2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥራጥሬዎችን በመመገብ ስለጤና ጥቅሞች በሰዎች መካከል ግንዛቤን ማሳደግ በአምራቾች ብልሃቶች በጭፍን እንዲተማመኑ ያደርጋቸዋል ፡፡
ብዙዎቹ ጤናማ ምግብ የመግዛት ተስፋ ያላቸውን ሰዎች አላግባብ ይጠቀማሉ ፣ የእህል እህቶቻቸው ለጤንነታቸው ጥሩ ናቸው ብለው ያሳስታቸዋል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ብዙ ጎጂ ስኳሮች ፣ ኬሚካዊ አሻሻጮች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች በብዛት ይገኛሉ ብለው አያስብም ፡፡
በእንደዚህ ያሉ ምግቦች ውስጥ ያሉ ብዙ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ትራንስ ቅባቶችን ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮችን ፣ ሰው ሰራሽ ቀለሞችን እና በርካታ የካንሰር-ነጂዎችን ያካትታሉ ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ ትላልቅ አምራቾች በተጠቃሚዎች እምነት ላይ ይተማመናሉ - ምርታቸውን ለመምረጥ ፡፡ ስለሆነም በጥቅሉ ላይ ኦርጋኒክ ምርትን ወይም ከእህል እህሎች ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ማድረግ በቂ ነው ፡፡ ወይም ይህ ሁሉ በከፍተኛ ሽያጭ ላይ ያነጣጠረ ጤናማ የፈጠራ ወሬ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡
ሰውነት ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከእሷ እንዲያገኝ የእህል እህል ሙሉ በሙሉ መወሰድ እንዳለበት የታወቀ ነው ፡፡ እውነታው ግን በምርት ማቀነባበሪያ ሂደት ውስጥ አስፈላጊ እና ዋጋ ያላቸው እና በእውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የሚያጣ ነው ፡፡
እነዚህ በውስጣቸው የተካተቱት ፕሮቲኖች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቅባቶች እንዲሁም ብዙ መጨረሻ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀንሱ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ናቸው ፡፡
100% ሙሉ የእህል ዳቦ ወይም 100% አጃ ዳቦ የመብላት ሀሳብ ሰዎችን ውድ እና ጤናማ የሆነ ምርት እንዲገዙ የሚያታልል የግብይት ዘዴ ነው ፡፡
በዚህ ምክንያት በቅርብ ወራቶች የበለጠ ዝርዝር በሆነው በማሸጊያው ላይ የተሰየሙትን ስያሜዎች ማንበቡ አስፈላጊ ነው ፣ እና ሁሉም ሰው የራሳቸውን እህል ብስኩት ለምሳሌ በቤት ውስጥ ቢሰሩ እንኳን የተሻለ ነው ፡፡
አንድ የተወሰነ የእህል ምርት ከእውነተኛ እህል የተሠራ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በተጨማሪ በሺዎች የሚቆጠሩ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይጫናል። ስለሆነም ሙሉ የእህል ብስኩቶች ከእርዳታ የበለጠ ጎጂ ይሆናሉ ፡፡
ባለሙያዎቹ በማምረቻው ሂደት ውስጥ ህጎች እና ህጎች መለወጥ ፣ ሰዎችን ለማታለል እና ጤንነታቸውን አደጋ ላይ ለመጣል በፈቀዱት ላይ ማዕቀብ መደረግ አለበት ብለው ያምናሉ ፡፡
የሚመከር:
በጣም ጤናማ እና ጤናማ አትክልቶች
አትክልቶቹ በሰውነት ላይ በጣም አዎንታዊ ተፅእኖ ያለው እውነተኛ የተፈጥሮ ስጦታ ናቸው ፡፡ በአትክልቶች ውስጥ ለሰውነት አመጋገብ እና እርጥበት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እናገኛለን ፡፡ ብዙ ካሎሪዎች የላቸውም ፣ ክብደትን እና ኮሌስትሮልን ለማስተካከል ለማንኛውም አመጋገብ ጥሩ ምርጫ ያደርጋቸዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ የአመጋገብ እና የመጠጫ እሴት አላቸው ፣ አንዳንዶቹ በዝግታ የሚሟሟ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፣ ስለሆነም የደም ስኳር መጠንን ይጠብቃሉ። ይሁን እንጂ የደም ስኳርን በጣም ከፍ የሚያደርጉ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን የያዙ አትክልቶች አሉ እናም በዚህ ተፈጥሮ ችግሮች በጥንቃቄ መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ካሮት ይህ አትክልት እንደ ምሳሌ ማለት ይቻላል አፈ ታሪክ ሆኗል ጤናማ ምግብ .
