2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙዎቻችን የለመድነው እና ጣዕምን ብቻ ሳይሆን ፅንሰ-ሃሳባዊን እንደሚመጥን የምናምንባቸው የምግብ ውህዶች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በምግብ ማብሰያ ስር የሰደዱ እና ለመርሳት ይከብዳሉ ፡፡ ሌሎች በጠረጴዛ ላይ ስንቀመጥ የማይነጣጠሉ የመጠጥ ውህዶች ናቸው ፡፡ የሚከተሉት የምግብ ታንኮች እጅግ በጣም ፋይዳ ያላቸው ስለእነሱ መርሳት ይሻላል ፡፡
ቮድካ ከኮላ ጋር
የቮዲካ መኪና እንደ ሮም ሻይ ነው ፡፡ አዎ ፣ ግን በጣም አይደለም ፣ ምክንያቱም ግሮግ ጥሩ ጥምረት ስለሆነ እና ከአልኮል ጋር የተቀላቀለው ካርቦን ያለው መጠጥ ሌላ “በሬሳ ሣጥን ውስጥ ምስማር” ነው ፡፡ ምክንያቱ ደግሞ እንደ ሶዳ ያሉ “ከስኳር ነፃ” መጠጦች በአንጀት ውስጥ በፍጥነት ስለገቡ እና ልክ አልኮል በፍጥነት ያልፋሉ ፡፡
በዚህ ምክንያት በደምዎ ውስጥ ያለው ፒፒኤም መጠን ጣፋጭ ኮክቴል ከጠጡ በጣም ከፍ ያለ ነው ፡፡ በካርቦናዊ መጠጥ እና በአልኮል ሰካራም መካከል ያለው ጥምረት በጣም ፈጣን ወደ መጠጥ እና በዚህም መሠረት በጣም ከባድ ወደሆነ የመጠጥ ሱሰኝነት ይመራል።
አጃ ዳቦ እና ቡና ለቁርስ
እንደገና ፣ ምንም ስህተት የሌለ ይመስላል። አጃ ዳቦ ከምግብ እና ከአመጋቢ ምርት በላይ ሲሆን ቡና ደግሞ ጠዋት ላይ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ካፌይን የማያቋርጥ መጠን ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ካፌይን ብዙ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ጣልቃ እንደሚገባ ማወቅ እና ስለሆነም ብዙ የቫይታሚን እና የማዕድን አቧራ ዳቦዎችን ይወስዳል ፡፡
የኦቾሎኒ ቢራ
ለኦቾሎኒ ቢራ ወይም ለሌላ ዓይነት ለውዝ ምን የተሻለ የምግብ ፍላጎት ነው? መልሱ የተቀረው ሁሉ ነው ፣ ግን ኦቾሎኒ አይደለም ፡፡ እነዚህ ለውዝ የጥንቆላ ቤተሰብ እንጂ የዎል ኖት አይደሉም ፡፡ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች ቢ ፣ ኢ ፣ ፒ ፒ እና እንደ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ያሉ ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ ቢራ እንደማንኛውም ዓይነት የአልኮል መጠጥ እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች ያጠፋል ፣ ይህም ለሰውነት ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ የአመጋገብ ሸክም ነው ፡፡
ስጋ ከወይራ ዘይት ጋር
ከወይራ ዘይት ጋር ምግብ ማብሰል ጠቃሚ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እና በሰውነት ውስጥ ባለው ሜታሊካዊ ሂደቶች ውስጥ ጣልቃ አይገቡም ፣ እንደገና ተሳስተዋል ፡፡ የተጣራ የፀሓይ ዘይት ከወይራ ዘይት ጋር መተካት ሙሉ በሙሉ ፋይዳ የለውም ፡፡ የወይራ ዘይት ለሰላጣዎች እና ለቅዝቃዛዎች ብቻ ተስማሚ ነው ፡፡
