2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የታይሮይድ ዕጢ በሰውነት ውስጥ ካሉ ዋና ዋና አካላት አንዱ ነው ፡፡ ለሜታብሊክ ሂደቶች ፣ ለሰውነት እድገትና እድገት ተጠያቂ የሆኑ ሆርሞኖችን ያመነጫል ፡፡ ተግባሮቹ በቀላሉ የሚስተጓጎሉ በጣም ስሜታዊ ከሆኑ አካላት አንዱ ነው ፡፡ ተገቢ ያልሆኑ አመጋገቦች እንኳን እንኳን የእጢውን ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በተለይ ጎጂ ናቸው ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ ለታይሮይድ ዕጢ በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶች:
የባህር አረም እና ሁሉም የባህር አረም
በአልጌ ውስጥ የአዮዲን ይዘት ከፍተኛ ነው ፣ እነሱ ከፍተኛው ንጥረ ነገር አላቸው። ስለዚህ በአንዳንድ የታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች ውስጥ ስፔሻሊስቶች ከታመመ የባህር ምግብ ፣ ከባህር ዓሳ እና ከአዮዲን የያዙ ምርቶች ሁሉ አይካተቱም ፡፡
በተለመደው የእጢ ተግባር እንኳን ቢሆን ምክሮቹ በሰውነት ውስጥ ያለውን ሚዛን እንዳያበላሹ አዮዲን ያላቸውን ምግቦች ከመጠን በላይ አይወስዱም ፡፡
ተራ ጎመን
ሁሉም ዓይነት ጎመን - ብዙውን ጊዜ ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን እንደ ጠቃሚ አትክልቶች ይቆጠራሉ ፣ ነገር ግን በሰውነት ውስጥ የአዮዲን ሚዛን እንዲዛባ እና የታይሮይድ ዕጢን እንዳይወስድ ለመከላከል ይችላሉ። ይህ ለተሰራው ጎመን ብቻ አይመለከትም ፡፡
አኩሪ አተር
አኩሪ አተር እና ምርቶቹ ለታይሮይድ ዕጢዎቻቸው ሆርሞኖችን ከሚወስዱ ታካሚዎች ምናሌ ውስጥ አይካተቱም ፡፡ በታካሚዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሆርሞኑን በሚመገቡበት ጊዜ ከምግብ በኋላ ከ 1 ሰዓት በኋላ ይቆማል ፡፡ ስለዚህ ፣ በዚህ እጢ ውስጥ ችግሮች ካሉ አኩሪ አተር ከምግብ ምርቶች እንዲገለል ተደርጓል ፡፡
ግሉተን
ግሉተን ልዩ ነው ለታይሮይድ ዕጢ ጎጂ ምርቶች. ወደ ግሉተን-ነፃ ምግብ የተለወጡ የኢንዶክራን ችግር ያለባቸው ታካሚዎች ጤናቸውን አሻሽለዋል ፡፡ ለጊዜው ፣ ሐኪሞች ግሉቲን ሙሉ በሙሉ እንዲተው አይመክሩም ፣ ግን ገደቡ ቢያንስ ሰውነት ምን ያህል ምላሽ እንደሚሰጥ ለመከታተል ይመከራል ፡፡
አንዳንድ የባህር ዓሳዎች
ቱና ፣ ማኬሬል ፣ የሰይፍፊሽ ዓሦች ማንኛውንም የኢንዶኒን ችግር በሚጠቁሙበት ጊዜ ከምግብ ውስጥ ሊካተቱ ከሚገባቸው ዓሦች ውስጥ ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ሜርኩሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ሲሆን በኬሚካሉ ከአዮዲን ጋር ተመሳሳይ እና በሰውነት ውስጥ የተከማቸ ነው ፡፡
ሜርኩሪ በከፍተኛ መጠን የኢንዶክሲን ሲስተም ሥራን የሚያደናቅፍ ከመሆኑም በላይ ራስን በራስ የመከላከል በሽታዎችን ለመቀስቀስ እንደ ምክንያት ይቆጠራል ፡፡ የሃሺሞቶ በሽታ የታይሮይድ ዕጢ ራስን የመከላከል በሽታ ባሕርይ ነው ፡፡
ስኳር
ጃም ለሚከሰቱ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ጥሩ ምግብ አይደለም ፡፡ የተበላሸ እጢ ተግባር የስኳር ህመም ችግሮች ሊሆኑ የሚችሉበት አመላካች ሲሆን እዚያም ስኳር በጣም አስፈላጊው ነገር ነው ፡፡
የሚመከር:
ቸኮሌት የታይሮይድ ዕጢን ሊያጠፋ እና አንጎልን ሊጎዳ ይችላል
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የምንወዳቸው ምግቦች በሙሉ ማለት ይቻላል ለጤንነታችን አደገኛ የሆኑ ይመስላል ፡፡ እና እኛ ከመጠን በላይ ከሆንን ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ መግለጫ ከእውነት የራቀ አይደለም ፡፡ የምግብ አሰራር ፈተናዎችን ወደ ጤና አደገኛነት ለመለወጥ ተጠያቂው በምግብ ምርት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የጂኤምኦ ምርቶች ናቸው ፡፡ ሁኔታው ከቸኮሌት ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በወረቀት ላይ ለጤንነታችን በብዙ መንገዶች ጥሩ ቢሆኑም በተግባር ግን በአደገኛ የአኩሪ አተር ሊኪቲን (E322) ቸኮሌቶች ምክንያት በአንጎላችን እና በታይሮይድ ዕጢችን ላይ እጅግ አደገኛ ውጤት አላቸው ፡፡ የአኩሪ አተር ዘይት እና ዱቄት በማምረት ረገድ አኩሪ ሌሲቲን በተግባር የቀረው ምርት ነው ፡፡ በዓለም አቀፍ ደረጃ 85 ከመቶው
