2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካርቦን-ነክ መጠጦች ጠቃሚ አለመሆናቸው አዲስ መረጃ አይደለም ፡፡ በጣም ብዙ ካሎሪዎችን ይይዛሉ ፣ ከዚያ በኋላ መቃጠል የማይችሉ ስለሆኑ የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች ሰዎች ምገባቸውን እንዲገድቡ ዘወትር ይመክራሉ። እነዚህ መጠጦች በተለይ ለታዳጊዎች በጣም ጎጂ ናቸው ፣ በእርግጠኝነት እነሱን ይመርጣሉ ፡፡
አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት ካርቦን-ነክ መጠጦችን ለሚወዱ ሰዎች መጠጣታቸውን እንዲያቆሙ ወይም ቢያንስ መጠጣቸውን እንዲቀንሱ ሌላ ምክንያት ይሰጣል ፡፡ በጥናቱ መሠረት በየቀኑ ከመጠን በላይ ስኳር የያዙ የካርቦን መጠጦች መጠጦች ልክ እንደ ሲጋራ ማጨስ የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል ፡፡
ብዙ የስነ-ምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ለከባድ ችግር ምክንያት ከሆኑት ካርቦን-ነክ መጠጦች አንዱ እንደሆነ እና የካርቦን አጠቃቀምም እንዲሁ ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ መንስኤ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡
ኤክስፐርቶች ካርቦን-ነክ መጠጦች የሴሎችን እርጅና እንደሚጨምሩ ዴይሊ ሜይል በገጾቹ ላይ ጽ writesል ፡፡ በጥናቱ መሠረት በቀን ሁለት ጣሳዎችን ኮላ የሚጠጡ ሰዎች ከ 4,6 ዓመት ዕድሜ ላለው ሰው ይበልጥ የተለመዱ የዲ ኤን ኤ ለውጦች ነበሯቸው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት አዘውትረው የካርቦን መጠጦችን የሚጠጡ ሰዎች ከሌሎቹ ሰዎች በጣም አጭር ቴሎሜሮች እንደነበሩ እስኪያገኙ ድረስ በሺዎች የሚቆጠሩ የዲ ኤን ኤ ምርመራዎችን አካሂደዋል ፡፡ አጭር ቴሎሜርስ ማለት ጤና እያሽቆለቆለ እና ያለጊዜው ሞት ማለት ነው ሲሉ ባለሙያዎቹ ያስረዳሉ ፡፡
ጥናቱ የተካሄደው በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ በሚሠሩ ሳይንቲስቶች ሲሆን ዋና ተቆጣጣሪው ኤሊሳ ኤፔል ነው ፡፡ ኤክስፐርቶችም እነዚህ ውጤቶች በምግብ መጠጦች ላይ እንደማይተገበሩ አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ በውስጣቸው ያለው የስኳር መጠን በጣም ያነሰ ነው።
በአመጋገብ ውስጥ ካልሆኑ ካርቦን-ነክ መጠጦች በየቀኑ መጠጣት የለባቸውም ፡፡ የሰውነት የውሃ ፍላጎትን መተካት አይችሉም ፡፡ ባለሙያዎቹ ከካርቦኔት ጋር ሲነፃፀሩ ለአመጋገብ መጠጦች አበረታች ውጤቶች ቢኖሩም ፍጆታቸውን ከመጠን በላይ መውሰድ የለብንም ፣ ምክንያቱም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እንኳን የከፋ ጉዳትን ይደብቃሉ ፡፡
ያለፈው ጥናት እንደሚያመለክተው ሁለቱም ዓይነቶች መጠጦች ጥርሳችንን ሊጎዱ ፣ የካንሰር ተጋላጭነትን ከፍ ሊያደርጉ እና አስፓስታምን ከምግብ እና ከሰው ፈሳሽ ጋር በብዛት በመመጣጠን የሚመጣ የአስፓርታይም በሽታ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተተርጉሟል ፡፡
የሚመከር:
ትኩረት! ካርቦን-ነክ እና የኃይል መጠጦች ልጆች ጠበኛ ያደርጋሉ
በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ውስጥ ካርቦን-ነክ መጠጦችን አዘውትሮ መጠቀሙ ወደ ጠበኝነት ይመራል ፡፡ ወደ 3 ሺህ የሚጠጉ ሕፃናት ባህሪን የተመለከቱ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት ይህ እውነታ ግልፅ ነው ፡፡ ከ 4 በላይ ካርቦን ያላቸው መጠጦችን የሚወስዱ ልጆች ሌሎች ሕፃናትን ወይም የቤት እንስሳትን የማጥቃት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ባህሪያቸው በካፌይን እና በፍሩክቶስ ውስጥ በመጠጥ መጠጦች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይታመናል ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ከ 50% በላይ ወጣቶች የኃይል መጠጥን ይጠጣሉ ፡፡ ከ 75 እስከ 400 ሚሊ ግራም ካፌይን ፣ ጉራና ፣ የኮላ ዘሮች እና ሌሎች የካፌይን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በካርቦን እና በሃይል መጠጦች ምክንያት ከሚመጣው ጠበኝነት በተጨማሪ ወደ መርዛማ ውጤቶች ይመራሉ - የጉበት ጉዳት ፣ የኩላሊ
