2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ቶን ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማዎት ብዙውን ጊዜ በቀን ውስጥ የሚፈለገውን መጠን ስላልወሰዱ ነው ፡፡ በጂም ውስጥ ጠንክረው የሚሰሩ ከሆነ ወይም በጠንካራ ፀሐይ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ላብ ያስለቀቁትን ውሃ መሙላት ያስፈልግዎታል ፡፡ አለበለዚያ እርስዎ የውሃ ፈሳሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን በጭራሽ በቂ ውሃ ካላገኙስ? ምክንያቱ ምን ሊሆን ይችላል?
1. የስኳር በሽታ - ሁለቱም የስኳር ዓይነቶች ፣ ዓይነት 1 እና ዓይነት 2 ፣ በተለይም እንደዚህ አይነት ችግር እንዳለብዎ ገና ካልተገነዘቡ ለድርቀት የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነት በኩላሊቶች ላይ ጫና ስለሚፈጥር ብዙ ጊዜ ሽንት እንዲወስዱ ያደርግዎታል ፡፡ የኋለኛው ደግሞ ሊሆን ይችላል ከመጠን በላይ ጥማት መንስኤ. እነዚህ ምልክቶች ካሉዎት ዶክተርን ያነጋግሩ እና የደም ስኳር ምርመራን ይጠይቁ ፡፡
2. ደረቅ አፍ - እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ግራ የተጋባው ዜሮቶማ ተብሎም ይጠራል ከመጠን በላይ ጥማት. ይህ እጢዎ በቂ ምራቅ የማያመነጭበት ያልተለመደ ደረቅ አፍ ነው ፡፡ ይህ ደግሞ እንደ መጥፎ የአፍ ጠረን ፣ ወፍራም ምራቅ እና ማኘክ ችግሮች ያሉ ሌሎች ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ የዚህ ድርቀት መንስኤ ጭንቀት እና ጭንቀት ፣ ማጨስ ወይም ዕድሜ ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡
3. የወር አበባ - ለጠንካራ ጥማትም መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ኤስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን መጠን በፈሳሽ አወሳሰድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ላይ የደም መጥፋት ሲታከል ጥሙ የበለጠ ይጨምራል ፡፡
4. የታይሮይድ ችግሮች - በጣም ጥቂት ወይም በጣም ብዙ ሆርሞኖችን ሲያመነጭ እጢው እንደ ጭንቀት ፣ እንደ ደረቅ አፍ ፣ እንደ ህመም ዑደት ያሉ የተለያዩ ምልክቶችን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ሁሉም አስተዋፅዖ ማድረግ ይችላሉ የማያቋርጥ የጥማት ስሜት.
5. ሥር የሰደደ ጭንቀት - ዝቅተኛ የደም ግፊት እና የአድሬናል እጢዎች አሠራር ችግር ያስከትላል ፡፡ ይህ ወደ ድብርት ፣ ማዞር ፣ ጭንቀት እና እንዲሁም ጥማት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ የደም ግፊትን ከፍ ለማድረግ በመሞከር የሰውነት ተጨማሪ ውሃ የሚጨምርበት ይህ ነው።
6. ዲዩቲክቲክ ምግቦች - በዚህ ውጤት ላይ ያሉ ምርቶች የበለጠ እንዲሸናዎ ስለሚያደርጉ ያለማቋረጥ ውሃ ይጠሙዎታል ፡፡ እነዚህ እንደ ሎሚ ፣ ሐብሐብ ፣ ሴሊየሪ ፣ አስፓራጉስ ፣ ፐርሰርስ ፣ ቢት እና ዝንጅብል ያሉ ምግቦች ናቸው ፡፡
7. ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦች - ከእነሱ ጋር ጥቂቶቹ ካርቦሃይድሬትን መጠቀም ስለሚያስፈልጋቸው ጥማቸው የተለመደ ነው ፣ እና ሁለተኛው ደግሞ ከስቦች እና ፕሮቲኖች የበለጠ ውሃ ይይዛሉ።
8. እርግዝና - ጥማት ልጅ እንደሚጠብቁ ማወቅ የሚችሉበት ሌላ ምልክት ነው ፡፡ እዚህ በአጀንዳው ላይ አዘውትሮ መሽናት ሲሆን ይህም ፈሳሾችን የመመገብ ፍላጎት እና በተለይም - ውሃ ያስከትላል ፡፡
9. ከመጠን በላይ የደም መጥፋት - በአንዱ ወይም በሌላ ምክንያት ከፍተኛ የደም መፍሰስ ካለብዎት የጠፋውን ፈሳሽ መጠን ለማግኘት በሰውነት ፍላጎት ውስጥ ያለውን ጥማት ሊጨምር ይችላል ፡፡ ካሳ ይፈልጋል ፡፡ በእርግጥ በእንደዚህ ዓይነት ችግር ውስጥ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት ፡፡
የሚመከር:
የሮዝመሪ ዘይት ያልተጠበቁ ጥቅሞች
ሮዝሜሪ በምግብ ማብሰያ ውስጥ ተወዳጅ ቅመማ ቅመም ነው ፣ እሱም ለማንኛውም ስጋ ፣ ለአትክልት ሰላጣ ፣ ለሶስ ፣ ለሾርባ ፣ ለድንች ምግቦች እና ለሌሎችም የማይበገር ጣዕም እና መዓዛ ይሰጣል - ማንን ይወዳል ፣ እሱ በሚፈልገው ምግብ ውስጥ ሊያካትት ይችላል ፡፡ በቅመማ ቅመም መልክ ሮዝሜሪ ለሰውነት በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ዛሬ ግን የሮዝመሪ ዘይት ስላላቸው እንነጋገራለን ፡፡ ሮዝሜሪ ዘይት ከፋብሪካው ይወጣል ሮዝማሪነስ ኦፊሴኔኒስ - በእስያ ውስጥ የማይበቅል አረንጓዴ ቁጥቋጦ ውብ ሰማያዊ እና ሀምራዊ አበባዎች ያሉት ሲሆን ቁመቱ 1.