ጥቁር ጤናማ ቀለም ያላቸው ሰባት ጤናማ ምግቦች
አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጠቃሚ መሆናቸው ይታወቃል ፡፡ ጥቁር ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ልክ እንደ አረንጓዴ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቀለማቸው የሚመነጨው ከአንቶኪያንያን እና ከእፅዋት ቀለሞች ነው ፡፡ እነዚህ ቀለሞች እና አንቶኪያኖች ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋሉ ፣ ስለሆነም ጠቆር ያለ ምግብ መመገብ ከስኳር ፣ ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ እና ካንሰር ይከላከላል ፡፡ እንደ ፕሮፌሰር ሱ ሊ ገለፃ ፣ በውስጣቸው በያዙት ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምክንያት የጨለማ እና ሀምራዊ ምግቦችን መመገብ በጣም ጤናማ ነው ፡፡ በደረቁ ስሪት ውስጥም ቢሆን የአመጋገብ ዋጋቸውን ይዘው ይቆያሉ ሲሉ አክለዋል ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ እና በሽታን የሚከላከሉ 7 አይነት ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
በአዲስ ዓይነት ተዓምር መነጽሮች ጤናማ እንበላለን
ሌላው የፈጠራ እና እንዲያውም አብዮታዊ ቴክኖሎጂ በቀጥታ ከጃፓን የሚመጣ ሲሆን ክብደታቸውን መቀነስ እና ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎችን ተስፋ ይሰጣል ስኬታማ ውጤቶች ፡፡ የጃፓናውያን ሳይንቲስቶች ልዩ ልማት የሆኑት አንድ ልዩ ዓይነት መነጽሮች እኛ እንድንቀንስ ያደርገናል እንዲሁም አመጋገብን ስንከተል ታማኝ አጋራችን እንደሚሆኑን እውነተኛ ቃላቸውን ይሰጣሉ ፡፡ ፀረ-ሺሻ ሻይ በአመጋገቦች ላይ አብዮት ሊያስከትል ይችላል ሲል የእንግሊዙ ጋዜጣ “ዴይሊ ሜል” ዘግቧል ፡፡ እነሱ የሚሰሩበት መርህ በእውነቱ የመጀመሪያ ደረጃ እና በጠፍጣፋው ውስጥ ያሉትን ትክክለኛ ልኬቶች ማዛባትን ይወክላል ፡፡ ከመሳሪያዎቹ ውስጥ አንዱ የምርቶቹን መጠን በ 50% ይጨምራል ፣ ነገር ግን የሰሌዳውን እና የእጆቹን መጠን ሳይቀይር ፡፡ ይህ በሰ
ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ቀኑን በፍራፍሬ እና ሻይ ይጀምሩ
አብዛኛዎቹ ሐኪሞች እና የምግብ አሰራር ባለሙያዎች ቁርስ በዕለቱ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ግን በእውነቱ እንደዚያ ነው? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቁርስ ለመብላት ከሚያስፈልጉ ምክንያቶች መካከል ሦስቱን እንዘርዝራለን! በእርግጥ አንድ አስፈላጊ ሁኔታ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡ አንደኛው እና ከዋና ምክንያቶች አንዱ ያ ነው ቁርስ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡ ቀኑን ሙሉ በደስታ እንድንሰማው የሚያደርገንን ለሰውነት ኃይል በጣም ጠቃሚ የሆነ ንጥረ ነገር ምንጭ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ የእህል እህሎችን እና ከባድ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡ ሁለተኛው ምክንያት ቁርስን ላለማጣት አስገራሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እውነታው ነው - ክብ
ሙሉ ፣ ጤናማ እና ቀጠን ያሉ እንዲሆኑ የሚያደርጉዎ 8 ጤናማ ምግቦች
አንድ ሰው ምንም ያህል ከባድ ቢሆንም የሚበላውን ምግብ መምረጥ አለበት ፡፡ የዕለት ተዕለት ሕይወት ብዙውን ጊዜ በጣም ተለዋዋጭ ነው ፣ ግን በጥሩ ጤንነት እና በጥሩ ምስል ውስጥ ለመሆን ከፈለጉ እነሱን መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ጎጂ የሆኑ ምግቦች እርስዎን ሊጠግብ የሚችል ፈጣን እና ቀላል ነገር ናቸው ከሚለው እምነት በተቃራኒ አንድ ሚስጥር እናወጣለን - የዚህ አይነት ምርቶች የተቀየሱት ረሃብን ለአንድ ሰዓት ለማርካት ነው ፣ ከዚያ አይበልጥም ፡፡ እና የበለጠ እንዲፈልጉዎት ያድርጉ። እና ክብደትዎን "
