2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምግቦች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው እና እነሱ ክብደት መጨመር ብቻ አይደሉም። ከመካከላቸው አንዱ የሰውነት ሽታ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሙት መብላት ላይ ካተኮሩ ሰውነትዎ ደስ የማይል ሽታ ይወጣል ፡፡
ወፍራም ምግቦችን ከተመገቡ ብጉር ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ይህ የቆዳ ዘይት መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ ብጉር ይወጣል ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች በብጉር ይረዷቸዋል ፡፡
አለርጂዎች በጣም ጠንካራ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ፡፡ ማንኛውም ምግብ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ነገር ግን በዘጠና በመቶ ከሚሆኑት ውስጥ ለአለርጂዎች መታየት ተጠያቂ የሆኑት ሰባት ምርቶች አሉ ፡፡ እነዚህ ወተት ፣ እንቁላል ፣ ለውዝ ፣ ዓሳ ፣ የባህር ምግቦች ፣ አኩሪ አተር ፣ ስንዴ ናቸው ፡፡
አንዳንድ ምግቦች ካንዲዳይስ ያስከትላሉ - በመደበኛነት በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ሳይደርስብዎት የሚኖሩት የጋራ ፈንገሶች መብዛት ፡፡ ስኳር ፣ ሆምጣጤ ፣ ስታርች ፣ ፓስታ እና እርሾ ምርቶች ካንዲዳይስ ያስከትላሉ ፡፡
አሲድ እና አሲድ reflux ከሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ ቅባት እና የተጠበሱ ምግቦች ፣ ሆምጣጤ ፣ ቲማቲም እና ቸኮሌት ይገኛሉ ፡፡ ተጽዕኖ ለማሳደር የእነሱን ፍጆታ መቀነስ በቂ ነው።
በመጥፎ ኮሌስትሮል ውስጥ መነሳት አንጎል ፣ እንቁላል ፣ ተረፈ ምርቶች - ጉበት ፣ ኩላሊት ፣ ስፕሊን ፡፡ መጥፎ ኮሌስትሮልን ከፍ ማድረግ ለልብ ድካም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
የኩላሊት ጠጠር የሚፈጠረው በእንስሳት ፕሮቲን ከመጠን በላይ በመብላት እና የእፅዋት ፕሮቲን እጥረት በመኖሩ ነው ፡፡ የስፒናች ፣ የሻይ ፣ የኮኮዋ ፍጆታን ይጨምሩ እና እራስዎን ከዚህ ችግር ይከላከላሉ።
በጨው ፣ በሶዳ ወይም በስኳር የበለፀጉ ምርቶች ፈሳሽ ማቆየት እና እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ሰውነት ጨው ይፈልጋል ፣ ግን ከመጠን በላይ ከሆነ ሰውነቱ በፈሳሽ መፍጨት ይጀምራል።
አንዳንድ ምግቦች ራስ ምታት እና ሌላው ቀርቶ ማይግሬን ያስከትላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በምግብ ውስጥ በአንጎል ውስጥ ባሉ ሂደቶች ላይ ባለው ተጽዕኖ እንዲሁም የደም ሥሮች መጠን ለውጦች ናቸው ፡፡ ራስ ምታትን የሚያስከትሉ ምርቶች ከሻጋታ ፣ ከቀይ ወይን ፣ ከቸኮሌት ጋር አይብ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የማይጠረጠሩ ከተጣራ ንጣፎች ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
እፅዋት ትልቅ የመድኃኒት ዋጋ አላቸው ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ ብርቅ እና ለእኛ ያልታወቁ ናቸው ፣ ግን ኔትለስ ከእነዚህ ውስጥ አይደለም ፡፡ በውስጡ ካለው የበለፀገ ብረት ጋር ተያያዥነት ባላቸው በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች በደንብ የታወቀ ነው ፡፡ የንጥረትን ጥቅሞች ሌክቲን እና በርካታ ውስብስብ ስኳሮች የሚባሉትን ኦክሳይድ ዝቅተኛ ይዘት ያላቸው የሊፕ ፕሮቲኖች በመኖራቸው ሊብራራ ይችላል ፡፡ ናትል ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ andል እና የነፍሳት ንክሻዎችን ፣ ቃጠሎዎችን ፣ አርትራይተስን እና የሩማቲክ ህመምን ለማስታገስ በውጭ ሊተገበር ይችላል ፡፡ እንዲሁም ኤክማማ ፣ ራህማቲዝም ፣ የደም መፍሰሱ (በተለይም ማህፀኗ) ፣ ሪህ ፣ አርትራይተስ ፣ ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ እና ኪንታሮት ለማከም ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
የምግብ እርሾ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
የሚበላ እርሾ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡ ምክንያቱ - ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የእጽዋት ምርቶችን ለመብላት ይመርጣሉ ፣ ወይንም ቬጋኒዝም ይባላል ፡፡ ለምሳሌ በአትክልት አይብ ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እና ብዙ ጥቅሞች አሉት - በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ እና እንደ ፓርማሲን ያለ ጣዕም አለው ፡፡ እሱ የሚመጣው በዱቄት ወይም በፍራፍሬ መልክ ነው ፣ ስለሆነም በፓርማሲ ወይም በሰላጣዎች ውስጥ ፓርማሴን በትክክል ይተካዋል። እንዲሁም ቀደም ሲል እንደጠቀስናቸው ቫይታሚኖች ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ቢይዝም የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት ፡፡ ምንድን ናቸው ጉዳት ከምግብ እርሾ ?
