2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
“ወሲብ እና ከተማ” የተሰኘው ተከታታይ ድራማ ኮከብ የሆነው ሳራ ጄሲካ ፓርከር ሁል ጊዜ ፍጹም በሆነ ሁኔታ ውስጥ ለመሆን የማይታመን ጥረት ታደርጋለች ፡፡ ተዋናይዋ ሁል ጊዜ “ጠመንጃ” እንድትሆን ፣ የከብቶች ስብስብ ቡድን እነሱን ይንከባከባል - አሰልጣኞች ፣ አሳሾች ፣ የመዋቢያ አርቲስቶች ፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች…
የኋለኛው ደግሞ ኮከቡ የእርሱን ቅርፅ የሚጠብቅበትን ምግብ አዘጋጅተዋል ፡፡ ለዚህ አመጋገብ ምስጋና ይግባውና የ 45 ዓመቷ ሳራ ጄሲካ ፓርከር ቢያንስ አሥር ዓመት ታናሽ ትመስላለች ፡፡
በዚህ ሁናቴ ውስጥ አመጋገቡ ሁል ጊዜ አንድ ነው እናም ሁለት ብርቱካኖችን ፣ አንድ ሻይ ሻይ ወይም ቡና ያካትታል ፡፡ ደራሲዎ a በዓመት ሁለት ጊዜ እንዲከናወን ይመክራሉ ፣ ከሁለት ሳምንት አይበልጥም ፡፡
ስለዚህ የቀኖቹ ዝግጅት እዚህ አለ-
የመጀመሪያ ቀን: ለምሳ 2 ብርቱካን ፣ 2 የተቀቀለ እንቁላል ፣ 40 ግራም የለውዝ ፣ አንድ ቲማቲም ፣ ቡና ጽዋ ፡፡ ለእራት 1 የዶሮ ሥጋ ኳስ ፣ አንድ ቲማቲም ፣ 6 ቁርጥራጭ ዱባ ፣ ያለ ጎመን ሰላጣ ያለ ዘይት ፣ አንድ የወይን ፍሬ ፡፡
ሁለተኛ ቀን ለምሳ አንድ እንቁላል ፣ በዚህ ጊዜ ለስላሳ ፣ 1 የወይን ፍሬ ፣ 1 ኩባያ ጥቁር ቡና ሊሆን ይችላል ፡፡ ለእራት 150 ግራም የበሬ ሥጋ ፣ ሰላጣ ፣ ሻይ ያለ ስኳር ፡፡
ሦስተኛው ቀን በዓይን ሁለት እንቁላሎች ፣ አንድ ቲማቲም ፣ 15 ግራም የተቀቀለ ጎመን ወይም የአበባ ጎመን ፣ ለምሳ አንድ ኩባያ ቡና ፡፡ እና ለእራት - 150 ግራም የተቀቀለ የዓሳ ቅጠል ፣ ኬትጪፕ ፣ 1 ዱባ ፣ ስኳር ያለ ሻይ አንድ ኩባያ ፡፡
አራተኛው ቀን 1 እርሾ እና ኦሴት ፣ ሻይ ወይም ውሃ ለምሳ የሚጣፍጥ 1 የወይን ፍሬ ፣ ጎመን እና የሰሊጥ ሰላጣ። ለእራት - 1 የተቀቀለ እንቁላል ፣ 140 ግራም የጎጆ ጥብስ ከፓፕሪካ እና ከኩም ፣ 100 ግራም የተቀቀለ ካሮት በሎሚ ጭማቂ ፡፡
አምስተኛው ቀን ለምሳ ለምሳ የ 2 የተቀቀለ እንቁላል ፣ ጥቂት የሰላጣ ፣ የሻይ ወይም የቡና ቅጠሎች። 200 ግራም የተቀቀለ ዶሮ ፣ ለእራት አረንጓዴ ሰላጣ ፡፡
ስድስተኛው ቀን 200 ግራም የፍራፍሬ ሰላጣ ከፖም ፣ ከወይን ፍሬ እና ከዎልናት። ለእራት - ከ 150-200 ግራም የተቀቀለ ዓሳ ፣ 60 ግራም የተቀቀለ እንጉዳይ ፣ ሻይ ወይም ቡና ፡፡
ሰባተኛው ቀን 100 ግራም የጎጆ ቤት አይብ ፣ በጥሬ እንቁላል ተገርፎ ፣ ሙሉ ሾርባ ፡፡ እና ለእራት የፍራፍሬ ሰላጣ እና አንድ kefir ብርጭቆ።
የሚመከር:
ለሆድ ቁርጠት አመጋገብ
ለሆድ ቁርጠት ብዙ ምክንያቶች አሉ እና እነሱ በተዘዋዋሪ ወይም በቀጥታ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነሱ ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ ከአዮዎታ ፣ ከአባሪዎ ፣ ከኩላሊትዎ ፣ ከአጥንትዎ ሊመጡ ይችላሉ ወይም በተወሰኑ ኢንፌክሽኖች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የስፕላምን ምንጭ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው ከዚያም ወደ እርምጃ መውሰድ ፡፡ የሕመሙ ከባድነት የግድ ከባድ ችግርን አያመለክትም ፣ ብዙ ህመም የሚያስከትሉ እክሎች እንደ ኮሎን ያሉ ሌሎች ለሕይወት አስጊ ከሆኑት ሁኔታዎች ጀርባ ላይ ያለምንም ጉዳት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በሚያልፈው የሆድ ውስጥ ጋዝ መኖር ብቻ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ካንሰር.
