2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጣፋጭ ዘንበል ያለ የቬጀቴሪያን ሾርባ ለመብላት ከፈለጉ የእኛን ታላቅ አቅርቦቶች ይመልከቱ።
የአትክልት ሾርባ
አስፈላጊ ምርቶች-1 ካሮት ፣ 1 ትናንሽ ዛኩኪኒ ፣ ½ ሊኮች ፣ 350 ግ እንጉዳዮች ፣ የአትክልት ሾርባ ፣ 2 tbsp. የወይራ ዘይት ፣ ቲም እና ኦሮጋኖ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ ለመቅመስ ጨው ፡፡
ዝግጅት-ልጦቹን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች በመቁረጥ ዛኩኪኒን እና ካሮት ይቅቡት ፡፡ እንጉዳዮቹን ያጠቡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ሁሉንም አትክልቶች በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሾርባውን በላያቸው ያፍሱ ፡፡
በጨው ፣ በርበሬ ፣ በሾላ እና በኦሮጋኖ እና በሎሚ ጭማቂ ለመቅመስ ለአስር ደቂቃ ያህል ያብስሉት ፡፡ በመጨረሻም የወይራ ዘይቱን ይጨምሩ ፡፡ ዝግጁ ሲሆኑ ከእሳት ላይ ያውጡ እና በሚሞቁበት ጊዜ ያገልግሉ።
የሊቅ ሾርባ ክሬም
አስፈላጊ ምርቶች-1 ድንች ፣ የሎክ ሊቅ ፣ 2 tbsp. ዱቄት ፣ ጨው እና በርበሬ ፡፡
ዝግጅት አንድ ጨው ያለው ውሃ ቀቅለው ጨው ቀድመው ይጨርሱታል ፡፡ እንጆቹን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ እና ይጨምሩ ፣ እንዲሁም የተከተፉ ድንች ፡፡ ዱቄቱን በትንሽ ውሃ ይቀላቅሉ ፣ ይምቱት እና ወደ ሾርባው ያክሉት ፡፡ አትክልቶቹ ለስላሳ ሲሆኑ ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ ተጣራ እና ከ croutons ጋር አገልግሉ ፡፡
ከቀይ ምስር ጋር ክሬም ሾርባ
አስፈላጊ ምርቶች 500 ግራም ቀይ ምስር ፣ 200 ግ ድንች ፣ 3 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 1 tsp. ጨዋማ ፣ ½ tsp. ጥቁር በርበሬ ፣ 100 ሚሊ ዘይት ፣ 3 ሳ. ዱቄት ፣ 100 ግራም የአትክልት ዘይት ፣ ለመቅመስ ጨው።
ዝግጅት-ተስማሚ ድስት ውስጥ 1 ፣ 5 ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ አፍስሱ ፡፡ ምስሩን አጥበው ውስጡን ያፈሱ ፣ ሽንኩርት እና ድንቹን በጅምላ በመቁረጥ ያስቀምጡ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ቅመማ ቅመም እና ጨው ይጨምሩ ፡፡
ሁሉም ምርቶች ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያብስሉ ፡፡ ወደ ሌላ ሳህን ይለውጡ እና ያፍጩ ፡፡ የተጠቀሙበትን ድስት ያጥቡ እና ያድርቁ እና ውስጡ ዘይት እና ቅቤን ያሞቁ ፣ ዱቄቱን ይጨምሩ እና ለ 4 ደቂቃዎች ያህል ይቅሉት ፣ ያለማቋረጥ ያነሳሱ ፡፡ 1 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ እና የተጣራ ድብልቅን ይጨምሩ ፡፡
ያለማቋረጥ በማነሳሳት ወደ ሙቀቱ አምጡ ፡፡ ሾርባው በጣም ወፍራም ከሆነ የበለጠ ሙቅ ውሃ ማከል ይችላሉ ፡፡ በሎሚ ቁርጥራጭ ያቅርቡ ወይም በጥሩ የተከተፈ ፓስሌ ይረጩ ፡፡
የሚመከር:
የቬጀቴሪያን አመጋገቦች
የቬጀቴሪያን አመጋገብ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል እናም ታዋቂዎች የተሻሉ እንዲመስሉ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እየተከተሉት ነው። የቬጀቴሪያን አመጋገብ አንድ ሰው ቀለል እንዲል ይረዳል ፣ ሰውነትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ያነፃል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ስለዚህ አንድ የተወሰነ ውጤት ለማግኘት የታለመባቸው ከሌሎቹ አመጋገቦች በተለየ የቬጀቴሪያን አመጋገብ ሁለንተናዊ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች የቬጀቴሪያን ምግብ በቂ ጣዕም እንደሌለው በስህተት ያምናሉ። በጣም አስደሳች የሆነውን ጣዕም እንኳን ሊያረካ የሚችል ብዙ የቬጀቴሪያን ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። አንዳንድ የቬጀቴሪያን አመጋገቦች በአንድ ሳምንት ውስጥ አምስት ፓውንድ እንዲቀንሱ ስለሚያደርጉ በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሆኖም
የቬጀቴሪያን ምግቦች ከጫጩት ጋር
