2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ተለዋዋጭነት በአብዛኛው ቬጀቴሪያኖች የሚመገቡትን ግን አንዳንድ ጊዜ ሥጋ የሚመገቡትን ምግብ ለመግለጽ በቅርቡ የተፈጠረ ቃል ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን ተጣጣፊዎች ወይም ራሳቸውን ብለው ይጠሩታል ከፊል-ቬጀቴሪያኖች ፣ ለጤንነት ሲባል ቀይ ሥጋን አሳልፈው የሰጡ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ ለአካባቢያዊ ምክንያቶች በነጻ አካባቢዎች ያደጉ እንስሳትን ብቻ ይመገባሉ ወይም የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ብቻ ይጠቀማሉ ፡፡
ቬጀቴሪያኖች ስጋ አይመገቡም ፡፡ ተጣጣፊ ወይም ከፊል-ቬጀቴሪያን ቬጀቴሪያን አይደለም። ብዙ ቬጀቴሪያኖች የቃሉን አጠቃቀም በጥብቅ ይቃወማሉ ፡፡
ስለዚህ ተለዋዋጭ ከፊል-ቬጀቴሪያን አመጋገብ ምንድነው? ተለዋዋጭነት ምግብን ወይም በአብዛኛው የቬጀቴሪያን ምግብን የሚከተለውን ሰው ለመግለጽ ያገለግላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ስጋን ያጠቃልላል። ይህ ምን ማለት እንደሆነ መደበኛ ስምምነት ወይም ትርጉም የለም ፤ ተጣጣፊዎች በቀን አንድ ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ ሥጋ ይመገቡ ወይም አልፎ አልፎ በግለሰቡ ላይ ብቻ የተመካ ነው ፡፡
ከፊል እርጉዝ ሴት እንደሌለ ሁሉ ከፊል-ቬጀቴሪያን የሚባል ነገር እንደሌለ ተቃዋሚዎች ይናገራሉ ፡፡ በቃላት ቀላል ትርጉም ፣ ሥጋ በል ሥጋ ተመጋቢ (ቬጀቴሪያን) መሆን አይችሉም። አራት ማዕዘን ሶስት ማዕዘን መፍጠር እንደማይችሉ ሁሉ ፡፡
ጉዲፈቻን የሚደግፉ ሁሉም ክርክሮች ተጣጣፊ ከፊል-ቬጀቴሪያን አመጋገብ (ጤና ፣ አካባቢ ፣ የሀብት ፍጆታን መቀነስ) የተሟላ የቬጀቴሪያን አመጋገብን ለመቀበል የሚረዱ ክርክሮች ሆነው ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
ከፊል-ቬጀቴሪያን አመጋገብ በሁለት ወራቶች ውስጥ ወደ 7 ፓውንድ ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ የምግብ ዋና ስርጭት 25% ፕሮቲን ፣ 25% እህል እና 50% አትክልቶች መሆን አለበት ፡፡
ምክንያቱም ሰውነት የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ስለሚያስፈልገው ይህ በቀን አንድ ጊዜ መከናወን አለበት ፡፡ ስጋ እና ዓሳ በሳምንት እስከ ሁለት ጊዜ ይጠጣሉ ፣ እና ስጋው ቅባት መሆን የለበትም።
ጥሩ አማራጭ እንደ ባቄላ እና ምስር ካሉ ከፍተኛ የፕሮቲን እፅዋት ምግቦች ጋር ማዋሃድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ጣፋጭ ፈተናዎች በሳምንት ወደ ሁለት ጊዜ እና በመጠኑ ለመቀነስ ጥሩ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ለሆድ ቁርጠት አመጋገብ
ለሆድ ቁርጠት ብዙ ምክንያቶች አሉ እና እነሱ በተዘዋዋሪ ወይም በቀጥታ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነሱ ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ ከአዮዎታ ፣ ከአባሪዎ ፣ ከኩላሊትዎ ፣ ከአጥንትዎ ሊመጡ ይችላሉ ወይም በተወሰኑ ኢንፌክሽኖች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የስፕላምን ምንጭ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው ከዚያም ወደ እርምጃ መውሰድ ፡፡ የሕመሙ ከባድነት የግድ ከባድ ችግርን አያመለክትም ፣ ብዙ ህመም የሚያስከትሉ እክሎች እንደ ኮሎን ያሉ ሌሎች ለሕይወት አስጊ ከሆኑት ሁኔታዎች ጀርባ ላይ ያለምንም ጉዳት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በሚያልፈው የሆድ ውስጥ ጋዝ መኖር ብቻ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ካንሰር.
