2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም የማያቋርጥ ትግል ሌላ ፈጠራ ቀድሞውኑ ሀቅ ነው ፡፡ ብልህ የሚረጭ ሰውነታችን ከመጠን በላይ ከመብላት ይጠብቀናል ለጤንነታችን እና ለቆንጆ ዘይቤያችን ይንከባከባል ፡፡ ማሰሮዎች እና የማይቋቋሙት ጣፋጭ ፈተናዎች በአይናችን ሲታዩ እራሳችንን መቆጣጠር የማንችልበት ዋና ምክንያት ከመጠን በላይ የምግብ ፍላጎት ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ከመጠን በላይ የመብላት ዝንባሌያችንን ለመዋጋት ሌላ ምርት ጣልቃ እየገባ ነው ፡፡
አብዮታዊው ፀረ-የምግብ ፍላጎት ርጭት በአሜሪካዊው ሳይንቲስት - ዶ / ር ዴቪድ ሲንክልየር ተሰራ ፡፡ አሜሪካዊው ለእያንዳንዳችን (ለወንድም ለሴትም) የእሱን ዝግጅት ያቀርባል ፣ ይህም ከደካሞቻችን ቀላል እፎይታ እና ብዙ እና አላስፈላጊ የሆኑ ምግቦችን ላለመያዝ ነው ፡፡
የ “ስማርት” ስፕሬይ ምስጢር በአንጎላችን ላይ ተጽዕኖ የማድረግ ችሎታ ያለው ሲሆን በተለይም ዝግጅቱ የኢንዶርፊንን ተግባር ለማገድ ልዩ ችሎታ አለው ፡፡ ኢንዶርፊን በሌላ አገላለጽ የቸኮሌት መጨናነቅ ወይም ሌላ ዓይነት ምግብ በምንመገብበት ጊዜ በከፍተኛ መጠን የሚወጣው የደስታ ሆርሞን ነው ፡፡ የመርጨት ሥራው አስቸጋሪ ዘዴ በአደገኛ ምግቦች መካከል ያለውን ትስስር እና እነሱን የመመገብ ደስታን የሚያቋርጥ መሆኑ ነው ፡፡
አዲሱ የምግብ ፍላጎት አፍቃሪ ምርት ከመጠን በላይ ውፍረት በሚዋጉ ሰዎች እጅ ውስጥ ኃይለኛ መሣሪያ የመሆን ከፍተኛ ፍላጎት አለው ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ግኝቱ ለአስርተ ዓመታት ከአሜሪካውያን ዋና ችግሮች አንዱ የሆነውን ይህን ወረርሽኝ ለመቋቋም የሚያስችል አቅም ያለው ሲሆን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በአገራችን እንደ መመርመሪያ በጣም የተለመደ ሆኗል ፡፡
በአጠቃላይ ባለሞያዎች ስለ ፀረ-ከመጠን በላይ መብዛት የሚረጩት ተስፋ አላቸው ፣ ምክንያቱም ምልክቶቹን ለመንካት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ የመብላት ዝንባሌ አጠቃላይ ሁኔታን ማለትም የጥቃቅን ፍርፋሪ ስንበላ አስደናቂ እርካታ ስሜትን ለማጥቃት ልዩ ኃይል አለው ፡፡ አንድ ጣፋጭ ምግብ።
አዲሱ የፀረ-ከመጠን በላይ ውፍረት መድሃኒት አንጎላችን ከመጠን በላይ የሆኑ ኢንዶርፊኖች ከማምረት ጭንቅላታችን ውስጥ የደስታ ፍሰት እንዳያበራ የሚያደርግ ከፍተኛ የካሎሪ እና ጣዕመ መጠጥ ከመጠን በላይ መብላት ወይም ከመጠን በላይ የመፈለግ ፍላጎትን ያቆመዋል ፡፡
ሆኖም የተአምር ርጭት ልማት አሁንም በጥናት ላይ ነው ፡፡ በፊንላንድ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ገና አልተፈተሸም። እስካሁን ድረስ ከእንስሳት ጋር የላብራቶሪ ምርመራዎች ብቻ የተካሄዱ ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ የመብላት መጥፎ ልማድን ለመቀነስ ወደ 100% የሚጠጋ ውጤታማነት አሳይቷል ፡፡ ዝግጅቱ እንዲሁ በአልኮል መጠጥ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፣ መቶኛዎቹ ወደ 78 ያህል ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የብልጭታ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ
ባላስት ንጥረነገሮች ወይም ቃጫዎች አንጀታችን በተስተካከለ ሁኔታ እንዲሠራ የሚረዱ ንጥረነገሮች በመሆናቸው አዘውትረው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበር ሲጎድልዎ የሆድ ድርቀት ፣ diverticulitis እና hemorrhoids ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ Diverticulitis የአንጀት የአንጀት እብጠት ያስከትላል እና በቃጫ ምግቦች እጥረት ተባብሷል። ኪንታሮት አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ በሆነ የአንጀት ንክሻ ምክንያት የሚመጡ ውስጣዊ ፣ ውጫዊ የደም ሥርዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እጥረት ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም። ብልጭልጭ ነገሮች። በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበርን መጨመር አንጀትዎን ጤናማ እንዲሆኑ እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
