2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በየቀኑ ሶስት ፖም እና ሁለት ቲማቲሞች የሳንባዎችን ተፈጥሮአዊ እርጅናን ያቀዘቅዛሉ እና ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ጉዳታቸውን ያድሳሉ ሲሉ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ለዴይሊ ሜል ተናግረዋል ፡፡
የቀድሞ አጫሾች ከፖም እና ቲማቲም በጣም ይጠቀማሉ ፡፡ ሆኖም ውጤት ለማግኘት ፖም እና ቲማቲሞችን አዲስ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የታሸጉ ጭማቂዎች እና ፍራፍሬዎች በሰውነትዎ ላይ እንደዚህ አይነት አዎንታዊ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፡፡
የጆን ሆፕኪንስ ዩኒቨርሲቲ አክሎም የቀድሞ አጫሾች በየቀኑ ፖም እና ቲማቲሞችን የመመገብ ጥቅም እንደሚሰማቸው ያክላል ፡፡
ሙከራዎቹ ከ 30 ዓመት በላይ የሆኑ 650 ሰዎችን ማጨስን ያቆሙ ሲሆን ሳምባዎቻቸው በትምባሆ ጭስ ተጎድተዋል ፡፡
ለ 10 ዓመታት በቀን 3 ጊዜ ፖም እና 2 ቲማቲሞችን ሁለት ጊዜ ይመገቡ የነበረ ሲሆን የመጨረሻ ውጤቱም የሳንባ ማገገም ነበር ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት አክለውም ጤናማ አመጋገብ የሚያስከትለውን ውጤት ወዲያውኑ መጠበቅ እንደማይችሉ ነገር ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ አዎንታዊ ውጤት ይኖረዋል ፡፡
ከ 30 ዓመት ዕድሜ በኋላ የሳንባ ሥራ ማሽቆልቆል ይጀምራል ፣ እናም የቀድሞ አጫሽ መሆንዎ በቀጣዮቹ ዓመታት ጤናዎን የበለጠ ያወሳስበዋል።
ነገር ግን አመጋገብዎን ከቀየሩ በአጠቃላይ የሳንባ ምች በሽታ ስር የሚገኘውን ኤምፊዚማ ፣ አጣዳፊ ብሮንካይተስ እና ሌሎች በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳሉ ፣ ይህ ደግሞ የልብና የደም ሥር (የደም ሥር (cardiovascular system) ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
የሚመከር:
ለጤናማ ቆዳ አረንጓዴ ሽንኩርት ይመገቡ
ወይዛዝርት መልበስን ለመተው ማመንታት ከአሁን በኋላ አስፈላጊ አይደለም አረንጓዴ ሽንኩርት በአዲስ የፀደይ ሰላጣዎች ውስጥ ፡፡ ምርጫው የሳይንስ ሊቃውንት ቀድመው ተወስነዋል ፣ በዚህ መሠረት የአረንጓዴ ሽንኩርት መመገብ ብዙ የተለያዩ በሽታዎችን ይከላከላል ፣ በአብዛኛው የቆዳ በሽታ ተፈጥሮ። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት እና በቆዳ ውስጥ በሚከሰቱ የመልሶ ማልማት ሂደቶች ላይ የሚሠራ የሽንኩርት እሾችን የማፅዳት ኃይል ነው ፡፡ በተጨማሪም አረንጓዴ ሽንኩርት በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ጥርት ያሉ አትክልቶች ሰውነትን ከቫይረሶች እና ከሌሎች ኢንፌክሽኖች እንዲቋቋም የሚያደርጉ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ጠንካራ ፀረ-ኦክሳይድ
ለጤናማ ልብ የደረቀ የሱፍ አበባ ፍሬዎችን ይመገቡ
ጣፋጭ የሱፍ አበባ ዘሮች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ እጅግ ጠቃሚ ውጤት አላቸው። አዘውትሮ መመገብ በደም ውስጥ ያሉትን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን በእጅጉ ሊቀንሰው እና የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ይህ በዋነኝነት የሱፍ አበባ ፍሬዎችን በሚፈጥሩ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ምክንያት ነው ፡፡ ለተባለው ምስረታ ተጠያቂዎቹ እነሱ ናቸው ጥሩ ኮሌስትሮል እና ለደም ሥሮች ጤና ፡፡ በፀሓይ አበባ ዘሮች ውስጥ የማግኒዥየም ይዘት ትንሽ አይደለም ፡፡ የንጥረ ነገሮች ተግባራት የሰውነት ሙቀት መጠንን ከማመጣጠን እና የአሲድ-ቤዝ ሚዛን (ፒኤች) ከማስተካከል ጋር ይዛመዳሉ። በተጨማሪም ማግኒዥየም ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ ነዳጅ የመቀየር ሃላፊነት ካላቸው ኢንዛይሞች ጋር በተሳካ ሁኔታ ስለሚገናኝ ዘሮችን መብላት
