2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የደም ማነስ የሂሞግሎቢን እና የቀይ የደም ሴሎች መጠን የሚቀንስበት በሽታ ነው ፡፡ በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ የእነሱ ይዘት የተለየ ነው ፡፡ በአማካይ በወንዶች ውስጥ ሂሞግሎቢን 100% ሲሆን ከ 90% በታች ሲወድቅ ዝቅተኛ እንደሆነ ይታመናል ፡፡
በሴቶች ውስጥ መደበኛው 90% ነው ፣ ከ 80% በታች ደግሞ ቀድሞውኑ የደም ማነስ እንዳለ ይታሰባል ፡፡ ቀይ የደም ሴሎች ለወንዶች ከ 4.5 ሚሊዮን በታች እና በ 1 ኪዩቢክ ሚሜ ደም ውስጥ ለሴቶች ከ 4 ሚሊዮን በታች ሲወረዱም ቀድሞ የደም ማነስ እንዳለ ይታሰባል ፡፡
የደም ማነስ መንስኤ ትልቅ የደም ኪሳራ ሊሆን ይችላል ፣ እናም የደም ሴሎችን መፍረስ ውጤት ሊሆን ይችላል። የቀይ የደም ሴሎች እና የሂሞግሎቢን መፈጠርን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮች እጥረት እንዲሁ ይረዳል ፡፡ ሌሎች ምክንያቶች የተወሰኑ ኢንፌክሽኖችን እና ስካራቶችን ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ፣ የምግብ አለመፈጨት እና ዕጢዎችን ያካትታሉ ፡፡
የደም ማነስ መታየትን ለማስቀረት ለተፈጥሮው አስተዋፅዖ ከሚያደርጉ ምክንያቶች እራስዎን መጠበቅ አለብዎት ፣ በተለይም ተፈጥሯዊ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ ፡፡ በሽታው በሚከሰትበት ጊዜ የደም መፍሰሱ በመጀመሪያ መቆም እና የጠፋው ደም መመለስ አለበት ፡፡
ሕክምናው በዋነኝነት የሚፈልገው በሀኪም ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ደም መውሰድ ያስፈልጋል። ከዚያም እንደ ኦርጋኒክ ሁኔታ እና ልዩነቶች መሠረት ለሰውነት አጠቃላይ ጥንካሬን ለማከም ህክምና ያስፈልጋል። አመጋገብ ያስፈልጋል ፡፡
የደም ማነስ አመጋገብ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት የያዙ ምርቶችን ያጠቃልላል ፡፡ የቬጀቴሪያን ዓይነት አመጋገብ ሙሉ በሙሉ ተገልሏል። የበሬ ፣ የኩላሊት ፣ የልብ እና የአሳማ ጉበት በጣም የበለፀጉ የብረት ምንጮች በመሆናቸው በጣም ከሚመከሩ ምግቦች ውስጥ ናቸው ፡፡ የምግብ ዝርዝሩ በተጨማሪ እንቁላል ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አኩሪ አተር ፣ ንጣፎች ፣ ስፒናች እና ዎልነስ ማካተት አለበት ፡፡
ብረት በውኃ የሚሟሟ ንጥረ ነገር በመሆኑ ምርቶቹን በሚያበስሉበት ጊዜም እንዲሁ ውሃ እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ የቫይታሚን ሲ መመገብ የብረት መመጠጥን ያፋጥነዋል ፡፡
የደም ማነስ በሽታን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ያለብዎት ሌላ አስፈላጊ ንጥረ ነገር አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ናቸው ፡፡ በጣም ጠቃሚው የሮማን እና እንዲሁም ቢት ነው - እነሱ በፍጥነት ይዋጣሉ እና ቀይ የደም ሴሎች በቀላሉ እንዲፈጠሩ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ ሆኖም ከመጠቀምዎ በፊት ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡
እንደ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ባቄላ ፣ አተር እና ሙሉ እህል ያሉ አትክልቶችም በሰውነት ውስጥ ያለውን የብረት መጠን ይጨምራሉ ፡፡
በደም ማነስ ሕክምና ውስጥ ለታካሚው በሽታው መታከም የሚችል መሆኑን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ጽናት እና ጽናት ያስፈልጋሉ።
የሚመከር:
ለደም ማነስ ምን መብላት?
