2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለሚሠሩ ሰዎች የማይክሮዌቭ ምድጃ በጣም ምቹ መሣሪያ ነው ፣ ምክንያቱም በአጭር ጊዜ ውስጥ ከትናንት ወዲያ ሳህኖቹን እንደገና ማሞቅና መብላት አይችሉም ፡፡ ነገር ግን ማይክሮዌቭ ውስጥ አንዴ ሲሞቁ ሁሉም ምግቦች ጣፋጭ አይደሉም ፡፡
ከማይክሮዌቭ ይልቅ በተለመደው ምድጃ ውስጥ እንደገና ለማሞቅ የተሻሉ አምስቱን ምግቦች ከምግብ መረብዎርት ያቅርቡ ፡፡
ፒዛ
የፒዛ ጣዕም ከተቀቀለበት ቀን ጋር አንድ አይነት ሊሆን እንደሚችል ብዙ ሰዎች አይስማሙም ፡፡ ግን የብዙ ሰዎች ስህተት ፒሳውን ማይክሮዌቭ ውስጥ እንደገና ማሞቅ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እንደገና ወደ ምድጃው ውስጥ ካስቀመጡት እና አይብ እስኪቀልጥ ድረስ እንደገና በ 190 ዲግሪ ካጋገሩ ፣ እንደገና አንድ ጣፋጭ ፒዛ ይበላሉ;
ፓስታ
ቀድሞውኑ በተቀቀለው ፓስታ ውስጥ ምንም ዓይነት ስኳን ሳይታከል ወደሚፈላ ውሃ በመመለስ ለ 30 ሰከንድ ያህል በመተው እንደገና ማብሰል ይችላሉ ፡፡ ለፓስታው የቲማቲም ጭማቂ ካለ ትንሽ ውሃ ይጨምሩ እና ውሃው እስኪተን ድረስ በመጠኑ እሳት ላይ ይተዉ ፡፡
ለፓስታው አንድ ክሬም መረቅ ካለ ፣ በድስት ውስጥ ይክሉት እና መካከለኛ በሆነ ሙቀት ላይ ትንሽ ቅባት ወይም እርሾ ይጨምሩ ፣ ፓስታው እንደገና እስኪሞቅ ድረስ አጥብቀው ያነሳሱ;
ባለጣት የድንች ጥብስ
የፈረንሳይ ጥብስ በበሰሉ ማግስት ጣዕማቸውን እና ጣዕማቸውን በፍጥነት ይለውጣሉ። እነሱን ለማሞቅ በጣም የተሻለው ዘዴ እንደመሆኑ የምግብ ሥራዎች ከማይጣበቅ ሽፋን ጋር በአንድ መጥበሻ ውስጥ እንዲያስቀምጡ እና ዘይት እንዲጨምሩ እና እንደገና እንዲበስሏቸው ይመክራል ፡፡ ከዚያም ስቡን ለመምጠጥ እና በጨው ለመርጨት ከድንች ወረቀት ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ድንቹን ያስቀምጡ ፡፡
የተጠበሰ ዶሮ
በምንም ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ማይክሮዌቭ ውስጥ የዳቦውን ዶሮ እንደገና ማሞቅ የለብዎትም ፡፡ በምትኩ በ 190 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ በፎርፍ በተሸፈነ ምድጃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያኑሩ እና ከዚያ በኋላ እንደገና ጣፋጭ እና ጣዕም ይኖረዋል ፡፡
ስጋ
የስጋ ቅሪቶች ከማያስገባ ሽፋን ጋር በአንድ መጥበሻ ውስጥ በማስቀመጥ ሊሞቁ ይችላሉ ፣ ቅቤን ይጨምሩ እና በመካከለኛ እሳት ላይ ይቅሉት ፡፡
የሚመከር:
አምስት ረሃብን የሚያስከትሉ አምስት ምግቦች
እኛን ከመጠገብ ይልቅ የበለጠ እንድንራብ የሚያደርጉን ምግቦች እንዳሉ ያውቃሉ? የሚቀጥሉት 5 ምግቦች ሌሎች ሚዛናዊ ምርቶች ባሉበት መዋል አለባቸው ፡፡ የደረቀ ፍሬ የደረቁ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርጉታል ፣ ይህም ልክ እንደበሉት ይራባሉ ፡፡ በምትኩ ፣ የስኳር መጠጥን ለማዘግየት በትንሽ የደረቅ ፍሬ በትንሽ ስብ ወይም በፕሮቲን ለመክሰስ ይሞክሩ ፡፡ ከፓትራሚ ቁራጭ እንኳን - ከእፍኝ ፍሬዎች ፣ እርጎ ጋር ያዋህዷቸው ፡፡ ሙሴሊ ቀንዎን በትልቅ የሙዜሊ ወይንም በጥራጥሬ ጎድጓዳ ቢጀምሩ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓታት ውስጥ በጭካኔ ይራባሉ ፡፡ ሙዝሊን ከወደዱ አንዱን ከፍ ባለ የለውዝ እና የኮኮናት ይዘት ፣ በስኳር አነስተኛ ይሞክሩ እና ከእርጎ ጋር በጥምረት ያንሱ ፡፡ ጭማቂ (አረንጓዴም ቢሆን) ትኩስ ጭማ
ማይክሮዌቭ ውስጥ ምን ማብሰል
የዛሬዎቹ ሴቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ነገሮችን ማከናወን አለባቸው ፡፡ በአንድ ጊዜ የሚሰሩ እና ቤተሰባቸውን የሚንከባከቡ ናቸው ፡፡ እና ብዙውን ጊዜ በጊዜ እጥረት ምክንያት ምሳ እና እራት ማዘጋጀት ይሳናቸዋል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በጣም በቀላል እና በፍጥነት ሊከናወን የሚችለው በሰላም ምድጃ እገዛ ብቻ ነው ፡፡ ይህ መሳሪያ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የቅንጦት ሆኖ በሁሉም ቤተሰቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ የሚገርመው ነገር ፣ በውስጡ ፣ ምግብ ከማሞቅ በተጨማሪ ምግብ ማብሰል ይችላሉ ፡፡ ዶሮ ከሩዝ ጋር ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ አስፈላጊ ምርቶች 1 ሽንኩርት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ሩዝ ፣ 1-2 ኩብ ሾርባ ፣ 3 የዶሮ ሥጋዎች - እግሮች ፣ ነጭ ሥጋ ፣ ክንፎች (ለመቅመስ) ፣ 1-2 የሾርባ ማንኪያ ስብ ፣ 2 1/2 ስ.
