2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የደም ግፊት በቋሚነት ተለይቶ የሚታወቅ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፣ እና በመነሻ ደረጃዎች - በየጊዜው የደም ግፊት መጨመር። የደም ግፊት መሠረቱ የትንሽ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ውጥረት መጨመር ሲሆን በዚህም ምክንያት የእነሱ የመተላለፍ ችሎታ መቀነስ ስለሚኖር ደም በእነሱ በኩል ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ይህ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የደም ግፊትን ይጨምራል ፡፡
የደም ግፊት በጣም የተለመደ በሽታ ነው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ራስ ምታት ፣ የልብ ምት በመጀመር በሽታው ቀስ ብሎ ያድጋል ፡፡ የደም ግፊት ያልተረጋጋ ይሆናል ፡፡ ከዚያ በጣቶች እና ጣቶች ላይ መንቀጥቀጥ አለ ፣ ወደ ጭንቅላቱ የደም ፍሰት ፣ ፈጣን ድካም ፡፡
በበሽታው ተጨማሪ እድገት ታካሚው የልብ ወይም የኩላሊት ችግር እና የአንጎል የደም ዝውውር ችግሮች አሉት ፡፡ የምንበላው ምግቦች የደም ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል ፡፡
በዚህ ረገድ ጨው ማብሰል በተለይ የጎላ ውጤት አለው ፡፡ በአንድ በኩል የደም ዝውውር ሥርዓትን ጨምሮ ወደ ፈሳሽ መዘግየት ይመራል ፣ በሌላኛው ደግሞ - የጨው ጨው የደም ሥሮች ግድግዳዎች በመደበኛነት በቫይዞዲንግ እርምጃ የደም ሥሮች ውስጥ እንዲዘዋወሩ የበለጠ ስሜታዊ ያደርጋቸዋል ፡፡
ውጤቱ አንድ ነው - የደም ግፊት መጨመር። እንደ አለመታደል ሆኖ የእኛ ገበያ በጣም ብዙ ጨው ባካተቱ ምግቦች የተሞላ ነው ፡፡ እነዚህ የሚያጨሱ ምግቦች ፣ የታሸገ ምግብ ፣ ዘላቂ ቋሊማ ፣ አይብ ፣ ነጭ ዳቦ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
ለደም ግፊት ጎጂ እንደመሆኑ መጠን በጨው ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገባ ሶዲየም እንደ ሆነ ተረጋግጧል ፣ ስለሆነም ማግኒዥየም ጠቃሚ ነው ፡፡ በካካዎ ፣ በቸኮሌት ፣ በአሳ እና በሌሎች የባህር ምግቦች እንዲሁም በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡
በተለይም ለምግብነት ጠቃሚ የሆኑት በሴሉሎስ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በአንጀት ግድግዳ በኩል ኮሌስትሮልን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡
የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ምግብ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ልዩ ቦታ ይይዛል ፡፡ የእሱ ፍጆታ የደም ሥር ውስጠ-ቁስለትን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የተረጋገጠ ሲሆን ይህ ደግሞ የደም ሥሮች የደም ቧንቧ ቧንቧ ለውጥን ለማቀዝቀዝ ይረዳል ፡፡
ስለ ሲጋራ እና ቡና - ስለእነሱ ምንም ክርክር የለም ፡፡ የደም ቧንቧዎችን መንቀጥቀጥ ፣ ግድግዳዎቻቸው ላይ ጉዳት እና የልብ ምትን ይጨምራሉ ፡፡
ነገሮች ከአልኮል ጋር ትንሽ የተለዩ ናቸው ፡፡ 50 ግራም ጥራት ያለው አልኮሆል ወይንም አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ መጠጣት ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸውን ሰዎች እንደማይጎዳ ብቻ ሳይሆን በተቃራኒው - ጠቃሚ ነው ፡፡
