2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
መጋገሪያዎች ከሁሉም ሰው ትልቁ ድክመት ውስጥ ናቸው ፡፡ በሱቆች እና በመመገቢያዎች ውስጥ በዙሪያችን ለከበቡት ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ዶናት ፣ አይስክሬም እና ሌሎች ጣፋጮች ግድየለሾች ሆነው የቀሩ ሰዎች ማለት ይቻላል የሉም ፡፡
የኛ ዘመን የቱንም ያህል መጥፎ ቢሆንም በችኮሌት ፣ በኩኪስ ወይም ከረሜላ ቁራጭ በመታገዝ ሁሉም ችግሮች ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ሊተን ይችላሉ ፡፡
ጣፋጩ ያለጥርጥር የእኛን ቀን የተሻለ እና የተሰማንን ስሜት ሊያሻሽል ይችላል። በሳይንስ ውስጥ ያሉ እውቀቶች እንኳን ጣፋጮች ስሜታችንን የሚያሳድጉ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ አረጋግጠዋል ፡፡
ለዚያም ነው ከጊዜ ወደ ጊዜ በተወዳጅ ጣፋጮች ላይ የስሜት ህዋሳችንን ማኘክ ጥሩ የሆነው ፡፡ ሆኖም ፣ በምንወዳቸው ጣፋጭ ፈተናዎች ከመጠን በላይ ስናወጣው ሁኔታው ቀድሞውኑ ይለወጣል።
የእነሱ ፍጆታ የተወሰነ ጊዜያዊ ደስታን ይሰጠናል ነገር ግን በሰውነታችን ላይ የሚያሳድረው ጎጂ ውጤት በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡
ለዚያም ነው ጣፋጮች አላግባብ መጠቀም የለባቸውም ፡፡ የሚበሉት የጣፋጭ መጠን በፍጥነት መቀነስ እንደሚያስፈልግ አሁንም ካላወቁ ማዕከለ-ስዕላችንን ይመልከቱ ፡፡ እዚያ መድረሱን የሚጠቁሙ ምልክቶችን እዚያ ያገኛሉ መጨናነቁን ያቁሙ.
የሚመከር:
የሆምሎክ መመረዝ ምልክቶች እና የመጀመሪያ እርዳታ ምልክቶች
ለጤንነትዎ አደገኛ እንዳይሆኑ ከመጠቀምዎ በፊት ከእፅዋት ጋር በደንብ መተዋወቅ አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከዱር አራዊት ጋር ግራ ሊያጋቡት ስለሚችሉ በተነከረ ሄምሎክ ሊመረዙ ይችላሉ ፡፡ በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብዎት ምክንያቱም ሄልኮክ ፣ የዱር ሜሩዲያ ፣ ኩኩዳ ፣ ማንጋላክ ፣ ባርዳራን ፣ ጺቪጉላ ፣ ሳርካሎ በመባልም የሚታወቀው በጣም መርዛማ ተክል ነው። ደስ የማይል ሽታውን ማወቅ ይችላሉ ፡፡ የመመረዝ ምልክቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ መናድ ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት ፣ ሽባነት ፣ የአረርሽኝ እና የመተንፈሻ አካላት መዘጋት ይገኙበታል ፡፡ ሄምሎክ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የታወቀ ነው ፣ ህክምና ይመከራል ፣ ግን ለጡት እና ለፕሮስቴት እጢዎች ሕክምና ሲባል የፊቲቴራፒስት ቁጥጥር ስር ብቻ ነው ፡፡ የትናንሽ አበቦች ቆርቆሮ ይሠራል ፡፡ አበቦቹ
በጃም መጨናነቅ ለማቆም አምስት ምክንያቶች
ስኳር እና ጣፋጮች ሁል ጊዜ ፈታኝ እና በእኛ ላይ የመረጋጋት ስሜት አላቸው ፣ ግን ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ጤናችንን ይጎዳል ፡፡ እንደ ብዙ ነገሮች ሁሉ ፣ ጣፋጭ ክሪስታሎች ከመጠን በላይ መብለጥ የለባቸውም ፣ ግን ተቀባይነት ባላቸው ገደቦች ውስጥ መዋል አለባቸው ፡፡ ከመጠን በላይ ስኳር ወደ ጥርስ ችግሮች ፣ ወደ ድብርት እና አልፎ ተርፎም የልብ ህመም ያስከትላል ፡፡ ስኳርን ለማቆም አምስት አዎንታዊ ምክንያቶች እነሆ- 1.
