2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንዳንድ ባለሙያዎች በመመገብ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን በማጠናከር መጪውን ጉንፋን እና ጉንፋን ለመዋጋት የጤና ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡
ሰውነት በውስጣዊ ሚዛን የሚጎዳ ከሆነ ይህ የመቋቋም አቅሙን እንደሚቀንስ እና ቫይረሶች በቀላሉ እንደሚባዙ ተረጋግጧል ፡፡
በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ለማገዝ በአግባቡ እና በትክክል መመገብ አለብን ፡፡
1. ዓሳ - ዓሳ በጣም ጠቃሚ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ እነዚህ አሲዶች በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለመግታት ባላቸው ችሎታ ይታወቃሉ ፡፡ በአሳ ውስጥ ያለው ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ብዛት ቫይረሶችን ይገድላል እንዲሁም የጭንቀት ምልክቶችን ይቀንሳል ፡፡
2. ነጭ ሽንኩርት - ነጭ ሽንኩርት ለቡልጋሪያ ምግብ ባህርይ ቅመም ነው እናም ምንም እንኳን ደስ የማይል ሽታ ቢኖረውም ከበሽታዎች መከላከያው አስተማማኝ ነው ፡፡ ይህ ቅመም በአሊሲን የበለፀገ ሲሆን ይህም ለጉንፋን የሚረዳ ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አለው ፡፡
3. የሎሚ ፍራፍሬዎች - የሎሚ ፍሬዎች በብዛት ስለሚገኙ ከጉንፋን ጋር በሚደረገው ውጊያ ከታማኝ ተባባሪዎች መካከል የሎሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችም ጉንፋንን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡
4. አረንጓዴ አትክልቶች - ስፒናች ፣ ጎመን እና በርበሬ የቫይታሚን ዲ ውጤታማ እንዳይሆኑ የሚያደርግ ውጤታማ የቫይታሚን ዲ ምንጭ በመሆኑ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
በበጋ ወቅት በየቀኑ በምንጋለጥበት የፀሐይ ጨረር ምክንያት ይህንን ቫይታሚን ማግኘት ቀላል ነው ፡፡
5. ብሉቤሪ - ብሉቤሪ አንዳንድ በጣም ንቁ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይይዛል - አንቶኪያንያን ፣ ከጉንፋን እና ከጉንፋን የመከላከል አቅም አላቸው ፡፡
6. ጥቁር ቸኮሌት - ይህ ቸኮሌት ቸኮሌት በተሰራበት ኮኮዋ ውስጥ በፖሊፋኖል እና በዚንክ ይዘት ምክንያት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የሌሎች ንጥረ ነገሮችን እንደ ስኳር እና የተመጣጠነ ቅባቶችን የጎንዮሽ ጉዳት ለመቀነስ ቢያንስ 70% የኮኮዋ ይዘት ያለው ቸኮሌት መምረጥ እና በቀን ከ 4 አሞሌዎች መብለጥ የለብዎትም ፡፡
የሚመከር:
የትኞቹ ምግቦች መርዛማዎችን ያሳድዳሉ
በክረምቱ ወቅት ሜታቦሊዝም ፍጥነቱን ይቀንሳል እና በሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረነገሮች ይሰበሰባሉ ፣ ይህም በመጀመሪያዎቹ ሞቃት እና ፀሓያማ ቀናት ውስጥ የድካም እና የጨለማ ስሜት ይሰማን ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመዋጋት ምግብ በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፡፡ ፖም በሰውነታችን ውስጥ ከኮሌስትሮል እና ከከባድ ብረቶች ጋር ተያያዥነት ባለው በፕኬቲን የበለፀገ ነው እንዲሁም በአንጀት ውስጥ ያሉትን መርዛማዎች ለማስወገድ እና ለማፍረስ ይረዳል ፡፡ አቮካዶ የደም ቧንቧዎችን የሚያጠፉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመከልከል ኮሌስትሮልን ዝቅ በማድረግ የደም ሥሮችን ያስፋፋል ፡፡ አቮካዶዎች ቢያንስ ሠላሳ የተለያዩ ካርሲኖጅኖችን የሚያግድ ግሉታቶኒን ይይዛሉ ፣ ይህም ጉበትን ለማዳከም ይረዳል ፡፡ ቢቶች በበኩላቸው ልዩ የተ
በብርድ ጣፋጭ ሾርባዎች ጉንፋን እና ጉንፋን እንዋጋ
በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት ፣ ጉንፋን የማያቋርጥ ተጓዳኝ እና ጉንፋን ቀድሞውኑ ወደ እኛ በሚመጣበት ጊዜ እኛን የሚያሞቀን እና የጉንፋንን ፣ ትኩሳትን ወይም የድካምን ምልክቶች ለማስታገስ አንድ ነገር ያስፈልገናል ፡፡ ይህ የአስማት መድሃኒት ጣፋጭ እና ገንቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ እኛ ልንጠቀምባቸው ከሚችሉት ምናሌ ውስጥ ሾርባዎች ተወዳዳሪ ከሌላቸው ምግቦች ውስጥ አንዱ ናቸው የክረምት በሽታዎችን እናሸንፋለን .
