2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትኩስ የተጋገረ የኩኪስ መዓዛ የክብደት መቀነስ ዓላማዎችን በተመለከተ በጣም ጠንካራ ፈቃድን እንኳን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ የነርቭ ሐኪሞች የስብ እና የስኳር ሽታ በአንጎል ላይ በተወሰነ መንገድ እንደሚሠራ ደርሰውበታል ፡፡ አንድ ሰው ከአልኮል እና ከአንዳንድ አደንዛዥ እጾች ጋር በተመሳሳይ መርህ የእነዚህን መዓዛዎች ሱሰኛ ይሆናል ፡፡
የጋራ አገናኝ የተወሰኑ ስሜቶችን ለማርካት በማሰብ በአንጎል ውስጥ የሚወጣው ዶፓሚን ነው ፡፡
በአሜሪካ የምርምር ተቋም ሃላፊ የሆኑት ዶ / ር ኖራ ቮልኮቭ እንደተናገሩት አንጎል እና አካል በተፈጥሮአቸው ዘወትር ፍላጎታቸውን እያሟሉ ነው ፡፡
በተለይ በጠጣር የጃም ወይም የቅቤ መዓዛ ምግብ የመመገብ አስፈላጊነት በተለይ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ምንም እንኳን አንድ ሰው ምንም ዓይነት የረሃብ ስሜት ባይሰማውም ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እነዚህን ስሜቶች መቃወም አይችልም ፡፡
እርግጥ ነው ፣ ቅድመ-ዝንባሌ ብቻ ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል ፡፡ እንደ ስፖርት ልምዶች ፣ ሆርሞኖች እና ሜታቦሊዝም ያሉ ምክንያቶችም ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡
ከመጠን በላይ እንድንመገብ የሚያደርጉንን እነዚህን ምልክቶች ለማስወገድ መንገዱ አንጎል ለሰውነት ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ጥሩ መዓዛ እና ፍጆታ በአግባቡ መገንዘብ አለበት የሚል ሀሳብ ነው ፡፡
ክብደት መቀነስ የሚመኙት ግብዎ ከሆነ እና ጣፋጮች ሁል ጊዜም ከዚያ የሚያዞሩዎት ከሆነ ዶ / ር ዞልኮ በአጠቃላይ ፈቃድዎ የሚዳከምባቸውን እና ጤናማ ያልሆኑ ህክምናዎችን መቃወም እንደማይችሉ የሚሰማቸውን ቦታዎች ከመጎብኘት እንዲቆጠቡ ይመክራሉ ፡፡
ሆኖም ግን ፣ ስለ ምስልዎ ምንም ዓይነት ጭንቀት ከሌለዎት እና አዲስ የተጋገረ ኩኪዎችን መዓዛ እና ጣዕም የሚወዱ ከሆነ ለዝግጅታቸው አንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እነሆ-
ምርቶች
እርጎ - 1 ኩባያ
ቤኪንግ ሶዳ - 1 tsp.
እንቁላል - 4-5 pcs.
ማርጋሪን - 2-3 tbsp.
ስኳር - 1 ኩባያ
ቤኪንግ ዱቄት - 1 pc.
ዱቄት - የሚወስደውን ያህል
ዝግጅት-አንድ የእንቁላል አስኳል ለይ ፡፡ ሁሉንም ምርቶች ይቀላቅሉ. ከነሱ ወደ ትናንሽ ኳሶች የሚከፍሏቸውን ሊጥ ይቀጠቅጣሉ ፡፡ እነሱ በእንቁላል አስኳል የተቀቡ እና በስኳር ይረጫሉ ፡፡ መካከለኛ በሆነ ምድጃ ውስጥ ያብሱ ፡፡
የሚመከር:
ጣፋጭ የአያቶች ኩኪዎች ከአሞኒያ ሶዳ ጋር
ለምትወዳቸው ሰዎች ኩኪዎችን እና ኬኮች ማዘጋጀት የምንችለው በበዓላት ላይ ብቻ ነው ያለው ማነው? እንዲሁም ጊዜ እስካለን ድረስ በሳምንቱ ቀናት ጣፋጭ ጣፋጭ ፈተናዎችን ማድረግ እንችላለን ፡፡ ለአሞኒያ ሶዳ ለኩኪዎች ሶስት ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፣ ብዙዎቻችን የአያቶች ኩኪዎች ትልቁ የልጅነት ደስታ ከነበሩበት ጊዜ ጀምሮ የምናስታውሳቸው ፡፡ የሰሊጥ ኩኪዎች አስፈላጊ ምርቶች 3 እንቁላል ፣ 200 ግ የአሳማ ሥጋ ፣ 400 ግ ዱቄት ፣ 200 ግ ዱቄት ስኳር ፣ 1 ሳር.
