ውሃ ባንጠጣ እንኳን እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ውሃ ባንጠጣ እንኳን እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል?

ቪዲዮ: ውሃ ባንጠጣ እንኳን እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል?
ቪዲዮ: 🔴FILME DE AÇÃO 2021 - FILME DE AÇÃO E LUTA - FILME COMPLETO DUBLADO - FILME LANÇAMENTO 2021. 2024, ታህሳስ
ውሃ ባንጠጣ እንኳን እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል?
ውሃ ባንጠጣ እንኳን እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል?
Anonim

ውሃ ከሚወዷቸው መጠጦች መካከል ካልሆነ የሚከተሉትን መስመሮች ለእርስዎ ብቻ ናቸው! ምንም እንኳን ተራ የመጠጥ ውሃ ጣዕም ባይወድም ውሃዎን ጠብቆ ለመቆየት አንዳንድ ጤናማ መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

1. ተጨማሪ ውሃ “ይብሉ”

በቅርብ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ በየቀኑ የሚፈልጉትን የውሃ መጠን ያቀርብልዎታል ፡፡ እንደ ሐብሐብ ፣ ሐብሐብ ፣ እንጆሪ ፣ ሰላጣ ፣ ዱባ ፣ ሰሊጥ እና ጎመን ያሉ ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያላቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ይምረጡ።

2. ወደ አረፋዎች ይሂዱ

ስለ ብልጭ ውሃ ትልቁ አፈ-ታሪክ ከአጥንትዎ ውስጥ ካልሲየም እንዲወስድ ማድረጉ ነው ፡፡ ይህ እውነት አይደለም ፡፡ በካርቦን የተሞላ ውሃ ልክ እንደ መደበኛ ውሃ ጠቃሚ እና እርጥበት ያለው ነው ፡፡ በሌላ በኩል በጣም ጣፋጭ የካርቦን ይዘት ያላቸውን መጠጦች ከመጠጣት በላይ የስኳር ፍጆታ በእውነቱ ከአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

ውሃ ባንጠጣ እንኳን እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል?
ውሃ ባንጠጣ እንኳን እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል?

3. ጣዕም ያለው ውሃ

የራስዎን ጣዕም ውሃ ከማዘጋጀት የበለጠ ቀላል ነገር የለም ፡፡ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ፣ የተከተፈ ፍራፍሬ ወይም ዕፅዋት መነፅሮችዎን የተለያዩ ያደርጉና የመጠጥ ውሃ ተሸካሚ ያደርጋቸዋል ፡፡

4. ሻይ ይጠጡ

ሞቃትም ይሁን ቀዝቃዛ ቢጠጡት ሻይ ያለ ስኳሮች ውሃውን ጣዕም እና መዓዛ ይሰጠዋል ፡፡ እና የተለያዩ ሻይዎች የጤና ጥቅሞችን ይዘው ይመጣሉ ፡፡

5. የተገዛውን ጭማቂ አይጠጡ

በካርቦን የተሞላ ይሁን አልሆነ የተገዛው ጭማቂ ጎጂ የስኳር እና የፍራፍሬሲስን መጠን ይይዛል ፡፡ ምንም እንኳን ማሸጊያው ስኳር አልያዘም ቢልም እነሱን ከመጠቀም ለመቆጠብ ይሞክሩ ፡፡ ሆኖም ፣ አዲስ ከተጨመቀ ጭማቂ የበለጠ ጠቃሚ ነገር የለም!

የሚመከር: