2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በጣም ጣፋጭ ከመሆን በተጨማሪ ወይኖችም እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ለሰው አካል - ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ሴሉሎስን እና ሌላው ቀርቶ ፕሮቲን ይ containsል ፡፡ ይህ ሁሉ የወይን ፍሬዎችን የመፈወስ ባህሪያትን ይሰጣል ፡፡
ወይኖች የቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 እና ፎሊክ አሲድ ተዋጽኦ የሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ወይኖቹ ይዘዋል እንዲሁም ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም እና ሴሊኒየም ፡፡
የወይን ፍሬዎች ፍሎቮኖይድን ይይዛሉ ፣ እነዚህም ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ ነገሮችን የሚያመነጩ እና የእርጅናን ሂደት በማዘግየት የነፃ ራዲኮች በሰውነት ላይ የሚያስከትሉትን ውጤት ይዋጋሉ ፡፡
ወይኖች የመተንፈሻ አካልን እና የሳንባዎችን ሁኔታ ያሻሽላሉ ስለሆነም ለአስም እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ይመከራል ፡፡
ወይኖች ጠቃሚ ናቸው እና ለልባችን ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የናይትሪክ ኦክሳይድ ይዘት እንዲጨምር ያደርገዋል ፣ ይህም የደም መርጋት እንዳይፈጠር ስለሚያደርግ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጤናን ያሻሽላል ፡፡ በወይን ፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሲደንቶች የደም ሥሮችን የሚያግድ የኮሌስትሮል ኦክሳይድን ይከላከላሉ ፡፡
በደንብ የበሰለ የወይን ጭማቂ ማይግሬን አስደናቂ መድኃኒት ነው ፡፡ ውሃ ሳይቀላቀል ማለዳ ማለዳ ይሰክራል ፡፡
ወይኖች ለሆድ ድርቀት ፍጹም መድኃኒት ናቸው ፡፡ በውስጡም ኦርጋኒክ አሲዶችን ፣ ስኳር እና ሴሉሎስን የያዘ ሲሆን መለስተኛ የላክታቲክ ውጤት አለው ፡፡ ወይኖች አንጀትን እና ሆዱን በመድገም ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀትን ይረዳሉ ፡፡
ቀለል ያሉ የወይን ዝርያዎች ለሰውነት ብረትን ስለሚሰጡ ድካምን ያስወግዳሉ ፡፡ አንድ ብርጭቆ የወይን ጭማቂ መጠጣት አንድ ሰው ኃይለኛ ኃይል ያለው ሰው ያስከፍላል ፡፡
በወይን ፍሬዎች ውስጥ ያሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃል ፡፡ ጥቁር የወይን ዝርያዎች ሰውነትን በብረት አያቀርቡም ፣ ግን በሰውነት ውስጥ ያለውን ደረጃ ይቀንሳሉ ፡፡
ወይኖች በኩላሊቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እንዲሁም የአንጎል ጤናን ያጠናክራሉ ፣ ስለሆነም እንደ አልዛይመር ያሉ የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ይከላከላሉ ፡፡
ሌላ ወይን ለምን ይበላል? ቀደም ሲል እንዳቋቋሙት ይህንን ጭማቂ ፍራፍሬ ለመብላት በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ክብደት መቀነስ ነው ፡፡ ከወይን ፍሬዎች ጋር ያለው ምግብ ክብደት መቀነስን ያበረታታል። የተጨመረው ስኳር ወይም ነጭ ዱቄትን የማያካትት ከወይን ፍሬዎች ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል ፡፡ ከወይን ፍሬዎች ጋር የፍራፍሬ ሰላጣዎች ለማድለብ ተስማሚ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ጣፋጭ የገና ስጦታ ሀሳቦች
ለገና ስጦታዎች መዞር ብዙውን ጊዜ ረዥም እና ከባድ ነው ፡፡ ውጤቱም ሁልጊዜ እንደፈለግነው አይደለም ፣ ሁልጊዜም ባሰብነው በጀት መሠረት ፣ ሁልጊዜ እንደጠበቅነው አይደለም… እና ለስጦታ ስጦታዎች ለመስጠት ሞክረዋል? በሌላ አገላለጽ በሕክምና እና በተወዳጅ ጣዕሞች የተሞሉ የሚያብረቀርቁ ጥቅሎች። ለገና በዓላት እንደ ስጦታ ምግብ የበለጠ ተመራጭ ነው ፡፡ ደህና ፣ ለሁሉም እንደማይሆን መገንዘብ አለብን ፡፡ ከአመጋገብ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ቢመስሉም እንግዳ የሆኑ ሰዎች አሉ እና በሕክምናዎች እነሱን ለማስደነቅ መሞከር ፋይዳ የለውም ፡፡ ግን በእርግጠኝነት በጓደኞች እና በማንም ሰው ቤተሰብ ውስጥ ቢያንስ በጣፋጭ ፈተናዎች በስጦታ እጅግ ደስተኛ የሚሆኑ ቢያንስ ጥቂት እውነተኛ ጉርመኖች አሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የዚህ ዓይነቱ የገና አስገራሚ
የትኞቹ አምስት ምግቦች እውነተኛ የመከር ደስታ ናቸው?