9 በቂ ምልክቶች አለመብላትዎን የሚያሳዩ ምልክቶች
አጥጋቢ ክብደትን ማሳካት እና ማቆየት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ አንዳንዴም ፈታኝ ነው ፡፡ ዛሬ ብዙ ሰዎች አሉ ባልተስተካከለ ሁኔታ ይመግቡ ፣ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አይወስዱ እና በዚህም ከባድ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ በቂ ምግብ እየበሉ አይደለም እና ሰውነትዎ የሚፈልጓቸውን ካሎሪዎች ፡፡ 1. የኃይል እጥረት - አዘውትረው የማይመገቡ ከሆነ በኃይል እጦት ይሰቃዩ ይሆናል እናም ይህ የዕለት ተዕለት ሥራዎን ከመሥራት ፣ ሥራ ከመሥራት አልፎ ተርፎም ሙሉ ሕይወት እንዳይኖሩ ያደርግዎታል ፡፡ 2.
መጨናነቅን እንዴት ማቆም ይቻላል?
ስሜቱ በእርግጠኝነት ለእርስዎ የታወቀ ነው - በጣም ረሃብ በጣም ብዙ ምግብ እስኪበሉ ድረስ ፣ እና ከዚያ ከባድ እንደሆኑ ቅሬታዎን ያቅርቡ። ይህ ምግብ አይደለም ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሳያውቁት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቅ ውስጣዊ ስሜት በመያዝ ከጤና ችግሮች ጋር ይገናኛሉ ፡፡ አንድ ሰው ሙሉ ሆኖ እንዲሰማው ትንሽ ምግብ ይፈልጋል ፡፡ ይህ አጠራጣሪ ነው የሚመስለው ፣ እውነታው ግን በትክክል ከተመገቡ በዚህ እውነታ እርግጠኛ እንደሚሆኑ ነው ፡፡ በሆድዎ ፣ በክብደትዎ እና በራስዎ ላይ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ - መጨናነቅን እንዴት ማቆም እንደሚቻል እና በመደበኛነት መብላት ይጀምሩ። 1.
የእንቁላል እፅዋት ማጨስን ለማቆም ይረዳሉ
ማጨስን ማቆም ብዙውን ጊዜ ለከባድ አጫሽ የማይቻል ተልእኮ ነው ፡፡ እናም አንድ ሰው የኒኮቲን ምርቶች በጤንነቱ እና በኪሱ ላይ የሚያደርሰውን ጉዳት በሚገባ ቢገነዘብ ፣ ከእነሱ ጋር መለያየቱ የማይደረስበት ግብ ይመስላል ፡፡ ችግሩን ለመቋቋም እያንዳንዱ ፍላጎት እና ፍላጎት የለውም ፡፡ ብዙዎች የሚሞክሯቸው የተለያዩ ዘዴዎች ቢኖሩም እምብዛም አይሠሩም ፡፡ ሆኖም ማጨስን ለማቆም የተጠቀሙባቸው ዘዴዎች ውጤትን ለመስጠት ከትክክለኛው አመጋገብ ጋር ለመደመር ጥሩ እንደሆኑ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። ሲጋራ ማጨስን በሚያቆሙበት ጊዜ መጥፎ ልማድን ለማቆም የሚያግዝ አዲስ ምግብ መመሥረት ጥሩ ነው እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ ካሎሪን በመመገብ የኒኮቲን እጥረት እንዲካስ አይፈቅድልዎትም ፡፡ ትክክለኛዎቹን ምርቶች ብቻ መምረጥ አለብዎት። የሲጋራ ፍላጎት
