2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እርጎው በጣም ጤናማ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ዓይነት ዝርያ ሊኖረው ይገባል በሁሉም ወጪዎች ለማስወገድ ምክንያቱም ከጥቅሙ ይልቅ ብዙ ችግር ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡
ስለ ነው እርጎ ከተጨመረ ስኳር ጋር. እነዚህ ምርቶች የበለጠ ወደ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ የማይረባ ምግብ ከጤናማ መብላት ይልቅ ፡፡
ለዚያም ነው ሁል ጊዜ የዩጎትን መለያዎች ያንብቡ ሲገዙት ፡፡ በዚህ መንገድ በጠረጴዛዎ ላይ ምን እንደሚያስቀምጡ ያውቃሉ እናም ለወደፊቱ ራስዎን ራስ ምታት ይድናሉ ፡፡
በመልክ ፣ እርጎዎች ተመሳሳይ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን የእያንዳንዳቸው መለያ የተለየ ታሪክ ይናገራል ፡፡
1. እርጎ ከተጨመረ ስኳር ጋር
በርግጥም በመደብሮች ውስጥ የፍራፍሬ ወተቶችን አይተህ አንዴ የፍራፍሬ ወተት ከሆኑ ምንም ስህተት አይኖርም የሚል ሀሳብ ይዘው ወደ እነሱ ደርሰዋል ፡፡ ግን ብዙ ጊዜ የፍራፍሬ ወተት ከወተት ወይም ከፍራፍሬ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም ፡፡ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ከጤንነቱ በላይ ጤናዎን የሚጎዱ ናቸው ተጨምረዋል ፡፡
በጣም ጣዕም ያላቸው እርጎዎች የተጨመሩ ጣፋጮች ይዘዋል። ስያሜዎቹን በበለጠ በጥንቃቄ ካነበቡ ስኳር (ጣፋጭ) ከወተት በኋላ ሁለተኛው ንጥረ ነገር መሆኑን ያያሉ ፡፡
ስለዚህ ራቅ
በኬሚካል ለተመረቱ ምርቶች እና ለጠባቂዎች ገንዘብዎን ከመስጠት ይልቅ ጥሩ እርጎ መግዛት በጣም ጥሩ ነው እና ፍራፍሬ እንኳን ማር ይጨምራሉ ፡፡
2. ስኪም እርጎ
ሌላ ዓይነት እርስዎ ማስወገድ ያለብዎ እርጎዎች ፣ ስም ጠፍቷል። እነሱ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ስብን ያስወግዳሉ ፣ በዚህ ምክንያት ወተት ለሰውነት የሚሰጡ ብዙ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ይወሰዳሉ። እየተናገርን ያለነው በአብዛኛው ስለ ቫይታሚን ኤ ነው ፣ ይህም ለሰውነት እጅግ አስፈላጊ ስለሆነ ነው ፡፡
ስኪም ወተት አብዛኛውን ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ያገለግላል ፡፡ ግን በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አነስተኛ የካሎሪ እርጎ የግድ አነስተኛ ካሎሪዎችን አያካትትም ፡፡ በተጨማሪም የተከተፈ ወተት ብዙውን ጊዜ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት አልፎ ተርፎም በስብ ፋንታ በኬሚካሎች የተሞላ ነው ፡፡
እና ለማጠቃለል- በራሱ እርጎ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ በጤናችን ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡
ከተፈጥሯዊ ምርት ውጭ የሆነ ማንኛውም ነገር ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርስብዎት ይችላል ፡፡ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ወይም ሰው ሰራሽ ማጭበርበር ከሚሰጡት ጠቃሚ ቅባቶች ይልቅ ተጨማሪ ማረጋጊያዎችን ፣ ኢሚሊየተሮችን እና ምን እንደማይወስዱ ብቻ ይመራሉ ፡፡ እርጎ.
የሚመከር:
እነዚህ 3 ምግቦች እርስዎ እንዳሰቡት በጭራሽ ጠቃሚ አይደሉም
ለሙሉ እና ለረጅም ህይወት ጤናማ መመገብ ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ምርጦቹን ምርቶች ለመብላት በሚደረገው ጥረት ብዙ ሰዎች መፈለግ ይጀምራሉ ከሚታወቁ ምግቦች አማራጮች እና እነሱን በመተካት ጤናማ ምርጫ ያደረጉ ይመስላቸዋል ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ የተወሰኑትን ይገመታል በጣም ጠቃሚ ያልሆኑ ጤናማ ምግቦች . 1. ቡናማ ሩዝ ነጭ ምግቦች (ነጭ ሩዝ ፣ ነጭ እንጀራ ፣ ነጭ ስኳር ፣ ነጭ ዱቄት ፣ ወዘተ) ለጤና ጎጂ ናቸው ተብሎ በሰፊው ይነሳል ፡፡ በዚህ ምክንያት እነሱ ከ ‹ምናሌ› ተገለሉ ጤናማ አመጋገብ ደጋፊዎች .
እርጎ የቡልጋሪያን እርጎ ይተካል
ባለፉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ሶስት እርኩስ ኩባንያዎች ፣ የዩጎት አምራቾች የቡልጋሪያ እርጎ በሚሰራበት መንገድ ላይ ለውጥ ስለመጠየቁ ከፍተኛ ጫጫታ ተስተውሏል ፡፡ የቡልጋሪያ ግዛት ደረጃን ለዩጎት ለመለወጥ ጥያቄ ያቀረቡት የግሪክ ኩባንያ ኦሜኬ - የተባበሩት የወተት ኩባንያ እና የቡልጋሪያ ማዳጃሮቭ እና ፖሊዴይ የዶልያንያን ወተት ያመርታሉ ፡፡ ሦስቱ አምራቾች ሁለት ዋና ዋና ጥያቄዎችን አመጡ - የባክቴሪያዎችን ጥምርታ ለመለወጥ - ላቶባኪለስ ቡልጋሪከስ እና ስቲፕቶኮከስ ቴርሞፊለስ እንዲሁም ወተቱ በደረጃው ከተፈቀደው ውጭ ባሉ ፓኬጆች እንዲሸጥ ለማስቻል ፡፡ ከጠንካራ ህዝባዊ እና ተቋማዊ ምላሽ በኋላ የለውጡ አነሳሾች የመጀመሪያውን ጥያቄያቸውን ቢያነሱም አሁንም የቡልጋሪያ እርጎ በርካሽ እሽግ ውስጥ እንዲሸጥ መፍቀዱን አጥብቀው ተናግረዋል ፡፡
ሎሚ ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ብዙዎቻችን ሎሚ ለጤንነታችን ፣ ለቆዳችን እና ለፀጉራችን ደስታን እንቆጥራለን ፡፡ ደህና ፣ ያ በእውነቱ ጉዳዩ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከበርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ይመጣል ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ጥሬ የሎሚ ጭማቂን በከፍተኛ መጠን የሚወስዱ ከሆነ ፣ በመጨረሻ ሆድ የሚያበሳጭዎ እድል ሰፊ ነው ፡፡ ሰውነታችን ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መፍጨት አይችልም ፣ ለዚህም ነው ሆዱን ለረጅም ጊዜ አሲድነት እንዲይዝ የሚያደርገው ፡፡ ስለዚህ የምግብ መፍጫ መሣሪያው የ mucous membrans የተበሳጩ በመሆናቸው የሆድ ህመም ያስከትላል ፡፡ ጋስትሮሶፋጌል ሪልክስ በሽታ በተለምዶ አሲድ reflux በመባል ይታወቃል ፡፡ ሎሚ ለእሱ ተጠያቂ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የፅንሱ የአሲድ ይዘት ዝቅተኛውን የሆድ መተንፈሻ አካልን ሊያዳክም ይችላል (ሆዱ
ለጤንነትዎ ጎጂ የሆኑ 7 ተገቢ ያልሆኑ የምግብ ውህዶች
ብዙ ሰዎች ስህተት ይሰራሉ ፣ ምግቦችን በማጣመር አብሮ መበላት የሌለበት ፡፡ አንዳንድ የምግብ ጥምረት ከሌሎቹ የበለጠ አደገኛ ናቸው ፣ ግን ሁሉም በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የምግብ አለመንሸራሸር እና የሆድ ምቾት ምቾት ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እዚህ አሉ ተገቢ ያልሆኑ የምግብ ውህዶች ጤናን የሚጎዱ እና የዕለት ተዕለት ምናሌዎን ሲያቅዱ ንቁ መሆን አለባቸው ፡፡ 1.
ሊሞክሯቸው የሚገቡ ምርጥ 5 አይብ አይነቶች
በዘመናዊው ዓለም ለአባቶቻችን እጅግ በጣም አመስጋኝ የምንሆንባቸው ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የወተት ተዋጽኦዎች ጥቅሞች ይታወቃሉ ፡፡ ሆኖም ግን ጣዕሙ ጣልቃ ሲገባ የዚህ አይነት ምርቶች ዓይነቶች መቶዎች ይሆናሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ዛሬ እኛ አይብ ዓይነቶችን እናስተዋውቅዎታለን ፣ ምንም እንኳን በጣም ብዙ ባይሆንም የብዙ ምግብ ሰሪዎችን ጉጉት የሚቀሰቅስ። በጣም የተትረፈረፈ ጣዕምና ሽታዎች አድናቂዎች ከሆኑ ከሆንክ ከእነዚህ አይብ ውስጥ አንዱን መሞከር አለብህ ፡፡ 5.
