2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሻይ የማይወድ ሰው የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ባህላዊውን ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ በሙቅ መጠጣት የተለመደ ቢሆንም በዓመቱ ውስጥ በሁሉም ወቅቶች ተመራጭ ነው ፡፡ በእጽዋት መረቅ ዙሪያ የተገነቡ ሙሉ ሰብሎች አሉ ፣ እና በአንዳንድ የአለም አካባቢዎች ሰዎች ያለ ሻይ ሻይ ያለ ኩባያ ቀኑን ለመጀመር መገመት አይችሉም ፡፡
በእውነቱ ፣ የፍራፍሬ ወይም የእፅዋት መጠጥ ጠቃሚ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ምናልባት ከዚህ በፊት ያልተገነዘቡትን አንዳንድ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። ከመጪው መኸር እና ክረምት ፣ ከቀዘቀዙ የአካል ክፍሎች እና ከቀይ ጉሮሮዎች አንጻር ለሶስተኛ ሻይ ሻይ ለመጠጥ ከመወሰንዎ በፊት ማወቅ ያለብዎ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡
በመጀመሪያ ፣ ከመጠን በላይ መውሰድ በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሟጥጥዎት ይችላል። ብዙ ሻይ ማለት የቲይን (የካፌይን ዓይነት) ከመጠን በላይ መውሰድ ማለት ነው። ይህ የሰውነት የመምጠጥ አቅምን ይቀንሰዋል እንዲሁም ከመጠን በላይ የሆነ ፈሳሽ ምስጢር ያነቃቃል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ውሃ አይጠማም ፡፡
እንዲሁም ከሚያስፈልገው በላይ ብዙ ሻይ ከጠጡ ሊያብጡ ይችላሉ ፡፡ ለዚህ ተጠያቂው እንደገና ሻይ ውስጥ የሚገኘው ካፌይን ነው ፡፡ ወደ ድርቀት እና አላስፈላጊ የውሃ ማቆምን ያስከትላል ፡፡ ይህ በምላሹ ምቾት እና የሆድ ሆድ እንድንሆን ያደርገናል ፡፡
በሻይ ላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት የበለጠ ደስ የማይል ውጤት በተለይም ጥቁር ከሆነ እንደ ብረት ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ከመጠን በላይ ከሆነ ይህ ወደ ከባድ የጤና አደጋዎች ያስከትላል።
ከመጠን በላይ ሻይ ከሚያስከትላቸው መጥፎ ውጤቶች አንዱ በቀላሉ ሱስ ሊያስይዙዎት ይችላሉ ፡፡ ካፌይን ሱስ ያስይዛል ፡፡ ስለሆነም መደበኛ የመጠጥ መጠናቸውን የማይወስዱ ከሆነ ሱሰኞች በአነስተኛ የኃይል ደረጃቸው የድካም ስሜት ይሰማቸዋል ፣ አሰልቺ ይሆናሉ ፡፡
ሻይ የኃይልዎን መጠን እንዲጨምሩ እና ድምፁን ከፍ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል ፣ ግን ከመጠን በላይ የካፌይን መመገብ በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና የበለጠ የመረበሽ ፣ የመረበሽ እና የእንቅልፍ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
የሚመከር:
የማይጠረጠሩ ከተጣራ ንጣፎች ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
እፅዋት ትልቅ የመድኃኒት ዋጋ አላቸው ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ ብርቅ እና ለእኛ ያልታወቁ ናቸው ፣ ግን ኔትለስ ከእነዚህ ውስጥ አይደለም ፡፡ በውስጡ ካለው የበለፀገ ብረት ጋር ተያያዥነት ባላቸው በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች በደንብ የታወቀ ነው ፡፡ የንጥረትን ጥቅሞች ሌክቲን እና በርካታ ውስብስብ ስኳሮች የሚባሉትን ኦክሳይድ ዝቅተኛ ይዘት ያላቸው የሊፕ ፕሮቲኖች በመኖራቸው ሊብራራ ይችላል ፡፡ ናትል ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ andል እና የነፍሳት ንክሻዎችን ፣ ቃጠሎዎችን ፣ አርትራይተስን እና የሩማቲክ ህመምን ለማስታገስ በውጭ ሊተገበር ይችላል ፡፡ እንዲሁም ኤክማማ ፣ ራህማቲዝም ፣ የደም መፍሰሱ (በተለይም ማህፀኗ) ፣ ሪህ ፣ አርትራይተስ ፣ ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ እና ኪንታሮት ለማከም ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
የምግብ እርሾ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
የሚበላ እርሾ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡ ምክንያቱ - ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የእጽዋት ምርቶችን ለመብላት ይመርጣሉ ፣ ወይንም ቬጋኒዝም ይባላል ፡፡ ለምሳሌ በአትክልት አይብ ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እና ብዙ ጥቅሞች አሉት - በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ እና እንደ ፓርማሲን ያለ ጣዕም አለው ፡፡ እሱ የሚመጣው በዱቄት ወይም በፍራፍሬ መልክ ነው ፣ ስለሆነም በፓርማሲ ወይም በሰላጣዎች ውስጥ ፓርማሴን በትክክል ይተካዋል። እንዲሁም ቀደም ሲል እንደጠቀስናቸው ቫይታሚኖች ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ቢይዝም የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት ፡፡ ምንድን ናቸው ጉዳት ከምግብ እርሾ ?
