2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ተወዳጅ ፍሬ - ያ ነው ሙዝ በአብዛኞቹ ሰዎች አእምሮ ውስጥ. ብዙ ካርቦሃይድሬትን ይ,ል ፣ ግን በውስጡ ከሚገኙት ሌሎች ከሚመረጡ ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዙዎቹ ውስጥ በሚገኙት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምክንያት ጠቃሚ ነው ፡፡
ፖታስየም በሙዝ ውስጥ በጣም የተትረፈረፈ ነው - የደም ግፊትን የሚቀንስ ማዕድን ፡፡ የደም ግፊት መድሐኒቶችን ከመውሰድ ለመቆጠብ የሙዝ መጠንዎን ከፍ ማድረግ እና ጨው ሙሉ በሙሉ መቀነስ ወይም ማስወገድ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
የዚህ ጣፋጭ የደቡባዊ ፍራፍሬ አንዳንድ ምርጥ ባህሪዎች እዚህ አሉ።
ለከፍተኛ የደም ግፊት - የደም ግፊት ለአደገኛ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ተጋላጭ ነው ፣ እናም የእነሱ ተጋላጭነት በ ጥቂት የሙዝ ፍጆታዎች በየቀኑ. በውስጣቸው ያለው ፖታስየም በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሾች ያሉት ሶዲየም እንዲወጣ ያነሳሳል ፡፡
በዲፕሬሲቭ ግዛቶች ውስጥ - እነሱ በጣም የተለመዱ ከሆኑት የአእምሮ መዛባት መካከል ናቸው እናም ከባድ የህዝብ ብዛት መቶኛን ይነካል ፡፡ በሙዝ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ቢ 6 በስሜት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም የድብርት ጭንቀትን ባህሪ ያባርረዋል ፡፡ የዚህ ቫይታሚን እጥረት ጭንቀት ፣ ነርቮች እና ብስጭት ያስከትላል ፡፡
እንቅልፍ ማጣት ይረዳል - ብዙ ሰዎች በቂ እንቅልፍ አያገኙም ፣ እናም እንቅልፍ በቀጥታ ከጤና ፣ ከአካላዊም ሆነ ከአእምሮ ጋር እንደሚዛመድ ይታወቃል ፡፡ በቀን ከ 7-8 ሰአታት እንቅልፍ ይወስዳል እና እርዳታ ከሌለ ሙዝ ሊመጣ ይችላል ፡፡ በውስጣቸው ቫይታሚን B6 የሜላቶኒን ምርትን ያበረታታል - የደስታ ሆርሞን።
ከሆድ ድርቀት ጋር - የሆድ ችግር ዛሬ ሁሉንም ማለት ይቻላል አብሮ የሚሄድ ሲሆን ክረምቱ በቀን ውስጥ በምንጠጣው የውሃ መጠን መቀነስ ምክንያት የሆድ ድርቀት አቤቱታዎችን በተመለከተ እውነተኛ አደጋ ነው ፡፡ በሙዝ ውስጥ ያለው ፋይበር ችግሩን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
በቅድመ ወራጅ በሽታ ውስጥ - እንደገና ለአብዛኛዎቹ ሴቶች የሚታወቅ ሁኔታ ፡፡ ችግሮቹ የሚጀምሩት ዑደቱ ከተጀመረ ከ 1-2 ሳምንታት በፊት ሲሆን በተለያዩ ቅሬታዎች ተገልፀዋል ፡፡ አሉታዊ ውጤቶችን በቪታሚኖች B6 እና E ፣ ማግኒዥየም እና በፍሬው ውስጥ የተካተቱ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በማሸነፍ ሊሸነፍ ይችላል ፡፡
የሙዝ ጥቅሞች የማይከራከሩ ናቸው ስለሆነም እንደ ይመከራል ለመድኃኒቶች አማራጭ, በተወሰነ ቅሬታ ላይ ግዴታ በማይሆኑበት ጊዜ.
ጠዋት ላይ ሙዝ ለመብላት ከፈለጉ ጽሑፋችንን ይመልከቱ - ሙዝ ለስላሳ ከላጣዎች ጋር ፡፡
የሚመከር:
ክሬሙን በምን ይተካዋል
የሚወዱትን ፓስታ ፣ ሾርባ እና ኬክ ሲያዘጋጁ ክሬምን በምን መተካት እንዳለብዎ ካሰቡ ታዲያ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ብቻ ነው እናም አዲስ የምግብ አሰራር አድማሶችን ይከፍታል ፡፡ በመጨረሻው ገበያ ላይ ክሬም መግዛትን ረስተው ከሆነ ወይም በአንዱ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት በክሬም ማብሰል የማይፈልጉ ከሆነ እዚህ ላይ ክላሲክ የእንስሳትን ክሬም መተካት በሚችሉት አንዳንድ ጠቃሚ ሀሳቦችን እንሰጥዎታለን ፡፡ ለኬኮች እና ለሌሎች ጣፋጮች ክሬም ማዘጋጀት ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ ክሬም-ክሬም ይጠቀማሉ ፡፡ በዚህ ጉዳይ ውስጥ ይህ ምርት በሁለት መንገዶች ሊተካ ይችላል ፡፡ በክሬም ምትክ ወተት እና ቅቤ በእኩል መጠን ከ 2.
