2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አፈ ታሪኮች
ብዙ ሰዎች ፍሬ ከተመገቡ በኋላ መብላት አለባቸው የሚለው ግንዛቤ በዓለም ዙሪያ ተስፋፍቶ የሚገኝ ተረት ነው ፡፡ ለአብዛኞቻችን ይህንን እውነታ የማናውቀው እውነት ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ፍሬ መብላት የለበትም የሚለው ነው ፡፡
የፍራፍሬው ዋና ንጥረ ነገሮች በአዲስ መልክ የተያዙ በመሆናቸው እና ከምግብ በፊት ለምግብነት የሚጠቅሙ በመሆናቸው በግለሰብ ሀገሮች ውስጥ አብዛኛዎቹ መክሰስ አዲስ ፍሬ ይይዛሉ ፡፡
እንዲሁም በፍራፍሬ ጭማቂዎች ውስጥ ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ምንም ያህል ምቹ ቢሆንም ፣ የማንኛውም ፍሬ እውነተኛ ኃይል (የሎሚ ፍራፍሬዎችን ጨምሮ) የሚገኘው በአጠቃላይ ጭማቂው ላይ ሳይሆን በአጠቃላይ አሠራራቸው ላይ ነው ፡፡
በሽታዎች እና የፍራፍሬ ህክምና
ለተወሰኑ ዓላማዎች የሚያድጉ አንዳንድ ሥሮች እና እጽዋት እጽዋት አሉ ፡፡ ለምሳሌ ዝንጅብል የጠዋት ህመምን ወዲያውኑ እንደሚፈውስ ይታወቃል ፡፡ ማቅለሽለሽ እና የጉሮሮ መቁሰል ይልቁንም አላስፈላጊ ቁጣዎች የተለመዱ በሽታዎች ናቸው ፣ ነገር ግን ህብረ ህዋስ እንዳያፈርሱ በተቻለ ፍጥነት እነሱን ማከም አስፈላጊ ነው።
ሙዝ የተከፈቱ ቁስሎችን ፣ ንብ ንዝረትን እና የተበሳጩ ጨጓራዎችን እንደሚፈውስ ቢታወቅም የክራንቤሪ ጭማቂ በአሲድ ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ ልቅ የሆነ ፊኛን ይፈውሳል ፡፡
ሙዝ የተወሰኑ ፖታስየምን ጨምሮ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይል ፡፡ አናናስ በበኩሉ በሴቶች ላይ ኦስቲዮፖሮሲስን እና የአጥንትን ስብራት ለመከላከል በሚረዳ ከፍተኛ የማንጋኒዝ ይዘት የሚታወቁ ናቸው ፡፡
በእድሜ ምክንያት የሴቶች የአጥንት ጥግግት ይቀንሳል ፣ በማረጥ ምክንያት ፣ የኢስትሮጂን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ በሚቀንስበት ጊዜ ፣ ወይም ሴቷ ወደ አርባዎቹ ዕድሜዋ ስትገባ የሚከሰተውን ዲክለሽንን በሚኖርበት ጊዜ ፡፡
አናናስ ሴቶች በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ለሚሰቃዩ ሰዎች ስብን ለማጣት የሚረዱ በጣም የሚያስፈልጉ ማንጋኒዝ እና ፋይበርን የሚያቀርቡ ብቸኛ ፍራፍሬዎች በመሆናቸው ለአጥንት ውድመት የሚዳርጉትን ድብደባዎች ለመቋቋም ይረዳቸዋል ፡
ስለ ፍራፍሬ የመፈወስ ባህሪዎች የበለጠ
ሴቶች የሚያበሳጭ ቅድመ-የወር አበባ ህመም (PMS) ን ለመቋቋም ከሚያስችላቸው በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ከፍተኛ መጠን ያለው ሙዝ በመመገብ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች በከባድ ጉንፋን ወቅት በፍጥነት ለመልቀቅ አስፕሪን ይጠቀማሉ ፡፡ ይልቁንም በሎሚዎች ህክምናን መሞከር አስፈላጊ ነው ፡፡
ብዙዎቻችን የ sinusitis ን ለማስታገስ ሎሚን እና ብርቱካንን መመገብ እንዲሁም በቫይታሚን ሲ የበለፀጉትን ጓዋ መመገብ ጠቃሚ ውጤቶችን መገንዘብ እንችላለን ፡፡
