2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አረንጓዴ ሻይ ፣ የቻይና ሻይ ተብሎም ይጠራል ፣ በዓለም ላይ በጣም የተለመዱ ትኩስ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ በተረጋገጠ የህክምና እና የመፈወስ ባህሪዎች አረንጓዴ ሻይ ከቡና ሁለት እጥፍ ያነሰ ካፌይን የያዘ ሲሆን የታወቀውን መንቀጥቀጥ ሳያስከትል የሚያነቃቃ አነቃቂ ውጤት አለው ፡፡ ሻይ ተብሎ የሚጠራው ሥነ ሥርዓት በእስያ አህጉር ውስጥ ለብዙ ሺህ ዓመታት ሲተገበር ቆይቷል ፡፡ ሆኖም አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ከሥነ-ስርዓት የበለጠ ነው ፣ ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች ህይወትን ሊያድን ይችላል ፡፡ በመጠጥ አፍቃሪዎች መካከል በተደረጉ ብዙ ጥናቶች መሠረት የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የደም ቧንቧ ፣ ዕጢዎችና ሌላው ቀርቶ የጥርስ መበስበስ አደጋ አነስተኛ ነው ፡፡
ከሌሎች የእፅዋት ሻይ እና በተለይም በካሞሜል ሻይ መካከል ከእውነተኛው አረንጓዴ ሻይ መካከል ልዩነት መደረግ አለበት። ካሜሊያ ሲኔሲስ የሻይ ተክል ሲሆን በእስያ ሀገሮች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው አረንጓዴ ሻይ የዚህ ተክል የእንፋሎት እና የደረቁ ቅጠሎች ናቸው ፡፡ በተቃራኒው ጥቁር ተብሎ የሚጠራው ባህላዊ የእንግሊዝኛ ሻይ ጠንካራ መዓዛ እና ጥቁር ቀለም እንዲኖረው የሚያደርገውን የመፍላት ሂደት ያካሂዳል ፣ ነገር ግን በውስጡ ያሉትን ጠቃሚ ኬሚካሎች መጠን ይቀንሰዋል ፡፡
በ 1990 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ተመራማሪዎቹ የጃፓን ሴቶች ባህላዊ የቻ-ኖ-ዩ ሻይ ሥነ-ጥበባት ልምምድ የሚያካሂዱ የሟቾች ቁጥር ዝቅተኛ እንደሆነ አገኙ ፡፡ በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ የተደረጉ ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት የኬሚካል ውህዶች - በዋነኝነት ከደረቁ ቅጠሎች ክብደት 30% የሆኑት ፖሊፊኖልሶች እስካሁን ከተገኙት እጅግ በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ውስጥ ናቸው ፡፡ Antioxidants በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ሴሎች በሙሉ የሚጎዱ እና እንደ ካንሰር የመሰሉ ከባድ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን የሚጨምሩ ነፃ አክራሪዎችን የሚያግድ ውህዶች ናቸው ፡፡
የአረንጓዴ ሻይ ታሪክ
አረንጓዴ ሻይ በደንብ ይታወቃል በዓለም ዙሪያ ላሉ ሰዎች በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት። አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች የትውልድ አገሩ እስያ እና ይበልጥ በትክክል - ቻይና ነው ብለው ያምናሉ። አረንጓዴ ሻይ መነሻው ከመካከለኛው ምስራቅ እና ከጃፓን ነው የሚሉም አሉ ፡፡ የአረንጓዴ ሻይ የመጀመሪያ መዛግብት ከክርስቶስ ልደት በፊት 780 ዓ.ም. በ 12 ኛው ክፍለ ዘመን ወደ ጃፓን እንዲገባ ተደርጓል ፡፡ በፍጥነት ወደ ገዳማት ገዳማት እና ግዛቶች ገባ ፡፡ መጀመሪያ ላይ አረንጓዴ ሻይ እንደ መድኃኒት ጠጥቷል ፡፡ በገዳማት ውስጥ መነኮሳቱ በማሰላሰል ጊዜ ከእንቅልፍ እንዲነቃቁ እንደ አንድ ዘዴ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ እንግሊዞች ወዲያውኑ ዕድሉን ተጠቅመዋል የአረንጓዴ ሻይ ባህሪዎች በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ወደ አገራቸው ሲገባ ፡፡ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ሻይ የመጠጥ ዓለም-ታዋቂ ባህላቸውን ፈጠሩ ፡፡
