2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክረምት አብዛኛው አይስክሬም የሚበላበት የዓመቱ ክፍለ ጊዜ ነው ፡፡ የበረዶው ፈተና ለአጭር ጊዜ ከማይቋቋመው ሙቀት ያድነናል ፡፡
አይስክሬም ብዙ ማዕድናትን ፣ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ እና ኢ ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ይ containsል ፡፡ አይስ ክሬምን ሲመገቡ የደስታ ሆርሞን - ሴሮቶኒን እንዲፈጠር ያነቃቃል ፡፡ ይህ የበለጠ ደስተኛ ያደርጋቸዋል።
ከቁጥራቸው ጋር የሚጣበቁ ሴቶች መረጋጋት እና ከጊዜ ወደ ጊዜ አይስክሬም መግዛት አለባቸው ፡፡ የአመጋገብ ተመራማሪዎች እንደ ምግብ ምርት ሊቆጠር እንደሚችል ያረጋግጣሉ - በአይስ ክሬም ውስጥ ያሉ ካርቦሃይድሬት እና ቅባቶች በቀላሉ በሰውነት ውስጥ ይሰራሉ ፡፡ የበረዶውን ፈተና በመጠኑ የምንመገብ ከሆነ እና በተለይም እኛ እራሳችንን ካዘጋጀነው እጅግ በጣም ጠቃሚ የቪታሚኖች ፣ ፕሮቲኖች እና ካልሲየም ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡
አይስክሬም ለቆዳ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከእሱ ጋር በቀጥታ በመገናኘት ቀዳዳዎቹ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፡፡ በተጨማሪም አይስክሬም በተለይም በቤት ውስጥ የሚሠራ አይስክሬም ሌሎች ጥቅሞች አሉት ፡፡ ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምርቶች ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ቢሆኑም ፣ ጤናን እና ራዕይን ለማሻሻል የታለመ በማንኛውም ምግብ ውስጥ ይመገባሉ ፡፡
ወተት እና ክሬም አይስክሬም ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ሆኖም ለጤንነቱ ጥሩ እና ለመስመሩ የማይጎዳ እንዲሆን ፣ የብዙ ካሎሪዎች ምንጭ ያልሆኑ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምርቶች ከተመሳሳይ ስኬት ጋር የሚወዱትን ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት ያገለግላሉ።
የካሎሪ ይዘት ምንም ይሁን ምን የወተት ተዋጽኦዎች ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች እንደ ኤ ፣ ዲ እና ቢ 12 ፣ ተጨማሪ ፖታስየም እና ሪቦፍላቪንን ያመጣሉ ፡፡
አይስ ክሬምን በእንቁላል ክሬም ካጌጡ በዋጋ ሊተመን የማይችል የፕሮቲን ምንጭ ይሆናል ፡፡ በአይስ ክሬም ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች በፍጥነት ሊፈጩ የሚችሉ ፣ ከፍተኛ ባዮሎጂያዊ እሴት ያላቸው ፣ አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች ትልቅ ክፍል አላቸው ፡፡
እነሱ የ ‹ትራፕቶፋን› እና የሊሲን ምንጭ ናቸው ፡፡ እነሱ በእያንዳንዱ ህያው ህዋስ ሳይቶፕላዝም ውስጥ ይሳተፋሉ እናም ከሰውነት ጥሩ መከላከያ ጋር ይዛመዳሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ ግማሽ ኩባያ አይስክሬም ብቻ ለሰውነት ከሚያስፈልገው የካልሲየም መጠን ውስጥ 1/6 ቱን ይሰጣል ፡፡
የሚመከር:
ቀዝቃዛ ውሃ በምግብ መፍጨት ውስጥ ጣልቃ ይገባል
ሰውነታችን በትክክል እንዲሠራ ፈሳሾችን ይፈልጋል ፡፡ ደሙ 80% ውሃ እና አንጎላችን - 75% ነው። እና በቂ ፈሳሽ ካልጠጣን ፣ ጨዎችን ፣ አልሚ ምግቦችን እና ሆርሞኖችን በተመቻቸ ሁኔታ ማጓጓዝ አይችሉም ፡፡ የቲምቦሲስ ስጋት ይጨምራል ፣ በቀላሉ እንደክማለን እና ትኩረታችንን ለመሰብሰብ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ በቂ ውሃ እንደምንጠጣ ማረጋገጥ አለብን ፡፡ ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከምግብ ጋር የተወሰደው ቀዝቃዛ ውሃ ትክክለኛውን የምግብ መፍጨት ሊያበላሸው ይችላል ፡፡ ጥንታዊ ቻይናውያን በምግብ ወቅት ስለ ቀዝቃዛ ውሃ ኪሳራ ያውቁ ነበር እናም በዚህ ምክንያት በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሞቃት መጠጦች ፣ በሻይ እና በሌሎችም ተተክተዋል ፡፡ እና ትክክለኛ የምግብ መፍጨት ለጠቅላላው አካል መደበኛ ተግባር
