2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እስካሁን ድረስ ፒዛ ጤናማ አመጋገብ ጠላት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በትክክል ከተዘጋጀ ጎጂ ላይሆን ይችላል ይላል የሜሪላንድ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ፡፡
ፒዛው በሙሉ በጅምላ ከተዘጋጀ - ከነጭ ዱቄት ይልቅ ፣ በተጨማሪ ፣ በ 250 ዲግሪ የተጋገረ ፣ ጎጂ ብቻ ሳይሆን ለጎጃችንም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ተብሎ ይታመናል ፡፡
በፒዛ ላይ የተቀመጡት ዋና ምርቶች ምንድናቸው - እነዚህ ቲማቲሞች ፣ አይብ ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ሥጋ እና ቋሊማ ናቸው ፡፡ ጤናማ ፒዛን ለማዘጋጀት ስለ አይብ መጠን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡
ሌላው ከባለሙያዎች የሚሰጠው ምክር ከስጋ ምርቶች ጋር ጥንቃቄ ማድረግ ነው ፡፡ ቀጫጭን ሥጋ እንዲሁም የማያጨሱ ቋሊማዎችን ለመጨመር ይመከራል ፡፡ ብዙ አትክልቶችን ለማስቀመጥ በፒዛ ላይ ሥጋ ካለ በጣም ጥሩ ነው ፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡
ቲማቲም የፒዛ አስገዳጅ አካል ነው - እነሱ ብዙ ሊኮፔን ይይዛሉ እና በአመጋገቡ ውስጥ ብዙውን ጊዜ በምግብ ባለሞያዎች ይመከራሉ ፡፡ ቅመማ ቅመሞች እንዲሁ የፒዛ አስፈላጊ አካል ናቸው እና ያለምንም ጭንቀት እነሱን ማከል ይችላሉ ፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ቅመሞች በእውነቱ ሜታቦሊዝምን የማፋጠን ችሎታ አላቸው ፡፡
ባሲል ፣ ኦሮጋኖ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ጥቁር በርበሬ አብዛኛውን ጊዜ ለፒዛ ያገለግላሉ ፡፡
ስለ ነጭ ዱቄትን መርሳት እና በጅምላ መተካት ግዴታ ነው ፣ በተጨማሪም ፣ ፒዛ ለ 14 ደቂቃዎች መጋገር አለበት ፡፡
የምድጃው ዲግሪዎች ከ 200 እስከ 280 ሊሆኑ ይችላሉ ሳይንቲስቶች ፡፡
ይህ በአመጋገቡ ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ ነገር ግን ፒዛው ምግብ ካበሰለ በኋላ ከ 18 ሰዓታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ የሚወሰድ ከሆነ ብቻ እንደሆነ በአለም አቀፍ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ጆርጅ የተናገሩት ባለሙያዎቹ አክለዋል ፡፡
የሚጣፍጥ ፒዛ በስህተት ጎጂ ምርት ነው ተብሎ የተከሰሰ ብቻ አለመሆኑን ያሳያል - የጣሊያን ፓስታ በግሉተን ይዘት ምክንያት በዚህ ዝርዝር ውስጥ ይገኛል ፡፡ የአመጋገብ ተመራማሪዎች እንቁላል እና የስንዴ ሰሞሊና የያዘው ስፓጌቲ በጣም ትንሽ ስታርች ይ believeል ብለው ያምናሉ ፡፡
ኤክስፐርቶች በመጨረሻ ስፓጌቲ በሚዘጋጁበት ሁኔታ ላይ ብዙ እንደሚመረኮዝ አፅንዖት አይሰጡም ፡፡ በሚፈላበት ጊዜ ዱቄቱ ሳል እና ጎጂ ግሉተን ይለቀቃል ሲሉ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ያስረዳሉ ፡፡
ሆኖም ፣ ስፓጌቲ አል ዴንቴ ወይም ትንሽ ጥሬ ካዘጋጁ በውስጣቸው ያለው ስታርች አይለይም ፣ ይህም በወገብዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ጉዳት አያስከትላቸውም ፡፡
የሚመከር:
ጠንቀቅ በል! ቴፍሎን ለጤና አደገኛ ሊሆን ይችላል
የሳይንስ ሊቃውንት ቴፍሎን በሚሠራበት ጊዜ የጄኔክስ / ንጥረ ነገር / ንጥረ ነገር (ካንሰር) ሊያመጣ ይችላል ይላሉ ፡፡ የፈረንሳይ ኩባንያ ዱፖንት ቴፍሎን ማምረት ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ ሊሆን የሚችል የጄኔክስ ቁሳቁስ ይ containsል ፡፡ በእንስሳት ላቦራቶሪ ጥናቶች ውስጥ የጄንክስክስ ንጥረ ነገር ለካንሰር ፣ ለመሃንነት ፣ ለጉበት እና ለኩላሊት በሽታ እንደሚዳርግ ተረጋግጧል ፡፡ ኩባንያው ከ 2009 ጀምሮ ቴፍሎንን ከዚህ ቁሳቁስ ጋር እያመረተ ይገኛል ፡፡ ከዚህ በፊት የቴፍሎን ምርቶች ከፕሮፕሎሮኦክታኖይክ አሲድ ጋር ይመረቱ ነበር ፡፡ ግን ከረጅም ጊዜ ሂደቶች በኋላ ይህ አሲድ ለጤና አደገኛ ነው ከተባለ ኩባንያው ደህንነቱ የተጠበቀ ነው በማለት ቴፍሎን በጄኔክስ ቁሳቁስ ማምረት ጀመረ ፡፡ ኩባንያው አደገኛ ይዘት ያለው ቴፍሎን ለማምረት 16
ድንች በረዶ ሊሆን ይችላል?