ካርቦን-ነክ አርጅቷል
የካርቦን መጠጦች የሰውነትን እርጅና መጠን ይጨምራሉ ፡፡ ይህ መደምደሚያ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች ከሐርቫርድ ዩኒቨርሲቲ የተገኙ ናቸው ፡፡ ስፔሻሊስቶች ካርቦናዊ መጠጦችን ከወሰዱ በኋላ በሰውነት ውስጥ የሚከናወኑትን ሂደቶች በጥንቃቄ ያጠናሉ ፡፡ ትንታኔው እንደሚያመለክተው ጤናማ ያልሆኑ መጠጦች ያለጊዜው እርጅና ዋና መንስኤ የሆኑትን ፎስፌትስ ከፍተኛ መጠን ይይዛሉ ፡፡ በእርግጥ ፎስፌትስ በሁሉም የአካል ክፍሎች እና አካላት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ጣፋጭ የካርቦን መጠጦችም ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጎጂ ናቸው ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡ በሴቶች ላይ እነዚህን መጠጦች በብዛት በመጠቀማቸው የልብ ህመም የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አዘውትሮ ካርቦን
ጉበታችን ካርቦን የተሞላውን አይታገስም
የሰው ጉበት ክብደቱ ግማሽ ኪሎ ግራም ያህል ሲሆን በሰውነታችን ውስጥ ካሉ ትልልቅ የአካል ክፍሎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ለዚያም ነው ከማንኛውም ተመሳሳይ የጡንቻ መጠን በአስር እጥፍ የበለጠ ኦክስጅንን ይፈልጋል ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ወደ 2000 ሊትር ደም በጉበት ውስጥ ያልፋሉ እና 350 ጊዜ ይጣራሉ ፡፡ ጉበት ዋናው የሰውነታችን የመንጻት ሥርዓት ነው ፡፡ ቅባቶችን ለመፍጨት አስፈላጊ የሆኑ የሰባ አሲዶችን ለማምረት ሃላፊነት አለበት ፡፡ ከእብጠት ፣ ከአሰቃቂ ሁኔታ ፣ ከመርዝ ወይም ከሌላው ጭንቀት በኋላ ጉበት በራሱ ለማገገም ልዩ ችሎታ አለው ፡፡ ግን ይህ ማለት ይህ አስፈላጊ አካል ልዩ ትኩረት አያስፈልገውም ማለት አይደለም ፡፡ ታዲያ ጉበታችን ምን አይወድም?
ካርቦን-ነክ መጠጦች የጡት ካንሰርን ያስከትላሉ
በሳምንት ሦስት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ በካርቦናዊ መጠጦች የምንጠጣ ከሆነ የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ በካናዳ በኩቤክ በዶ / ር ካሮሊን ዲዮሪዮ መሪነት የተካሄደው አዲስ ጥናት አስተያየት ነው ፡፡ ተመራማሪዎቹ በሴቶች ላይ የጡት ጥግግት ከፍራፍሬ ጭማቂዎች እና ከካርቦን መጠጦች ጋር ከመጠን በላይ በመጨመር እንደሚጨምር ደርሰውበታል ፡፡ አደጋው የጡት እጢዎች ጥግግት ከጡት ካንሰር ጋር በቀጥታ የተዛመደ መሆኑ ነው ፡፡ ጡትን ከሚመሠሩት ህዋሳት ማደግ የሚጀምረው አደገኛ ዕጢ ነው ፡፡ እና በአቅራቢያ ያሉ የሊንፍ ኖዶች ከተጎዱ ይህ መጥፎነት ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ተዛምቷል ተብሎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ በዓለም ዙሪያ የስኳር ምርቶች ፍጆታ መጨመሩን ከዶ / ር ዲዮሪዮ መግለጫ ለመረዳት ተችሏል ፡፡ ጥናታቸው 1,555 ሴቶችን
ካርቦን-ነክ መጠጦች የልብ ድካም ያስከትላሉ
ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ከፍ ያደርገዋል ሲሉ የብሪታንያ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ በቅርቡ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ በካርቦናዊ መጠጦች እንዲሁም በተቀነባበሩ ምግቦች እና በልብ ህመም ምክንያት በሚሞቱ ሰዎች መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንኳን ለልብ ህመም የመጋለጥ ዕድልን ለመጨመር በቀን አንድ መጠጥ ብቻ በቂ ናቸው ይላሉ ፡፡ የተጨመረው ስኳር በሚቀነባበሩበት ወቅት በምግብ እና መጠጦች ውስጥ የሚጨመሩ እና እንደ ፍራፍሬ ካሉ የተፈጥሮ ምንጮች የሚመጡ አለመሆኑን ባለሙያዎቹ ያስረዳሉ ፡፡ የምንወስደው በካርቦናዊ መጠጦች ብቻ ሳይሆን ከምንገዛባቸው የተለያዩ መጨናነቅ እና ጣፋጮች ጋር ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ በሳምንት አንድ ጊዜ አንድ መ
