2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዕለት ተዕለት ሕይወታችን በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ናቸው ፣ ግን እንደ ጠቃሚ እና አስደሳች ብቻ ሳይሆን እንደ ሕይወት አድን መረጃ ማወቅ ጥሩ ነገሮች አሉ ፡፡
1. እንጆሪዎቹ ዘሮቹ በውስጣቸው የሌሉ ፣ ግን በላዩ ላይ የሚገኙ ብቸኛ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡
2. ግማሽ ወይን ፍሬ ሙሉ ቀን ከሚያስፈልገው የቫይታሚን ሲ መጠን መቶ በመቶ ሊያቀርብልዎ ይችላል ፡፡ ሆኖም በሚታመሙበት ጊዜ ቫይታሚን ሲን በሌላ መንገድ እንዲያገኙ ይመከራል ምክንያቱም ከተወሰኑ መድኃኒቶች ጋር ተደምሮ የወይን ፍሬው አደገኛ ስለሚሆን ለሞት ሊዳርግ ይችላል ፡፡
3. ፖም ካፌይን የላቸውም ነገር ግን ጠዋት ላይ ፖም መመገብ ልክ እንደ ቡና ቡና በተመሳሳይ አካል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
4. ታዋቂ እና በጣም ተወዳጅ የወተት-ሲትረስ ለስላሳዎች ወደ ቃጠሎ ይመራሉ ፡፡ ወተት በአጠቃላይ የምግብ መፍጫውን አስቸጋሪ የሚያደርግ እና በዝግታ የሚሰባበር ምርት ሲሆን ከሲትረስ ጋር ሲደባለቅ በከፍተኛ አሲድነት ምክንያት ወደ ሆድ ይሻገራል እናም ወደ አሲድ እና ጋዞች መፈጠር ይመራል እርጎን ከፍራፍሬ ጋር በማጣመር ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ፡፡
5. አቮካዶ ፍሬ ነው ፣ ግን በእውነቱ ስኳር የለውም ፡፡
6. ወይኖችን ማይክሮዌቭ ውስጥ ካስገቡ ወዲያውኑ ይፈነዳል ፡፡
7. በዓለም ላይ በጣም ጥቅም ላይ የዋለው ፍሬ ቲማቲም ነው ፡፡ ያንን በትክክል ያነባሉ - ቲማቲም በእውነቱ አትክልት አይደለም ፡፡
8. በሰውነትዎ ውስጥ የካልሲየም እጥረት ካለ ወዲያውኑ ወደ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ማዞር አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ልክ በደረቅ በለስ አንድ ብርጭቆ ውስጥ ልክ እንደ ተመሳሳይ ወተት መጠን ያለው ካልሲየም በትክክል አለ ፡፡
እነሱ በጣም ጣፋጭ እና ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን አሁንም በአጠቃቀማቸው መጠንቀቅ አለብዎት ፣ ምክንያቱም ከካልሲየም በተጨማሪ ብዙ ስኳር እና ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ይይዛሉ።
የሚመከር:
የኦኪናዋ አመጋገብ-ሁሉንም ነገር በሳህን ላይ አይበሉ
የጃፓን ደሴት ኦኪናዋ እጅግ በጣም ብዙ መቶ ዓመት ዕድሜ ያላቸው በመሆናቸው ዝነኛ ናት ፡፡ ሆኖም ፣ ኦኪናዋ በምድር ላይ ከሚገኙት ሁሉም ልዕለ-ሕፃናት 15% የሚሆኑት መኖሪያ ናት ፡፡ ልዕለ መቶ ዓመት ዕድሜ ያላቸው ቢያንስ 107 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ ሁሉም ሚስጥራቸው ምንድነው ብለው ይጠይቁናል? ይህን ያህል ረጅም እና ሙሉ ለመኖር የሚያስችላቸው ምንድነው?
