2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ያበጠ ሆድ ከባድ ምቾት የሚሰማን የተለመደ ቅሬታ ነው ፡፡ ማጉረምረም ተብሎ የሚጠራው ለራሳችን አሳፋሪ ነው - በሚቀጥለው በሚቀጥለው ጊዜ ሌሎች ይሰማሉ ብለን በምንጨነቅበት ጊዜ ሁሉ ፡፡ ሁኔታችንን ለመቋቋም ሆዳችን ለምን እንደፈሰሰ እና ምን እንደ ሆነ ምግብ ምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልገናል ፡፡
ምንም እንኳን ሁሉም ዓይነት ክኒኖች የሚሸጡት እራስዎን ለማስታገስ ለማገዝ ቢሆንም ፣ ወዲያውኑ ወደዚህ ባይወስዱ ይሻላል ፡፡ ማንኛውንም ክኒን መውሰድ የማያካትቱ እርስዎን ሊረዱዎት የሚችሉ የተለያዩ መንገዶች አሉ ፡፡
ጋዞች ብዙውን ጊዜ በአንድ የተወሰነ ምግብ ወይም በምግብ ውህዶች ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ ሌላው ምክንያት የመመገቢያ መንገዳችን ፣ የልማዶቻችን አካል ሊሆን ይችላል ፡፡
ጥራጥሬዎች ከባድ የሆድ እብጠት እና ጋዝ እንደሚያደርጉን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ሁኔታውን ለማቃለል ባቄላዎችን ፣ ምስር ለማብሰል የተለያዩ ቴክኖሎጂዎች አሉ ፡፡
ሌላ ምቾት ሊያመጣብን የሚችል ምግብ ቅመም የተሞላ እና ሁሉንም ቅመም ቅመሞችን ያካትታል ፡፡ ከምግብ ውጭ ፣ የሆድ መነፋት መንስኤ በጭንቀት ውስጥ ሊገኝ ይችላል - እሱ በእርግጥ ለብዙ ሌሎች ህመሞች መንስኤ ሆኗል።
ይህንን ደስ የማይል ስሜት ለመቆጣጠር የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል-
- በዝግታ ይመገቡ ፣ ከመዋጥዎ በፊት ምግብ ለማኘክ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡
- እንደ ፈዛዛ መጠጦች ያሉ ሆድዎን የሚያነቃቁ ምግቦችን እና መጠጦችን ያስወግዱ ፡፡
- ነጭ ሽንኩርት ይበሉ - የተሻለ መፈጨትን ይረዳል እና የጋዝ መፈጠርን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፣ በተጨማሪም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
- የፔስሌልን መረቅ ማድረግ ይችላሉ ፣ እና ሌላኛው መንገድ 2-3 ጭራዎችን ማኘክ ነው ፡፡
- ዲል እና አዝሙድ ሻይ የሆድ መነፋትን ያስታጥቃል እንዲሁም የሆድ መነፋጥን ይከላከላል ፡፡
- ቲማቲም እንዲሁ በደንብ እንዲፈጭ የሚረዳ አትክልት ሲሆን በተለይ በበጋ ወቅት በየቀኑ መመገብ ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
እብጠትን የሚያስታግሱ ምግቦች
እንደነሱ የበሽታ ምልክቶችን የሚያስታግሱ ምግቦች መኖራቸው ተረጋግጧል እብጠትን ይዋጉ . ስለሆነም ከህክምና ህክምና ጋር ህመሙን ለመቆጣጠር ከእነዚህ ምግቦች ጋር አመጋገብን ማካተት ጥሩ ነው ፡፡ እነማ እብጠትን የሚዋጉ ምግቦች , እና ከህመም ጋር ረዳትዎ ሊሆን ይችላል? አናናስ አናናስ ለጠቅላላው ሰውነት ፀረ-ብግነት ድብልቅ ነው ፡፡ በውስጡ ቫይታሚኖችን ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ኢንዛይሞችን ጥምረት ይ containsል ፡፡ ሰውነትን ከሆድ ካንሰር ፣ ከአርትራይተስ ፣ ከተበላሸ የአይን በሽታዎች ይጠብቃል ፡፡ ስለዚህ አናናስ ጭማቂ መጠጣት ይመከራል በሳምንት ሁለት ጊዜ ይመረጣል ፡፡ የወይራ ዘይት ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ጠቃሚ በሆኑ ቅባቶች የበለፀገ ነው ፡፡ በመገጣጠሚያ በሽታዎች ላይ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፡፡ የ
በሰውነት ውስጥ እብጠትን የሚዋጉ ምግቦች
በሰውነት ውስጥ እብጠት ሰውነት ኢንፌክሽን ወይም ቁስልን እንዲቋቋም ይረዱ ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ጎጂ ነው - ምክንያቱም ወደ ተለያዩ በሽታዎች ያስከትላል ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ ጭንቀት ሲኖር ፣ ጤናማ ባልሆነ ምግብ ስንመገብ ወይም ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲኖረን አደጋው ይጨምራል ፡፡ ጥሩው ዜና እኛ ልንወስደው የምንችለው አካሄድ ተፈጥሯዊ ሊሆን እንደሚችል ነው ፡፡ እራስዎን ለማገዝ አንዱ መንገድ - በምግብ በኩል ፡፡ ፍራፍሬዎች አንዱ ናቸው በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ምግቦች .
እብጠትን እና ጋዝን ያስወግዱ - ይኸውልዎት
ጋዞች እና የሆድ እብጠት የእኛ የማስወጣጫ ስርዓት መደበኛ ሂደት ናቸው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ሁኔታዎች እነዚህ ሂደቶች በጣም የተለመዱ እና በጣም ህመም ናቸው ፡፡ በሆድ ውስጥ ያሉ ችግሮች እንደዚህ ናቸው; ኮላይቲስ ወይም ብስጩ የአንጀት ሕመም። አንዳንድ ጊዜ እብጠት እና ጋዝ ተገቢ ባልሆነ አመጋገብ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ መንስኤው ምንም ይሁን ምን ሁኔታው በጣም ህመም እና ደስ የማይል ሊሆን ይችላል። በተለይም የወሰድነው እርምጃ ምንም ይሁን ምን እብጠቱ ባልቀዘቀዘባቸው ሁኔታዎች እና ጋዞቹ በቀላሉ ሊነጣጠሉ አይችሉም ፡፡ ያንን ማወቅ አስፈላጊ ነው እና ጋዞች እና እብጠት በአንድ ቀን ውስጥ ሊቋቋሟቸው በሚችሏቸው በርካታ ጉዳት በሌላቸው ምክንያቶች ሊሆን ይችላል። እንደዚህ ላሉት ሁኔታዎች የተጋለጡ እንደሆኑ ካወቁ ከመጠን በላይ መብላ
በሰውነት ውስጥ እብጠትን የሚቀንሱ 8 የምግብ ውህዶች
እያንዳንዳችን ከጊዜ ወደ ጊዜ በተለያዩ የሰውነታችን ክፍሎች ላይ ህመምን እናስተውላለን ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ የአንዳንዶቹ አመላካች ነው እብጠት . በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ብዙ ጊዜ ወደ ተገቢ መድሃኒቶች እና ቅባቶች እንጠቀማለን ፡፡ ይሁን እንጂ አደንዛዥ ዕፅን ከመጠቀም መቆጠብ የሚቻልበት መንገድ አለ ፡፡ አንዳንድ ምግቦች ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እራሳቸው ኢንፌክሽኖችን እና እብጠትን የመከላከል ችሎታ አላቸው ፣ እና ከሌሎች ጋር ተደምረው የመፈወስ ኃይላቸውን ይጨምራሉ እናም ተፈጥሯዊ መድሃኒት ይሆናሉ ፡፡ እነዚህን ይመልከቱ በፀረ-ኢንፌርሽን ምርቶች መካከል 10 ጥምረት በፀረ-ኢንፌርሽን እና በሌሎች አስፈላጊ ክፍሎች መካከል ጠንካራ መስተጋብር የሚፈጥሩ እና ወደ ፈጣንነት ይመራሉ እብጠትን ማሻሻል .
እብጠትን ለመቋቋም የሚረዱ ምግቦች
በእነዚህ ላይ ያከማቹ ፀረ-ብግነት ምግቦች ሰውነትዎን ለማደስ እና ለማጠናከር ፡፡ እብጠት በሰውነት ውስጥ ሁከት ያስከትላል ፣ ሁሉንም አካላት ይነካል - ከቆዳ እስከ ልብ። የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን እድገት ለማስቆም ከዚህ በታች ያሉትን ትኩስ ምግቦች በብዛት ይበሉ። ለአረንጓዴ አትክልቶች ፣ ለሴሊየሪ ፣ ለቻይናውያን ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ ቀይ ባቄዎች በፀረ-ኢንፌርሽን አመጋገብ ውስጥ አስገዳጅ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ብሉቤሪ እና አናናስ ይመርጣሉ ፡፡ ምንም እንኳን ባህላዊ የቡልጋሪያ ምግብ ባይሆንም ፣ የኮኮናት ዘይት እና ዝንጅብል ወደዚህ ሲመጣ በጣም ኃይለኛ መሳሪያዎች ናቸው ፡፡ ከእብጠት በመብላት እራሳችንን ለመጠበቅ .
