2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በይነመረቡ በምክንያታዊነት እንድንመገብ የሚያስተምሩን በብዙ ጣቢያዎች የተሞላ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች እነሱን ያነበቧቸው እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ችግሮች ከጂኖች ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጦት የመጡ እንደሆኑ በማሰብ ብቻ ነው የሚኖሩት ፡፡ ሆኖም ፣ ጥቂት ሰዎች ከመጠን በላይ መወፈር በብዙዎች የምንበላው ምግብ ደካማ ስብስብ ውጤት ነው ብለው ያስባሉ ፡፡
ከመጠን በላይ ውፍረት በሚሉበት ጊዜ እያንዳንዱ ሁለተኛ ሰው ስለ አሜሪካ ወይም ስለ እንግሊዝ ያስባል ፣ እናም ቡልጋሪያም ወደ ወሳኝ ምድብ ውስጥ ትገባለች እናም እያንዳንዱ አምስተኛ የቡልጋሪያ ልጅ ከመጠን በላይ ክብደት አለው ብለው አስበው ያውቃሉ?
መደምደሚያው በርካሽ እና በመጠባበቂያ ምግቦች የተሞላ የቁጥራዊ ክምችት በስዕሉ ላይ ብቻ ሳይሆን በጤንነት ላይም ጥራት ያለው ለውጥ ያስከትላል ፡፡ እውነቱ ግን ህብረተሰቡ ብቻ በእምነቱ በመታገዝ ሊፈታ የሚችለውን ዓለም አቀፋዊ ችግር እየተጋፈጥን ነው ፣ እንዲሁም የምግብ ባለሙያዎችም መሪ እንዲሆኑ ፡፡
ስፍር ቁጥር የሌላቸው ኢዎች ፣ በአደገኛ ቅባቶች እና በስኳሮች የተቀመሙ ፣ አስከፊውን እውነታ ይቀይሳሉ ፡፡ እሷ ምንድን ነው…?
በመጀመሪያ ደረጃ ከአመጋገብ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ፡፡ እነሱ የአዋቂዎች እና የልጆች ትልቁ ገዳይ ናቸው። እንደ አሜሪካ ፣ ሜክሲኮ ፣ አውስትራሊያ ፣ ጀርመን ፣ ህንድ ፣ ቻይና ፣ እንግሊዝ እና ቡልጋሪያ ባሉ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ከመጠን በላይ ውፍረት እና የህዝቦቻቸው የጤና ችግር አለባቸው ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከምግብ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች መላ ቤተሰቦችን ይጎዳሉ እንዲሁም ይገድላሉ ፡፡ እንደ ቫይረስ ፈጣን ምግብ ዓለምን በመቆጣጠር በዓለም አቀፍ ደረጃ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ከ 20-30 ዓመታት በፊት ምግቡ አካባቢያዊ እና ትኩስ ነበር ፣ አሁን ተስተካክሎ በሁሉም ዓይነት ተጨማሪዎች እና የማይታወቁ መነሻ ንጥረነገሮች የተሞላ ነው ፡፡
በዚህ ምክንያት ክፍሎች ብቻ ሳይሆኑ መለያዎችም እንዲሁ ትልቅ ችግር ይሆናሉ ፡፡ የተፃፈው ከተመረተው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ ቁጥጥርም የለውም ፣ ኢንዱስትሪው እራሱን ይከታተላል ህዝቡም ይታዘዘዋል ፡፡
በጣም ብዙ የስኳር እና የስብ ይዘት ያለው በመሆኑ አንድ ነገር የአመጋገብ ነው ማለት አንችልም ፡፡ የሰዎች ልብ እና ሳንባን የሚያጠፋው ከባድ ሀምበርገር ጎጂ ውጤቶችን “የአመጋገብ” መኪናው ገለልተኛ አያደርግም ፡፡
ሚዛናዊ መሆን አለበት እና በዚህ ንግድ ውስጥ ምግብን የሚያውቁ በቂ ሰዎች ካሉ ይህ ይከሰታል። ምክንያቱም የምግብ ባለሙያ ካልሆኑ እና በጀት ከሌልዎት ፈጠራ መፍጠር አይችሉም ፣ ማዛወር እና የተለያዩ እና ጥራትን ማቅረብ አይችሉም ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ በአሁኑ ጊዜ ርካሽ ቆሻሻ እየተገዛ ነው ፡፡ ልጆች የሚበሉት ምግብ ፈጣን ፣ የተቀነባበረ ፣ በውስጡ ምንም ትኩስ ንጥረ ነገሮች የሉትም እንዲሁም ብዙ ተጨማሪዎች እና ኢዎች አሉት ፡፡
