ስለ አረንጓዴ ሻይ ሁሉም ነገር ማወቅ አስፈላጊ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ሻይ በምድር ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዛሬ ታዋቂው የቻይናውያን አረንጓዴ ሻይ እንደ መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ብቻ ሳይሆን በጣም አዎንታዊ በሆነ መንገድ የሰውን ደህንነት በቀላሉ ሊነካ የሚችል መድኃኒት ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በእውነቱ የምግብ ፍላጎትን መደበኛ እና እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ሂደት ይረዳል ፣ ግን በዚህ ረገድ በጣም የተለያዩ አስተያየቶች አሉ ፡፡ ለዚያም ነው ዛሬ አፈታሪኮችን አፍርሰን ስለ አረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች እንዲሁም ስለሚያስከትለው ጉዳት እንነጋገራለን ፡፡ ይህንን ክቡር መጠጥ እንዴት በትክክል ማዘጋጀት እንደምንችል እንማራለን ፡፡

የአረንጓዴ ሻይ ጠቃሚ ባህሪዎች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ - ጥሬ ዕቃዎች በጥቁር ሻይ ዝግጅት ዘዴ በጣም የተለየ በሆነ ልዩ መንገድ ይሰበሰባሉ ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ደርቋል ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እርሾ አይወስድም ፣ ይህ ማለት ምንም ተጨማሪ ኦክሳይድ አይከሰትም ማለት ነው ፣ ይህም ለስላሳ ሻይ ቅጠሎች ሁልጊዜ ጠቃሚ አይደለም።

በእርግጥ አረንጓዴ ሻይ በሰው አካል ላይ ምን ያህል ጠቃሚ ውጤት እንዳለው በሚመጣበት ጊዜ መጠነ ሰፊ ምርምር መጀመሪያ ይመጣል ፡፡ ቀድሞውኑ ተረጋግጧል መደበኛ ፍጆታ ጥራት ያለው አረንጓዴ ሻይ ህይወትን በአማካይ በ 7 ዓመታት ያራዝመዋል። በተጨማሪም ፣ ይህንን መጠጥ ከሚወዱት መካከል የካንሰር ህመምተኞች ቁጥር 30% ገደማ ያነሰ ነው ፡፡ ይህ ሻይ በተቻለ መጠን በአመጋገብዎ ውስጥ ለመታየት ይህ ብቻ በቂ ነው ፡፡

የአረንጓዴ ሻይ ጉዳት በጣም አወዛጋቢ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ምርቶች የግለሰባዊ ምላሽ ላለን ሰዎች ብቻ የሚመከሩ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ አረንጓዴ ሻይ ከመጠን በላይ ቢጠጣ ጎጂ ነው ፣ ግን ስለዚያ በኋላ እንነጋገራለን ፡፡

ጥቅሙ ግልጽ ነው - አረንጓዴ ሻይ ከደም ውስጥ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ይህ ማለት ከአተሮስክለሮሲስ እና ከኮሌስትሮል ንጣፎች ጋር የተዛመዱ የተለያዩ የልብ በሽታዎችን ይከላከላል ማለት ነው ፡፡ በተጨማሪም መጠጡ በጉበት ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ ይህን መጠጥ አዘውትሮ በመጠጥ የጉበት ከመጠን በላይ መወፈር የማይታሰብ ነው ፡፡ የመርከቦቹ የመለጠጥ መጠን ይጨምራል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በጣም ንቁ የሆነ አካላዊ ስብጥር ስላለው ፣ የሰውነት አጠቃላይ እርጅናን በተሳካ ሁኔታ የሚዋጋ እንደ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይ ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል - ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ለዚህም ነው ስልታዊ ክብደት መቀነስ የሚኖርበት። በሰውነትዎ ውስጥ የሚከናወኑ አብዛኛዎቹ ሂደቶች የተረጋጉ በመሆናቸው ትክክለኛውን የኃይል መጠን መብላት እና በአግባቡ ማውጣት ይጀምራል ፣ ይህ ማለት ከአሁን በኋላ ከመጠን በላይ የምግብ ፍላጎት መዋጋት የለብዎትም ማለት ነው ፡፡ በዚህ አስደናቂ መጠጥ እገዛ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ጨዎችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡

አረንጓዴ ሻይ የልብ ጡንቻዎችን ጠንክረው እንዲሰሩ እና ድምፃቸውን እንዲያሻሽሉ በማስገደድ ይረዳል ፡፡ ጃፓን - በተለይም አረንጓዴ ሻይ በተለይ ተወዳጅነት ያላት ሀገር በደም ግፊት የሚሰቃዩ ዝቅተኛ መቶኛ ሰዎች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