ነጭ ሽንኩርትም ሰዎች ከመጠን በላይ ጉንፋንን ለመቋቋም ከሚረዱት ምርቶች ምድብ ውስጥ መውደቁ የታወቀ ነገር ነው ፡፡ በቀይ በርበሬ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች በሳል ሽሮፕስ ውስጥ ካሉት ጋር ተመሳሳይ መሆናቸውን ጥናቱ ያሳያል ፡፡
በሌላ በኩል ጤናማ አቮካዶ በሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ ኮሌስትሮል እንዲለቀቅ የሚያደርገውን የመውጣት ልምዶች አቻ የሆነውን የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
በአቮካዶ ውስጥ የሚገኙት በአንድ ላይ የተመጣጠኑ ቅባቶች ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እና ብዙ ሰዎች ሙዝ የተቅማጥ በሽታን የመፈወሱን እውነታ ቢገነዘቡም ፣ ጥቁሮች ወደ ቡናማ ሲቀሩ ተመሳሳይ ችግርን ለመቋቋም እንደሚረዱ ጥቂቶቻችን እናውቃለን ፡፡
የሚመከር:
ቀላል የፍራፍሬ ኬኮች
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ለመዘጋጀት ቀላል የሆነ ጣፋጭ የብርሃን ጣፋጭ ምግብ መብላት ይፈልጋል ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ተስማሚ እና የሚያምር ፈጣን የሙዝ ኬክ ነው ፡፡ የሙዝ ኬክን ለማዘጋጀት 100 ግራም ቅቤ ፣ 2 እንቁላል ፣ 1.5 የሻይ ማንኪያ ስኳር ፣ 2 ኩባያ ዱቄት ፣ 2 የሻይ ማንኪያ መጋገሪያ ዱቄት ፣ ትንሽ ጨው ፣ 2 ሙዝ ፣ 150 ሚሊ ሊትር ወተት ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድ ሙዝ ይላጡት ፣ ይቅዱት እና ጭማቂውን ይጭመቁ ፡፡ ቅቤው በሙቀቱ የሙቀት መጠን እንዲለሰልስ ይፈቀድለታል ከዚያም ቀላቃይ በመጠቀም ከስኳር ጋር ይደበድባል ፡፡ የሙዝ ንፁህ ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። ቫኒላን, ወተት እና ጨው ይጨምሩ.
የፍራፍሬ አትክልቶች ምንድናቸው?
በእፅዋት ውስጥ ፣ “አትክልት” የሚለው ትርጉም እጅግ የተሳሳተ እና በእውነትም እንደሌለ ይታመናል። የመጠባበቂያ ንጥረነገሮች የሚከማቹባቸው ፍራፍሬዎች እና የሚበሉ የአትክልት ክፍሎች አሉ ፡፡ ሆኖም የሰው አእምሮ እፅዋትን ወደ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ይከፍላቸዋል ፡፡ ስለዚህ ፣ ብዙም ያልታወቁ ንዑስ ቡድኖቻቸው አሉ - የፍራፍሬ አትክልቶች ፡፡ ከፍሬያቸው እንዳደጉ የታወቁ ናቸው ፡፡ እነዚህ ቲማቲም ፣ ቃሪያ ፣ ኤግፕላንት ፣ ዱባ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ አረንጓዴ አተር ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ፊዚሊስ ፣ ዱባ ፣ ዛኩኪኒ ፣ የወይራ ፍሬዎች ፣ አቮካዶ እና ሐብሐብ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ሐብሐብ እንደ አትክልት በደህና ሊያገለግል የሚችል ፍሬ ነው ፡፡ በአንዳንድ አገሮች የተጠበሰ ፣ የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ ነው ፡፡ ቲማቲም በበኩሉ ፍሬ