ሆኖም ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮሆል በስርዓት መውሰድ ከአደንዛዥ ዕፅ ወደ መርዝ ስለሚለውጠው በአልኮል መጠን ላይ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡
በቀላል ዘዴዎች የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ ምክሮች
- አንድ ኩባያ የካሮትት ጭማቂ ፣ 1/2 ኩባያ የቮዲካ ፣ 1 ኩባያ የቢት ጭማቂ ፣ 1 ኩባያ ማር ይቀላቅሉ ፡፡ በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 3 ቀናት ለመቆም ይተዉ ፡፡ 1 የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ;
- 2 ኩባያ የቀይ የበሬ ጭማቂ ከ 250 ግራም ማር ጋር ፣ ከ 1 ሎሚ ጭማቂ ፣ 1 ኩባያ ከቮዲካ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ 1 tbsp ይጠጡ ፡፡ ከመመገቢያው 1 ሰዓት በፊት በቀን 3 ጊዜ;
- ሁለት ሎሚዎችን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ ፣ በ 0.5 ስኳር ይረጩ ፡፡ ድብልቁን ለ 6 ቀናት እንዲቆም ይተዉት - ያለ ምንም ነገር ሁሉንም ነገር በአንድ ቀን ውስጥ ይበሉ ፡፡ በሎሚ ብቻ ውሃ ይጠጡ;
- በመስታወቱ ታችኛው ክፍል ላይ 1 tbsp ይጨምሩ ፡፡ የበቆሎ ዱቄት እና ለጽዋው ቁመት / በሙቅ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ሌሊቱን በሙሉ ለመቆም ይተው። ደለልን ሳያንቀሳቅሱ በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ላይ ውሃ ብቻ ይጠጡ;
- በየቀኑ አንድ ጊዜ በባዶ ሆድ ላይ የኣሊዮ ጭማቂ ይጠጡ 3 በ 1 ስፕስ ውስጥ 3 ጠብታዎች ፡፡ ቀዝቃዛ ውሃ ለሁለት ወራት.
የሚመከር:
የደም ግፊትን የሚቀንሱ ምግቦች
የደም ግፊት እሱ ሁልጊዜ የአዛውንቶች በሽታ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በሽታ በቅርቡ በጣም በወጣቶች ላይም ተገኝቷል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በዚህ መሰሪ በሽታ ከሚሰቃይ የ 25 ዓመት ወጣት ጋር መገናኘት ይችላሉ ፡፡ ለምን ተንኮለኛ ነው ትጠይቃለህ ነገሩ የደም ግፊት የደም ግፊት ያለ ብሩህ ምልክቶች እድገቱን ያሳያል ፣ አንድ ሰው ራስ ምታት ብቻ ሊሰማው ይችላል ፡፡ የደም ቧንቧ የደም ግፊት አኗኗራችን በከፍተኛ ሁኔታ ስለተለወጠ በሽታው በጣም ወጣት ስለሆነ ፡፡ ቀኑን ሙሉ በንጹህ አየር ውስጥ በመንቀሳቀስ እና በትክክል በመመገብ ያሳለፉትን ቅድመ አያቶቻችንን የምናስታውስ ከሆነ - በዋናነት እህልን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ትኩስ ወይንም መራራ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አካትተዋል ፡፡ ወጣቶች የደም ግፊታቸውን የጨመ
የደም ግፊትን የሚቀንሱ 10 ምርጥ ምግቦች
1. ሎሚዎች - የደም ሥሮችን ይከላከላሉ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ፣ የከፍተኛ የደም ግፊትን ሚዛን ያረጋግጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥሩ ናቸው ፡፡ ጠዋት ላይ ግማሽ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ የደም ግፊትን ለማከም ይረዳል ፡፡ 2. የሀብሐብ ዘሮች - የደም ሥሮችን የሚያሰፋ ውህድን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም የኩላሊት ሥራን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ደግሞም ዝቅተኛ የደም ግፊት ደረጃዎች .