የአረንጓዴ ሻይ ንጥረ ነገሮች
አረንጓዴ ሻይ እጅግ በጣም ብዙ የቫይታሚን ሲ እና የቫይታሚን ፒ ቫይታሚን ፒ ይይዛል ፡፡
የአረንጓዴ ሻይ ዕለታዊ መጠን ፣ እንደ ፕሮፊለክቲክ እርምጃ በቂ ነው ፣ እስከ 2-3 ኩባያ። የተለመደው መጠን በቀን አንድ ጊዜ ከ 250-300 ሚ.ግ. በጤና ምግብ መደብሮች እና ፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጡ አረንጓዴ ሻይ ተጨማሪዎች እንዲሁ የሕክምና ውጤት አላቸው ፡፡
ከአዲስ ወተት የተሠራ የሻይ አድናቂ ከሆኑ ይህ አንዳንድ የመፈወስ ባህሪያቱን እንደሚያሳጣዎት ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በወተት ውስጥ ያሉት ፕሮቲኖች ከፖልፊኖል ጋር የተሳሰሩ እና የመፈወስ ባህሪያቱን የሚጨቁኑ ናቸው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ እምቅ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን የሚያካትቱ ካቴኪኖችን ይ --ል - ከቫይታሚን ሲ በ 100 እጥፍ የበለጠ ኃይል አላቸው ሴሉላር ዲ ኤን ኤ ወደ ካንሰር ከሚለወጡ ለውጦች ይከላከላሉ ፡፡ ጥቁር ሻይ ካቴኪንንም ይይዛል ፣ ግን በጣም አነስተኛ በሆኑ መጠኖች ፡፡
የአረንጓዴ ሻይ ምርጫ እና ማከማቻ
በጥብቅ በተዘጋ ፓኬጆች ውስጥ ያለው አረንጓዴ ሻይ ይግዙ ፡፡ እርጥበታማ እና ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን በሌለበት ደረቅ እና ጨለማ ቦታዎች ውስጥ ይቀመጣል።
የአረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች
የፈውስ ውጤት እና አረንጓዴ ሻይ በበሽታው ሁኔታ ላይ ያለው ጠቃሚ ውጤት በጣም ትልቅ ነው ፡፡ የአትሌቲክስ እግርን ፣ የአፍ ውስጥ ቁስሎችን ፣ ራስ ምታትን ፣ ተቅማጥን ፣ የጥርስ ህመምን እና የድድ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ እግሮቹን ደስ የማይል ሽታ እንኳን ለማባረር እና ትኩሳትን ለመቀነስ ይችላል ፡፡ ለፀሐይ ማቃጠል ፣ ማሳከክ አልፎ ተርፎም ኪንታሮት ሕክምና በጣም ጥሩ እና የተረጋገጠ መድኃኒት ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ከባድ ብረቶችን ከሰው አካል ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
የዚህ የተፈጥሮ ስጦታ አስማታዊ የመፈወስ ኃይል በሰው ልጅ ጤና ላይ ከእነዚህ ችግሮች ጋር ብቻ የተገደበ አይደለም ፡፡ የእሱ የመከላከያ እና የመፈወስ ባህሪያቱ ብዙ የካንሰር ዓይነቶችን በማከም ረገድ ተረጋግጧል ፡፡ በቻይና በተደረጉ በርካታ ጥናቶች መሠረት አረንጓዴ ሻይ አዘውትሮ መመገብ የሆድ እና የሆድ ቧንቧ ካንሰር የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ ሰዎችን ያቀፉ በፈቃደኝነት ቡድኖች ላይ በመመስረት የተደረገው አብዛኛው ምርምር አዘውትሮ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ እና ጤናማውን መጠጥ የማይጠቀሙ ሰዎች እንደሚያመለክቱት አረንጓዴ ሻይ ከካንሰር ይከላከላል ፡፡ በእርግጥ በሻይ ፍጆታ እና በካንሰር መከላከል መካከል ትስስር የማያገኙ ጥናቶች አሉ ፡፡