ለጤናማ እና ቆንጆ ቆዳ እነዚህን ምግቦች ይመገቡ
ጤናማ ፣ ለስላሳ እና አንፀባራቂ ቆዳ እንዲኖር የማይፈልግ ማን ነው? ሆኖም ግን እሱን ለመደሰት በየቀኑ መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ውድ መዋቢያዎች ብቻ በእርግጠኝነት በቂ አይሆኑም ፡፡ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ከፈለግን የምንበላውን ምግብ መምረጥ እና ጤናማ የሚያረጋግጡ በቂ ጤናማ ቅባቶችን ማግኘት አለብን ፡፡ ሕያው እና የሚያበራ ቆዳ . ተመልከት የትኞቹ ምግቦች የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላሉ እና የእሷን ቆንጆ መልክ ይንከባከቡ.
ጤናማ እና ቆንጆ ሆነው ለመቆየት ቲማቲሞችን ይመገቡ
ለምርጥ መዋቢያዎች በአስር ወይም በመቶዎች የሚቆጠሩ ሌቭዎችን ሳያወጡ ቆንጆ እና ጤናማ ለመምሰል በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ተፈጥሮ ዘወትር የሚበሉት ለሴት ውበት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ምግቦችን ሰጥቶናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የቲማቲም መደበኛ አጠቃቀም እና የፊት ማስክ ላይ መጠቀማቸው ቆዳን ወጣት እና ቆንጆ ለማድረግ ይረዳሉ ሲሉ የእንግሊዝ ባለሙያዎች አረጋግጠዋል ፡፡ ጥናት አካሂደዋል ፣ ከዚያ በኋላ በቲማቲም ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሳይድቶች በቆዳ ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን ለመጠበቅ እና ከጎጂ የፀሐይ ጨረር ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ ቀይ አትክልቶች ቆዳዎን ከድርቀትም ይከላከላሉ ፣ ይህም በቢሮዎ ውስጥ ባለው የአየር ኮንዲሽነር ቀጣይነት ባለው ሁኔታ ሊከናወን ይችላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ሁልጊዜ ቲማቲም በቤት ውስጥ እንደ ምናሌው አካል ብቻ ሳ
ፍጹም ቆዳ ለማግኘት ብርቱካኖችን እና ቲማቲሞችን ይመገቡ
ብርቱካን እና ቲማቲም በካሮቲን ንጥረ ነገር እጅግ በጣም የበለፀጉ ናቸው ፣ ወይም በሌላ አነጋገር ለአንዳንድ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ቀላ ያለ ወይም ብርቱካናማ ቀለምን የሚሰጥ ቀለም ነው ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች ለቆዳ ጤንነት ጠቃሚ በሆነው በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ናቸው፡፡ይህ ቫይታሚን ከቪታሚን ሲ ጋር ከነፃ ራዲኮች ላይ እጅግ በጣም ጥሩ እና ውጤታማ ከሆኑ መድኃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ በኦክስጂን ውስጥ ደካማ የሆኑት እነዚህ ጎጂ ሞለኪውሎች በሰውነት እና በመልክችን ላይ በርካታ ጉዳቶችን እንደሚያደርሱ ለማንም ግልፅ ነው ፡፡ ለዚህም ነው እንደ ብርቱካናማ እና ቲማቲም ያሉ ምግቦች መጠቀማቸው ዛሬ ባለው አስጨናቂ እና በተበከለ አካባቢ ውስጥ በርካታ ምርመራዎች የተደረገባቸው ጥሩ የጤና ውጤት እንዳላቸው ያረጋገጠው ፡፡ የእነዚህ ምርቶች