በቀላል ክሬም ፣ በድብቅ ክሬም ፣ በኮመጠጠ ክሬም እና በጣፋጭ ክሬም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ክሬሙ ምግብ ለማብሰል በብዛት ከሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይጠቀምበታል። ለስጦዎች ፣ ክሬሞች ፣ የተለያዩ የስጋ ዓይነቶች እና በእርግጥ - ኬኮች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እሱ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ክሬሞች ፣ ኬክ ትሪዎች እና አይስጌዎች መሠረት ሲሆን ለሌላ ማንኛውም ሌላ ጣፋጭ ፈተና የግዴታ አካል ነው ፡፡ ክሬም በሚያስፈልገው መሠረት ወደ ድስ ወይም ኬክ በተለያየ መልክ መጨመር ይችላል ፣ እንዲሁም በ wellፍ ወይም በእንግዶቹ የግል ምርጫዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ምግብ ማብሰል ክሬም እኛ ብዙውን ጊዜ ጨዋማ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ በሚውለው ክሬም ማብሰል እንጀምራለን ፡፡ ምናልባት የእንጉዳይ ዝርያዎቹን ትክክለኛ ጣፋጭ ምግቦች በክሬም ወይንም ዶሮ ከኩሬ
አይስ ክሬም - የበጋ ፈተና
አይስ ክሬም ለሞቃታማ የበጋ ቀናት ተወዳጅ የማቀዝቀዣ ጣፋጭ ምግብ ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ ዛሬ በገበያው ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ አይስክሬም አለ ፡፡ አይስ ክሬምን ለማምረት ከ 200 በላይ ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ስለሆነም ብዙ ውስብስብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ አይስ ክሬሞች ብዙውን ጊዜ ክሬማ ናቸው ፣ ከ 10% በታች እና 16% ስኳር ፣ ወተት ጋር - ከ 3.
አይስ ክሬም - ከ 2000 ዓመታት ጀምሮ እስከ ዛሬ
አይስክሬም የተባለውን ከፍተኛ የበረዶ ግግር ሳይነካ ህይወቱ ማለፍ እንደሚችል አስቀድሞ ማን ያስባል ፡፡ በእርግጥ የእሱ ታሪክ የሚጀምረው ከ 2,000 ዓመታት በፊት አስማት ማድረግን በተማሩ ቻይናውያን ነው ፡፡ ትክክለኛ የቻይና አይስክሬም በፍራፍሬ ብርጭቆ ከሚረጨው ከጣፋጭ ሽሮፕ የተሰራ በረዶ ነው። እንዲህ ያለው ጣፋጭ ምግብ ዛሬም ሊገኝ ይችላል ፣ በቀላሉ ፍሬ ተብሎ ይጠራል ፡፡ ‹አንድ የጌሻ ትዝታዎች› የተሰኘውን ፊልም የተመለከቱ ምናልባት ይህን የቀዘቀዘ ፈተና ያስታውሳሉ ፡፡ አረቦች በ 19 ኛው ክፍለዘመን ውስጥ ከሲሲሊ ሰዎች ጋር ያካፈሏቸውን ልዩ ልዩ ጣዕሞችን በመጨመር ከሻሮፕ እና ከፍራፍሬ ጋር የተስተካከለ አይስ ጣዕም እና አሁን ይህ ተወዳጅ የሲሲሊያ ጣፋጭ ምግብ ግራኒታ ተብሎ እንደሚጠራ ያስታውሳሉ ፡፡ ሆኖም ልዩ አይስክሬም ማሽኖችን
የዓለም ምግብ ከፍተኛ 5 ወይም ክሬም ዴ ላ ክሬም
ምግብ እና ጉዞ - በዓለም ላይ ከማይቋቋሙት ጥንዶች አንዱ ፡፡ እንደ መጽሐፉ እና የተቀሩት ሁሉ ፣ ፍቅር እና ግጥም ፣ ባህር እና ፍቅር እና ምን አይሆንም… አቅጣጫዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ስለአከባቢው ባህል የበለጠ ለማወቅ አጭር የምግብ አሰራር ጥናት ለማካሄድ ሁል ጊዜ ትንሽ አጋጣሚ ያገኛሉ ፡፡ ምክንያቱም እያንዳንዱ ሀገር በጋስትሮኖሚ መስክ የራሱ የሆነ ልዩ ሙያ አለው ፡፡ አምስቱ በጣም የሚያነቃቁ ጎኖች እና የምግባቸው ልዩ ባህሪዎች እዚህ አሉ ፡፡ የፈረንሳይ ምግብ የፈረንሳይ ምግብ የምግብ አሰራር ዓለም ክሬም ነው ፡፡ ሥረ መሠረቱ በመካከለኛው ዘመን ሲሆን በአብዮቱ ወቅት ውድ ግብዣዎች ሁሉም ሰው በሚደርስበት ጊዜ ነበር ፡፡ ዛሬ “ሀውት ምግብ” በመባል በዓለም ዙሪያ ዝና ያገኘች ሲሆን ለጠረጴዛዋ እንደምትሰራውም ሁሉ ዝነኛ ናት ፡