አረንጓዴ ሻይ የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል ውጤታማ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በመጠጫ መልክ እኩል ውጤታማ ነው ወይም በቆዳ ላይ ይተገበራል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በፀሐይ ላይ በሚከሰት የቆዳ መጎዳት በጡባዊ ውስጥ ያለው የመከላከያ ባሕሪያት እንዲሁም በትክክለኛው የቆዳ ለውጥ ላይ ውጫዊ አተገባበሩ በመካሄድ ላይ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ የመዋቢያ ኩባንያዎች እና አምራቾች መጨማደቅን ለመቀነስ የሚረዱ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች በመሆናቸው አረንጓዴ ሻይ በነጭ መዋቢያዎች ውስጥ ማካተት ጀምረዋል ፡፡
አረንጓዴ ሻይ በካንሰር ላይ የበሽታ መከላከያ ከመሆን ባሻገር ቀድሞውኑ ካንሰር ያለባቸውን ሰዎች ሊረዳ ይችላል ፡፡ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት ካቲቺኖች የካንሰር ሕዋሳት ማደግ የሚያስፈልጋቸውን የዩሮካናስ ኢንዛይም ማምረት ይከለክላሉ ፡፡ ካቴኪን በእነዚህ ሴሎች ውስጥ በፕሮግራም የተሰራውን የሕዋስ ሞት ወይም አፖፕቲዝስን ሂደት ሊያነቃቁ ይችላሉ ተብሏል ፡፡ አንድ የ 7 ዓመት ጥናት በየቀኑ 5 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ የሚጠጡ የጡት ካንሰር ህመምተኞች አነስተኛ መጠጥን ከሚጠጡት ሴቶች የሊምፍ ኖድ የመፈናቀል እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡
የአረንጓዴ ሻይ በልብ ጤንነት ላይ ያለው ጥቅም እጅግ ከፍተኛ ነው ፡፡ ፖሊፊኖፕስ እንደ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የደም ቧንቧዎችን ጨምሮ አንዳንድ ነፃ ጉዳት አምጭ አካላት ባደረሱበት ቦታ ሁሉ ወደ እርዳታ ይመጣሉ ፡፡ በየቀኑ አንድ ኩባያ ወይም ሁለት አረንጓዴ ሻይ የልብ በሽታን ለመዋጋት ጠንካራ አጋር ሊሆን ይችላል ፡፡ በሻይ ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች የኮሌስትሮል ኦክሳይድን ይከላከላሉ ፡፡
ኮሌስትሮል በነጻ ራዲካሎች በሚጠቃበት ጊዜ የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ የመከማቸት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን ወደሚያዳብር ደረጃ ነው ፡፡ በመደበኛነት በሚሰጡት ሰዎች ውስጥ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ ፣ በልብ ችግር የመሞት ስጋት በ 58 በመቶ ዝቅተኛ መሆኑን አንድ ጥናት አመልክቷል ፡፡ በተጨማሪም በቀን 4 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ የመጠጣት ስጋት በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ይገልጻል ፡፡ ጠቃሚው ውጤት በ flavonoids ምክንያት ነው ፣ እነሱም ሻይ ውስጥ ፖሊፊኖልን ጨምሮ የውህዶች ቡድን ናቸው ፡፡
ፖሊፊኖል ደግሞ የአንጎል የደም ሥሮችን ከስሱ የሚከላከል በመሆኑ የስትሮክ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ጥርሱን የሚያጠናክር እና የካሪስ መፈጠርን የሚቀንስ የተወሰነ ፍሎራይድ ይ containsል ፡፡ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያሉት ታኒኖች እና ፖሊፊኖሎች ጥርሶችን የሚጎዱ ባክቴሪያዎችን ያጠፋሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሻይ በአፍ የሚወጣው ምሰሶ ውስጥ የጥርስ ብረትን ለአጥቂ አሲዶች የመቋቋም አቅምን ያሻሽላል ፡፡
