2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በቫይታሚን ዲ እጥረት የተጎዱ ሴቶች በቀዶ ጥገና ክፍል ይወልዳሉ ፡፡ ውጤቱ ለ 72 ሰዓታት በሚወልዱ ሴቶች ላይ የቫይታሚን ዲ መጠንን ከተመለከተ ትልቅ ጥናት የተገኘ ነው ፡፡ በጥናቱ ከተካተቱት ሴቶች መካከል አንዳቸውም ቀድሞ በቀዶ ሕክምና የወለደች ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 17% የሚሆኑት በተከታታይ በቀዶ ጥገና ክፍል የወለዱ ናቸው ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንዳሉት 36% እናቶች የቫይታሚን ዲ እጥረት አለባቸው ፣ በ 23% ደግሞ ይህ እጥረት በጣም ትልቅ ነው ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ያለባት ሴት ከፍ ካለች ሴት ጋር በአራት እጥፍ በቀዶ ጥገና የመውለድ እድሏ ከፍተኛ ነው ፡፡
በቦስተን ዩኒቨርሲቲ ረዳት ፕሮፌሰር እና የጥናቱ ተባባሪ የሆኑት አን ሚሮድ ከእነዚህ ውጤቶች በስተጀርባ ያለው ፅንሰ-ሀሳብ በቪታሚን ዲ እጥረት እና በጡንቻ ድክመት መካከል ያለውን ትስስር ያሳያል ብለዋል ፡፡ በጡንቻዎች የተገነባው ማህፀኗ አንዲት ሴት በቫይታሚን ዲ እጥረት በጣም ደካማ ከሆነ አንዲት ሴት በቫይታሚን ዲ እጥረት የተነሳ ደካማ ከሆነ ይህ በተፈጥሮአዊ ወሊድ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡
ግን ሚሮድ አክሎ ፣ “በዚህ ጊዜ አንድ ንድፈ ሀሳብ ብቻ ነው ፡፡ ምክንያቶቹ በእርግጠኝነት ገና አልተቋቋሙም ፡፡
የሕፃናት ሕክምና ረዳት ፕሮፌሰር የሆኑት ዳንኤል ሂርች አክለው ተጨማሪ ጥናት እንደሚያስፈልግ እና እርጉዝ ሴቶች ቫይታሚን ዲ ን እንደ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ እንዳለባቸው መረጃው በእርግጠኝነት መናገር በጣም ቀደም ብሎ ነው ፡፡
ሆኖም ጥናቱ እንደሚያመለክተው በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ሴቶች በቫይታሚን ዲ በጣም የጎደሉ ናቸው ሴቶች በአጠቃላይ እንደዚህ የመሰለ የመያዝ እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ጠቆር ያለ ቆዳ ያላቸው ወይም በሰሜን ሰሜናዊ የአየር ጠባይ ውስጥ ያሉ ሰዎች ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡
የቄሳርን ክፍል በመተንፈሻ አካላት ችግር እና ረዘም ላለ ጊዜ በተወለዱ ሕፃናት ሆስፒታል መተኛት መካከል ካለው ትስስር አንጻር ቄሳራዊ ክፍሎችን ተፈጥሯዊ መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት ቫይታሚን ዲ መውሰድ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ተፈጥሯዊውን የቫይታሚን ዲ መጠን መጨመር አስቸጋሪ አይደለም ሰውነት በእውነቱ ከፀሀይ ብርሀን የሚያመነጨው ስለሆነም በፀሐይ ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች (ለሰዓታት አይደለም) መቆየቱ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እንቁላል እና ቱናም የዚህ ቫይታሚን ጥሩ የተፈጥሮ ምንጮች ናቸው ፣ ምንም እንኳን በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የሆነ የሜርኩሪ ይዘት ስጋት የቱና ፍጆታ ውስን መሆን አለበት ፡፡ እንዲሁም በቪታሚን ዲ የበለፀገ ወተት መጠጣት ይችላሉ ፡፡
ነፍሰ ጡር ከሆኑ እና ለቫይታሚን ዲ እጥረት ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው ካሰቡ ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱ ጥሩ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ውድቀት ካለ የደም ምርመራ በቀላሉ ሊወስን ይችላል። እንደዚህ ያለ እጥረት ካለ ጥቂት ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጥሩ ጤንነት ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
የቫይታሚን ዲ እጥረት በሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚገለጥ
የማንኛውንም ቫይታሚን እጥረት በመላ ሰውነት ጤና ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለቫይታሚን ዲ ተመሳሳይ ነው ፣ የእሱ ጥቅም የማይካድ ነው ፡፡ ያንን ሰው እንዴት ለመረዳት በቫይታሚን ዲ እጥረት ይሰቃያል ? 1. አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ይታመማል ቫይታሚን ዲ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ሲሆን በሰውነት ውስጥ እጥረት ሲኖር አንድ ሰው የመዋጋት አቅም ሳይኖር በተለያዩ ቫይረሶች መሰቃየት ይጀምራል ፡፡ 2.