ሐምራዊ ጎመን ያልተጠበቁ ጥቅሞች
የጨለመ እና የበዛ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ቀለም ፣ የፀረ-ሙቀት መጠንን ከፍ እንደሚያደርግ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ ሀቅ ነው ፡፡ ስለዚህ ሐምራዊ ጎመን ባልታሰበ ሁኔታ ጠቃሚ ተግባራት ባሉት እጅግ በጣም ጠቃሚ ምግቦች ምድብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በውስጡ የያዘው ሐምራዊ ቀለም ሬቭሬራሮልን ጨምሮ ፍሎቮኖይዶችን ይ containsል። የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሬስቶራሮል የደም ቧንቧዎችን ግፊት በመቀነስ እና የተሻለ እንቅስቃሴን በመፍጠር የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ለማዝናናት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የካንሰር ሴሎችን ይገድላል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የአንጀት ካንሰር ስርጭትን ለመግታት እንደሚችል ጥናቶች አሳይተዋል ፡፡ በተጨማሪም ሬስቴራሮል በፕሮስቴት ፣ በጡት ፣ በቆዳ ፣ በጉበት ፣ በሳንባ እና በደም ካንሰር በሽታዎች ውስጥ
የእንቁላል ቅርፊት 6 ያልተጠበቁ ጥቅሞች
ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ሰዎች የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት እንቁላሎችን ይጠቀማሉ ፣ በአብዛኛው በአለምአቀፍ አተገባበር ፣ በታላቅ ጣዕምና በጤና ጠቀሜታዎች ፡፡ ግን ሳያስቡ ወደ ቆሻሻ ውስጥ የምንጥለው የእንቁላል ቅርፊት ሌሎች ተግባራዊ መተግበሪያዎችን ሊያቀርብልን እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ የእንቁላል ቅርፊቶች ለእኛ የሚጠቅሙን 6 ተጨማሪ መንገዶችን ለመማር ያንብቡ ፡፡ Eggshell እንደ ፕሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፍሎራይድ ፣ ስትሮንቲየም ፣ ሴሊኒየም እና እንደ ኮሌገን ፣ ግሉኮሳሚን ፣ ቾንሮይቲን እና ሃያዩሮኒክ አሲድ ያሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በእንቁላል ቅርፊት ውስጥ የሚገኙት እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለጤንነታችን ምን ያህል ጥቅም እንደሚሰጡ ለማወቅ ከዚህ በታች
የጥቁር ካሮት ያልተጠበቁ ጥቅሞች
ለምን ትኩረት እንሰጣለን ጥቁር ካሮት ? ምክንያቱም የእነሱ የአመጋገብ ስብስብ በቀለማቸው ላይ የተመሠረተ ስለሆነ እና ጥቁሮች እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው። ጥቁር ካሮት በሰው ልጅ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሰውነትን የሚያበለጽጉ በመሆናቸው በሰው አመጋገብ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ጥቁር ካሮት የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ፣ ቫይታሚኖችን ሲ እና ኢ ይይዛሉ በተጨማሪም እንደ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ያሉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ከመኖሩ በተጨማሪ ጥቁር ካሮት ይባላል ፡፡ ሐምራዊ ካሮት ፣ እንዲሁም ለፀረ-ሙቀት-አማቂ አቅማቸው ከፍተኛ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የፊንፊሊክ ውህዶችን ይይዛሉ ፡፡ ጥቁር ካሮት እንደ ዋና የፊንጢጣ ውህዶች አንቶኪያንያንን በተጨማሪ ሃይድሮክሳይክናሚንት እና ካፌይ አሲድ ጨምሮ ከፍተኛ መጠን ያለው ፊኖሊክ አሲዶች
የዎልነስ ያልተጠበቁ ጥቅሞች
የዎልነስ የጤና ጥቅሞች በቀላሉ ማለቂያ የላቸውም ፡፡ ምንም እንኳን እነሱ ከፍተኛ ካሎሪ ቢሆኑም እጅግ በጣም ጠቃሚ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ አዘውትረው ዋልኖዎችን መውሰድ ከብዙ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡ እንደ ማንጋኒዝ እና መዳብ ያሉ ኦሜጋ 3 ጠቃሚ የሰባ አሲዶች ጥሩ ምንጮች ፣ ዋልኖቹን በምግብ ውስጥ ማካተት የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትን ለማሻሻል ጠቃሚ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡ የካንሰር እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንደ ፓርኪንሰን እና አልዛይመር ያሉ በሽታዎችን ከመጫን ይከላከላሉ ፡፡ ዎልነስ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማንጋኒዝ እና ፖታሲየም ጨምሮ ብዙ ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ ማንጋኒዝ ራሱ ለእድገት ፣ ለመራባት እና ለስኳሮች ፣ ለኢንሱሊን እና ለኮሌስትሮል ትክክለኛ ተፈጭቶ አስፈላጊ ነው ፡፡
