2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቅርቡ በአሜሪካ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ሰዎች በመጥፎ ስሜት ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ የተበላሸ ምግብ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በሐዘን ሰዎች ወጪ ደስተኛ እና ቀና አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ጤናማ ምግብ መብላት እንደሚመርጡ ያስረዳሉ ፡፡
እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ብሩህ ተስፋ የሚረዳን ሁኔታ ይረዳናል - የወደፊቱን ህይወታችንን በጥልቀት ለመመልከት እና ስለዚያ ለማሰብ እድል ይሰጠናል ፡፡ ጤና እና የምንበላው ወደ አእምሮአችን ከሚመጡት የመጀመሪያ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡
ጥናቱን የመሩት ተባባሪ ፕሮፌሰር ሜሪል ጋርድነር እንደተናገሩት የጊዜ አተያይ ሰዎች በህይወት ውስጥ የተሻለ ምርጫ እንዲያደርጉ የሚያስችላቸው ነው ፡፡
በደላዌር ዩኒቨርስቲ ውስጥ የሚሠራው ጋርድነር በተጨማሪም በመጥፎ ስሜት ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ብዙ ሰዎች በአካባቢያቸው ያለውን ቅርብ ነገር እንደሚመለከቱ ይናገራል ፡፡
በቁጣ ስሜት ውስጥ አንድ ሰው በቀላሉ ለተጠበሱ ምግቦች ፣ የተለያዩ ኬኮች ወይም መክሰስ ይደርሳል ፡፡ እነዚያም የአመጋገብ መርሆዎችን ያቋቋሙ ሰዎች እንኳን በአሉታዊ ስሜቶች ፍንዳታ ውስጥ ስለእነሱ ሊረሱ ይችላሉ ፡፡
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሰውነታቸውን የሚያጠፉ እና ጎጂ ምግብ መመገብ የሚጀምሩባቸው ምክንያቶች የፍቅር ህመም ፣ የሚወዱትን ማጣት ፣ በስራ ቦታ ወይም በአከባቢው ያሉ ችግሮች ናቸው ፡፡
በእነዚህ ጊዜያት አንድ ሰው ለእርሱ በጣም ቅርብ የሆነውን ለማግኘት እና ለአጭር ጊዜም ቢሆን የመጀመሪያ ደረጃ ደስታን ሊያመጣለት ይችላል ፡፡
የስሜቶች ችግር እና የእነሱ ለውጥ በሴቶች ላይ በጣም የከፋ ነው ፡፡ መረጋጋት የምትፈልግ ሴት ከረጅም ቀናት አንዳች ምግብ ላለመቀበል እና ለምሳሌ ኬክ ለመብላት ዝግጁ ነች ፡፡
ተባባሪ ፕሮፌሰሩ በማቀዝቀዣው ላይ ጥቃት እንዳይሰነዝሩ እና ማንኛውንም ጎጂ ምግቦች እንዳናገኝ በመጥፎ ስሜት ይመክረናል ፡፡ እንደ ጋርድነር ገለፃ ፣ የሚያረጋጋ ሙዚቃን ማጫወት ወይም ችግሮቹን ለመፍታት የሚያግዘን የበለጠ አስደሳች ነገር ማድረጉ የተሻለ ነው ፡፡
እንደ ባለሙያው ገለፃ ከጓደኛ ምክር መጠየቅ ወይም እራሳችንን በአደገኛ ምግብ ከመሙላት ይልቅ ችግሮቹን እንዴት መፍታት እንዳለብን ማሰብ አለብን ፡፡
የሚመከር:
ጥሩ ምግብ ጥሩ ስሜት ነው
ምግብ ሆድን ለመሙላት ወይም ረሃብን ለማርካት ብቻ አይደለም ፡፡ ምግብ ማለት ከዚያ በላይ ማለት ነው ፡፡ ከተጨናነቀ እና ከጭንቀት ቀን በኋላ ስሜታችን ሊሻሻል የሚችለው በጣፋጭ እራት መዓዛ ብቻ ነው። በእርግጠኝነት ምግብ በስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የበለጠ አዎንታዊ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ አንዳንድ ምግቦች አሉ ፣ ሌሎቹ ግን ፍጹም ተቃራኒ ውጤት አላቸው ፡፡ የነርቭ አስተላላፊዎች ሴሮቶኒን ፣ ዳፖሚን እና አድሬናሊን ስሜትን በመወሰን ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ሴሮቶኒን የሚወጣው ከኬሚካሉ ትሪፕቶፋን (አሚኖ አሲድ) ነው ፡፡ ጣፋጭ ምግቦችን እና ስታርታን የያዙ ምርቶችን ከወሰደ በኋላ ይለቀቃል ፡፡ በዚህ ምክንያት ስሜትዎ ይሻሻላል ፣ ይረጋጋሉ እና ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎችን ይቀንሳሉ ፡፡ አድሬናሊን እና ዶፓሚን በበኩላቸው ከአሚ