ብዙ ሰዎች በሚገዙበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በግብይት ሻንጣዎቻቸው ውስጥ ያለውን የምግብ መጠን ከመጠን በላይ ይጥላሉ ከዚያም መጣል እንዳይኖርባቸው እንዴት ማከማቸት እንደሚችሉ ያስባሉ ፡፡ እዚህ ማቀዝቀዣው ለማዳን ይመጣል ፣ እሱም ከመጠን በላይ ካልሆነ ለቀጣይ አገልግሎት እንዲከማቹ ጥቂት ተጨማሪ ምርቶችን ሊይዝ ይችላል ፡፡ እና እርስዎ የተገዛውን ወይም ቀድሞውኑ የበሰለትን ድንች ከመጠን በላይ ቢጨምሩ ምን እንደሚሆን ጥያቄው የሚነሳው እዚህ ነው ፡፡ እነሱ በጥሬው ሊቀዘቅዙ ወይም ቢበስሉ እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ፡፡ በዚህ ረገድ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ነገር ይኸውልዎት- 1.
ሎሚ ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ብዙዎቻችን ሎሚ ለጤንነታችን ፣ ለቆዳችን እና ለፀጉራችን ደስታን እንቆጥራለን ፡፡ ደህና ፣ ያ በእውነቱ ጉዳዩ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከበርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ይመጣል ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ጥሬ የሎሚ ጭማቂን በከፍተኛ መጠን የሚወስዱ ከሆነ ፣ በመጨረሻ ሆድ የሚያበሳጭዎ እድል ሰፊ ነው ፡፡ ሰውነታችን ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መፍጨት አይችልም ፣ ለዚህም ነው ሆዱን ለረጅም ጊዜ አሲድነት እንዲይዝ የሚያደርገው ፡፡ ስለዚህ የምግብ መፍጫ መሣሪያው የ mucous membrans የተበሳጩ በመሆናቸው የሆድ ህመም ያስከትላል ፡፡ ጋስትሮሶፋጌል ሪልክስ በሽታ በተለምዶ አሲድ reflux በመባል ይታወቃል ፡፡ ሎሚ ለእሱ ተጠያቂ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የፅንሱ የአሲድ ይዘት ዝቅተኛውን የሆድ መተንፈሻ አካልን ሊያዳክም ይችላል (ሆዱ
ምግቡ ለምን ያህል ጊዜ እንደቀዘቀዘ እና አሁንም ጣፋጭ ሊሆን ይችላል
ምግብን ማቀዝቀዝ ምግብን ለማቆየት በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው እና ምንም እንኳን ምግብ ላልተወሰነ ጊዜ በማቀዝቀዣው ውስጥ በደህና ይቀመጣል ማለት አይደለም ፣ ይህ ማለት ግን ጥራቱን ለዘላለም ያቆያል ማለት አይደለም - በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምግቡን ከተጠቀሙ ጥሩ መዓዛ እና ቁመና በጣም የተሻሉ ይሆናሉ በኋላ ማቀዝቀዝ . እንዲሁም አንዳንድ ምግቦች ከሌሎቹ በበለጠ በማቀዝቀዣው ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ከመሆናቸው በፊት የተወሰኑ ዝግጅቶችን (የተቆራረጠ ፣ የተቦረቦረ ፣ ባለ አንድ ንብርብር ማቀዝቀዝ ፣ ወዘተ) ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ የቀዘቀዙ አትክልቶች አትክልቶች እንደ ምን ዓይነት በመመርኮዝ ከሦስት ወር እስከ አንድ ዓመት ባለው ማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ አትክልቶች በተለይም ቅጠላማ አትክልቶች በረዶ ከመሆናቸው በፊ
ለምን የማዕድን ውሃ አደገኛ ሊሆን ይችላል
የቡልጋሪያ ሸማቾች የታሸገ መግዛት የተለመደ አሠራር ነው የተፈጥሮ ውሃ ከመደብሮች. ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ሰዎች ከቤት ውስጥ ቧንቧዎች በሚወጣው የመጠጥ ውሃ ጥራት ላይ እምነት አይጥሉም ፡፡ ሌሎች ደግሞ የማዕድን ውሃ መብላት ለጤና ጥሩ ነው ብለው ያምናሉ እና ሌሎች - ሌሎች እንዲሁ የሚያደርጉት ከልምምድ ብቻ ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ለስላሳ መጠጦች አምራቾች ማህበር እንደገለጸው የማዕድን ውሃ ፍጆታ በዓመት ከ 12-15% ያድጋል። እናም እ.