ለሙቀት ሕክምና በሚሰጥበት ጊዜ ጠቃሚ ባህሪያቱ ደብዛዛ ይሆናሉ ፡፡ እንደ ተጨማሪ ድንግል ጠቃሚ የሆነው እንደ የወይራ ዘይት ማብሰል አይነት ፅንሰ-ሀሳብ ውሸት ነው እናም በአምራቾች ትርፍ የተፈጠረ ነው ፡፡ ስለሆነም ስጋውን በወይራ ዘይት ውስጥ አይቅሉት ፣ እና በድስቱ ውስጥ ለማስገባት በጭራሽ ላለማሰቡ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም በስብ ካርሲኖጅንስ ውስጥ መጥበሻ እና ዳቦ መጋገር ስለሚፈጠር ነው ፡፡
ኪዊ ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር
በመጀመሪያ ሲታይ ኪዊን ከእርጎ ፣ ክሬም ወይም ትኩስ ወተት አነቃቂ ጋር ከመልካም ውህደት የበለጠ ይመስላል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ የደቡባዊ ፍሬ ከወተት ፕሮቲን ጋር ተዳምሮ በጣም መራራ የሚሆን ልዩ ኢንዛይም ይ containsል ፡፡ ይህ ለጤንነት አስጊ አይደለም ፣ ግን ወደ የምግብ አሰራር ውህዶች ሲመጣ በእውነቱ መጥፎ ጣዕም ማሳያ ነው።
የሚመከር:
ኦቾሎኒ
ኦቾሎኒ (Arachis hypogaea) እንደ አተር ፣ ምስር እና ባቄላ ያሉ ጥራጥሬዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በልዩ ሁኔታ ያድጋሉ ፡፡ እነሱ ከምድር በላይ እንደሚበቅል አበባ ማደግ ይጀምራሉ ፣ በኋላ ላይ በክብደቱ ምክንያት ቆፍረው በመሬት ውስጥ ማደግ ይጀምራል። እዚህ ነው ኦቾሎኒ ማደግ የሚጀምረው ፡፡ የተለያዩ አሉ የኦቾሎኒ ዓይነቶች ግን በመደብሮች ውስጥ በጣም የተለመዱት ቨርጂኒያ ፣ የስፔን ኦቾሎኒ እና ቫሌንሲያ ናቸው ፡፡ ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት እና የበለፀገ የኬሚካል መገለጫ በመሆናቸው ምክንያት ኦቾሎኒ ተስተካክሎ እንደ ኦቾሎኒ ቅቤ ፣ የኦቾሎኒ ዘይት ፣ የኦቾሎኒ ዱቄትና የመሳሰሉት የተለያዩ ምርቶች እንዲሆኑ ይደረጋል ፡፡ ኦቾሎኒ የመጣው በደቡብ አሜሪካ ሲሆን በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በኖረበት አካባቢ ነው ፡፡ በደቡብ አሜሪካ እና በሜ
በቢራ እርሾ እጅግ በጣም ቸኮሌት ሠሩ
ቸኮሌት ምናልባትም በጣም ከሚመረጡት ጣፋጮች ፣ እና ቢራ - በብዙዎች ከሚወዷቸው መጠጦች መካከል ፡፡ አሁን ግን ከሁለቱም ምርቶች አንድን ነገር በማጣመር አንድ የፈጠራ የጣፋጭ ምርት ምርት ተፈጥሯል ፡፡ በቤልጅየም የሉቨን ዩኒቨርስቲ ሳይንቲስቶች ለየት ያለ አዲስ ቸኮሌት ለማዘጋጀት የቢራ እርሾን ይጠቀሙ እንደነበር ዴይሊ ሜል ዘግቧል ፡፡ የ ጥራቶችን ለማሻሻል ቸኮሌት ፣ ተመራማሪዎች እርሾውን ሳካሮሜሚሴስ ሴራቪስያን ተጠቅመዋል ፡፡ በእርሷ እርዳታ አስገራሚ ባህሪዎች ያሉት ጣፋጮች እንደፈጠሩ ከእነሱ የበለጠ እርግጠኞች ናቸው ፡፡ የፈጠራ ዓይነት የቾኮሌት ልማት ውስጥ የተሳተፈው ቡድን በዶክተር ቬርቴፔን ይመራል ፡፡ ሳይንቲስቱ በጣም የሚያስደስት ነገር አገኘ ፡፡ አንድ የተወሰነ የቾኮሌት ጣዕም የተፈጠረው የኮኮዋ ባቄላዎችን የሚሸፍነው ነጭው ነ
ከስኳር በሽታ ጋር ኦቾሎኒ