በሚታደሱበት እና በጥሩ ስሜት ውስጥ ከጉራና ጋር ክብደትዎን ይቀንሱ
ጓራና በአንዳንድ የቬንዙዌላ እና የብራዚል አካባቢዎች የተለመደ በአማዞን ውስጥ ከጉራና ጎሳ ስም የተሰየመ ተክል ነው ፡፡ የእሱ ፍራፍሬዎች ለሰውነት ጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ስብን የማቃጠል እና የኃይል ፍሰትን የመጨመር ችሎታ አላቸው ፡፡ ለዛ ነው ጓራና ጥቅም ላይ ውሏል በቶኒክ ውጤት ምክንያት የኃይል መጠጦችን እና የስፖርት ምግብን ለማዘጋጀት ፡፡ እንዲሁም የሰውነትን የአእምሮ እና የአካል ድካም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አንዳንዶች ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለማከም ፣ ወባን ለመከላከል ፣ የወሲብ ፍላጎትን ለመጨመር እና ሌሎችም ይጠቀማሉ ፡፡ በበርካታ ክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ ታይቷል ጓራና የማስታወስ እና ንቃት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል እንዲሁም የሰውዬው ስሜት ፡፡ ተክሉ ከካፌይን ጋር የሚመሳሰል ኬሚካዊ መዋቅር አለው ፣ ነ
በቅቤ ውስጥ ያለው ቅቤ - ልዩ የሆነ የጣፋጭነት ስሜት
ቅቤ እና ተወዳዳሪ የሌለው የወተት እና ክሬም ጣዕም በተለይ ለቁርስም ሆነ በተለያዩ ወጦች እና ልዩ ምግቦች ውስጥ ጠቃሚ ረዳት ነው ፡፡ ግን ለጣፋጭ ምግቦች ዓለማት በጣም ጣፋጭ ለሆነው ጣፋጩ ያነሰ አስተዋጽኦ የለውም ፡፡ አትሳሳትም ፡፡ ለስላሳ እና ለማቅለጥ አሠራሩ በእርግጠኝነት በመቶዎች እና በመቶዎች ከሚቆጠሩ ጣፋጭ ፈተናዎች ጋር ልዩ ስሜት ይፈጥራል። ባክላቫ ፣ ፓንኬኮች ፣ ብስኩቶች ፣ ብዙ የተለያዩ ክሬሞች ፣ ኬኮች… ሰውን እንዴት ማቆም ይቻላል?
ምሥራቅ አውሮፓን በቆሻሻ ይመገባሉ - ሙሉ በሙሉ የማይረባ ነገር
በምስራቅ አውሮፓ ጎርፍ እየተጥለቀለቀ ነው የተባሉ ጥራት ያላቸው ምርቶች ጉዳይ በመጨረሻ በባለሙያ ደረጃ ተፈትቷል ፡፡ ኤክስፐርቶች ጽኑ ናቸው - ይህ የሐሰት ዜና ቁጥር አንድ ነው ፡፡ በቅርቡ በርካታ የምስራቅ አውሮፓ አገራት ለገበያዎቻቸው የሚቀርቡ የምርት ስም ያላቸው ምግቦች በምዕራብ አውሮፓ ከሚሸጡት እጅግ ጥራት ያላቸው ናቸው ሲሉ ቅሬታቸውን አሰምተዋል ፡፡ ይህ የስዊዘርላንድ ጋዜጣ ኒው ዙርቼር ዘይቱንንግ የእነዚህ ውንጀላዎች ትክክለኛነት ላይ ጥልቅ ምርመራ እንዲያደርግ አነሳስቷል ፡፡ በመጋቢት ወር የመጀመሪያ አቃቤ ህግ የሃንጋሪ ግብርና ሚኒስትር ሳንዶር ፋዘካስ ነበር ፡፡ በሃንጋሪ ምግብ ቁጥጥር አገልግሎት የተዘጋጀ ጥናት አቅርበዋል ፡፡ በውስጡም በሀንጋሪ እና በአጎራባች ኦስትሪያ ከሚቀርቡት ከ 70 በላይ ምርቶችን አነፃፅራለች ፡፡
ከመጠን በላይ ውፍረት ላይ ሌላ ምት! በአንጎል ውስጥ ያለ ቺፕ ስለ ምግብ እንዳናስብ ያደርገናል
ከመጠን በላይ ውፍረት የዘመናችን ህብረተሰብ ትልቅ ችግር ነው ፡፡ እሱ የበለጠ እና የበለጠ ጉልህ የሆኑ የሰዎች ቡድኖችን ይሸፍናል ፣ እና ከክብደቶች ጋር በጦርነት የተሸነፉ ሰዎች ዕድሜ በየጊዜው ይወድቃል። የጎላ አሉታዊ ለውጦች እየተደረጉበት ያለውን ራዕይን ብቻ ሳይሆን ችግሩ ከባድ ነው ፡፡ ጤናው እውነተኛው አደጋ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት በጠቅላላው የበሽታዎች ስብስብ ምክንያት ነው ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በአደገኛ ሁኔታ ያበቃሉ ፡፡ የሰው ልጅ ይህንን ስጋት እንዴት ሊቋቋመው ይችላል?