በወቅታዊ ጉንፋን ላይ ያሉ ምግቦች
እንደ አለመታደል ሆኖ በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ጉንፋን ወይም የቫይረስ ህመም ያልነበረበት ሰው በምድር ላይ የለም ፡፡ በራስዎ መከላከያ ብቻ በመታመን የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለማሸነፍ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በሌላ በኩል መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለጤንነታችን ሌሎች በርካታ ደስ የማይል መዘዞችን ያስከትላሉ ፡፡ መርዛማዎች የበሽታ መከላከያችንን ያዳክማሉ ፣ ይህም በሽታን ለመቋቋም በጣም ይከብደናል ፡፡ ሆኖም የተወሰኑ ምግቦችን አዘውትሮ መመገብ በቀላሉ በቀላሉ ሊረዳዎ ይችላል የወቅቱን ጉንፋን ለመቋቋም .
የትኞቹ ምግቦች ለታይሮይድ ዕጢ ጥሩ ናቸው እና የትኞቹ አይደሉም
የታይሮይድ ችግር ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የክብደት ችግሮች ፣ የኃይል እጥረት እና የምግብ አለመፈጨት ናቸው ፡፡ የማያቋርጥ የድካም ስሜት ከእብጠት ጋር አብሮ ይገኛል ፡፡ ሆርሞኖችን ማምረት እና በትክክል መሥራት እንዲችል የታይሮይድ ዕጢ አዮዲን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ የሚያስፈልጋት ብቸኛ ዱካ አካል አይደለም። ሆኖም የምትፈልገውን ሁሉ በምትበላው ምግብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ምግባችን ከታይሮይድ ሆርሞኖች መፈጠር እና አዮዲን ከመውሰዳቸው ጋር የማይነጣጠሉ ሜታብሊክ ሂደቶችን የሚጎዱ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ካሉ ሁኔታውን ለማሻሻል ተገቢውን ምግብ መመገብ ግዴታ ነው ፡፡ በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ በሚመጡ በሽታዎች ውስጥ የመድኃኒት መስጠቱ ላይ የምግብ መመገቢያ ወሳኝ
ሃይረስቲስ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሳድዳል
ሃድራስቲስ ለሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሰው ልጆች ዘንድ የታወቀ ዕፅዋት ነው ፡፡ ከአሜሪካ ሕንዶች ዘመን ጀምሮ እንደ መድኃኒትነት መጠቀሙ ማስረጃ አለ ፡፡ የዚያን ጊዜ ፈዋሾች ከድብ ዘይት ጋር ቀላቅለው እንደ ነፍሳት ማጥፊያ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ በተጨማሪም ቁስሎችን ፣ ቁስሎችን ፣ የጆሮ ህመምን ፣ እብጠትን ፣ የታመሙ ዓይኖችን ፣ የሆድ እና የጉበት ችግሮችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሃይራስታይስ ሥርን መረቅ እና ዲኮክሽን ማዘጋጀት ላይ መረጃዎች አሉ ፡፡ እነሱ ጉንፋን እና ጉንፋን እንዲሁም እንደ ትኩሳት ፣ የሳንባ ምች ፣ ትኩሳት እና የልብ ችግሮች ያሉ በጣም ከባድ ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግሉ ነበር ፡፡ እንዲያውም አንዳንዶቹ እፅዋቱ የሳንባ ነቀርሳ በሽታን የመቋቋም ችሎታ እንዳለው ያምናሉ ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ የሃይድራስ
