍሬ ወይኖች እና ከውሃ-አልኮሆል ውህዶች የሚመጡ ምርቶችን በአሴቲክ አሲድ መፍላት በማከናወን ብቻ ነው ፡፡ አዲሱ ሕግ የወይን ኮምጣጤን ሕጋዊ ፍቺ ይቆጣጠራል ፣ ግን “ሆምጣጤ” የሚለውን አጠቃላይ ቃል አይደለም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ረቂቅ ሕግ ለማቅረቡ ዋናው ምክንያት ሥነ ምግባር የጎደላቸው አምራቾች የሚያደርጉት ተደጋጋሚ በደል ነው ፡፡ እንደ ንፁህ ሆምጣጤ በቀረበው አደገኛ ሰው ሠራሽ ኬሚካሎች ቃል በቃል ገበያውን አጥለቅልቀዋል ፡፡ ሰው ሰራሽ አሲቲክ አሲድ ሆምጣጤ አይደለም ፡፡ በወይን ፣ በወይን ፣ በፍራፍሬ ወይኖች እና በውሃ