ኦቾሎኒ ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው - 13 ብቻ ነው ፣ ይህም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ለምግብነት ተስማሚ ምግብ ያደርጋቸዋል ፡፡ በዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚነታቸው የታወቁ ምርቶች የስኳር ህመምተኞች መደበኛ እሴቶቻቸውን እንዲጠብቁ የሚያግዝ የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር አያደርጉም ፡፡ ኦቾሎኒ ለሰውነት ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች አሉት ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን የተረጋጋ እንዲሆን የመጀመሪያውን ምግብ መተው አለባቸው ፣ ግን ቁርስን መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ኦቾሎኒ ጥሩ “ምታ” ነው ፣ በተለይም በግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ውስጥ ከፍ ያለ ዋጋ ካላቸው ምርቶች ጋር ሲወዳደር ፡፡ በ 2009 እ.
የተጠበሰ ኦቾሎኒ ለምን ጎጂ ነው?
በመጀመሪያ ደረጃ ኦቾሎኒ ብዙ ሰዎች እንደሚያስቡት ለውዝ አይደሉም ፡፡ እነሱ የጥራጥሬ አካል እና ጠንካራ አለርጂ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ከሀዝ ፍሬዎች እና ለውዝ ይልቅ ለባቄላ እና አተር ቅርብ ናቸው ፡፡ በመጋገር ሂደት ውስጥ አንዳንድ ንጥረ ነገሮቻቸው ይጠፋሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ተለውጠዋል ፡፡ ኦቾሎኒ በፕሮቲን ፣ በስብ አሲዶች እና በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ በመሆናቸው ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው ፡፡ በተጨማሪም ብዙ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ ፣ በተለይም ስብ-የሚሟሟ ኤ እና ኢ ፣ ጠቃሚ የፀረ-ሙቀት አማቂ ተግባራት ያላቸው እንዲሁም እንደ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ሴሊኒየም እና ዚንክ ያሉ የማዕድን ጨዎችን ይይዛሉ ፡፡ ሁሉም የተዘረዘሩት ጥራቶች ጥሬ ኦቾሎኒን ያመለክታሉ ፡፡ በመጋገር እና በጨው ሂደት ውስጥ እነዚህ ባሕሪዎች በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል ፡
ኦቾሎኒ እና ለውዝ አንጎልን ይከላከላሉ
ብዙ ሰዎች በተለይም ሴቶች ብዙ ካሎሪዎችን ስለያዙ ለውዝ ከመብላት ይቆጠባሉ ፡፡ ለውዝ ጠቃሚ ናቸው ፣ ለጤንነትዎ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ ያለ አካል በትክክል ሊሠራ የማይችል ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ - ቫይታሚኖች ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ማዕድናት ፡፡ ለውዝ የያዙት ቅባቶች እንኳን ጥቅሞች አሉት - መጥፎ ኮሌስትሮልን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ ፣ ለካንሰር እድገትም መከላከያ ናቸው ፡፡ ስለ ጣፋጭ ፍሬዎች ዓላማ ፈጣን እይታ ይኸውልዎት- ኦቾሎኒ በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በማስተካከል አስፈላጊ ያልሆነ ሥራ ይሠራል ፡፡ ሴሎችን ለማደስ የሚረዳ ፎሊክ አሲድ የበለፀገ ነው ፡፡ ኦቾሎኒ የማስታወስ ችሎታን እና ትኩረትን ያሻሽላል ፣ እንዲሁም ለነርቭ ሥርዓት ፣ ለልብ ፣ ለጉበት እና ለሌሎች የውስጥ አካላት መደበኛ ሥራ አስ