2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የቲማቲም ጭማቂ ሁሉም ሰው ከቮዲካ ጋር የሚያገናኘው ተወዳጅ መጠጥ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እንደ መድኃኒት ሊወሰድ ይችላል ፡፡ አስገራሚ ይመስላል ፣ ግን በሳይንሳዊ ሙከራ የተረጋገጠ ሀቅ ነው። ይህ የተካሄደው ከቶኪዮ ዩኒቨርሲቲ በሳይንቲስቶች ነው ፡፡
ለሙከራው ዓላማ 481 ፈቃደኛ ሠራተኞች ተጋብዘዋል ፡፡ እያንዳንዳቸው ማድረግ ይጠበቅባቸው ነበር የቲማቲም ጭማቂ ይጠጡ ገደብ በሌለው ብዛት ፣ ግን ጨው ሳይጨምር። እያንዳንዱ ተሳታፊ በጤንነቱ ሁኔታ የተመለከቱትን ለውጦች የሚገልፅ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ነበረበት ፡፡
የጥናቱ ውጤት የሙከራው ጅምር ከመጀመሩ በፊት የደም ግፊት ወይም የቅድመ-ነባር ሁኔታ ያላቸው ሁሉም ተሳታፊዎች በአማካይ ወደ 3 በመቶ ገደማ የደም ግፊታቸው ቀንሷል የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡
ይህ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ውጤት አይደለም እናም የቲማቲም ጭማቂ ለማዘጋጀት - በጥሬ እቃው ይዘት ምክንያት ነው - ቲማቲም። ቲማቲም የደም ደረጃን ዝቅ ያደርገዋል በከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ምክንያት። በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ ጉድለት አለበት ፣ ግን አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የልብን ሥራ ስለሚንከባከብ። በአንድ መካከለኛ መጠን ያለው ቲማቲም በየቀኑ ከሚወስደው መጠን 9 በመቶ እናገኛለን ፣ እና ከ የቲማቲም ጭማቂ 534 ሚሊግራም ፖታስየም እናገኛለን ፡፡
ቲማቲም እና የእነሱ ጭማቂ ደምን ለሰውነት በሚመች ክልል ውስጥ ስለሚይዝ በሚከተሏቸው ሰዎች ዝቅተኛ የልብ ህመም ደረጃ ምክንያት ከሚመጡት ዋና ዋናዎቹ ምግቦች መካከል የሜዲትራንያን ምግብ ዋና አካል ናቸው ፡፡ ከቲማቲም ጭማቂ የሚዘጋጀው ከቲማቲም እና ከቲማቲም ጭማቂ ጋር ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ የወይራ ዘይት ያመቻቻል የቲማቲም ጭማቂ ጠቃሚ ባህሪዎች.
ከፍተኛ የሊኮፔን እና ቤታ ካሮቲን ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ማድረግ, በቀጥታ ከደም ግፊት ጋር ይዛመዳል. የእነዚህ አመልካቾች ጥሩ እሴቶችን ጠብቆ ማቆየት የደም መርጋት እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን አደጋ ያስወግዳል ፡፡
ይሁን እንጂ ባለሙያዎቹ የቲማቲም ጭማቂ መወሰድ እንዳለበት ያስጠነቅቃሉ ያለ ጨው. ጭማቂው ውስጥ ያለው ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት ፍጹም ተቃራኒ ውጤት አለው ፡፡ ምክሩ ያለ ሌሎች ተጨማሪዎች በተለይም ለጨው በንጹህ ተፈጥሮአዊ መልክ መውሰድ ነው ፡፡
ከእነዚህ ጣፋጭ የቲማቲም ሾርባዎች ውስጥ አንዱን በመመልከት እና በመምረጥ እና በመመረጥ የተሞሉ ቲማቲሞችን በመምረጥ እና የበለጠ ጣፋጭ ነገር ያዘጋጁ ፡፡
የሚመከር:
እና በየምሽቱ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ለመጠጣት ጥቂት ተጨማሪ ምክንያቶች
ወይን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን እና ታኒኖችን ይ containsል ፡፡ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተካሄደው የረጅም ጊዜ ምርምር አዘውትሮ ወይን የሚጠጡ ሰዎች 30% የሚሆኑት በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጠቃት እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም የወይን ጠጅ መጠጣት መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን እና የአተሮስክለሮቲክ ሰሌዳዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ መለኮታዊው መጠጥ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፣ አንጎልን ያነቃቃል እንዲሁም ከዕድሜ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የበሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡ ደረቅ ቀይ ወይን እንደ ጥሩ ፀረ-ድብርት ታዋቂ ነው - የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋ እና ዘና ያደርጋል። ከከባድ ቀን ሥራ