ለስብ ጉበት የሚሆን አመጋገብ
የሰባ ጉበት የሕክምና ስም የጉበት ስታትቶሲስ ነው። በተለይም አደገኛ ሁኔታ ፡፡ በዚህ በሽታ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ በጉበት ውስጥ ይከማቻል ፡፡ የሰባ ጉበት ለረጅም ጊዜ ምንም ምልክት የለውም (አንዳንድ ጊዜ ለዓመታት) ፡፡ ይህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዘግይቶ እንዲታወቅ ያደርገዋል ፡፡ ወደ ሳርኮሲስ እንኳን ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር ያለበት ምርመራ ነው ፡፡ ከመድኃኒት በተጨማሪ ህመምተኞች አንድ የተወሰነ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡ የሰባው ጉበት እሱ ራሱ በሽታ አይደለም ፣ ግን ከተወሰኑ ምክንያቶች የሚመነጭ ነው። ወደ ሞት እንኳን ሊያደርስ የሚችል ከባድ በሽታ ነው ፡፡ የጉበት ስታይቶሲስ አልኮሆል ወይም አልኮሆል ሊሆን ይችላል። የአልኮል ሱሰኝነት ረዘም ላለ ጊዜ የአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ሰዎች ይዳብራል
ለ Helicobacter Pylori አመጋገብ
የዛሬው የሕይወት ዘይቤ ዘመናዊው ሰው በሰዓቱ እንዲበላ እና ጤናማ እና ጤናማ ምግብ እንዲመገብ አይፈቅድም ፡፡ ይህ የጨጓራና የደም ሥር በሽታዎችን ለማዳበር ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ በጣም አደገኛ የሆነው ሄሊባባስተርዮሲስ የተባለውን በሽታ የሚያስከትለውን የሄሊኮባፕር ፓይሎሪ ሆድ ውስጥ መግባቱ ነው ፡፡ በሕክምናው አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወደ 68 ከመቶው ህዝብ በበሽታው ተይ isል ፡፡ የዚህ በሽታ ሕክምና ረጅም እና ከባድ ነው ፣ እሱ የህክምና ቴራፒን ፣ አመጋገብን እና የአመጋገብ ማስተካከያን ያጠቃልላል ፡፡ ረቂቅ ተሕዋስያን ሄሊኮባተር እንቅስቃሴ የጨጓራ ቁስለት እብጠት ያስከትላል ፡፡ እርሷን የሚያናድድ ምግብ የምትመገቡ ከሆነ ህክምናው ውጤታማ አይሆንም እናም የታካሚው ጤና ይባባሳል ፡፡ በሄሊኮባተር ፒሎሪ ውስጥ የአ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
አመጋገብ ከ 80 እስከ 20 - የእርስዎ አዲስ ተወዳጅ አመጋገብ
አመጋገቡ 80/20 አመጋገብ አይደለም ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚደግፍ ምግብን ለመለወጥ እንደ አንድ መንገድ በጣም በቀላሉ ይገለጻል ፡፡ በ 80/20 የሚከተለው መርሆ ይስተዋላል ፡፡ አንድ ሰው በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ ለመብላት ከሚሞክርበት ጊዜ ውስጥ 80% የሚሆነው ሲሆን ቀሪው 20% ደግሞ ኬክ ፣ ኬክ ፣ ስፓጌቲ ፣ አንድ ኬክ ቁራጭ ወይም ሌላ መጠጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ሰው በቀን በአማካይ ሦስት ጊዜ ከበላ ታዲያ ይህ 20% በሳምንት ከ 4 ነፃ ምግቦች ጋር እኩል ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ታዋቂ ሰዎች ይህንን አመጋገብ ለመከተል ቀላል እንደሆኑ ይገልጻሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ 100% መሆን እና ሁሉንም ህጎች መከተል መቻል ከባድ እንደሆነ ያስረዳሉ ፣ 80% በጣም የበለጠ ሊደረስበት ይችላል ብለዋል ፡፡