አረንጓዴ ሻይ ይ containsል እና ጠንካራ ፀረ-ብግነት ንጥረነገሮች የሆኑት ጠለፋዎች። ለዚያም ነው እርጥበታማ የአረንጓዴ ሻይ ሻንጣ የፀሐይ ብርሃን ፣ ኪንታሮት እና የጉንፋን ቁስሎችን ያስታግሳል ፡፡ሻይ አልካላይን ነው እና የተከፈቱ ቁስሎችን ሕብረ ሕዋሳት የሚያበላሹትን አሲዶች ገለልተኛ ያደርገዋል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን እና ኃይልን ያነቃቃል ፡፡ የእርጅናን ሂደት ያዘገየዋል እና እንደገና ለማደስ እና ረጅም ዕድሜ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ በትክክለኛው የእርግዝና ሂደት ውስጥ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያለው ዚንክ ያስፈልጋል።
አረንጓዴ ሻይ እንዲሁ የማስወጫ ስርዓትን ፣ የኩላሊት እና የፊኛ ተግባራትን ያነቃቃል ፡፡ የሞተር ችሎታዎችን እና የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል ፣ ከመጠን በላይ ውፍረትን ይፈውሳል ፣ ቆዳውን በመዘርጋት እና ቀዳዳዎቹን በመክፈት የውበት ውጤት አለው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በአይን በሽታዎች ላይ የተረጋገጠ ጠቃሚ ውጤት ያለው ሲሆን በአጠቃላይ ዓይኖችን ያጠናክራል ፡፡ እነዚህ መድኃኒት የደረቁ ቅጠሎች በሰውነት ውስጥ በአልካላይን እና በአሲዶች መካከል ያለውን ሚዛን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡
ዶክተሮች በቴሌቪዥን ወይም በኮምፒተር ፊት አረንጓዴ ሻይ ለረጅም ጊዜ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ የጨረር ሕክምና ለተደረገላቸው ሰዎች መመገቡ አስፈላጊ ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ አረንጓዴ ሻይ ድምፁን ለማሰማት ፣ ስብን ከሰውነት ለማስወጣት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡
ከአረንጓዴ ሻይ የሚመጡ ጉዳቶች
ይህንን የሚክዱ የህክምና ጥናቶች አሉ የአረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች በሰው ጤና ላይ. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ካንሰርን የመቋቋም አቅሙ የተጋነነ ነው ፣ እና ሌሎች እንደሚሉት - ፖሊፊኖል ከመጠን በላይ መውሰድ ልምድ ባላቸው አይጦች እና ውሾች ሞት ያስከትላል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከ 200 ሚሊ ሊት በላይ መጠጥ አደገኛ አደገኛ መጠን ሊሆን ይችላል ፡፡ በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) መሠረት አረንጓዴ ሻይ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ ዕድልን አይቀንሰውም ፡፡
የሚመከር:
ለውበት እና ለወጣቶች አረንጓዴ አትክልቶችን ይመገቡ
የተፈጥሮ አረንጓዴ ስጦታዎች የዘላለም ውበት ፣ የወጣትነት እና የመልካም ቃና ምስጢር ናቸው ፡፡ በሰውነታችን ላይ ምንም ዓይነት አሉታዊ ተጽዕኖ የማያሳድሩ ከአረንጓዴው ክልል ውስጥ አትክልቶች ብዙ ጥቅሞች አሉት። ይህ የአትክልቶች ቡድን በሆድ እና በደም ላይ የማንፃት ውጤት ያላቸው ክሎሮፊል እና ፋይበር ተሸካሚዎች መሆናቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ካልሲየም ፣ ብረት እና ማግኒዥየም ባሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ኪዊ እና አረንጓዴ ሎሚ (ሎሚ) በቫይታሚን ሲ ውስጥ አንደኛ ናቸው ፡፡ እነሱ ብሩካሊ ፣ ዛኩኪኒ ፣ አተር ፣ ሰላጣ እና ፓስሌ ይከተላሉ ፡፡ በቪታሚን የበለፀጉ ከመሆናቸው በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ይዘው ይመጡልናል ፣ ይህም በነርቭ ሥርዓታችን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና
አረንጓዴ ምግቦች ጥሩ የሆኑት ለምንድነው?