ለስብ ጉበት የሚሆን አመጋገብ
የሰባ ጉበት የሕክምና ስም የጉበት ስታትቶሲስ ነው። በተለይም አደገኛ ሁኔታ ፡፡ በዚህ በሽታ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ በጉበት ውስጥ ይከማቻል ፡፡ የሰባ ጉበት ለረጅም ጊዜ ምንም ምልክት የለውም (አንዳንድ ጊዜ ለዓመታት) ፡፡ ይህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዘግይቶ እንዲታወቅ ያደርገዋል ፡፡ ወደ ሳርኮሲስ እንኳን ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር ያለበት ምርመራ ነው ፡፡ ከመድኃኒት በተጨማሪ ህመምተኞች አንድ የተወሰነ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡ የሰባው ጉበት እሱ ራሱ በሽታ አይደለም ፣ ግን ከተወሰኑ ምክንያቶች የሚመነጭ ነው። ወደ ሞት እንኳን ሊያደርስ የሚችል ከባድ በሽታ ነው ፡፡ የጉበት ስታይቶሲስ አልኮሆል ወይም አልኮሆል ሊሆን ይችላል። የአልኮል ሱሰኝነት ረዘም ላለ ጊዜ የአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ሰዎች ይዳብራል
ለ Helicobacter Pylori አመጋገብ
የዛሬው የሕይወት ዘይቤ ዘመናዊው ሰው በሰዓቱ እንዲበላ እና ጤናማ እና ጤናማ ምግብ እንዲመገብ አይፈቅድም ፡፡ ይህ የጨጓራና የደም ሥር በሽታዎችን ለማዳበር ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ በጣም አደገኛ የሆነው ሄሊባባስተርዮሲስ የተባለውን በሽታ የሚያስከትለውን የሄሊኮባፕር ፓይሎሪ ሆድ ውስጥ መግባቱ ነው ፡፡ በሕክምናው አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወደ 68 ከመቶው ህዝብ በበሽታው ተይ isል ፡፡ የዚህ በሽታ ሕክምና ረጅም እና ከባድ ነው ፣ እሱ የህክምና ቴራፒን ፣ አመጋገብን እና የአመጋገብ ማስተካከያን ያጠቃልላል ፡፡ ረቂቅ ተሕዋስያን ሄሊኮባተር እንቅስቃሴ የጨጓራ ቁስለት እብጠት ያስከትላል ፡፡ እርሷን የሚያናድድ ምግብ የምትመገቡ ከሆነ ህክምናው ውጤታማ አይሆንም እናም የታካሚው ጤና ይባባሳል ፡፡ በሄሊኮባተር ፒሎሪ ውስጥ የአ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
አመጋገብ ከ 80 እስከ 20 - የእርስዎ አዲስ ተወዳጅ አመጋገብ
አመጋገቡ 80/20 አመጋገብ አይደለም ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚደግፍ ምግብን ለመለወጥ እንደ አንድ መንገድ በጣም በቀላሉ ይገለጻል ፡፡ በ 80/20 የሚከተለው መርሆ ይስተዋላል ፡፡ አንድ ሰው በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ ለመብላት ከሚሞክርበት ጊዜ ውስጥ 80% የሚሆነው ሲሆን ቀሪው 20% ደግሞ ኬክ ፣ ኬክ ፣ ስፓጌቲ ፣ አንድ ኬክ ቁራጭ ወይም ሌላ መጠጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ሰው በቀን በአማካይ ሦስት ጊዜ ከበላ ታዲያ ይህ 20% በሳምንት ከ 4 ነፃ ምግቦች ጋር እኩል ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ታዋቂ ሰዎች ይህንን አመጋገብ ለመከተል ቀላል እንደሆኑ ይገልጻሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ 100% መሆን እና ሁሉንም ህጎች መከተል መቻል ከባድ እንደሆነ ያስረዳሉ ፣ 80% በጣም የበለጠ ሊደረስበት ይችላል ብለዋል ፡፡