በመከር ወቅት በቀለሞች ፣ በመዓዛዎች እና በመዓዛዎች መካከል ቆንጆ ሚዛን በመፍጠር በጣም ቀለም ያለው ወቅት ነው ፡፡ ተፈጥሮ ወደ ክረምት የሚያደርገው የሽግግር ፍቅር በመስኮቶች ላይ ከሚንጠባጠብ የዝናብ ጠብታዎች እና ከወደቁት ቅጠሎች ለስላሳ ምንጣፍ ሀሳብ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ለዚህ ወቅት በጣም ጠንከር ያለ ሀሳብ ግን የሚመጣው ከሞቃት መዓዛ እና ልዩ ጣዕም ነው የበልግ ምግቦች .
ለምለም ለምን እውነተኛ የተፈጥሮ ስጦታ ነው
ሊክ በሰውነታችን ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት ያለው አትክልት ነው ፡፡ በውስጡም ፕሮቲኖችን ፣ ናይትሮጂን ንጥረ ነገሮችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ኢንዛይሞችን ፣ ሁሉም ቢ ቪታሚኖችን ይ containsል ፡፡ ሆኖም ፣ እጅግ ዋጋ ያለው ጥራቱ የፖታስየም ይዘት እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ዝቅተኛ የሶዲየም ይዘት ነው ፡፡ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ውስጥ አንዱን - - ሳይስቲን ጨምሮ 18 ያህል አሚኖ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ ሊክ በማዕድን ጨው ፣ በብረት ፣ ፎስፈረስ የበለፀገ ነው ፡፡ ሊክ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የታወቁ የመፈወስ ባሕሪዎችም አሉት ፡፡ ከዚያ በዋነኝነት ለጉንፋን ሕክምና ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ በዲዩቲክ ችሎታዎች የታወቀ ነው ፡፡ የኩላሊት ሥራን የሚያነቃቃና ውሃ ከሰውነት እንዲወጣ ይረዳል ፡፡ በዚህ ጥራት ምክ
ወደ 800 ኪሎ ግራም የሚጠጉ ዱባዎች ምርጥ የመከር ርዕስን ይይዛሉ
ዱባ በ 792.5 ኪሎ ግራም መዝገብ እጅግ የበለፀገ የመከር የዘንድሮ ሻምፒዮን ሆነ ፡፡ ዱባው የተመረጠው በጀርመን ሉድቪግበርግ ከተማ በተከበረ ጭብጥ በዓል ወቅት ነው ፡፡ በእርሻ ውድድር በሁለተኛ ደረጃ 644 ኪሎ ግራም የሚመዝን ዱባ ነበር ፡፡ ምንም እንኳን የዘንድሮው አሸናፊ በእውነቱ በመጠን አስደናቂ ቢሆንም ይህ ፌስቲቫል የለካው ትልቁ ዱባ ወደ ኋላ ቀርቷል ፡፡ በዚህ ዓመትም ያልተተካው አሸናፊ 900 ኪሎ ግራም ይመዝናል ፡፡ ወደ 800 ኪሎ ግራም የሚጠጋ ዱባ ያደገው አርሶ አደር ፒተር ቦነር ለበርካታ ዓመታት እሽቅድምድም ሲያካሂድ ነበር ፡፡ አርሶ አደሩ በመስመር ላይ ከተገዛው ዘሮች ትልቁን ዱባ ማደጉን ተናግሯል ፡፡ የእሱ ግዢ በመቶዎች የሚቆጠሩ ዩሮዎች ወጭ ነበር ፣ ግን ባለፈው ዓመት ወደ ድሉ ተቃርቧል ፣ እናም በዚህ ዓመት አ
የመከር-የክረምት ውበት ማስወገጃ ከአቮካዶ ፣ ከሎሚ እና ከማር ጋር
በመኸር-ክረምት ወቅት የፊት ቆዳዎን ማሻሻል ከፈለጉ ይህንን መሞከርዎን ያረጋግጡ የመርዛማ ጭምብል ከተፈጥሯዊ ምርቶች ጋር, ይህም ለዓመቱ ቀዝቃዛ ጊዜ ተስማሚ ነው. የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ይንከባከባል እንዲሁም ያስወግዳል ፣ በዚህ ምክንያት ፊትዎ መብረቅ ይጀምራል ፡፡ ማዘጋጀት የማጣሪያ ጭምብል ፣ ያግኙ 1. 1/2 በደንብ የበሰለ አቮካዶ; 2. የ 1/2 ሎሚ ጭማቂ;