ማርን በምን ይተካዋል
ተፈጥሯዊ ማር በቀላሉ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ የሚዋሃዱ የካርቦሃይድሬት እውነተኛ ሀብት እንዲሁም ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ናቸው ፡፡ ማር ከምርጥ ጣዕም በተጨማሪ ብዙ በሽታዎችን ለማከም ስለሚረዳ የመድኃኒት ዋጋ አለው ፡፡ ማር በሌለበት በሌሎች የተለያዩ አይነት ጣፋጭ ምርቶች መተካት ይችላሉ ፣ አንዳንዶቹም ተመሳሳይ ኃይል እና የመፈወስ ዋጋ በሌላቸው ፡፡ ከማር ተተኪዎች መካከል የግሉኮስ-ፍሩክቶስ ሽሮፕ ይገኝበታል ፣ ብዙ ሰዎች እውነተኛ ማር ነው ብለው በመደብሩ ውስጥ ይገዛሉ ፡፡ ግን የማር ማሰሮዎች ሁልጊዜ ምርቱ አንድ መቶ በመቶ የተፈጥሮ ማር ይ sayል ይላሉ ፣ አንዳንድ ሰዎች ሰው ሰራሽ ማር ብለው የሚጠሩት ግሉኮስ-ፍሩክቶስ ሽሮፕ እንዲሁም ትንሽ እውነተኛ ማር ይ containsል ፡፡ ይህ በፓንኮኮችዎ ላይ ጣፋጭ
የላም ወተት በምን ይተካዋል
ምንም ያህል የተዛባ ቢሆኑም በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ የላም ወተት ማለትም የአትክልት ወተት ተተኪዎችን እየጨመረ መምጣቱን ልብ ማለት አለብዎት ፡፡ እነሱ አኩሪ አተር ፣ ሩዝ ፣ አጃ ፣ ወዘተ ናቸው ፡፡ ዋጋቸው ከፍ ያለ ነው ምክንያቱም ፍላጎቱ አሁንም በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ስለሆነ። እና በአብዛኛው እነዚህ ወተቶች በከፍተኛ ሁኔታ የተሻሻሉ እና በስኳር የተሞሉ ናቸው ፡፡ የላም ወተት በማንኛውም ምክንያት እና ምክንያት ለመተካት ከፈለጉ በቤት ውስጥ የተለያዩ የአትክልት ወተቶችን ማዘጋጀት እንዲሁ ይቻላል ፡፡ ለዚህም ውሃ ፣ ለውዝ እና ቀላል የእጅ ማደባለቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ የለውዝ ምርጫ እንደ ጣዕምዎ ነው - ሃዝልዝ ፣ ለውዝ ፣ ካሽ ፣ ማከዴሚያ ፍሬዎች ፣ የሱፍ አበባዎች ወይም ሌሎች ለውዝ ፡፡ የተመረጡት ሌሊቱን በሙሉ በቀዝቃ
ስጋን በምን ይተካዋል
ስጋ አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶችን እና ፕሮቲኖችን ይ,ል ፣ ያለ እነሱ የሰው አካል በበቂ ሁኔታ መሥራት አይችልም። በተጨማሪም ስጋ ብረትን ጨምሮ ብዙ ጠቃሚ ማዕድናትን እንዲሁም ብዙ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ስጋ ጠቃሚ የሆኑ ፕሮቲኖችን እና አሚኖ አሲዶችን ፣ እንዲሁም ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን በያዙ አንዳንድ ምርቶች ሊተካ ይችላል ፡፡ ወደ ሥጋ-አልባ ምግብ ለመቀየር ከወሰኑ የስጋ እና የስጋ ምርቶችን መተካት የሚችሉት ምን እንደሆነ አስቀድመው ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ፕሮቲኖች እና ማዕድናት ከዕፅዋት እና ከባህር ምግቦች ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ስጋን ከሰጡ ዘወትር ጥራጥሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን ፣ ለውዝ እና የባህር ምግቦችን መመገብ አለብዎት ፡፡ ይህ በስጋ ውስጥ የተካተቱ
የአመጋገብ መጠጥ ምግብን ይተካዋል
እኛም በፍጥነት እና በጣም ብዙ ውጥረት ያለ ክብደት ማጣት አይችሉም ጊዜ ምናልባት ጊዜ ይመጣል. ከእንግሊዝ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ሰውነታችን የበላውን የሚያታልል እና ለ 6 ሰዓታት እርካቡን የሚያጠናክር የአመጋገብ መጠጥ በመፍጠር ላይ ናቸው ፡፡ እድገቱ በዶ / ር ፎቲስ ስፒሮፖሎስ እና በበርሚንግሃም ዩኒቨርሲቲ የኬሚካል ኢንጂነሪንግ ባልደረቦቻቸው ናቸው ሲል ዴይሊ ቴሌግራፍ አስታወቀ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት አይስክሬም እና የሰላጣ አልባሳትን ለማምረት በተለምዶ እንደ ውፍረት ጥቅም ላይ የሚውለውን የምግብ ማሟያ ይጠቀማሉ ፡፡ ጄላን ሙጫ እንደ ሳይትሪስቶች ወደ መጠጥ ፈሳሽ የሚለወጠው እንደ ስታርች ያለ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ወደ ሆድ ሲገባ ከምግብ መፍጫ ጭማቂዎች ጋር ምላሽ ይሰጣል መፍትሄውም ወደ ጄል ይለወጣል ፡፡ ለሰውነት ሙላትን ይሰጣል ፣
