2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሻይ ቅጠሎች በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው - በሰውነት ሴሎች ውስጥ የተከማቸውን ነፃ አክራሪዎች ገለልተኛ የሚያደርጉ እና በዚህም የብዙ በሽታዎችን ተጋላጭነት ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
ደካማ ሻይ በሁሉም ሰው ሊጠጣ ይችላል ፡፡ ይሁን እንጂ ጠንከር ያለ ሻይ ለትንንሽ ልጆች ፣ እርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች አይመከርም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ስለያዙ ነው ፡፡ መጠነኛ መጠኖች ይመከራል - በቀን እስከ ሶስት ወይም አራት ብርጭቆዎች ፣ በተለይም በባዶ ሆድ ወይም ቢያንስ ከምግብ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ ፡፡
አረንጓዴ ሻይ አዘውትሮ መጠጣት ከተስማሚ ሕይወት ጋር ተደባልቆ ወደ ተደጋጋሚ በሽታ ይመራል ፡፡ የአረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው-
1. አረንጓዴ ሻይ መጠጣት መንፈሱን ያጠናክረዋል ፣ ስሜትን ያነሳል እና የማስታወስ እና የአንጎል እንቅስቃሴን ያጠናክራል;
2. አረንጓዴ ሻይ መንፈስን የሚያድስ እና የሚያነቃቃ ውጤት አለው ፣ በድካም ይረዳናል ፡፡
3. አረንጓዴ ሻይ ጥርስን ከካሪዎች የመከላከል አቅም አለው ፡፡ አንዳንድ የእንግሊዝኛ ሳይንቲስቶች እንኳን ሳይቀሩ የጥርስ መቦርቦር በሽታ በሚከሰትባቸው ሰዎች ላይ ብዙም ያልተለመደ መሆኑን ያረጋግጣሉ በየቀኑ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ, ከማይጠጡት ሰዎች በተለየ;
4. አረንጓዴ ሻይ ለልባችን እና ለሆዳችን መደበኛ ሥራን ይደግፋል;
5. የደም ዝውውርን ለማነቃቃት እና ሀይልን ለመጨመር ያስተዳድራል;
6. የአረንጓዴ ሻይ ፍጆታ ከአደገኛ ዕጢዎች ይከላከላል ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ተግባራት ያጠናክራል እንዲሁም በጨረር በሽታ ፣ በጨረር እና በመመረዝ ጥበቃ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
7. የሴሎችን እርጅና ሂደት ለማቀላጠፍ ያስተዳድራል ፣ በተጨማሪም ለማደስ እና ረጅም ዕድሜን ለማበርከት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፤
8. ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ዚንክ ፣ ለምሳሌ ፣ በውስጡ ያለው ፣ በእርግዝና ትክክለኛ ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሴቶች በእርግዝና ወቅት መጠጣታቸውን ማቆም የለባቸውም;
9. በመጥፎ ኮሌስትሮል ደም እንዲሁም በሌሎች የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ያሉ ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና ሽፋኖችን ያነፃል ፡፡ Atherosclerosis ን ይከላከላል እና ይፈውሳል ፣ የደም ግፊትን እንዲሁም የልብ ችግርን እና በሽታን ይረዳል ፡፡
10. የማስወጣጫ ስርዓቱን ፣ የኩላሊቱን እና የፊኛውን ተግባራት ያበረታታል ፡፡
11. የሰውነትን ሞተር አቅም ያጠናክራል ፣ የነርቭ ስርዓታችንን ያጠናክራል ፤
12. አረንጓዴ ሻይ ከመጠን በላይ ውፍረትን ይፈውሳል ፡፡ በተጨማሪም ውበት ውስጥ ይረዳል;
13. የእሱ ፍጆታ በአይን ችግሮች እና በሽታዎች ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያለው እና ዓይኖችን ያጠናክራል ፡፡
14. በሰውነት ውስጥ በአልካላይስ እና በአሲዶች መካከል ያለውን ሚዛን ያስተካክላል ፡፡
የሚመከር:
ለዚያም ነው ወቅታዊ ምግቦችን ብቻ መመገብ ያለብን
በምንኖርበት ሰሞን የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ጤናማ እና ሙሉ መሆን የምንፈልግ ከሆነ ብዙ ሰዎች እንደሚሰሙ ሰምተዋል ፡፡ “እኔ የምበላው እኔ ነኝ” የሚለውን ከፍተኛውን ቃል ከተከተሉ ለእርስዎ በጣም ጥሩው ምርጫ በበልግ እና ወዘተ ላይ የሚያድጉ እና የሚበስሉ ምርቶችን ለመብላት በፀደይ ወቅት ነው ፡፡ የፀደይ አትክልቶች አረንጓዴ እና ትኩስ ቀለሞች በህይወትዎ ውስጥ መጣጣምን ያመጣሉ እናም የፀደይ መጀመሪያ ጤዛ ትኩስ እና የደስታ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ይህንን መርህ ተከትለን ከተፈጥሮ ጋር እንዋሃዳለን ፣ ስለሆነም በቀላሉ ጤንነታችንን እንመግበዋለን ፡፡ ይህ በፀደይ እና በበጋ ወቅት በሰውነታችን ላይ የሚከሰት ዋናው ነገር ነው - ለመጪው መኸር እና ክረምት ተመጋቢ እና እንደገና ይሞላል ፣ የንጹህ ምግብ ምርጫ በአንፃራዊነት ውስን በ
ለዚያም ነው በየቀኑ ሽንኩርት መብላት ያለብዎት
በአፈ ታሪክ እንደሚነገረው በአንዳንድ የደቡብ ብሄሮች የሰርግ ሰልፍ በኩራት በአንገቱ ላይ የሽንኩርት የአበባ ጉንጉን በለበሰ ሙሽራ የተመራ ነበር - የወጣት ቤተሰቦች ደህንነት ምልክት ፡፡ ይህ ወግ እንዴት ተጀመረ? ምክንያቱ በሸፍጮዎቹ ውስጥ ያሉት አምፖሎች በተናጥል በጣም ረዘም ስለሚከማቹ ነው ፡፡ ጥሩ ባህል አይደል? ግን ሽንኩርት እንዲሁ በጣም ጥሩ ፈዋሽ እና በማንኛውም ማእድ ቤት ውስጥ እጅግ አስፈላጊ የሆነ ምርት ነው ፡፡ 1).