የፍራፍሬ ጭማቂዎች የደም ግፊትን ከፍ ያደርጋሉ
የንግድ አውታረመረብ በአጠቃላይ ሦስት ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ለሸማቾች ትኩረት ይሰጣል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የሚባሉት ናቸው ንጹህ ጭማቂዎች ፣ 100% ንፁህ የተለጠፈ ወይንም እነሱም እንደ ተባሉ ፣ ትኩስ ጭማቂዎች። የሚመረቱት በፍራፍሬ መሠረት እና በፍራፍሬ የአበባ ማር ነው ፡፡ በቀጥታ ከፍራፍሬው ስለሚገኙ በማተኮር ወይም ባለማድረግ እነሱ ፍጹም ተፈጥሯዊ ናቸው ፡፡ መከላከያዎችን ወይም ቀለሞችን አልያዙም ፡፡ በገበያው ውስጥ የፍራፍሬ ንቦች ሁለተኛው ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂ ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ጭማቂው አናሳ እና ጣዕሙ - በጣም የበሰለ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ከፕሪም ፣ ከአፕሪኮት ፣ ከፒር ወይም ከጥቁር አንጥረኞች ነው ፡፡ ከ 25 እስከ 50% የሚሆነውን የፍራፍሬ ሥጋ ይይዛሉ ፣ ተጣራ እና በጣፋጭ ውሃ ይቀልጣሉ ፡፡ ሦስተኛው ዓይ
የፍራፍሬ ጭማቂዎች የስኳር በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ
በ 187,000 ሰዎች እርዳታ የተካሄደ ጥናት አስደንጋጭ ውጤቶችን ያሳያል ፡፡ በእነሱ መሠረት የፍራፍሬ ጭማቂዎች መጠቀማቸው የስኳር በሽታ ያስከትላል ፡፡ ጥናቱ ከ 1984 እስከ 2008 የዘለቀ - የእንግሊዝ ፣ የአሜሪካ እና የሲንጋፖር ሳይንቲስቶች ከበርካታ ጥናቶች መረጃ ሰበሰቡ ፡፡ ተሳታፊዎቹ በተመለከቱበት ወቅት ወደ 12 ሺህ የሚሆኑት (ወይም ከሁሉም ወደ 6.5 በመቶ የሚሆኑት) በሽታውን መያዙ ግልጽ ሆነ ፡፡ ጥናቱ የሚከተሉትን ፍራፍሬዎች - ፕሪም ፣ ወይን ፣ ብሉቤሪ ፣ ፒች ፣ ፒር ፣ ፖም ፣ አፕሪኮት ፣ እንጆሪ ፣ ብርቱካን ፣ ሐብሐብ ፣ ሙዝ ፣ የወይን ፍሬ ውጤቶች ተጽ examinedል ፡፡ ውጤቱ እንደሚያሳየው በሳምንት አንድ ጊዜ ብሉቤሪ ፣ ፖም እና ወይን የሚበሉ ሰዎች ፍሬውን በሳምንት አንድ ጊዜ ከሚመገቡ ወይም ጨርሶ የማይበሉት
ለትክክለኛው ኤስፕሬሶ የክሬም አስፈላጊነት
ክሬም አዲስ በተሰራው ኤስፕሬሶ ላይ የሚያርፍ አረፋ ነው ፡፡ በጣም በሚገርም ሁኔታ ክሬም አከራካሪ ንጥረ ነገር ነው። እሱ ፍጹም የኤስፕሬሶ ምልክት ወይም በጣም ውድ የሆነ አረፋ ምልክት ነው ፣ ካገኙት በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን እሱን ማግኘት ካልቻሉ ትልቅ ጉዳይ አይደለም። ክሬም ምንድን ነው? ክሬሙ በኤስፕሬሶ አናት ላይ ያለ ጥሩ መዓዛ ያለው ቀይ ቡናማ አረፋ ነው ፡፡ የአየር አረፋዎች በጥሩ ሁኔታ ከተፈጨ ቡና ጋር ሲደባለቁ ይመሰረታል ፡፡ የ ጠንካራ መገኘት ክሬም በኤስፕሬሶ ውስጥ ጥራት ፣ በጥሩ መሬት ላይ ያለ ቡና እና የተካነ ባሪስታ (ሙያዊ የቡና ማሽን) ያሳያል ፡፡ ክሬም ኤስፕሬሶን ከፈጣን ቡና የበለጠ የተሟላ ጣዕም እና ረዘም ያለ ጣዕም እንዲሰጥ ይረዳል ፡፡ ፍጹም ክሬም ምንድነው?
