2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
አዘውትሮ ጣፋጭ ለስላሳ መጠጦች አዕምሯዊን ያዳክማል። ብዙውን ጊዜ ሴቶች የጣፋጭ እና የሶዳ ሱስ ናቸው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ከጣፋጭ መጠጦች የሚጠጡትን መጠን መቆጣጠር አይችሉም ፣ ይህም የበለጠ ወደ ህክምና ችግሮች ያስከትላል።
ኤክስፐርቶች ሥር ነቀል ለውጦችን እና የካርቦን መጠጦችን ለመሸጥ እና በተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ለመተካት እየገፉ ነው
አስደንጋጭ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ከዓለም ህዝብ ግማሽ ያህሉ በየቀኑ ለስላሳ መጠጦች ይጠጣሉ ፡፡ በአጠቃላይ ከ 12 እስከ 19 ዕድሜ ያላቸው ወጣቶች በጣም ይጠጣሉ ፡፡
እንዲሁም ባለሞያዎች ድሃ ሰዎች ከሀብታሞች የበለጠ ሶዳ የመጠጥ አዝማሚያ አግኝተዋል ፡፡
ሰውነትዎ በትክክል እንዲሠራ እና ከእሱ ጋር አእምሮው በትክክል እንዲመጣ ከጤናማ ምግብ በተጨማሪ ብዙ ውሃ ማቅረብ ያስፈልግዎታል ፡፡ H2O እንዲሁ የአእምሮ ችሎታችንን ለማሻሻል ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፡፡ በቂ ውሃ መጠጣት የአንጎል ፣ የጉበት እና የሁሉም ህዋሳት ሥራን በእጅጉ ያሻሽላል ፡፡
የሚመከረው የውሃ መጠን ለሴቶች 2.2 ሊትር ሲሆን ለወንዶች ደግሞ 2.9 ሊትር ነው ፡፡ በበጋው ወራት በቀን ቢያንስ ወደ 4.5 ሊትር ፍጆታ ማሳደግ ጥሩ ነው። እርጥበት ያለው ሰውነት በከፍተኛ የአእምሮ እና የአካል ጭንቀት በጣም የተሻለውን ይቋቋማል።
በደንብ የተሸለ ሰውነት ብልህ ብቻ ሳይሆን የበለጠ ቆንጆም ያደርገናል። ተጨማሪ ውሃ መውሰድ ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ቆሻሻዎችን ያስወግዳል ፣ ቆዳው እንዲለጠጥ ያደርገዋል ፣ የሴሉቴይት እና ቀደምት ሽክርክራቶች እንዳይታዩ ይከላከላል
የሚመከር:
ኩላሊትዎ ያለማቋረጥ ይጎዳሉ? በዚህ በቤት ውስጥ በተሰራ ድብልቅ ህመሙን ያፅዱ
የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን በጣም የማይመች ሁኔታ ነው ፣ እሱ ተደጋጋሚ ነው እናም ህክምናው በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል። በእንደዚህ ዓይነት ኢንፌክሽን የተጠቁ ሰዎች ምን ያህል ጽናት እና ህመም እንደሆነ ያውቃሉ። እንዲህ ዓይነቱን ኢንፌክሽን ማከም ለመጀመር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ ብዙ ውሃ መጠጣት ነው ፡፡ ለዚሁ ዓላማ አንድ ማሰሮ ውሃ ቀቅለው በየ 1 ሰዓት ኩባያ በየግማሽ ሰዓት ሞቅ ብለው ይጠጡ ፡፡ ከጥቂት ሰዓቶች በኋላ ምልክቶቹ ሊወገዱ ይገባል ፣ ምክንያቱም ባክቴሪያዎቹ በሽንት መታጠብ ስለሚጀምሩ ፡፡ ክራንቤሪ ጭማቂ ይጠጡ - ባክቴሪያዎችን ለማጠብ በጣም ይረዳል ፡፡ ብዙ ቫይታሚን ሲ ይጠጡ - ሽንቱን የበለጠ አሲዳማ ያደርገዋል ፣ ይህም በሽንት ቧንቧው ውስጥ የሚገኙትን ባክቴሪያዎች ይገድላል ፡፡ ፎቶ-ልዩ ምር
ትኩስ ውሾችን ይበላሉ ፣ ልብዎን ይጎዳሉ
በአሜሪካ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በብዙ የዓለም ክፍሎች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ ፈጣን ምግቦች መካከል ሙቅ ውሾች ናቸው ፡፡ ቡልጋሪያ ውስጥ አካታች ፡፡ በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት አዲስ አሜሪካዊ ጥናት በቀን አንድ ቋሊማ ብቻ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን በ 42 በመቶ ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ጥናቱ የተመሰረተው በደርዘን ሀገሮች በድምሩ በ 1.2 ሚሊዮን ሰዎች ላይ የ 1,600 ጥናቶችን በመተንተን ላይ የተመሠረተ ሲሆን በ ‹ሰርኪንግ› መጽሔት ድረ ገጽ ላይ ታትሟል ፡፡ እንደ ቋሊማ ፣ ጥቂት የሞርታዴላ ቁርጥራጭ ወይም ያጨስ ቤከን ያሉ 50 ግራም ቋሊማዎች በየቀኑ የሚጠቀሙት የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ ዕድልን ከ 42% ጭማሪ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ተጋላጭነትም በ 19 በመቶ ይጨምራል ፡፡ የጥናቱ ደራሲዎች እንደሚ
የፕላስቲክ ዕቃዎች ኩላሊታችንን ይጎዳሉ
ብዙውን ጊዜ ከፕላስቲክ ኮንቴይነሮች ምግብ የሚመገቡ ሰዎች ኩላሊታቸውን ይጎዳሉ ፣ ከታይዋን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ ለጥናታቸው ልዩ ባለሙያተኞቹ በጎ ፈቃደኞችን በሁለት የተለያዩ ቡድኖች ከፈሏቸው ፡፡ አንድ የተሣታፊዎች ቡድን ከሴራሚክ ምግቦች ሾርባ በላ ፣ ሌላኛው ቡድን ደግሞ በፕላስቲክ ሳህኖች ውስጥ ይመገባል ፡፡ በጥናቱ መጀመሪያ ላይ ሁሉም የጥናት ተሳታፊዎች ለመመርመር ሽንት ሰጡ - መብላት ከመጀመራቸው በፊት እና ከጨረሱ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ፡፡ ከሶስት ሳምንት በኋላ በሁለቱም ቡድኖች ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች በፕላስቲክ እና በሴራሚክ ሳህኖች ውስጥ መመገባቸው እንዴት እንደነካባቸው ለማጣራት እንደገና ሽንት ሰጡ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በፕላስቲክ ኮንቴይነሮች ውስጥ መመገብ ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ ነው ፡፡ ምግቡን
የካርቦን መጠጦች ኩላሊቶችን ይጎዳሉ
ከአሜሪካና ከጃፓን የሳይንስ ሊቃውንት የተገኘው መረጃ እንደሚያሳየው አነስተኛ መጠን ያላቸው ካርቦናዊ መጠጦች እንኳ መጠጣቸው በኩላሊቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በኦሳካ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ፋኩልቲ የሆኑት ራያሄ ያማሞቶ እና ባልደረቦቻቸው ወደ 8,000 የሚጠጉ ፈቃደኛ ሠራተኞችን ያሳተፈ ጥናት አካሂደዋል ፡፡ እንደጠጡት የካርቦን መጠጦች መጠን በልዩ ባለሙያዎቹ በ 3 ቡድን ተከፍለዋል ፡፡ የመጀመሪያው ቡድን 1,342 ሰዎችን ያካተተ ሲሆን በ 2 ጠርሙስ ከ 0.
የሰቡ ምግቦች የማሽተት ስሜታችንን ይጎዳሉ
የሰባ ምግቦችን አዘውትሮ መጠቀሙ በአፍንጫችን ስርዓት ውስጥ ወደ መዋቅራዊ እና ተግባራዊ ለውጦች ይመራዋል አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት አመለከተ ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ካሉ የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ከመጠን በላይ ውፍረት እና የአካል ጉዳቶች በተጨማሪ ወደ ማሽተት መታወክ ያስከትላል ፡፡ ይህ ጥናት በሰው ልጆች ላይ ለሚመጣ ማሽተት ተግባር ተጋላጭነት ያለው ስብን ለመለየት የዚህ ዓይነቱ የመጀመሪያ ነው ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በሁለት ቡድን በተከፈሉ አይጦች ላይ ነው ፡፡ የመጀመሪያው ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ለሚያካትት አመጋገብ የተጋለጠ ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ በመደበኛነት ይመገባል ፡፡ ከ 6 ወር በኋላ ውጤቱ እንደሚያሳየው ብዙ ስብን የሚበላ የአደጋው ቡድን እስከ 50% የሚሆነውን የመሽተት ችሎታ ተጎድቷል ፡፡ ምልክቱን ለማሰራጨት ኃላፊነ
