2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Foeniculum ብልግና በአገራችን ውስጥ በጣም የታወቀ ቅመም የላቲን ስም ነው - ዲል። እሱ ለተለያዩ ምግቦች አንድ የተለየ መዓዛ እና ጣዕም ለመስጠት እንዲሁም ምግብን እና ስጋን ለመድኃኒት እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ከነዚህ የምግብ አሰራር ጠቀሜታዎች በተጨማሪ fennel እንዲሁ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፣ በአገራችን ውስጥ ከሚገኙት ጠቃሚ ዕፅዋት መካከል ቦታ ይሰጠዋል። ሁሉም የ Foeniculum vulgare ክፍሎች በፋርማኮሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን አሁንም ጠቃሚ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች በአብዛኛው ውስጥ ናቸው የዝንጅ ዘሮች.
ከቡድን ቢ - ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 6 ለቀኑ ከሚያስፈልጉን ቫይታሚኖች ውስጥ 30 በመቶውን በ 100 ግራም የፍራፍሬ ዘሮች ውስጥ ብቻ ማግኘት ይቻላል ፡፡ የቫይታሚን ሲ መጠንም እንዲሁ የሚናቅ አይደለም ፡፡ ማይክሮኤለመንቶች እንዲሁ በፌስሌ ውስጥ በደንብ ይወከላሉ ፣ እና በ 100 ግራም ውስጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆኑ አንዳንድ ማይክሮኤለመንቶችን ሙሉ በሙሉ እናገኛለን ፡፡ ፖታስየም ፣ ብረት ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ እና ካልሲየም ፣ አንድ ቀን ያስፈልገናል በ 100 ግራም የእንቁላል ዘሮች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
በተጨማሪም እንደ አንዳንድ glycosides ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ በሚሞቅበት ጊዜ በቀላሉ ወደ ፈንጠዝ ሻይ ጽዋ ያልፋሉ ፡፡
በበለፀገው የኬሚካል ውህደት ምክንያት ፈንጠዝ ጠቃሚ እና በሰውነት ውስጥ ባሉ በርካታ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ለ dysmenorrhea (ህመም የወር አበባ) በደንብ ይሠራል ፣ የአንጀት ንክሻውን መደበኛ ያደርገዋል እና የሆድ ዕቃዎችን ከጋዝ ያጸዳል ፡፡ ፀረ-እስፓስሞዲክ እርምጃ ያለው ሲሆን በአራስ ሕፃናት ውስጥ የሆድ ቁርጠት እና በአዋቂዎች ላይ የሆድ ህመም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
ለመድኃኒትነት ሲባል ከሁሉም የዕፅዋት ክፍሎች ውስጥ ብዙ ጊዜ የዝንጅ ዘሮችን ይጠቀሙ. በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ውስጥ የሻምበል ሻይ ይጠጡ. እሱ ይሞቃል እና ተስፋን ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የደም ስኳርን የመቆጣጠር ችሎታ አለው ፣ ለዚህም ነው ለስኳር ህመምተኞች የሚመከር ፡፡ ጡት ማጥባት ሴቶች ጡት ማጥባት ስለሚጨምር በተሳካ ሁኔታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
ዲል ሻይ የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል ፣ ሜታሊካዊ ሂደቶችን ያፋጥናል እንዲሁም ውጥረትን ያስወግዳል ፡፡
በአጠቃላይ የዝንጅ ዘሮች ሻይ ለመጠቀም ተቃራኒዎች የሉም ፡፡ የሆድ እከክን ለማስታገስ ለህፃናት በጨቅላዎች መልክ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ከሚችሉት ተገቢ ቡድኖች መካከል የሆርሞኖች ችግር ያለባቸው እርጉዝ ሴቶች እና ሴቶች ብቻ አይደሉም የሻምበል ሻይ ይጠጡ ምክንያቱም የኢስትሮጅንን ተግባር የሚመስሉ እና ሊያሻሽሉት የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
እና ወደ ምናሌዎ ለማከል ተጨማሪ ዲል ፣ አንዳንድ ጣፋጭ የበረዶ ነጭ ሰላጣ ይሞክሩ እና የእንቦጭ ፍሬዎች ጥቅሞች የበለጠ ይመልከቱ።
የሚመከር:
ከምግብ በፊት እና በኋላ ለመጠጥ ውሃ መቼ እና ምን ያህል?
ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ውሃ መጠጣት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ያስታውሱ - በጭራሽ በቅባት ምግቦች ውሃ አይጠጡ። ለሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ የሆነውን የጡንቻን ቃጫዎች የመለጠጥ መጠን በቀጥታ ይነካል ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ያለው ውሃ የማያቋርጥ ብዛት አይደለም - ያለማቋረጥ ይበላል ፣ ስለሆነም መደበኛ ማገገሙ ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ ግዴታ ነው። በአንድ ጊዜ ብዙ ውሃ አይጠጡ - ቀኑን ሙሉ ትንሽ ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፣ ግን በቀድሞው ውስጥ አይደለም ፣ ግን በትንሽ ሳቦች ፡፡ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት አንድ ብርጭቆ ውሃ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡ በምግብ ወቅት የሚፈለግ አይደለም ፣ እና ከምግብ በኋላ - አንድ ሰዓት ተኩል። ውሃ ለ 2 ሰዓታት ከምግብ በኋላ አይጠጣም
መቼ ሻይ ለመጠጥ
ሻይ በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት ሁሉም ሰው የሚሞቅ ነገር ሲፈልግ ጠቃሚ መጠጥ ነው ፡፡ ሻይ በባዶ ሆድ ውስጥ መጠጣት የለበትም ፣ ጠዋት ላይ ከመጀመሪያው የሻይ መጠጥ በፊት አንድ ነገር ይበሉ ፡፡ ከተመረቱ በኋላ ከአንድ ሰዓት በላይ የቆየ ሻይ አይጠጡ ፡፡ ለየት ያለ ሁኔታ የሚከናወነው ለዕፅዋት ሻይ ብቻ ነው ፣ ግን ከቀዘቀዙ ከ 6 ሰዓታት በኋላ መጠጣት የለባቸውም ፣ በቀዝቃዛ ቦታ ካልተከማቹ በስተቀር ፡፡ ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ከተመረተ በኋላ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ደስተኛ መሆን ሲያስፈልግ እንዲሁም እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ እና ለስላሳ ለስላሳ ቆዳ ለመደሰት ከፈለጉ ይጠጣሉ ፡፡ አረንጓዴ ሻይ መጥፎ ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል እንዲሁም ስብን በፍጥነት ለማቃጠል የሚረዳውን ተፈጭቶ ያፋጥናል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ እንደ ጥቁ
በየቀኑ ለመጠጥ ምን ያህል አረንጓዴ ሻይ?
አረንጓዴ ሻይ በዓለም ላይ በጣም ከሚጠጡ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ጣዕሙን አይወዱም ፣ ግን በብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት አሁንም ይጠጣሉ። በእነሱ ምክንያት ነው ሆኖም ግን አንዳንድ ሰዎች በከፍተኛ መጠን የሚወስዱት ፡፡ በየቀኑ ምን ያህል አረንጓዴ ሻይ መጠጣት እንችላለን እና ከፍተኛ መጠን አደገኛ ናቸው? ጥናቶች አረጋግጠዋል የአረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች ፣ ለመጠጥ ምን ያህል መውሰድ ጥሩ እንደሆነ ትክክለኛ መልስ ማግኘት አለመቻል። በአንዳንድ ውጤቶች መሠረት የጤና ጠቀሜታዎች በቀን አንድ ብርጭቆ ብቻ እንኳ ተጨባጭ ናቸው ፣ ሌሎች ደግሞ ከ 5 በላይ ያስፈልጋሉ ብለው ያምናሉ ድምዳሜው የሚወሰነው በምንጠቀምበት ዓላማ ላይ ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በአፍ የሚወሰድ ካንሰርን ለመከላከል የሚያገለግል ጥናት ይህ ውጤት በቀን ከ 3-4 ኩባያ መ
ከ ቀረፋ ጋር ሞቃት ወተት ለመጠጥ በርካታ ምክንያቶች
ሁሉም ሰው እንደሚያውቀው ፣ ትኩስ ወተት ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፣ ቀረፋም ተመሳሳይ ነው ፡፡ ሲጣመሩ ምን እንደሚሆን ያስቡ ፡፡ ወተት እና ቀረፋ አንድ ብርጭቆ ሙቅ መጠጥ ሲይዙ ለነፍስ መጽናናትን የሚያመጣ ተስማሚ ጥምረት ናቸው። ግን የእነሱ ፍጆታ ለብዙ ችግሮች የሚመከር መሆኑን ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ የሞቀ ወተት ከ ቀረፋ ጋር ለመጠጣት ምክንያቶች - በካንሰር ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ መጠጣት ከ ቀረፋ ጋር የሞቀ ወተት ብርጭቆ የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ያግዳል ፡፡ በተለይም ከሉኪሚያ ጋር ይረዳል;
በቤት ውስጥ የተሰሩ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን በምን እና መቼ ለመጠጥ?
የፍራፍሬ ጭማቂዎች በሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች ጠቃሚ መጠጥ ናቸው ፡፡ በምግብ ወቅት በደስታ ለመወሰድ ከሚቀርቡት ምግብ ጋር በጥሩ ሁኔታ መሄድ አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በወጥ ፣ በድስት እና በሌሎች የአትክልት ምግቦች ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ጭማቂ ማገልገል ተገቢ አይደለም ፡፡ ኬኮች ፣ ስቱዲሎች ፣ ፋሲካ ኬኮች ፣ ፓንኬኮች ፣ ፓስታ በስኳር ፣ ሽሮፕ ኬኮች ሲመገቡ የፍራፍሬ ጭማቂዎች በቀላሉ ተቀባይነት አላቸው ፣ ጩኸት ፡፡ የተሳካ ጣዕም ጥምረት እስከፈጠሩ ድረስ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ከምግብ በፊትም ሊቀርቡ ይችላሉ - እንደ አፕሪፊፍ ፣ ወይም የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ከተመገቡ በኋላ። ለምሳሌ ከአንድ ዓይነት የወይን ፍሬዎች የተዘጋጀ የወይን ጭማቂ ከወይን ፍሬዎች ጋር የሚቀርብ ከሆነ የምግብ ፍላጎት ይረበሻል ፡፡ የወይን ጭማቂ በፖም ፣ በ pears ፣