ተራ አረንጓዴ ቅጠሎች የቫይታሚን እና የማዕድን ስብጥር ከባድ ስሜት ይፈጥራል። አረንጓዴ ሻይ መዳብ እና አዮዲን ይ,ል ፣ ብዙ ፖታስየም እና ዚንክ አለው ፣ ከቪታሚኖች B1 እና B2 ፣ እንዲሁም ቫይታሚን ሲ እና ፒፒ ፣ ቫይታሚን ኬ በተጨማሪ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ቀደም ሲል እንደተናገርነው ይህ መጠጥ የሚዘጋጅበት መንገድ ከፍተኛውን ጥቅም ለማቆየት ያስችልዎታል ፡፡ ብዙ ዚንክ ስላለው ይህ ሻይ ያለ ጥርጥር ፀረ-ካንሰር ነው ፡፡ እንደሚታወቀው አረንጓዴ ሻይ በደረቅ መልክ እንኳን ቢሆን ማቅለሽለሽ እና የመርዛማነት ችግርን ፣ የባህርን መታመም ይከላከላል ፡፡

የአረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች በተጨማሪም እሱ ያለወትሮው እና በጣም ጠበኛ ካፌይን ያለ ቶኒክ መጠጥ ነው የሚለውን እውነታ ያካትታል ፡፡ በንጹህ መልክ ውስጥ ሻይ የሚያነቃቃ ውጤት አለው ፣ ድምፆች ፣ ግን ይበልጥ በቀስታ የሰውን አካል እና ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓትን ይነካል ፡፡አረንጓዴ ሻይ በተጨማሪም ካፌይን ፣ ቲቦሮሚን ፣ ቴዎፊሊን ይ containsል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ አላግባብ ካልተጠቀሙበት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ይችላሉ ፡፡

ሆኖም አረንጓዴ ሻይ በጣም ብዙ በሆነ መጠን የሚጠጡ ከሆነ ከመጠን በላይ መውሰድ እና በዚህም ምክንያት - የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ችግሮች ፣ እንቅልፍ ማጣት ፡፡ ለነገሩ የሰው አካል በሚያስደንቅ ፍጥነት ከአነቃቂዎች ውጤት ጋር በቀላሉ ይለምዳል ፡፡ ስለሆነም ጉዳትን ለማስቀረት ከደንቦቹ በማይበልጥ በበቂ መጠን መጠጡ ተመራጭ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስለ አረንጓዴ ሻይ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተነጋገርን በዚህ መጠጥ ውስጥ የተካተቱትን urinሪዎችን መጥቀስ አለብን ፡፡ ዱባዎች በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ዩሪያን በመፍጠር ይታወቃሉ ፡፡ በሰውነት ውስጥ የተከማቹ ብዙ ፕሪንሶች ፣ ዩሪያው የከፋ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፕሪንሶች ሪህ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በአርትራይተስ ህመም ወይም በአርትራይተስ የሚሰቃዩ ብዙ ሰዎች አረንጓዴ ሻይ ከመጠን በላይ መጠጣት የለባቸውም።

የአረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች ትክክለኛ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመምራት ለወሰነ ማንኛውም ሰው ግልፅ ነው ፡፡ በተጨማሪም ይህ ሻይ ከማንኛውም ሌላ ሻይ ጋር ሲወዳደር እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ እንዲሁም እሱ በብዙ በሽታዎች ላይ እንደ መከላከያ እርምጃ በጣም ርካሽ ስለሆነ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

ያንን ላለመጥቀስ አረንጓዴ ሻይ ላብ ላይ ይረዳል እንዲሁም ለሙቀት ፣ ትኩሳት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ይህ ሻይ ከምግብ መፍጨት እና ከጨጓራና ትራክት ጋር የተያያዙ አንዳንድ ችግሮችን ለመፍታት ሊያግዝ የሚችል እውነታ አለ ፡፡ ይህ ሻይ በጉበት እና በፓንገሮች በሽታዎች እንዲሁም በሀሞት ከረጢት በሚታመሙ በሽታዎች በጣም ጥሩ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ አረንጓዴ ሻይ አባካኝ እና ዲፕሬሲቭ ግዛቶችን ለማስወገድ ይረዳል ማለት ይቻላል ፡፡ በሻይ ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች ብዛት በነርቭ ሥርዓት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ ይህ መጠጥ በጣም ልዩ ከመሆኑ የተነሳ የሻይ ቅጠሎች ባህሪዎች በምግብ ማብሰል ብቻ ሳይሆን እንደ በጣም ጠቃሚ የመዋቢያ ምርቶችም በዝርዝር ተወስደዋል ፡፡ ዛሬ አረንጓዴ ሻይ ማውጣት በብዙ የውበት ምርቶች ውስጥ ተካትቷል ምክንያቱም የቆዳ ቀለምን ሙሉ በሙሉ የሚያድስ እና ስለሚጨምር ነው ፡፡ አንዳንድ መድሃኒቶችም ከአረንጓዴ ሻይ የተሠሩ ናቸው እናም ይህ አያስገርምም ፡፡

ለሆድ ቁስለት አረንጓዴ ሻይ መጠጣት አይመከርም ፣ ምክንያቱም ወደ አሲድነት በፍጥነት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ከባድ ህመም ሊከሰት ይችላል ፡፡