ቺክፓይስ ፣ ልክ እንደ አብዛኞቹ የጥራጥሬ ሰብሎች ፣ ለፋይበር ይዘታቸው ከረጅም ጊዜ በፊት ዋጋ ይሰጣቸዋል ፡፡ ሁለት ኩባያ ጫጩቶች አንድ ሰው ሙሉውን የዕለት ተዕለት ምግብ ያቀርባሉ። ነገር ግን በእሱ ላይ ያለው አዲስ ምርምር እና የፋይበር ይዘቱ በቅርቡ አንድ እርምጃ ወደፊት በመውሰድ ከቃጫ ፋይበር ባሻገር ብቻውን ሊሄድ እና ከሌሎች የአመጋገብ ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ሊሆን እንደሚችል ጠቁመዋል ፡፡ ቺኪዎች ለሁለቱም ለቬጀቴሪያን እና ለሌላ የምግብ አይነቶች በተሳካ ሁኔታ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የቬጀቴሪያን አስተያየቶች እዚህ አሉ ፡፡ ቺፕስስ ከስፒናች ጋር ምርቶች • 1 ቆርቆሮ ጫጩት • 1/2 የተቆረጠ ሽንኩርት • 3 ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት ፣ ወደ ኪበሎች ተቆራርጧል • 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት • የአ
ቀላል እና ቀላል በቤት ውስጥ የተሰሩ ኬኮች
የዎልኔት ኬክ ከመሳም ዳቦዎች ጋር ለመስራት ቀላል እና ፈጣን ነው ፡፡ ግብዓቶች-400 ግራም የዱቄት ስኳር ፣ 250 ግራም ዋልኖት ፣ 6 እንቁላል ነጮች ፣ 100 ግራም ዱቄት ፣ 1 ቫኒላ ፣ 150 ግራም ስኳር ፣ 400 ግራም ቅቤ ፣ 1 እንቁላል ፣ 100 ሚሊ ሊትር ወተት ፣ 50 ግራም የኮኮዋ ዱቄት ፣ 50 ሚሊሊተር ዘይት። በደረቅ ፓን ውስጥ ለትንሽ ጊዜ ዋልኖቹን ይቅሉት እና ያፍጩ ፡፡ ዱቄቱ ተጣርቶ ይወጣል ፡፡ የእንቁላልን ነጮች እስከ በረዶ እስኪሆኑ ድረስ ይምቷቸው እና ትንሽ 200 ግራም የዱቄት ስኳር ይጨምሩ ፡፡ ዋልኖቹን ከቀረው ዱቄት ስኳር ፣ ዱቄት እና ግማሹን ከቫኒላ ጋር ይቀላቅሉ። የእንቁላልን ነጭዎችን በጥንቃቄ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በቀላል ይቀላቅሉ ፡፡ ዱቄቱን ለሁለት ይክፈሉት እና እስከ ሮዝ እስከ 150 ዲግሪ ድረስ ይ
የቬጀቴሪያን ጣፋጮች በሚያንጸባርቅ ውሃ
ምንም እንኳን ጤናማ የሚለው ቃል ሰፋ ያለ ፅንሰ-ሀሳብ ቢሆንም በተለይም ስለ ጣፋጮች ሲመጣ በጣም ደፋር ከሆኑት ጣፋጭ እና ጤናማ ግምቶች ከመቶ እጥፍ የሚበልጡ ኬኮች አሉ ፡፡ እነዚህ ለምሳሌ ታላላቅ ሥራዎች ፣ ቬጀቴሪያን ተብለው የተለጠፉ ፣ ግን በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ ናቸው ፡፡ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በእውነቱ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል እና ፈጣን ናቸው። የእንቁላል ነጭዎችን ከዮሆል ፣ በረዶ ከሚሰብረው ፣ ወዘተ የሚያበሳጭ መለያየት የለም ፡፡ ስለዚህ ፣ ዛሬ አንዳንድ ጥሩ እና አስደሳች የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናስተዋውቅዎታለን ፣ በእነሱ ውስጥ የእንስሳት ዝርያ የሆነ ምርት አያገኙም ፣ ግን በሌላ በኩል ካርቦን-ነክ ውሃ አለ ፡፡ 1.
ግልገሉን ላለማስከፋት ሲሉ-ጠቃሚ እና ጣፋጭ በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች እና ሾርባዎች
ሾርባዎች እና በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች ለትንንሽ ልጆች አስፈላጊ ምግብ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጣቸው አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ስላለው ነው ፡፡ ሾርባዎች እና ሾርባዎች በተለይም ስጋ የጨጓራ ፈሳሾችን ይጨምራሉ እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ያሻሽላሉ ፡፡ እስከ ሦስት ዓመት ዕድሜ ላሉት ትናንሽ ልጆች ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን ለማዘጋጀት አንዳንድ ቀላል ግን መሠረታዊ ደንቦችን መከተል ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል እንዲሁም የልጁን ቃና እና እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፡፡ የስጋ ሾርባ ወይም ሾርባን ሲያዘጋጁ የዶሮ እርባታ ተመራጭ ነው ፡፡ የተሟላ ሾርባ ለማግኘት የታጠቡ እና የተቆረጡ የስጋ እና የአጥንት ቁርጥራጮች በቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳሉ ፡፡ በደንብ ይሸፍኑ እና ከፈላ እና አረፋ በኋላ ጨው ይደረግባቸ