የደም ማነስ ወይም የደም ማነስ ቃል በቃል ማለት የቀይ የደም ሴሎች ብዛት መቀነስ እና በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ማለት ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እንደ የተለየ በሽታ ይከሰታል ፣ ግን በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች ፓቶሎጅ ሊከተሉ ይችላሉ ፡፡ የደም ማነስ በሚኖርበት ጊዜ የአመጋገብ ለውጥ እና የተወሰነ ደንብ መጫን ግዴታ ናቸው። የተለያዩ የደም ሴሎችን ማምረት ለመጨመር የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት መስጠት ይችላሉ ፡፡ የደም ማነስ ተጎጂዎች መመገብ ያለባቸውን ምግቦች ለመለየት በጣም አስፈላጊው ነገር ሰውነት የሚፈልገውን የብረት መጠን ማቅረብ ነው ፡፡ ቢያንስ 20% የፕሮቲን ፍጆታ በከፍተኛ ሁኔታ መጨመርም ያስፈልጋል። ቀይ የደም ሴሎችን እና ሂሞግሎቢንን ለማምረት ለሰውነት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የ
ለደም ማነስ አመጋገብ
መፍዘዝ ፣ ድብታ ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የመስራት አቅም መቀነስ - እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በደም ማነስ ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ የደም ማነስ በደም ውስጥ ባለው የሂሞግሎቢን እና የቀይ የደም ሴሎች ቅነሳ ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ይህም በቲሹዎች ውስጥ የኦክስጂንን ረሃብ ያስከትላል ፡፡ የደም ማነስ የወር አበባ ደም መፍሰስን ጨምሮ በከባድ ደም መፍሰስ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የደም ማነስ በተደጋጋሚ ወይም ረዘም ባለ ዝቅተኛ የደም ማጣት ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡ የደም ማነስ የደም መፍጠሪያ ሂደቶች መቋረጥም ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በደም ማነስ ውስጥ አንድ የተወሰነ አመጋገብ ይከተላል። ምናሌው የሂሞግሎቢን እና ኤርትሮክቴስ ውህደትን የሚረዱ በቂ የተሟሉ ፕሮቲኖች ሊኖሩት ይገባል ፣ እናም
ለደም ማነስ ምን ቫይታሚኖችን መጠጣት
የደም ማነስ ችግር የኢሪትሮክሶች ብዛት ወይም ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን በመቀነስ የሚታወቅ በሽታ እንለዋለን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሁለቱ ሁኔታዎች አብረው ይሄዳሉ የደም ማነስ ችግር ውስጥ . እንደ መንስኤዎቹ በመመርኮዝ የዚህ በሽታ የተለያዩ ዓይነቶች አሉ ፡፡ ሥርዓተ-ፆታ አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል - በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፣ እርግዝና ፣ ዕድሜ እየገፋ ፣ የሌሎች በሽታዎች መኖር በተለይም የራስ-ሙም ፣ የኩላሊት ፣ ቁስለት ፣ ሥር የሰደደ ጭንቀት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፡፡ የበሽታው መገለጫዎች ብዙ ናቸው እና የማይመቹ ሁኔታዎችን ብቻ ሳይሆን በተለመደው የዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥም ጣልቃ ይገባሉ ፡፡ ስለዚህ ተጨማሪዎችን የመቀበል አስፈላጊነት የማይመለስ ነው ፡፡ የአመጋገብ ማሟያዎች ፣ በዋነኝነት ቫይታሚኖች , ያ
ለደም እና ለደም ቧንቧ ማጽዳት ሁለት በጣም ኃይለኛ መድሃኒቶች
ጥሩ አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ እና በመጨረሻም በሕይወት ለመቆየት የደም ቧንቧዎን ንፁህ እና ከመርዛማ እና ባክቴሪያዎች ነፃ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ሁላቸውም ታውቃላችሁ ዋና ሥራቸው ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ማጓጓዝ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ልብ ድካም ወይም ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች የሚያመሩ መሰናክሎች እና ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ የደም ግፊትን ለማስተካከል የሚረዳ ኃይለኛ መሣሪያ አለ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በደም ውስጥ ያሉ ቅባቶችን የማስወገድ ፣ የደም ቧንቧዎችን የዘጋ እና ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮችን የማስታገስ አቅም አለው ፡፡ ከ 4 የሾርባ ማንኪያ ብቻ ጋር የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ መዘጋት እና ሌሎችም ብዙ ችግሮች ያበቃል
ለደም ማነስ ከሕዝብ መድኃኒት የሚዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ከህክምና ቃል ጋር የደም ማነስ ችግር በውስጣቸው የቀይ የደም ሴሎች እና የሂሞግሎቢን እጥረት መኖሩን የሚያመለክት ሲሆን ይህ ሁኔታ ኦክስጅንን ወደ ሌሎች የሰውነት አካላት እና ሕብረ ሕዋሳት ማስተላለፍን ያደናቅፋል ፡፡ የደም ማነስ ራሱ በጣም አደገኛ የሆነ ሁኔታ ነው ፣ ምክንያቱም የአንዳንድ መሠረታዊ በሽታዎች ውጤት ወይም ከፍተኛ የደም መጥፋት ያስከትላል። እንደ ግራ መጋባት ፣ የልብ ምታት ፣ ራስ ምታት ፣ ማዞር ፣ ድካም እና ፈዘዝ ያለ ቆዳ ባሉ ስሜቶች ይታወቃል ፡፡ አሉ የተለያዩ የደም ማነስ ዓይነቶች ፣ በጣም የተለመዱት በሌላ በሽታ እና እጥረት የደም ማነስ ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ መቼ የደም ማነስ ችግር የአንዳንድ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እጥረት ውጤት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ የሚመረተው በምግብ ነው። ብረት የደም ማነስን ለ