ለገና ኩኪዎች ሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በታህሳስ ውስጥ የገና ስሜት በእያንዳንዱ ቤት ይሰማዋል - የገና ዝንጅብል ወይም ቀረፋ ኩኪዎች ደስ የሚል መዓዛ መሰማት ይጀምራል ፡፡ ለገና ኩኪዎች 3 ለመከተል ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መርጠናል ፣ ከዚህ ጋር በበዓሉ ዋና መንገድ ላይ ብዙ ጊዜ የማጥፋት እድል ይኖርዎታል ፡፡ ቀረፋ ኮከቦች አስፈላጊ ምርቶች 250 ግ ዱቄት ዱቄት ፣ 4 የእንቁላል ነጮች ፣ 1/2 ስፕሪፕስ የተከተፈ የለውዝ ፍሬ ፣ 1 የሾርባ ቅርንፉድ ቅርንፉድ ፣ 2 ቀረፋ ቀረፋዎች ፣ 1 tsp የተፈጨ የሎሚ ልጣጭ የመዘጋጀት ዘዴ ድብልቅን በመጠቀም ስኳሩን ከእንቁላል ነጮች ጋር ይምቱ እና ሌሎች ምርቶችን ይጨምሩ ፡፡ ለስላሳ ድፍድ እስኪፈጠር ድረስ ቀስ ብለው ይራመዱ ፡፡ እሱ ተዘርግቶ በሻጋታዎች እርዳታ ከዋክብት ተቆርጠዋል ፣ እነሱ በመጋገሪያ ወረቀ
እነዚህ ለሆድ መጥፎ ልምዶች ናቸው
የምግብ መፍጫ ስርዓታችን እጅግ አስፈላጊ ስራን ያከናውናል ፡፡ ንጥረ ምግቦችን በሰውነት ውስጥ እንዲወስዱ ምግብን በጣም በትንሽ ቁርጥራጮች የመፍጨት እና የመፍጨት ኃላፊነት አለበት ፡፡ 7 ን በማስተዋወቅ ላይ ለሆድ ጎጂ ልማዶች ጤናዎን ሊያበላሽ የሚችል መድሃኒት መውሰድ ምንም እንኳን በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖች ለሆድ ቁስለት በጣም የተለመዱ ቢሆኑም እንደ አስፕሪን እና እንደ አይቢዩፕሮፌን ያሉ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ያሉ አንዳንድ መድኃኒቶች የጨጓራ ቁስለት የመያዝ አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል ፡፡ የእነሱን ማመልከቻ እንዲያስወግዱ እንመክርዎታለን ፡፡ የሚበሉት ጊዜ በመኝታ ሰዓት ወዲያውኑ መብላት ወደ ልብ ማቃጠል ያስከትላል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት በፊት በመመገብ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን
ኮክቴሎች ለጥርሶችዎ መጥፎ ናቸው
በበጋ ሙቀት ብዙውን ጊዜ ወደ ኮክቴሎች እንጠጣለን ፡፡ ሆኖም ፣ ለጥርሶቻችን አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ትኩስ እና ከቀዘቀዘ ፍራፍሬ ውስጥ ወተት እና በረዶን ያካተቱ መጠጦች በተለይ ለጥርስ ጎጂ ናቸው ፣ በተለይም በቀስታ ሲጠጡ ፡፡ ይህ የተቋቋመው ከታላቋ ብሪታንያ የጥርስ ጤና ፋውንዴሽን ዶክተሮች ነው ፡፡ ማንኛውንም ኮክቴል በቀስታ በምንቀምስበት ጊዜ የጥርስ መበስበስ እንደምንችል ያስረዱናል ፡፡ እና ጥርሳችንን ብናጣም። በመርህ ደረጃ ፣ ኮክቴል ሌላ ተጨማሪዎችን ሳይጨምር ከፍራፍሬ ብቻ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፍሬዎቹ ከፍተኛ የስኳር መጠን ይይዛሉ ይላሉ የጥርስ ሀኪሞች ፡፡ ብዙ ሰዎች በውስጣቸው ፍራፍሬዎች በመኖራቸው ምክንያት ኮክቴሎች ጠቃሚ ናቸው ብለው ያስባሉ ፡፡ ይሁን እንጂ ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር እና የአሲድ መጠን ከአጠቃቀማቸ
ከትል ዱቄት የተሠሩ የፕሮቲን ኩኪዎች በቦሊቪያ ውስጥ ተወዳጅ ናቸው
የፕሮቲን ኩኪዎች ፣ ከተፈጩ ትሎች በዱቄት የተሠራው በቦሊቪያ የምግብ አሰራር መምጣቱን ሳይንስ መጽሔት አቭኒር ዘግቧል ፡፡ ከተፈጩ የምድር ትሎች የተሠራው ጣፋጭ ምግብ በደቡብ አሜሪካ ሀገር ውስጥ በጣም ብዙ መደብሮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ የትል ምግብ ማዘጋጀት ብዙዎች እንደሚያስቡት ቀላል አይደለም በእርግጥ የምድር ትሎች መጀመሪያ መሰብሰብ አለባቸው ፡፡ ከዚያም በውኃ እና በጨው ድብልቅ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ እዚያም ተፋጠው እስኪሞቱ ድረስ ይቀመጣሉ ፡፡ የሞቱት ተሳቢ እንስሳት በትሪ ውስጥ ተስተካክለው ለ 1 ሰዓት ያህል በደረቁ እና በ 50 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ውስጥ በሚገኝ ምድጃ ውስጥ ለ 1 ሰዓት ያህል እንዲደርቁ ተደርገዋል ፣ በኩባንያው ውስጥ ካሉት ሠራተኞች መካከል አንዷ የሆነችው ብስኩት አምራች የሆነችው ወይዘሮ ሪዮስ ያብራራል ፡፡