የግሉታሚን የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ መጠኖች እና ጥቅሞች
በሰውነታችን ውስጥ ግሉታሚን በጣም የተለመደው አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ እሱ በአብዛኛው በጡንቻዎች ውስጥ ይገኛል - ከ 61% በላይ የጡንቻዎች ብዛት ከግሉታሚን የተውጣጣ ነው ፡፡ ሌላው የግሉታሚን ክፍል ተሰራጭቶ በአንጎላችን ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ ግሉታሚን 19% ናይትሮጅንን ያጠቃልላል ፣ ይህ ማለት በጡንቻ ሕዋሶች ውስጥ የናይትሮጂን ዋና ምንጭ እና አጓጓዥ ነው ፡፡ አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሥልጠና በሚሰጥበት ጊዜ የዚህ አሚኖ አሲድ መጠን በሰውነታችን ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ የሚሄድ ሲሆን ይህም ወደ ጥንካሬያችን መቀነስ ፣ ጽናት እና ፈጣን ማገገም ያስከትላል ፡፡ በመርህ ደረጃ ፣ የጠፋው የግሉታሚን መጠን ከጠፋ በ 6 ቀናት ውስጥ ተመልሷል ፡፡ ስለሆነም በሰውነታችን ውስጥ በፕሮቲን ውህደት ውስጥ ትልቅ ሚና
ቅርንፉድ አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ክሎቭ በዋነኝነት እንደ ዕፅዋት ተጨማሪዎች እና ጥሩ መዓዛ ያለው የምግብ ማብሰያ ወኪል ጥቅም ላይ የሚውል ተወዳጅ ቅመም ነው። የምግብ ምርቱ የመፈወስ ባህሪዎች የታወቁ ናቸው ስለሆነም በመደበኛው ምግባችን በመጠኑ ማካተት አለብን ፡፡ እንዲሁም በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዱዎ የሚችሉ የቅመማ ቅመም አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉ ፡፡ ቅርንፉድ ከመጠን በላይ መጠቀሙ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ቅመማ ቅመም ዩጂኖል የተባለ ኬሚካል ይ containsል ፣ ይህም የደም ማሰርን ሂደት ሊያዘገይ እና ያልተለመደ የደም መፍሰስን ሊያበረታታ የሚችል የደም ማጥፊያ ወኪል ነው። እንደ ሄሞፊሊያ ያሉ የደም መፍሰስ በሚሰቃዩበት ወይም ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የሚወስዱ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ብዙ ቅርንፉድ ከመብላት እንዲ
E527 - ጉዳቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙውን ጊዜ በምንገዛቸው ምግቦች መለያዎች ላይ አንድ ጽሑፍ አለ ኢ 527 . ከዚህ ኮድ በስተጀርባ ያለው እና ለጤንነታችን አደገኛ የሆነው ንጥረ ነገር ምንድነው? ኮዱ E527 ያመለክታል አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ . በነፃው ሁኔታ ሲበሰብስ የሚለቀቅ የአሞኒያ ባሕርይ ያለው ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 ን መጠቀም በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 እንደ ኢሚሊሰር እና አሲድነት ተቆጣጣሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፊደል ኢ እና ቁጥር 5 ሁሉንም የምግብ አሲድነት ተቆጣጣሪዎችን ያመለክታሉ ፡፡ አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ የአልካላይዜሽን ችሎታ ስላለው ወደ ውስጥ የሚገባባቸውን ምግቦች አሲድነት ለማቃለል ይጠቅማል ፡፡ እንዲሁም ምርቶች በሚሠሩበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እንደ መጠባበቂያ