ስለ አረንጓዴ ሻይ ጥራት ፣ በመጀመሪያ ፣ ለሚከተሉት ነገሮች ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ ጥሩ አረንጓዴ ሻይ በጭራሽ በፖስታዎች ውስጥ አይሸጥም እና አይሰበርም ፡፡ ውድ ፣ ጥራት ያለው አረንጓዴ ሻይ ከጠቅላላው ቅጠል ጋር ደርቋል ፣ እና ሲበስል ሙሉ በሙሉ መታጠፍ አለበት ፡፡ በተጨማሪም ሻይ በፖስታዎች እና በቦርሳዎች ውስጥ መግዛቱ ምንም ያህል ቢያስከፍልም ዋጋ እንደሌለው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱ አረንጓዴ ሻይ ከተቀነባበረ በኋላ ጋብቻ ብቻ ነው ፡፡ እራስዎ ካልፈጩት በስተቀር ጥሩ አረንጓዴ ሻይ አይወድቅም ፡፡ ስለሆነም በጥርጣሬ ርካሽ የማይሆን ተፈጥሯዊ ፣ ጥራት ያለው አረንጓዴ ቅጠል ሻይ ይፈልጉ ፡፡ በእርግጥ መግዛቱ በሌሎች ሰንሰለቶች ውስጥ ሳይሆን በሻይ ሱቆች ውስጥ ምርጥ ነው ፡፡ ደህና ፣ ጥሬ ዕቃውን የማየት እድሉ ካለዎት - ይህ ማንኛውንም የቅጠሎች መቆራረጥ ፣ የተቆራረጡ የሻይ ቅጠሎች እና የመሳሰሉትን ማግለል አለበት ፡፡ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ቆሻሻዎች ከ 5% በላይ ከሆኑ ወዮ ፣ ስለ ከፍተኛ ጥራት ማውራት አንችልም ፡፡

የአረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች እንዲሁም በአብዛኛው በትክክለኛው ማከማቸት ላይ የተመሠረተ ነው። ሻይ የሚቀመጥባቸው መያዣዎች የውጭ ሽታዎች ሊኖራቸው አይገባም ፣ ማለትም ፡፡ በዘርፉ የታሸገ ብርጭቆ መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ ሻይ በተለመደው እርጥበት ባለው ሻይ ሙቀት ውስጥ ማከማቸት አስፈላጊ ነው ፣ እና ጠቃሚ አረንጓዴ ሻይ በዚህ መንገድ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል።

ለአረንጓዴ ሻይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

አረንጓዴ ሻይ ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በበለጠ ዝርዝር ከማካፈልዎ በፊት እንዴት በትክክል ለማዘጋጀት እንዴት ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው ፡፡በመጀመሪያ ፣ ለእውነተኛው አረንጓዴ ሻይ ለማዘጋጀት የቧንቧ ውሃ በጭራሽ ተስማሚ አለመሆኑን ያስቡ ፡፡ ጣዕሙ ብቻ ሳይሆን የመጠጥ ቀለሙም በከፍተኛ ሁኔታ ይበላሻል ፡፡ ከጥቁር ሻይ ይልቅ ሻይ ሻይ ውስጥ በጣም ጥቂት የሻይ ቅጠሎች አሉ። በተጨማሪም ፣ የዚህ ዓይነቱ ሻይ ቅጠሎች ይበልጥ ስሱ ፣ በፍጥነት እንደሚዘጋጁ ልብ ማለት ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ይህን ጣፋጭ እና ክቡር መጠጥ በሚፈላ ውሃ ማበላሸት የሚቻልበትን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ ውሃው እስከ 85 ዲግሪ እንዳይደርስ መዘጋጀት አለበት ፡፡

አሁን ጣፋጭ አረንጓዴ ሻይ ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡

ለእሱ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልግዎታል

- አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎች - 1 ሳር. ያለ ጫፍ;

- አዲስ ሎሚ - 1 ቁራጭ;

- የተጣራ እና የመጠጥ ውሃ - 500 ሚሊ ሊት

ምግብ ለማብሰል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

በመጀመሪያ ፣ ውሃውን በእሳት ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል እና ይህንን በኩሬ ውስጥ ላለማድረግ በጣም ምቹ ነው ፣ ነገር ግን ውሃው መቀቀል ይጀምራል ወይ የሚለውን ለማየት በድስት ውስጥ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ትናንሽ አረፋዎች መታየት እንደጀመሩ ወዲያውኑ ውሃውን ማጥፋት አለብዎት ፡፡ ገንዳውን ከውስጥ በሚፈላ ውሃ መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ያስቀምጡ አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎች በውስጡ ፣ ከዚያ ቀቅለው ወዲያውኑ ፈሳሹን በሎሚው ውስጥ በተቀመጠበት ብርጭቆዎች ውስጥ ያፍሱ ፡፡

ይሄ ነው! በትክክል የተጠበሰ አረንጓዴ ሻይ ለስሜቶች ደስታ እና ለሰውነት ጤና ነው ፡፡