በኩሽና ውስጥ የሚጠቀሙባቸው ስድስት የኮኮናት ምርቶች
የኮኮናት ውሃ መቼም አዲስ ኮኮናት ተጠቅመውበት ያውቁ ከሆነ የኮኮናት ውሃ የሚባለውን ንጹህ ፈሳሽ ይ containsል ፡፡ የታሸገ የኮኮናት ውሃ በሚገዙበት ጊዜ የተጨመሩትን ስኳር ያስወግዱ ፡፡ ምን ጥቅም ላይ ይውላል? ጥማትን ለማርካት ፣ ጭማቂዎችን እና ለስላሳዎችን ለማቅለጥ እና ከፍራፍሬ ሰላጣዎች በተጨማሪ ተስማሚ ነው ፡፡ የኮኮናት ወተት እና ክሬም ይህ ክሬም ያለው ፈሳሽ የበሰለ ቡናማ ኮኮናት ውስጡ ከተቀባው ውስጥ ይገኛል ፡፡ የበለፀገው የወተት ተዋፅዖ ከፍተኛ የስብ ይዘት ስላለው አብዛኛዎቹ የተሟሉ ናቸው ፡፡ የኮኮናት ወተት የሚዘጋጀው ቆዳን ፣ shellልን እና ውሃ በማስወገድ እና ነጩን ክፍል በመጫን እና የተገኘውን ክሬም በውሀ በማቅለል ነው ፡፡ የታሸገ የኮኮናት ወተት ሲጠቀሙ ውሃውን እና ክሬሙን ለመቀላቀል ከመክፈቻዎ በ
የምግብ ፍላጎትን የሚገድሉ ምግቦች
ክረምቱ እየመጣ ነው ፣ እና እርስዎ በጥሩ ቅርፅ ላይ አይደሉም። ከረጅም የክረምት ወራት እና የበለፀጉ የበዓላት ምግቦች በኋላ ይህ መደበኛ ነው ፡፡ ቀለል ያለ ምግብን እንዴት መልመድ እና መብላትን እንዴት መገደብ እንደሚቻል። መልሱ የምግብ ፍላጎትን ከሚገድሉ ምግቦች ጋር ነው ፡፡ እነማን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡ ፖም - ጤናማ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ፡፡ እንዲሁም ረሃብን ለማርካት ወይም ቸኮሌት ጭማቂ ባለው ፖም ለመተካት ጥሩ መንገድ ናቸው ፡፡ ተልባ - በፍጥነት ካሎሪን ለማቃጠል በሚረዱ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ እርጎው ከእርጎ ጋር የተቀላቀለው ሶስት የሾርባ ማንኪያ እርስዎ ሙሉ እንዲሆኑ የሚያደርግዎት ጥሩ እና ጤናማ ቁርስ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ለካንሰር መከላከያ ጠቃሚ የሆኑ 27 ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ካፌይ
የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ካሉ ኤንዮቭቼ
በአገራችን ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት ዕፅዋት አንዱ ኤንዮቭቼቶ ነው ፡፡ ብዙም ያልታወቀው የብሩክ ቤተሰብ ቆንጆ ዓመታዊ ወይም ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በጠርዙ ላይ የተጠማዘዘ ብሩሽዎች አሉ ፡፡ ከግንቦት እስከ መስከረም ባለው ቢጫ ኮሮላ በአረንጓዴ ነጭ ወይም በነጭ የአበቦች አበባዎች ያብባል። ፍሬው ክብ ለስላሳ ነት ነው ፡፡ የእጽዋት ጥቅም ላይ የሚውለው ግንድ እና ቅጠሎች ናቸው ፡፡ የሚሰበሰቡት በመስከረም እና በጥቅምት ነው ፡፡ ከደረቀ በኋላ እስከ 3 ዓመት ድረስ ያገለግላሉ ፡፡ የማሪጎልድ የመድኃኒት ንጥረ ነገሮች በሎቲኒክ ፣ ግሉኮሳይድ ፣ ታኒን ፣ ቀይ ቀለም ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ አስፐላዛይድ ፣ ሳፖንኖች ፣ አስፈላጊ ዘይቶችና ሌሎች በርካታ ሰዎች ምክንያት ናቸው ፡፡ እሱን ለማግኘት ቀላሉ መንገድ መደወል ነው ፡፡ በሜዳዎች እና
የታይሮይድ ዕጢን ሊጎዱ የሚችሉ ምግቦች
ለጉዳት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ግን በጣም ተጋላጭ ከሆኑት አካላት አንዱ የታይሮይድ ዕጢ ነው ፡፡ አንዳንድ ምግቦችን በመመገብ እንኳን ሥራው ሊስተጓጎል ይችላል ፡፡ እዚህ 6 ናቸው ለታይሮይድ ዕጢ ጎጂ የሆኑ ምግቦች . ካለህ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ፣ በሚከተሉት ፍጆታ ይጠንቀቁ 1. ስኳር - የስኳር ምግብን ይገድቡ ፣ ምክንያቱም የታይሮይድ ዕጢ ሥራ ላይ ባልዋለበት ጊዜ የስኳር በሽታ የመቀስቀስ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ እንደምናውቀው ለዚህ ለዚህ ቁጥር አንድ ቁጥር ስኳር ነው ፡፡ 2.