የግሉታሚን የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ መጠኖች እና ጥቅሞች
በሰውነታችን ውስጥ ግሉታሚን በጣም የተለመደው አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ እሱ በአብዛኛው በጡንቻዎች ውስጥ ይገኛል - ከ 61% በላይ የጡንቻዎች ብዛት ከግሉታሚን የተውጣጣ ነው ፡፡ ሌላው የግሉታሚን ክፍል ተሰራጭቶ በአንጎላችን ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ ግሉታሚን 19% ናይትሮጅንን ያጠቃልላል ፣ ይህ ማለት በጡንቻ ሕዋሶች ውስጥ የናይትሮጂን ዋና ምንጭ እና አጓጓዥ ነው ፡፡ አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሥልጠና በሚሰጥበት ጊዜ የዚህ አሚኖ አሲድ መጠን በሰውነታችን ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ የሚሄድ ሲሆን ይህም ወደ ጥንካሬያችን መቀነስ ፣ ጽናት እና ፈጣን ማገገም ያስከትላል ፡፡ በመርህ ደረጃ ፣ የጠፋው የግሉታሚን መጠን ከጠፋ በ 6 ቀናት ውስጥ ተመልሷል ፡፡ ስለሆነም በሰውነታችን ውስጥ በፕሮቲን ውህደት ውስጥ ትልቅ ሚና
ቅርንፉድ አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ክሎቭ በዋነኝነት እንደ ዕፅዋት ተጨማሪዎች እና ጥሩ መዓዛ ያለው የምግብ ማብሰያ ወኪል ጥቅም ላይ የሚውል ተወዳጅ ቅመም ነው። የምግብ ምርቱ የመፈወስ ባህሪዎች የታወቁ ናቸው ስለሆነም በመደበኛው ምግባችን በመጠኑ ማካተት አለብን ፡፡ እንዲሁም በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዱዎ የሚችሉ የቅመማ ቅመም አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉ ፡፡ ቅርንፉድ ከመጠን በላይ መጠቀሙ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ቅመማ ቅመም ዩጂኖል የተባለ ኬሚካል ይ containsል ፣ ይህም የደም ማሰርን ሂደት ሊያዘገይ እና ያልተለመደ የደም መፍሰስን ሊያበረታታ የሚችል የደም ማጥፊያ ወኪል ነው። እንደ ሄሞፊሊያ ያሉ የደም መፍሰስ በሚሰቃዩበት ወይም ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የሚወስዱ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ብዙ ቅርንፉድ ከመብላት እንዲ
E527 - ጉዳቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙውን ጊዜ በምንገዛቸው ምግቦች መለያዎች ላይ አንድ ጽሑፍ አለ ኢ 527 . ከዚህ ኮድ በስተጀርባ ያለው እና ለጤንነታችን አደገኛ የሆነው ንጥረ ነገር ምንድነው? ኮዱ E527 ያመለክታል አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ . በነፃው ሁኔታ ሲበሰብስ የሚለቀቅ የአሞኒያ ባሕርይ ያለው ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 ን መጠቀም በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 እንደ ኢሚሊሰር እና አሲድነት ተቆጣጣሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፊደል ኢ እና ቁጥር 5 ሁሉንም የምግብ አሲድነት ተቆጣጣሪዎችን ያመለክታሉ ፡፡ አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ የአልካላይዜሽን ችሎታ ስላለው ወደ ውስጥ የሚገባባቸውን ምግቦች አሲድነት ለማቃለል ይጠቅማል ፡፡ እንዲሁም ምርቶች በሚሠሩበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እንደ መጠባበቂያ
