2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥሩ መዓዛ ያለው ሮዝሜሪ ለጤንነታችን ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ የማስታወስ ችሎታውን ከ 60 እስከ 75 በመቶ በማሻሻል ያሻሽላል ሲሉ በኒውካስል ከሚገኘው የኖርምብሪያ ዩኒቨርሲቲ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡
የፋብሪካው ሽታ የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታን በእጅጉ ሊያሻሽል የሚችል ከመሆኑም በላይ ከስሌት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የአንጎል እንቅስቃሴዎችን ይደግፋል ሲሉ በማርክ ሞስ የሚመራው የሳይንስ ሊቃውንት ተናግረዋል ፡፡
ብዙ ምርመራዎች ሳይንቲስቶች ያደረጉት ወደፊት የሚከሰቱትን ነገሮች እንዲያስታውሱ ለሰዎች ኃላፊነት ባለው የአመለካከት ማህደረ ትውስታ ነው ፡፡ በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት የአመለካከት ማህደረ ትውስታ ለምሳሌ ለቀኑ ምን ማከናወን እንዳለብን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የማስታወስ ችሎታ ጋር ይዛመዳል ይላሉ ፡፡
ይህ ዓይነቱ የማስታወስ ችሎታ ለዕለት ተዕለት ሕይወታችን እጅግ አስፈላጊ ነው ሲሉ ሳይንቲስቶች አክለው ገልጸዋል ምክንያቱም በእሱ ምስጋና የምንወደውን ሰው ለልደት ቀን ልንጠራው እንችላለን ወይም መድኃኒታችንን በምን ሰዓት መውሰድ እንዳለብን ለማስታወስ እንችላለን ፡፡
ሮዝሜሪ ለሰው ልጅ የማስታወስ ችሎታ ምን ያህል አስፈላጊ መሆኑን ለማረጋገጥ ባለሙያዎች ብዙ ጥናቶችን አካሂደዋል ፡፡ በአንድ ሙከራ ውስጥ ተመራማሪዎቹ አራት ጠብታዎች የሮመመሪ ዘይት በአንድ ክፍል ውስጥ ባለው ማራገቢያ ፊት ለፊት በማስቀመጥ የጥናቱ ተሳታፊዎች ከመምጣታቸው በፊት የአየር ፍሰት ለአምስት ደቂቃ ያህል ጠብቀዋል ፡፡
ሙከራዎቹ የተሳተፉት የሮቤሜሪ መዓዛ ወደ አንድ ክፍል የገቡትን እና የሣር ፍሬውን ያልያዘ አንድ ሰው ነበር ፡፡ በጥናቱ ላይ ሁሉም ሰዎች በፈቃደኝነት ተሳትፈዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ እያንዳንዱን ተሳታፊ የማስታወስ ችሎታውን ለማጣራት የተለየ ሥራ ሰጡ ፡፡
በጎ ፈቃደኞች ሥራቸውን በምን ያህል ፍጥነት እና በጥሩ ሁኔታ እንደጨረሱ በመመርኮዝ ደረጃዎችን ተቀብለዋል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት የሮዝመሪ መዓዛ ወዳለው ክፍል የገቡ ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ይልቅ በተሰጣቸው ሥራ እጅግ የተሻሉ ናቸው ፡፡
የተሳታፊዎቹ ደም ተፈትኖ እና ፍሬ ነገሩ ክፍል ውስጥ የነበሩት በደም ፕላዝማ ውስጥ ከፍተኛ የሲኒኦል ደረጃ ነበራቸው ፡፡ ይህ በአዕምሮ ውስጥ ባሉ ሂደቶች ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ያለው ንጥረ ነገር ነው ፣ ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡
ቀደም ሲል በሮዝሜሪ ዙሪያ የተካሄዱ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የእጽዋቱ ተለዋዋጭ ሞለኪውሎች በመተንፈስ ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ፡፡ እነዚህ ኬሚካሎች ከዚያ የአንጎል አሠራሮችን የሚነካውን የሽታ ማሽተት ያነቃቃሉ ፡፡
ወደ መዓዛ ሳይወጡ ወደ ክፍሉ የገቡ ሰዎች አራት ተከታታይ ተግባሮችን ብቻ ያስታወሱ ሲሆን በክፍል ውስጥም ከሮቤሪ ጋር የነበሩትን - እስከ ሰባት የሚደርሱ ፡፡
የሚመከር:
ጥሩ መዓዛ ያለው ቲም አንጎልን ከአእምሮ ማጣት ይጠብቃል
በሳምንት ከ 55 ሰዓታት በላይ የሚሰሩ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ የመርሳት በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን አንድ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በፊንላንድ ባለሙያዎች ነው ፡፡ በዩኬ ውስጥ ከ 2200 በላይ የመንግሥት ባለሥልጣናትን ጤንነት ተከታትለዋል ፡፡ የተራዘመ ሥራ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ሠራተኞች የግንዛቤ ችሎታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ውጤቶቹ ግልጽ ናቸው ፡፡ ሆኖም እንደ አለመታደል ሆኖ ሰዎች አደጋውን አቅልለው ይመለከታሉ እናም እንዲህ ባለው የአንጎል ጉዳት በረጅም የስራ ሰዓታት ምክንያት ሊከሰት ይችላል ብለው አያምኑም ሳይንቲስቶቹ ፡፡ በጣም የተለመደው የመርሳት በሽታ በአልዛይመር በሽታ የሚመጣ ሲሆን የበሽታው መንስኤ ገና ግልፅ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለ
የባህር ምግብ የወደፊት እናቶችን ከድብርት ይጠብቃል
የባህር ምግቦች ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ለማንም ሰው ምስጢር አይደለም ፡፡ ከኔፕቱን መንግሥት የመጡ ምርቶች ፣ በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ በእርግዝና ወቅት የተጨነቁ ሴቶችን ስሜት ያሻሽላሉ ፡፡ በተቃራኒው የእነዚህ አሲዶች መጠን መቀነስ ለወደፊት እናቶች የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ይህ በብሪስቶል ዩኒቨርሲቲ በብሪታንያ ሳይንቲስቶች ተረጋግጧል ፡፡ እዚህ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ የ 9960 እጩ እናቶችን አጥንተዋል ፡፡ እና የጥናታቸው ውጤቶች ኤፒዲሚዮሎጂ በተባለው መጽሔት ላይ ታትመዋል ፡፡ ዓሦችን ከምግብ ውስጥ ያገለሉ ሰዎች በ 32 ኛው ሳምንት በእርግዝና ወቅት በ 50% የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ሆኖም ሳይንቲስቶች እርጉዝ ሴቶችን በሜርኩሪ የበለፀጉ አንዳንድ የባህር ምግቦችን ከመጠን በላይ
ፈጣን ምግብ መመገብ የማስታወስ ችሎታን ይጎዳል
በአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች በተደረገው ጥናት መሠረት ፈጣን ምግብ መመገብ በአንጎል ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳደረ ሲሆን የዚህ የመጀመሪያው ምልክት የማስታወስ እክል ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ በአንድ ሳምንት ውስጥ ብቻ ከፈጣን ምግብ ሰንሰለቶች የሚመጡ ምግቦች የሚያስከትሏቸው አሉታዊ ውጤቶች ሊስተዋል ይችላል ብለዋል ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በሰው አንጎል ላይ ይህ አስደንጋጭ ውጤት ከፍተኛ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ጎጂ ቅባቶችን የያዙ ምርቶች በመሆናቸው የደም ሥሮች ውስጥ “መጥፎ” ኮሌስትሮልን እንዲጨምሩ እና የደም ዝውውርን የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ በቂ ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን የማይቀበል አንጎል ከዚህ በጣም ይሠቃያል ፡፡ በተጨማሪም አንድ ሰው የደም ግፊት መዘዝ በሚያስከትለው የስትሮክ ምት በቀላሉ ሊወድቅ ይችላል ፡፡
ከመጠን በላይ የሚረጭ ወገባችንን ይጠብቃል
ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም የማያቋርጥ ትግል ሌላ ፈጠራ ቀድሞውኑ ሀቅ ነው ፡፡ ብልህ የሚረጭ ሰውነታችን ከመጠን በላይ ከመብላት ይጠብቀናል ለጤንነታችን እና ለቆንጆ ዘይቤያችን ይንከባከባል ፡፡ ማሰሮዎች እና የማይቋቋሙት ጣፋጭ ፈተናዎች በአይናችን ሲታዩ እራሳችንን መቆጣጠር የማንችልበት ዋና ምክንያት ከመጠን በላይ የምግብ ፍላጎት ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ከመጠን በላይ የመብላት ዝንባሌያችንን ለመዋጋት ሌላ ምርት ጣልቃ እየገባ ነው ፡፡ አብዮታዊው ፀረ-የምግብ ፍላጎት ርጭት በአሜሪካዊው ሳይንቲስት - ዶ / ር ዴቪድ ሲንክልየር ተሰራ ፡፡ አሜሪካዊው ለእያንዳንዳችን (ለወንድም ለሴትም) የእሱን ዝግጅት ያቀርባል ፣ ይህም ከደካሞቻችን ቀላል እፎይታ እና ብዙ እና አላስፈላጊ የሆኑ ምግቦችን ላለመያዝ ነው ፡፡
ጠቢብ ሻይ ትዝታችን ቅርፁን ይጠብቃል
ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ እንዲሁ በማስታወስ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ሲል የካሊፎርኒያ ሳይንቲስቶች ጥናት አመልክቷል ፡፡ ምንም እንኳን ዕድሜያቸው ከ 18 እስከ 40 ዓመት የሆኑ ሰዎች አጋዥ እና አዲስ የማስታወስ ችሎታ አላቸው ተብሎ ቢታመንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የአልኮሆል እና ሲጋራ አጠቃቀም አሉታዊ ውጤት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ማህደረ ትውስታ በቀላሉ በልምምድ ሊለማመድ ስለሚችል ባለሙያዎችም ንባብም ችላ ሊባል እንደማይገባ ያሳስባሉ ፡፡ ይህ በእውነቱ አንጎልን ለማሠልጠን መሠረታዊ ዘዴ ነው - ገና በልጅነት ዕድሜ መጽሐፍት ቅinationትን ያዳብራሉ ፡፡ ቴሌቪዥኖች እና ኮምፒውተሮች ማህደረ ትውስታን ለማቆየት ብዙም አይረዱም - እዚያ ምስሉ በተጠናቀቀ ቅፅ ላይ ይታያል ፣ ይህም ለማጠ