ምንድን የክፍል ምግብ ዓላማው እራሳችንን መንከባከብ እና ልጆቻችንን ማስተማር ፣ ስለ አትክልቶች ምን እንደሆነ ለማወቅ ፣ ከኬክ እና ከበርገር የሚጣፍጡ ትኩስ እና ጤናማ ምግቦች ምንድናቸው ፡፡
ወተት እንኳን ከአሁን በኋላ በቂ አለመሆኑን ያስቡ ፡፡ ልጆች እንዲጠጡት ለማድረግ ብዙ ጣዕሞችን ፣ ቀለሞችን ፣ ስኳርን በውስጡ ማስገባት የተሳሳተ ተግባር ነው ፡፡ በካራሚል በተዘጋጁ ፖም ወይም በፍራፍሬ ወተት ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን በልጆች ይያዛል ማለት አያስፈልገውም ፡፡
የክፍል ምግብ እንዲተላለፍ በህብረተሰባችን ውስጥ የአመጋገብ ባህልን ለመገንባት የሚፈልግ ብራንድ ነው ፡፡ አዲሱ የምግብ ምርት ስም ሁልጊዜ ከአምራች አምራቾች ጥሩ ፣ ትኩስ ምርቶች መኖራቸውን የሚያረጋግጥ ከመሆኑም በላይ አላስፈላጊ ምግቦችን ከመመገብ ወደ እውነተኛ እና ጤናማ ምግብ እንዲሸጋገር ሁሉም ሰው ለውጥ ያመጣል!
በምግብ ንግድ ውስጥ የሚገኙትን የታመሙ ነጥቦችን ለይተው ማወቅ እና አስፈላጊ ሀብቶችን ያገኙ ባለሞያዎች አሉ ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና እራሳችንን መንከባከብ እንችላለን ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር የምግብ ኃይል በቤታችን ውስጥ ማዕከላዊ ቦታን እንደሚይዝ እና ከሁሉ የተሻለውን ሕይወት ጋር እንደሚያገናኘን በጥብቅ ማመን ነው ፡፡
የሚመከር:
በአሜሪካ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ምግብ በዓመት 400,000 ሰዎችን ይገድላል
በአሜሪካ ውስጥ ባለፈው ዓመት ተገቢ ያልሆነ የአመጋገብ ልማድ ወደ 400,000 የሚጠጉ ሰዎችን ገድሏል ፡፡ በአሜሪካ የጤና ባለሥልጣናት ባደረጉት ጥናት ጤናማ ያልሆነ መብላት ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ መንስኤ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በአሜሪካ የጤና ማህበር ሲሆን ግኝቶቹ እንደሚናገሩት አሜሪካውያን በአስቸኳይ ከአትክልቶችና አትክልቶች ዝርዝር ውስጥ ጨዋማ እና ቅባታማ ምግቦችን ማካተት አለባቸው ፡፡ ይህ ለውጥ በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን ህይወት ይታደጋል ሲሉ የዋሽንግተን ዩኒቨርስቲ የጥናት መሪ ዶክተር አሽካን አፍሺን ተናግረዋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአሜሪካ ውስጥ ከሚገኙት የልብ ህመሞች ሁሉ ግማሹ የተመጣጠነ ምግብ ባለመኖሩ እና በጣም የከፋ የጤና ችግሮች እንዳይከሰቱ ለማድረግ የአመጋገብ
እስከ 100 ድረስ ጤናማ! የተፈጥሮ ኃይል መጠጦች ለአረጋውያን
ሶስት ፍጹም ተፈጥሯዊ ፣ ጤናማ እና ደህንነታቸው የተጠበቀ የኃይል መጠጦች , እራስዎን በቤትዎ ማዘጋጀት ያለብዎት። ለእነሱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ቀላል ናቸው ፣ እና የእነሱ ንጥረ ነገሮች ርካሽ እና ለሁሉም ሰው ተደራሽ ናቸው። የምግብ አሰራር 1 3 ሊትር የሾርባ እሸት ውሰድ ፣ 1 ኩባያ ክሪስታል ስኳር ፣ 2 ስ.ፍ. እርሾ ክሬም እና አነቃቃ ፡፡ በፋሻ ወይም በቼዝ ጨርቅ አንድ ቁራጭ ውስጥ 0.