የቫይታሚን እጥረት ምልክቶች
ቫይታሚኖች ለመደበኛ የሕዋስ ተግባር ፣ ለሰውነት እድገትና እድገት አስፈላጊ የሆኑ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ቡድን ናቸው ፡፡ እነሱ በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋሉ ፣ የኢንዛይሞች ካታሊካዊ እንቅስቃሴን እንዲሁም ሌሎች ብዙ አስፈላጊ ተግባራትን ይነካል ፡፡ ሰውነት ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖችን ማዋሃድ አይችልም ፣ ስለሆነም አንዳንዶቹ የሚወሰዱት በምግብ ብቻ ነው። በአመጋገቡ ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ቫይታሚኖች በቂ መገኘታቸው የቪታሚኖችን እጥረት ያስከትላል - የሚባሉት ፡፡ hypovitaminosis.
የቫይታሚን ኢ እጥረት
ቫይታሚን ኢ ጠቃሚ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚን ነው ፡፡ በሴሎች እድገት እና በኦክስጂን አቅርቦት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በተጨማሪም በፕሮቲኖች እና በሄሞግሎቢን ውህደት ውስጥ ይሳተፋል። በቫይታሚን ኢ በፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪው አማካይነት የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገትን ይከላከላል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የደም ሥሮችን ያሰፋና የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት ቫይታሚን ኢ የቆዳ እና የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ጠባሳውን ይቀንሰዋል እንዲሁም ቁስሎች በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳል ፡፡ ቶኮፌሮል ከግሪክ ማለት የመራባት ቫይታሚን ማለት ሲሆን ይህም ለቫይታሚን ኢ ሌላ ስም ነው ፡፡ እንደ ምግብ ማሟያ ቫይታሚን
የቫይታሚን ዲ እጥረት
በጋ በፀሐይ እርዳታ በፍጥነት እና በቀላል መንገድ ቫይታሚን ዲን የማግኘት ወቅት ሲሆን በክረምቱ ወቅት የፀሐይ ብርሃን እጥረት የዚህ ቫይታሚን ውህደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ቫይታሚን ዲ በስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ሲሆን በበርካታ ዓይነቶች ውስጥ ይገኛል - D1 ፣ D2 ፣ D3 ፣ D4 እና D5 ፡፡ የተገኘው እ.ኤ.አ. በ 1782 ነበር እናም ዛሬ በነርቭ እና በሽታ የመከላከል ስርዓቶች ላይ ባለው አዎንታዊ ሚና እና ተጽዕኖ በጣም ዝነኛ ነው ፡፡ የቫይታሚን ዲ እጥረት በአመጋገቡ ውስጥ ወደ ብዙ ስክለሮሲስ ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ ድብርት ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ፣ የደም ግፊት እና ሌሎችንም ያስከትላል ፡፡ ምንም እንኳን ከቫይታሚን ዲ ከመጠን በላይ የመጠጣት ማናቸውንም የጎንዮሽ ጉዳቶች እምብዛም ባይሆኑም የሚመከረው ዕለታዊ መጠ
የቪታሚን ዲ እጥረት ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ተያይ Isል
ጥናቶች ለክብደት ውፍረት መንስኤ የሆነውን ማለትም ማለትም የቫይታሚን ዲን መጠን አረጋግጠዋል በተለይም ስለ ንዑስ ዓይነቱ - ቫይታሚን ዲ 3 ፡፡ ከዓመታት በፊት ከመጠን በላይ ውፍረት እና የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች በቫይታሚን ዲ እጥረት መካከል ያለው ትስስር እንዲሁም በአይነት 2 የስኳር በሽታ መካከል ያለው ትስስር የተረጋገጠ ቢሆንም ከነዚህ የጤና ተጋላጭ ምክንያቶች ጋር ከመጠን በላይ ውፍረት እና የቫይታሚን ዲ እጥረት እንዲኖር የሚያደርጉት የትኞቹ ምክንያቶች ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደሉም ፡፡ አንድ አዲስ ጥናት ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት ባላቸው ሕፃናት ውስጥ የቫይታሚን ዲ መጠኖችን ሪፖርት አድርጓል ፡፡ በምግብ ልምዶች ፣ እንዲሁም በቫይታሚን ዲ መጠን እና ባልተለመደ የግሉኮስ ልውውጥ እና የ
