2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥናቶች ለክብደት ውፍረት መንስኤ የሆነውን ማለትም ማለትም የቫይታሚን ዲን መጠን አረጋግጠዋል በተለይም ስለ ንዑስ ዓይነቱ - ቫይታሚን ዲ 3 ፡፡
ከዓመታት በፊት ከመጠን በላይ ውፍረት እና የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች በቫይታሚን ዲ እጥረት መካከል ያለው ትስስር እንዲሁም በአይነት 2 የስኳር በሽታ መካከል ያለው ትስስር የተረጋገጠ ቢሆንም ከነዚህ የጤና ተጋላጭ ምክንያቶች ጋር ከመጠን በላይ ውፍረት እና የቫይታሚን ዲ እጥረት እንዲኖር የሚያደርጉት የትኞቹ ምክንያቶች ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደሉም ፡፡
አንድ አዲስ ጥናት ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት ባላቸው ሕፃናት ውስጥ የቫይታሚን ዲ መጠኖችን ሪፖርት አድርጓል ፡፡ በምግብ ልምዶች ፣ እንዲሁም በቫይታሚን ዲ መጠን እና ባልተለመደ የግሉኮስ ልውውጥ እና የደም ግፊት ጠቋሚዎች መካከል ግንኙነት አለመኖሩን ለማወቅ በርካታ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡ ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሕፃናት በጣም የተስፋፋ መሆኑ ግልጽ ነው ፡፡
ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ያላቸው ውፍረት ያላቸው ልጆችም ከፍተኛ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ አላቸው ፡፡ ለዚህ ምክንያቱ አሁንም እየተፈለገ ነው ፣ ግን ውጤቱ አለ - አነስተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ልማት ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡
ጥናቱ 411 ውፍረት ያላቸውን ግለሰቦች እና መደበኛ የሰውነት ክብደት ያላቸውን 87 መቆጣጠሪያዎችን አካቷል ፡፡ የእነሱ መጠን የቫይታሚን ዲ ፣ የደም ስኳር መጠን ፣ የሴረም ኢንሱሊን ፣ የሰውነት ምጣኔ እና የደም ግፊት ተለካ ፡፡
እንደ አጠቃላይ የአመጋገብ ልምዶች ፣ እንዲሁም በየቀኑ የካርቦን ይዘት ያላቸው መጠጦች ፣ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች እና ወተት መጠቀማቸው ፣ በየቀኑ አማካይ የፍራፍሬ እና አትክልቶች ፍጆታቸው እንዲሁም አዘውትረው ቁርስን የሚያቋርጡ መሆናቸው ሪፖርት ተደርጓል ፡፡
ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መዘዞች በጣም የከፋ ቅድመ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ መጥፎ የአመጋገብ ልምዶች ናቸው ፡፡ ቁርስን መዝለል እና በካርቦን የተሞላ ለስላሳ መጠጦችን እና የታሸጉ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን በተጨመረ ስኳር ውስጥ መጨመር በጣም ወፍራም በሆኑ ሕፃናት ውስጥ ከሚታየው የቫይታሚን ዲ ዝቅተኛነት ጋር በቀጥታ ይዛመዳል ፡፡
በእንደዚህ ያሉ ጉዳዮች ውስጥ የቫይታሚን ዲ መጠንን ለመመለስ ተገቢው አቀራረብ እና ህክምና ገና አልተፈለገም ፡፡ ዶክተሮች ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው በቫይታሚን ዲ የሚደረግ ሕክምና እንደ ኢንሱሊን መቋቋም ያሉ የህጻናትን ሁኔታ ያሻሽላሉ ብለው ያምናሉ ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
የቫይታሚን ዲ እጥረት ቄሳራዊ የወሊድ መወለድ መጨመር ጋር ተያይ Isል
አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በቫይታሚን ዲ እጥረት የተጎዱ ሴቶች በቀዶ ጥገና ክፍል ይወልዳሉ ፡፡ ውጤቱ ለ 72 ሰዓታት በሚወልዱ ሴቶች ላይ የቫይታሚን ዲ መጠንን ከተመለከተ ትልቅ ጥናት የተገኘ ነው ፡፡ በጥናቱ ከተካተቱት ሴቶች መካከል አንዳቸውም ቀድሞ በቀዶ ሕክምና የወለደች ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 17% የሚሆኑት በተከታታይ በቀዶ ጥገና ክፍል የወለዱ ናቸው ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንዳሉት 36% እናቶች የቫይታሚን ዲ እጥረት አለባቸው ፣ በ 23% ደግሞ ይህ እጥረት በጣም ትልቅ ነው ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ያለባት ሴት ከፍ ካለች ሴት ጋር በአራት እጥፍ በቀዶ ጥገና የመውለድ እድሏ ከፍተኛ ነው ፡፡ በቦስተን ዩኒቨርሲቲ ረዳት ፕሮፌሰር እና የጥናቱ ተባባሪ የሆኑት አን ሚሮድ ከእነዚህ ውጤቶች በስተጀርባ ያለው ፅንሰ-ሀሳብ