Nettle - ሁሉንም ነገር ማለት ይቻላል የሚፈውስ መድኃኒት
እሾሃማ አረንጓዴ ሣር ለታመመህ ለማንኛውም ነገር መፍትሔው መሆኑ አስገራሚ ይመስላል ፣ ግን እውነት ነው ፡፡ ናትል ለአርትራይተስ መድኃኒት ይሰጣል ፣ ለአለርጂዎች የእፅዋት ሕክምና መሠረት ነው ፣ የፀጉር መርገጥን ያስታግሳል ፣ የደም መፍሰሱን ይቀንሳል ፣ የፊኛ ኢንፌክሽኖችን ይዋጋል ፣ በቆዳ ቅሬታዎች ፣ በነርቭ በሽታዎች እና ረጅም የጤና ችግሮች ዝርዝር ይረዳል ፡፡ ናትል በዓለም ዙሪያ ይበቅላል ፣ ለሕክምና ዓላማ እና ለምግብነት ይውላል ፡፡ በጣም ገንቢ ፣ የተወጋ ተክል ብዙውን ጊዜ እንደ ፀደይ ቶኒክ ያገለግላል ፡፡ ይህ ተፈጭቶ የቆሻሻ ንጥረ ነገሮችን የሚያስወግድ እና የሊንፋቲክ ስርዓትን የሚያነቃቃ ፣ በኩላሊት በኩል በቀላሉ እንዲወጣ የሚያበረታታ ተፈጥሯዊ ምርት ነው ፡፡ ሁሉም የተጣራ እጽዋት ክፍሎች ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን ከደረቁ ቅጠሎች
በትክክል ምግብ የሚያበስሉ ይመስልዎታል? ድጋሚ አስብ
በምንዘጋጃቸው ምግቦች ውስጥ ከተጠቀሙባቸው ምርቶች ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ተጠብቀው መቆየት አለባቸው ፡፡ ለዚህ ትልቅ ጠቀሜታ ለምግብ ማብሰያ የምንጠቀምበት ቴክኖሎጂ እንዲሁም አየር ፣ ሙቀትና ውሃ ነው ፡፡ የምርቶቹን የአመጋገብ ዋጋ እና ትኩስነት ለመጠበቅ በተለይም ከኦክሳይድ መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ኦክሳይድ ቀለሙን ይነካል ፣ የቫይታሚን ውህድን (ቫይታሚን ሲ) ይቀንሰዋል ፣ ስቡን ይለውጣል ፡፡ በቤት ሙቀት ውስጥ የተቀመጠ ምግብ ኦክሳይድ ተፋጠነ ፡፡ ከቀዘቀዙ ምግቦች በበለጠ ፍጥነት ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፡፡ ምግብ ለማብሰል ውሃ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምርቶቹ በውኃ ይታጠባሉ ፣ በውሃ የተቀቀሉ ናቸው ፡፡ በሚፈላበት ጊዜ ብዙ ንጥረ ነገሮች በውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ ፡፡ የማብሰያ ሙቀት በምግብ ምርቶች ስብጥ
ጤናማ ምግቦችን እየገዙ ነው? ድጋሚ አስብ
ምንም እንኳን እኛ እያደግን እና ወላጆቻችን ሲያሳድጉን እና ለእኛ ጥሩውን እና የማይጠቅመውን ሊያስተምሩን ሲሞክሩ እኛ ባለማወቅ በአካባቢያችን ያሉትን ሙሉ በሙሉ እውነተኛ ያልሆኑ አመለካከቶችን በውስጣችን ፈጥረዋል ፡፡ ይህ በተለይ በአመጋገባችን ላይ እውነት ነው ፡፡ ልጆች የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ሰላጣዎች እና ጭማቂዎች በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ ናቸው ብለው እንዲያምኑ ያደጉ ናቸው ፡፡ ግን ስለ ቤት ስለተሠሩት ማውራት ነግረውን እንደነገሩን አልረሱም?
ይህንን ፍሬ ያውቃሉ - ሁሉንም ነገር ይፈውሳል
መራራው ሐብሐብ ፣ ሞሞርዲካ በመባልም ይታወቃል ፣ ከዛኩኪኒ ጋር የሚመሳሰል ያልተለመደ ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ በደቡብ ምሥራቅ እስያ ፣ በሕንድ ፣ በቻይና ፣ በደቡብ አሜሪካ ውስጥ ለዓመታት እንደ ምግብ ምርት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ፣ ያልበሰለ የእጽዋት ፍራፍሬዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ በተወሰነ የመራራ ጣዕም ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ እነሱ ሊጠበሱ ፣ ሊበስሉ ወይም ሊጋገሩ ይችላሉ ፡፡ ከስጋ ወይም ከአትክልቶች ጋር በደንብ በማጣመር በሾርባዎች ፣ በሰላጣዎች ወይም በሌሎች ምግቦች ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ሆኖም ከምግብ አሰራር ዓላማዎች በተጨማሪ መራራ ሐብሐብ በበርካታ በሽታዎች ላይ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ለሥነ-ሥርዓቶች ፣ ለፕሮቲኖች ፣ ለስቴሮይድስ እና ለሌሎች ንጥረነገሮች ምስጋና ይግባው