ለዚያም ነው በየቀኑ ጠዋት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መጠጣት ያለብዎት
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ የተለያዩ የካንሰር በሽታዎችን ፣ የልብ ህመምን እና የደም ዝውውር ስርዓትን በሽታዎች አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የአፕል cider ኮምጣጤ በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ ያለው ከመሆኑም በላይ እርጅና ያለጊዜው ምልክቶች እንዳይታዩ ይረዳል ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚጠቁሙት ኦርጋኒክ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን መምረጥ እና እሱን መጠቀሙ ጥሩ ጤናን ለማጣጣም አንዱ መንገድ ነው ፡፡ የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ ብዙውን ጊዜ ለስኳር ህመምተኞች የሚመከር ነው ምክንያቱም የደም ስኳር መጠንን ማስተካከል ይችላል ፡፡ በበርካታ ጥናቶች ውስጥ ተመራማሪዎቹ በየቀኑ የአፕል ሳር ኮምጣጤን የሚወስዱ የስኳር ህመምተኞች ለህክምናው ብዙም ፍላጎት እንደሌላቸው አረጋግጠዋል ፡፡ አፕል ኮምጣጤ የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር የሚመከር
ለዚያም ነው ከስኳር ይልቅ ቡና በጨው መጠጣት ያለብዎት
የቡና አፍቃሪዎች በተፈጥሯቸው ፈጠራዎች ናቸው ፡፡ ከአኩሪ ቡና ፣ ከላጣው እስከ መደበኛ እስፕሬሶ ድረስ ካፌይን በዕለት ተዕለት አኗኗራቸው ውስጥ ለማካተት ሁል ጊዜም አዲስና አስደሳች መንገድን ያገኛሉ ፡፡ እንደ አዝማሚያ የቅርብ ጊዜው አዲስ ነገር በስኳር ምትክ ቡና በጨው ይጣፍጣል ፣ ሀሳቡም በዚህ መንገድ የተሻለ ጣዕም አለው የሚል ነው ፡፡ ይህ አዝማሚያ ለእርስዎ የውጭ ቢመስልም በእውነቱ በሳይንስ የተደገፈ ነው ፡፡ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው በጨው ውስጥ ያሉት የሶዲየም ions የቡናውን ምሬት የሚገቱ እና ጣዕሙን በእውነቱ ያሻሽላሉ ፡፡ ጨው በእያንዳንዱ ቡና ጽዋ ውስጥ እንኳን መጨመር የለበትም ፡፡ በኩሬው ውስጥ ትንሽ መቆንጠጥ ብቻ በቂ ነው ፡፡ ይህ የሚወዱትን ቶኒክ አጠቃላይ ጣዕም ለስላሳ ያደርገዋል። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ የጠዋት
ለዚያም ነው ከመዳብ መርከብ ውሃ መጠጣት ያለብዎት
በምድር ላይ ህይወትን ለማቆየት ውሃ እጅግ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ 70 በመቶው የሰው አካል በውስጡ ይ consistsል ፡፡ ይህንን አላወቁም ይሆናል ፣ ግን በጥንት ጊዜ አባቶቻችን ከመዳብ በተሠሩ መያዣዎች ውስጥ ውሃ የማከማቸት ልምድን ይከተሉ ነበር ፡፡ ግባቸው ምናልባት የመጠጥ ውሃ መከላከል ነበር ፣ ግን የበለጠ አለ ፡፡ በአሁኑ ዘመናዊ ዓለም ውስጥ የውሃ ማጣሪያ ሁሉም ዓይነት ማጣሪያዎች ባሉበት በብረት ዕቃዎች ውስጥ ውሃ ማከማቸት የቆየ እና ትርጉም የለሽ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ይህ የዘመናት አሠራር አሁን በብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች የተደገፈ ነው ፡፡ በመዳብ መርከብ ውስጥ ውሃ ማከማቸት ተፈጥሯዊ የመንጻት ሂደት ይፈጥራል፡፡ይህ በውስጡ ያሉትን ረቂቅ ተህዋሲያን ፣ ሻጋታዎችን ፣ ፈንገሶችን ፣ አልጌዎችን እና ባክቴሪያዎችን ሁሉ በመግደል