አረንጓዴ ምግቦች ለብዙ የአካል ክፍሎች ተግባራት ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ ጤናማ አመጋገብ እጅግ አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ ምርጫዎቹ ማለቂያ የሌላቸው ናቸው ፣ በተለይም በፀደይ እና በበጋ ፣ እና በቀላል ምግብ ውስጥ በቀላሉ ሊካተቱ ይችላሉ። አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ክሎሮፊል ይዘዋል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በክሎሮፊሊል ንጥረ-ነገር አማካኝነት ብዙ ጥናቶች የተካሄዱ ሲሆን በሰው ልጆች ዘንድ በጣም የታወቀ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ-ነገር ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ስለዚህ ፣ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምርቶች መካከል አረንጓዴዎች መኖራቸው በአጋጣሚ አይደለም። ንጥረ ነገሩ ክሎሮፊል ለተክሎቹ አረንጓዴ ቀለም ይሰጣቸዋል ፣ ነገር ግን በጉበት ላይ ጠንካራ የመመረዝ እና የማደስ ውጤት አለው ፣ የምግብ መፍጫውን
ለዚያም ነው አረንጓዴ ድንች በጭራሽ መብላት የለብዎትም
አረንጓዴ ድንች መበላት እንደሌለበት ያውቃሉ? በብዛት በቅጠሎች የተሸፈኑትን እንኳን መወገድ አለባቸው ፡፡ አንድ ሰው በመጥፎ ጣዕማቸው ምክንያት ልንርቃቸው ይገባል ብሎ ሊያስብ ቢችልም እውነታው ግን እነሱ በጣም ጎጂዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የኖቲንግሃም ትሬንት ዩኒቨርሲቲ ዶክተር ካሮሊን ራይት በቅርቡ ያደረጉት ጥናት እንዳመለከተው ያልበሰለ ድንች በሆድ ላይ የማይጠገን ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ብዙ ሰዎች ድንች እንደ ካሮት ፣ ፓስፕስ እና ሌሎች በመሬት ውስጥ የሚበቅሉ ሥር ሰብሎች ያሉ ሥር አትክልቶች ናቸው ብለው ያስባሉ ፡፡ በእርግጥ ድንች አንድ የተሻሻለ ግንድ ተክል ዓይነት ሲሆን የቱቤሪ ዓይነት ነው ፡፡ አትክልቶቹ እራሳቸው ከመሬት በታች የተፈጠሩ እና ከተተከለው እናት ድንች ያደጉ እብጠቶች ናቸው ፡፡ ይህ እፅዋቱ ከቀዝቃዛው ክረምት እንዲድኑ ያስ
አረንጓዴ አረንጓዴ ከጭንቀት እና ድብርት ጋር
ብዙውን ጊዜ አቅልለን የምንመለከተው ድብርት እና ጭንቀት በአግባቡ መታከም ያስፈልጋል ፡፡ መድሃኒት መውሰድ መጀመር የማይፈልጉ ከሆነ በአረንጓዴዎች እርዳታ ችግርዎን ለመፍታት ይሞክሩ ፡፡ የዚህ ሁኔታ ተጠቂዎች በአረንጓዴ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ብቻ በመታገዝ ሁኔታቸውን ማቃለል ይችላሉ ፡፡ በአረንጓዴ አረንጓዴ መካከል በጣም ጥሩ ፀረ-ድብርት ስፒናች ነው - በዚህ ቀለም ውስጥ ያሉ ሌሎች አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡ ሁኔታዎን በፍራፍሬ ለማቃለል ከመረጡ በደህና ሁኔታ በኪዊ ላይ መወራረድ ይችላሉ። አረንጓዴ አረንጓዴዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና በአጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህም ሰውነት ከተከማቸው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ድብርትን
አረንጓዴ አረንጓዴ
አረንጓዴ አረንጓዴ / ቪንካ ሜጀር / በምዕራብ አውሮፓ የሚገኝ አረንጓዴ የማያቋርጥ ዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በማዕከላዊ እና በደቡባዊ አውሮፓ ፣ በቱርክ እና በሌሎችም ይገኛል ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ለአፍንጫ ደም መፍሰሻ መድኃኒት ፣ ለተቅማጥ እና ለሌሎች እንደ መበስበስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከመሬት በላይ ያለው የእጽዋት ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አረንጓዴው እንደ ጌጣጌጥ ተክል ያድጋል ፣ ብዙውን ጊዜ በአትክልቶች ፣ በመቃብር ቦታዎች እና በመናፈሻዎች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ እንደ ዱር እፅዋትም ተሰራጭቷል ፡፡ የዘላለም አረንጓዴ ዝርያዎች ሦስቱ በጣም የተለመዱት በአገራችን ውስጥ ናቸው አረንጓዴ አረንጓዴ - ትልቅ, ትንሽ እና ሳር.
