ክብደት ለመቀነስ የሚጣፍጡ ሾርባዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

በሾርባ እገዛ ተጨማሪ ፓውንድዎችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ በምሳ እና በእራት ላይ አንድ ትልቅ ሳህን ለመብላት በቂ ነው የአመጋገብ ሾርባ ውጤቱም የተረጋገጠ ነው ፡፡

ከሾርባው በተጨማሪ አንድ ሙሉ የስጋ ቁራጭ እና ቀለል ያለ የፍራፍሬ ጣፋጭ መብላት ይችላሉ ፡፡ አንዱን ምግብ በአመጋገብ ሾርባ ብቻ ቢተካ ትንሽ ቀርፋፋ ክብደትዎን ያጣሉ ፡፡

በጣም ቀልጣፋ ነው አቮካዶ ሾርባ.አስፈላጊ ምርቶች 200 ግራም የዶሮ ዝንጅ ፣ 1 አረንጓዴ በርበሬ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ ለመቅመስ ጨው ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 3 አቮካዶ ፣ የአንድ የሎሚ ጭማቂ ፣ ትንሽ ቆሎአር ፡፡

ስጋው በትንሽ ቁርጥራጮች የተቆራረጠ ነው ፣ ጨው ተጨምሮ በአንድ ሊትር ተኩል ውሃ ውስጥ ይቀቀላል ፡፡ ሽንኩርት ወደ ቁርጥራጭ ቁርጥራጮች ፣ በርበሬዎችን ወደ ኪዩቦች በመቁረጥ ወደ ሾርባው ይጨምሩ ፡፡

በጥሩ የተከተፈ አቮካዶ ይጨምሩ ፣ ተላጠው እና ቆፍረው ፡፡ አትክልቶቹ ከተቀቀሉ በኋላ ሾርባው ተጣርቶ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ቆሎአንድ ተጨምሮ አገልግሎት ይሰጣል ፡፡

የቲማቲም ሾርባ ክብደት መቀነስ እንዲሁ ውጤታማ ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 1 ኪሎ ግራም የተቀቀለ ቲማቲም ፣ 300 ግራም የበሬ ሥጋ ፣ 300 ግራም ድንች ፣ 1 ቀይ በርበሬ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ፣ 1 የባሕር ወሽመጥ ቅጠል ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ በጥሩ የተከተፈ ፓስሌ ፡፡

ድንቹን እና ስጋውን በጥሩ ሁኔታ ቆርጠው በአንድ ሊትር ተኩል ውሃ ውስጥ ቀቅለው ይጨምሩ ፡፡ ጨው እና በርበሬ ፣ በጥሩ የተከተፈ ሽንኩርት ፣ የተከተፉ ቲማቲሞችን ይጨምሩ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይጨምሩ ፡፡

በጥሩ የተከተፈውን በርበሬ ፣ ፐርስሌን ፣ የበሶ ቅጠልን ይጨምሩ እና ሾርባውን ከእሳት ላይ ያውጡት ፡፡ ከፓሲስ ጋር ይረጩ እና ሙቅ ያቅርቡ ፡፡

ካሮት ክሬም ሾርባ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 450 ግራም ካሮት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 1 ድንች ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 1 ሊት የአትክልት ሾርባ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 5 የአታክልት ዓይነት ፣ አንድ የዝንጅብል ዱቄት ዱቄት ፣ ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ፡፡

በጥሩ የተከተፈውን ሽንኩርት በወይራ ዘይት ውስጥ ይቅሉት እና የተከተፉትን ካሮቶች እና የተከተፉ ድንች ይጨምሩ ፡፡ ለአምስት ደቂቃዎች ያርቁ ፣ በጥሩ የተከተፉ የሴላሪ ዱላዎችን ይጨምሩ ፣ ሾርባውን ይጨምሩ እና ለከፍተኛ ሙቀት ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉ ፡፡

ከዚያ ለሌላው 20 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ ትንሽ ከቀዘቀዘ በኋላ ያጣቅሉት ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ ጨው እና በርበሬ ጣዕም እና የዝንጅብል ዱቄት ይጨምሩ ፡፡