እንደ ተፈጥሮ ሰላጣ ያሉ የፈጠራ ተፈጥሮዎች
የሰዎች የምግብ ፍላጎት ፍላጎቶች የባህሪያቸውን የተደበቁ ባህሪያትን አሳልፈው ይሰጣሉ ይላሉ አሜሪካዊው የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ፡፡ ለብዙ ወራት ከአመጋገብ ባለሙያዎች ጋር በቡድን ውስጥ ከሠሩ በኋላ ወደዚህ መደምደሚያ ደረሱ ፡፡ ምን ዓይነት ሰው እንደሆነ ለማወቅ አዲሱን ፍቅረኛዎን ወይም ፍቅረኛዎን መመገብ ምን እንደሚወደው ይጠይቁ ወይም እራት ለመብላት ብቻ ይጋብዙ ፡፡ እሱ የፍራፍሬ ሰላድን የሚወድ ከሆነ የተሟላ እንግዳ ቢሆንም እንኳ የተቸገረ ሰው ለመርዳት ሁል ጊዜ ዝግጁ የሆነ ስሜታዊ ሰው አጋጥሞዎታል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙ ጓደኞች አሏቸው ፡፡ በሥራ ላይ ውድድር የእነሱ ንጥረ ነገር አይደለም ፣ ስለሆነም የፍራፍሬ አፍቃሪዎች በጭንቅላቱ ሥራ ላይ በጭራሽ አይመኙም ፡፡ የእነሱ ፍላጎት የፈጠራ ችሎታቸውን ማሳየት የሚችሉባቸው እንቅስቃ
አንድ የፔርኒክ ቤተሰብ በእንጀራቸው ውስጥ አንድ አስፋልት አንድ ቁራጭ አገኙ?
ከፔርኒክ ከተማ የመጣ አንድ ቤተሰብ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ገጠመው ፡፡ ከአንድ ትልቅ የአከባቢ የችርቻሮ ሰንሰለት በተገዛ ዳቦ ውስጥ አንድ እንግዳ ነገር ተገኝቷል ፣ በእርግጠኝነት በምግብ ምርት ውስጥ ቦታው አልነበረውም ፡፡ አደገኛው ቂጣ ወደ ኢሊያና ኢቫኖቫ ጠረጴዛ መጣ ፡፡ ከቀናት በፊት ዳቦውን በፔርኒክ ከሚገኝ ትልቅ ግሮሰሪ ገዛች ፡፡ ኢቫኖቫ የታሸገውን ምግብ ስትከፍት አንዳንድ የዳቦ ቁርጥራጮቹ ማንነታቸው ያልታወቁ ጥቁር ቁርጥራጮችን ይይዛሉ ፡፡ እርሷ እንዳለችው ስለ አስፋልት ወይም ስለ ጎማ ነው ፡፡ ተጎጂዋ እርሷም ሆነ ልጅም ሆነ ባለቤቷ አጠራጣሪ እንጀራ ስለበሉ በጣም ተጨንቃለች ፡፡ ዳቦውን ያዘጋጁትን ለማከም እንጂ ሌላ ምን ማለት እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ይብሏቸው ኢሊያና ኢቫኖቫ ለቲቪ 7 እንደገለጹት ፡፡ አንድ ሰው
በጣም ታዋቂ ተፎካካሪ መልክ በመኮረጅ አንድ የዘይት ምርት ስም ቀጡ
የሊብራ ዘይት አምራቾች በውድድር ጥበቃ ኮሚሽን BGN 20,100 የገንዘብ ቅጣት ተጣለባቸው ፣ ምክንያቱም በመልክዎቻቸው ጠርሙሶቹ በጣም የተወደደውን የ Class Oil ን ያስመሰላሉ ፡፡ ሸማቾችን ሆን ብሎ ስለሚያስት ይህ ከገበያ ውድድር ህጎች ጋር ተቃራኒ ነው ፡፡ በሕጉ መሠረት ተመሳሳይ ተፈጥሮን መጣስ ካለፈው የፋይናንስ ዓመት የድርጅቱ የተጣራ የሽያጭ ገቢ መጠን እስከ 2% የሚደርስ ቅጣት ያስቀጣል ፡፡ ኦይል ሊብራ የሚመረተው በቦሌ ፉድ ኩባንያ ኢኦኦድ ኩባንያ ሲሆን በሕገወጥ መንገድ ለተጠቀሙባቸው ስያሜዎች የመክፈል ግዴታቸውም ለ 2014 ከሚያገኙት ትርፍ 1% ጋር እኩል ነው ፡፡ በደንበኞች ጥበቃ ኮሚሽን መሠረት ማንኛውም ማዕቀብ የተጣለባቸው 2 ዋና ዋና ጉዳዮችን - የጥሰት ደረጃ እና የኩባንያው ተለዋዋጭ መሆን አለበት ፡፡ እንዲህ ያ