ማይክሮዌቭ ውስጥ ለማብሰል አስፈላጊ ምክሮች
ማይክሮዌቭ ምድጃን ለመጠቀም ስኬታማ ለመሆን ማክበር ያለብዎትን አንዳንድ ባህሪዎች ማወቅ አለብዎት- - በእኩል ምግብ ለማብሰል ምርቶቹ በእኩል ሊቆረጡ ይገባል ፡፡ የሂደታቸው ጊዜ የተለያዩ ስለሆነ የተቆረጡትን እና የተለያዩ መጠኖችን ሙሉ ምርቶችን በአንድ ጊዜ እንዳያስቀምጡ ይመከራል ፡፡ ሥጋውን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች መቁረጥ በጥሩ ሁኔታ እንዲጠበስ ይረዳል; - እንደ ቋሊማ ፣ ኩላሊት ፣ ልጣጭ ድንች ፣ ሙሉ ዓሳ ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ ፖም ያሉ ወፍራም ቅርፊት ወይም ቆዳ ያላቸው ምርቶች በምግብ ማብሰያ ወቅት በተፈጠረው ከፍተኛ ግፊት ምክንያት እንዳይፈነዱ ቀድመው ሊቦርሹ ወይም ሊላጠጡ ይገባል ፡፡ - በምድጃው ውስጥ ምግብ ማብሰል ከጠርዙ እስከ መሃከል ይደረጋል ፣ ስለሆነም በመጨረሻው ላይ ወፍራም ስጋ ወይም ሌላ ምግብ ፣ እና ትንሽ እና ቀ
ማይክሮዌቭ ተስማሚ ምግቦች
የማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የማንኛውም ቁሳቁስ ዕቃዎች በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ መጠቀም አይቻልም ፡፡ ከሙቅ ምርቶች እና ፈሳሾች ጋር ለመገናኘት መቋቋም አለባቸው ፡፡ በሱቆች ውስጥ ማይክሮዌቭ ውስጥ ምግብ ለማብሰል ፣ ለማቅለጥ እና ለማሞቅ በተለይ የተጣጣሙ የተለያዩ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አንድ አስፈላጊ ሁኔታ ለጌጣጌጥ የብረት ክሮች የላቸውም ማለት ነው ፡፡ ያለዎትን ምግቦች እነዚህን መስፈርቶች ካሟሉ በተሳካ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ምድጃው ሲሞቅ እና ይዘቱ ከቀዘቀዘ የሚጠቀሙበት ድስት ሞቃት ከሆነ እንደገና አይጠቀሙ ፡፡ የመርከቦቹ ቅርፅም አስፈላጊ ነው - ክብ ወይም ሞላላ መሆን ተመራጭ ነው ፡፡ ለማሞቂያው የበለጠ ኃይል ስለሚያስፈልገው ትልቁ እና ጥልቀት የሌለው መርከብ ከጠባብ እና ጥልቀት ካለው የበለጠ ተስማሚ ነው ፡፡
ዝቅተኛ ስብ ውስጥ ባሉ ምግቦች ውስጥ አስገዳጅ ምግቦች
ጤናማ ምግብ ከተመገቡ የስብ መጠንን መገደብ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ስብዎን ከምግብዎ ሳይጨምር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ 5 ን እናቀርባለን ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ እና ለማንኛውም የተመጣጠነ ምግብ አስገዳጅ ናቸው ፡፡ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ማለት ይቻላል ስብ አይያዙ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ኬን ጨምሮ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እንደ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የስኳር በሽታ እና ካንሰር ያሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን የመከላከል አቅም አላቸው ፡፡ ከቅጠል አትክልቶቹ መካከል ካሌ ፣ ስፒናች ፣ አሩጉላ እና ሰላጣ ናቸው ፡፡