የፍራፍሬ ጭማቂዎች የደም ግፊትን ከፍ ያደርጋሉ
የንግድ አውታረመረብ በአጠቃላይ ሦስት ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ለሸማቾች ትኩረት ይሰጣል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የሚባሉት ናቸው ንጹህ ጭማቂዎች ፣ 100% ንፁህ የተለጠፈ ወይንም እነሱም እንደ ተባሉ ፣ ትኩስ ጭማቂዎች። የሚመረቱት በፍራፍሬ መሠረት እና በፍራፍሬ የአበባ ማር ነው ፡፡ በቀጥታ ከፍራፍሬው ስለሚገኙ በማተኮር ወይም ባለማድረግ እነሱ ፍጹም ተፈጥሯዊ ናቸው ፡፡ መከላከያዎችን ወይም ቀለሞችን አልያዙም ፡፡ በገበያው ውስጥ የፍራፍሬ ንቦች ሁለተኛው ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂ ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ጭማቂው አናሳ እና ጣዕሙ - በጣም የበሰለ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ከፕሪም ፣ ከአፕሪኮት ፣ ከፒር ወይም ከጥቁር አንጥረኞች ነው ፡፡ ከ 25 እስከ 50% የሚሆነውን የፍራፍሬ ሥጋ ይይዛሉ ፣ ተጣራ እና በጣፋጭ ውሃ ይቀልጣሉ ፡፡ ሦስተኛው ዓይ
ህመም የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
በደምዎ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት በተለይም በበጋ ወቅት በቦሌዝ ወይም በቀይ ንዝረትም ማበጠሪያ እንዴት እንደሚቆጣጠሩት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሌሎች ስሞቹ-ሮዋን ፣ ስኔዝኒክ ፣ ቱቱኒጋ ፣ ቱቱኒም ፣ ስኖው ዋይት ቦል ፣ ግሪሚሽ ፣ ግርሚዝ ፣ ኬርቶፕ ፣ መhoሾቪና ፣ የዱር ወይኖች እና የሳሞዲቭ ዛፍ ናቸው ፡፡ የዛፉ ቅርፊት ፣ የዛፉ ቅርፊት እና የቀይ ንዝረት ፍሬዎች ለመድኃኒትነት ያገለግላሉ ፡፡ የደረቀ ቅርፊት በትንሽ ቀይ ቀላ ያለ ቡናማ ፣ ግራጫማ ወይም አረንጓዴ-ግራጫ አለው ፣ ደካማ የባህርይ ሽታ እና የመራራ-ጠጣር ጣዕም። የቀይ ንዝረትም ፍሬዎች ሙሉ በሙሉ ሲበስሉ ይወሰዳሉ ፡፡ ከመጠን በላይ እና ዘንበል ያሉ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጭማቂ ይሆናሉ እናም ምሬታቸው ይቀንሳል። እነሱ በጥላ እና አየር በተሞላ ቦታ ውስጥ ደርቀዋል ፣ ቅርንጫፎቹም
የበቆሎ ዘይት የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
እንደ የሱፍ አበባ ዘይትና የወይራ ዘይት ካሉ ሌሎች የአትክልት ዘይቶች በተለየ የበቆሎ ዘይት በጣም የተስፋፋ አይደለም ፡፡ ሆኖም ይህ በምንም መንገድ በጤና ጠቀሜታው ሳይሆን በማከማቸቱ ውስብስብነት ነው ፡፡ ረዘም ያለ የመቆያ ጊዜ ሊኖረው እንዲችል በተጣራ መልክ ብቻ ይገኛል። ይህ ተፈጥሯዊ ምርት የሚመረተው ከቆሎ ቡቃያ ሲሆን በመላ ሰውነት ላይ ጤናማ ተፅእኖ አለው - ከፀጉር አንፀባራቂ ፣ ኮሌስትሮልን በመቀነስ ፣ የደም ግፊትን እስከ ማስተካከል ድረስ ፡፡ የበቆሎ ዘይትን የመመገብ ብዙ ጥቅሞች ምክንያት ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ከፍተኛ ይዘት ያለው ነው ፡፡ ያለምንም ጥርጥር የዚህ የእጽዋት ምርት በጣም ጠቃሚ ጥራት ቀደም ሲል የተጠቀሰው የደም ግፊትን የመቆጣጠር ችሎታ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጡ የያዘ