በየቀኑ የተቀቀለ ውሃ ይጠጡ! በሰውነትዎ ላይ ምን እንደሚያደርግ ይመልከቱ
ውሃው የሕይወት መሠረት ነው ፡፡ ምንም ያህል ጤናማ ቢሆኑም (በመሰየሚያቸው መሠረት) በሌሎች መጠጦች በመተካት በጭራሽ እራሳችንን ከእሱ መከልከል የለብንም ፡፡ ጤናማ ፣ ደካማ እና ጤናማ ለመሆን በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ሊትር ንጹህ ፈሳሽ መጠጣት አለብን ፡፡ ሆኖም ከቧንቧ የምንጠጣው ውሃ ብዙ ጊዜ የማይመከሩ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ እየተነጋገርን ያለነው ስለ ክሎሪን ፣ ስለ ከባድ ማዕድናት እና እንዲያውም ስለ ጎጂ ባክቴሪያዎች ነው ፡፡ እንዲሁም ማስታወቂያዎቹ እኛን ለማሳመን እንደሚሞክሩ የረጅም ጊዜ የማዕድን ውሃ መመገብ ጤናማ መፍትሄ ላይሆን ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል የተቀቀለ ውሃ እነዚህን ሁሉ ችግሮች ያድናል እናም ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳንጨነቅ በየቀኑ የምንፈልገውን ያህል መጠጣት እንችላለን ፡፡ ለአምስት ደቂቃ ብ
አንድ ቀን የቲማቲም ጭማቂ ከእርስዎ ምስል እና ጤና ጋር ድንቅ ነገሮችን ይሠራል
የቲማቲም ጭማቂ በዋነኝነት የታሸገ ነው ፡፡ ግን አዲስ የቲማቲም ጭማቂ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የተከማቸ ስታርች እና የተጣራ ስኳር ካካተቱ ምግቦች ጋር ካልተደባለቀ የአልካላይን ምላሽ ያስከትላል ፡፡ ካለ የቲማቲም ጭማቂ በሰውነት ውስጥ የአሲድ ምላሽን ያስከትላል ፡፡ ቲማቲም በአንጻራዊነት ሲትሪክ እና ማሊክ አሲድ እንዲሁም የተወሰነ መጠን ያለው ኦክሌሊክ አሲድ አላቸው ፡፡ እነዚህ አሲዶች በተለይ ለሜታብሊክ ሂደቶች ጠቃሚ ናቸው ፣ በእርግጥ እነሱ በኦርጋኒክ ቅርፅ ውስጥ ካሉ ብቻ ፡፡ ቲማቲም በሚበስልበት ወይም በሚታሸግበት ጊዜ አሲዶች የማይበከሉ ስለሚሆኑ ለሰውነት ጎጂ ናቸው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች በኩላሊቶች እና በሐሞት ፊኛ ውስጥ ድንጋዮች መፈጠር የበሰለ ወይንም የታሸገ ቲማቲም በመመገቡ በተለይም ከስታርች እና ከስኳር መመገብ ጋር ተ
አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ እና አንድ የቾኮሌት ቁራጭ ወደ ረዥም ዕድሜ የሚወስዱ ናቸው
ጥቂት የቸኮሌት ቁርጥራጭ እና አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ የሰውን ዕድሜ ማራዘምና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ልዩ ጥናቶችን ካደረጉ በኋላ ይህ መደምደሚያ ከአውስትራሊያ እና ከኒው ዚላንድ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ደርሰዋል ፡፡ በየቀኑ 100 ግራም ጥቁር ቸኮሌት እና 150 ሚሊሆር ቀይ የወይን ጠጅ በየቀኑ የካርዲዮሎጂ ባለሙያን መጎብኘት ሳያስፈልጋቸው የበሰለ እርጅናን ለመኖር ለሚፈልጉ ሁሉ ተስማሚ ምግብ ነው ፡፡ ከሌሎች ምግቦች በበለጠ ብዙ ፀረ-ኦክሲደንቶችን የያዘው ጥቁር ቸኮሌት የደም ዝውውር ስርዓቱን ውጤታማነት ለማሻሻል ይችላል ፡፡ የውጭ ባለሙያዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነትን በ 78% የሚቀንሰው እና የሕይወት ተስፋን የሚጨምር ውስብስብ ምግብ አዘጋጅተዋል ፡፡ የአ
አንድ የፔርኒክ ቤተሰብ በእንጀራቸው ውስጥ አንድ አስፋልት አንድ ቁራጭ አገኙ?
ከፔርኒክ ከተማ የመጣ አንድ ቤተሰብ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ገጠመው ፡፡ ከአንድ ትልቅ የአከባቢ የችርቻሮ ሰንሰለት በተገዛ ዳቦ ውስጥ አንድ እንግዳ ነገር ተገኝቷል ፣ በእርግጠኝነት በምግብ ምርት ውስጥ ቦታው አልነበረውም ፡፡ አደገኛው ቂጣ ወደ ኢሊያና ኢቫኖቫ ጠረጴዛ መጣ ፡፡ ከቀናት በፊት ዳቦውን በፔርኒክ ከሚገኝ ትልቅ ግሮሰሪ ገዛች ፡፡ ኢቫኖቫ የታሸገውን ምግብ ስትከፍት አንዳንድ የዳቦ ቁርጥራጮቹ ማንነታቸው ያልታወቁ ጥቁር ቁርጥራጮችን ይይዛሉ ፡፡ እርሷ እንዳለችው ስለ አስፋልት ወይም ስለ ጎማ ነው ፡፡ ተጎጂዋ እርሷም ሆነ ልጅም ሆነ ባለቤቷ አጠራጣሪ እንጀራ ስለበሉ በጣም ተጨንቃለች ፡፡ ዳቦውን ያዘጋጁትን ለማከም እንጂ ሌላ ምን ማለት እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ይብሏቸው ኢሊያና ኢቫኖቫ ለቲቪ 7 እንደገለጹት ፡፡ አንድ ሰው
